1樓：阿亮體重管理
一般建議餐前喝湯，有利於控制飲食，穩定餐後血糖，但如果可以做到定量飲食，並保證每餐吃飽，餐後喝湯也是可以的
2樓：白思白想
飯前喝、飯後喝差別很大：喝湯的時間很有講究，俗話說「飯前喝湯，苗條又健康；飯後喝湯，越喝越胖」，這是有一定道理的。飯前先喝幾口湯，將口腔、食道潤滑一下，可以防止乾硬食品刺激消化道黏膜，有利於食物稀釋和攪拌，促進消化、吸收。
最重要的是，飯前喝湯可使胃內食物充分貼近胃壁，增強飽腹感，從而抑制攝食中樞，降低人的食慾。有研究表明：在餐前喝一碗湯，可以讓人少吸收100—190千卡的熱能。
相反，飯後喝湯是一種有損健康的吃法。一方面，飯已經吃飽了，再喝湯容易導致營養過剩，造成肥胖；另外，最後喝下的湯會把原來已被消化液混合得很好的食糜稀釋，影響食物的消化吸收。
3樓：唔呀唔呀
飯前喝湯好
1是可以在你吃飯之前幫你清理一下腸道
2是在你吃飯之前先啟用一下腸胃更容易吸收
4樓：匿名使用者
應該是飯前好,能起到刺激胃酸分泌作用,消化好.
飯後湯容易稀釋胃酸,從而不利於食物的消化.
5樓：匿名使用者
怎麼喝對身體都有好處
6樓：排膿湯
「飯前喝湯，苗條又健康；飯後喝湯，越喝越胖」，
7樓：匿名使用者
飯前飯後都喝，最好。
8樓：雷曉斌
從健康角度出發，還是應該先喝湯，在吃飯。主要在於先讓腸胃適應一下
9樓：匿名使用者
辛苦工作後，比較疲勞。飯前喝一口，潤潤食道，飯易嚥下。
10樓：匿名使用者
都好,特別是早上沒有吃早餐,中午吃飯前一定要先喝湯,這樣才有利於身體.
飯前喝湯還是飯後喝湯好
11樓：邴蕊汝賦
飯前喝湯好，吃飯時使自己感到飽脹從而達到**的效果。飯後喝湯容易損害胃部，當你吃完飯時胃開始運動消化食物，湯一喝胃還來不及消化就把原有的胃液沖淡了，這樣會影響你的消化系統。
12樓：徐靖巧禮曄
飯前喝湯不好，因為這樣會把胃液沖走，吃完飯，會很難消化的，也會有一定程度傷害到胃。這是有醫學驗證的。所以飯後喝湯。
13樓：阿亮體重管理
一般建議餐前喝湯，有利於控制飲食，穩定餐後血糖，但如果可以做到定量飲食，並保證每餐吃飽，餐後喝湯也是可以的
14樓：吳田田
喝湯時間要講究 常言道：「
飯前喝湯，苗條健康」、「飯後喝湯，越喝越胖」，這有一定的科學道理。吃飯前，先喝湯，等於給上消化道加點「潤滑劑」，使食物順利下嚥，吃飯中途不時喝點湯水有助食物的稀釋和攪拌，有益於胃腸道對食物的吸收和消化。同時，吃飯前先喝湯，讓胃部分充盈，可減少主食的納入，從而避免熱量攝入過多。
而飯後喝湯，容易使營養過剩，造成肥胖。
15樓：匿名使用者
飯前一口湯聖過開藥方嗎，這句話是很有道理的呀，長輩都是這樣說的呀
16樓：家居豬
當然是飯前好了，你先灌一個水飽，就不會吃很多飯了，更重要的是可以**了，還能為國家和自家省糧，一舉兩的，我就是這樣的。
17樓：匿名使用者
飯前喝湯好,因為我是南方人
18樓：一生半夢
飯前喝湯或者飯後喝湯都是可以的，飯前喝湯會佔一部分胃容量，吃正餐的時候就會少吃一些，對於一些節食**的人來說，飯前喝湯能很好的幫助他們少量攝入，控制飲食。飯後喝湯，我們有時候吃麵喝湯，會認為這是原湯化原食，也是有一定的道理。
不過不管是飯前還是飯後，都不要喝太多的湯，飯前喝湯太多，會沖淡胃液減少胃酸分泌，影響腸胃的消化功能。喝湯的時候也需要搞清楚喝的是哪一種湯，比如肉湯或者蔬菜湯。肉湯煮的時間越長，含有的嘌呤也就越多，這類湯要少喝，喝多了嘌呤會轉化為尿酸，增加體內的負擔，對患有痛風的人會加劇他們的病情。
喝湯的時候切記不要喝的太快，也不要喝的太多，容易導致胃脹，消化不良，還會導致胃下垂。湯的鹽分含量過多會增加腎臟負擔，增加高血壓的風險，喝湯的時候少放一些，清淡些，對身體才會有好處。一般選擇飯前喝湯的人會多一些，有種說法是飯前喝湯苗條健康。
喝湯的溫度也要控制的恰到好處，不要太燙，喝太燙的湯不但會燙傷口腔，也會燙傷整個胃粘膜。喝湯的時候要慢慢的喝，有利於人體吸收，一下子喝太猛對身體不好。也不要喝泡飯湯，湯泡過的飯變得鬆軟，這樣的飲食習慣會造成胃病，因為食物很難和消化酶結合。
喝湯沒有固定的要求，不一定是飯前或者飯後，但是飲食一定要健康要規律。
19樓：伯楓雙秋芸
飯前喝湯比較好，因為它有保胃的功效，對於美美也有**的功效
20樓：睢長鍾溶
飯後喝先飯後湯有利於食物的消化吸收，也有它的適宜人群，如身體虛弱消化功能不良者、身體羸瘦營養缺乏者和一些慢性病患者、體質較差的老人等，飯後一碗湯對輔助消化吸收和補充營養是有一定幫助的。
21樓：壬頎義慧捷
飯前喝湯可以調動整個消化系統活動起來，當你喝完湯後，消化器官開始蠕動，為進食做好準備。
飯前喝湯，可以減少食道炎、胃炎等疾病。所以平時常喝各種湯、牛奶、豆漿的人，消化道會保持一種健康狀態。
飯前喝清淡的湯，可以讓女性朋友變得苗條健康。因為湯在胃裡，通過迷走神經反射到腦幹的食慾中樞，就能使食慾中樞興奮下降，食量自動減少1/3，而且吃飯速度會變慢。
飯前喝湯雖然好，但要因人而異，也要掌握好時間，飯前20分鐘喝湯是最好的，一般以喝半碗湯為宜。（吃飯期間也可以緩慢少量飲用）
請採納。
22樓：塔思馬星澤
飯前吃點小點心或者喝點開水，這樣能把讓胃暖和起來，吃飯時就會緩解對胃的刺激，而且飯前吃點東西，可以讓胃有飽和感，可以讓你
吃的少點，還不會長胖呢，呵呵，你看我說的有理不
23樓：哈秀榮苦庚
飯前喝湯較好，因為湯進入喉嚨後，既可以潤溼喉嚨，又能反射一種資訊給大腦，讓身體做好準備接受外界的食物，
想**的人也可以飯前喝湯，會較有飽脹感，吃得少些
24樓：摩綠善成禮
飯前喝好,因為胃是在人進食後,受到刺激才開始工作進行消化的,飯前喝湯可以提前告訴胃進入工作狀態,以便更好的進行消化,長期堅持,對保養胃大有好處
25樓：可蔚應承嗣
我們都習慣喝湯，幾乎每一餐都離不開喝湯，下面為大家介紹飯前喝湯好還是飯後喝湯好：
飯前喝湯好還是飯後喝湯好：
胃不好的人不宜餐前喝湯
經常感到胃脹、燒心、反酸的人通常消化不好、胃酸分泌較少，不宜餐前喝湯，因為這樣容易沖淡胃液，更不利於食物的消化吸收。
老火湯不宜餐前喝
餐前的湯怎麼喝也很有講究。老火湯、煲湯其實不適合餐前喝，因為其油鹽含量很高，多喝反而不利健康。最好選擇口味清淡的蔬菜湯，不僅爽口，還不會增加過多的熱量。
飯前喝湯的好處
俗話說「飯前喝湯，苗條健康;飯後喝湯，越喝越胖」。飯前先喝幾口湯，有利於食物稀釋和攪拌，促進消化吸收。最重要的是，飯前喝湯可使胃裡的食物充分貼近胃壁，增強飽腹感，降低食慾。
餐後再喝湯容易導致營養過剩，造成肥胖。
三高人群在外喝湯需謹慎
特別提醒的是高血壓、高血脂、肥胖症患者，在外就餐儘量別喝湯。餐館做湯除了加入鹽外，還要加入等量的雞精、味精。雞精的鈉含量大概相當於普通鹽的一半，而味精含鈉量大概相當於鹽的六分之一。
所以，那些鮮美異常的湯鈉含量非常高，對健康不利。
煲湯時間不要過長
專家提醒說，長時間加熱能破壞煲類菜餚中的維生素;加熱1～1。5小時，即可獲得比較理想的營養峰值，此時的能耗和營養價值比例較佳。
如魚湯，魚肉較細嫩，只要湯煮到發白就可以了，再繼續燉不但營養會被破壞，魚肉也會變老變粗。
上文為大家介紹的就是飯前喝湯好還是飯後喝湯好，你明白了嗎?
26樓：孟飛鍾凱捷
吃飯時進點湯水也是有益的，因為這有助於食物的稀釋和攪拌，從而有益於胃腸對食物的消化和吸收。若飯前不喝湯，吃飯時也不進湯水，則飯後會因胃液的大量分泌使體液喪失過多而產生口渴感，這時才喝水，反而會沖淡胃液，影響食物的吸收和消化。
所以養成飯前及吃飯時不斷進點湯水的習慣，可以減少食道炎、胃炎的發生，那些常喝各種湯、牛奶和豆漿的人，消化道也最易保持健康狀態。
對於胃下垂和胃動力不足的人來說，不管飯前飯後更要少喝。
飯前喝湯好還是飯後喝湯好
27樓：北京智雲達科技股份****
對於大多數人來說，飯前還是飯後喝湯，並沒有嚴格限制，關鍵在於喝多少湯、喝什麼湯。
「飯前喝湯，苗條又健康」等民間說法一直讓很多人都青睞於飯前喝湯，原因是可以增強飽腹感，起到**作用。餐前喝湯能夠減少用餐時15%左右的食物攝入量，而且胃裡提前先有些水分，食物到了胃裡會膨脹，飽脹的感覺更不容易讓人吃過量。
不過「飯前喝湯不利於消化」的擔心又讓人對此感到糾結，原因是會沖淡胃酸，影響消化。這種說法也有道理，對於那些胃液本來分泌嚴重不足，用餐時再喝很多湯，的確有沖淡胃液的可能性。而飯後喝湯，又有越喝越胖的說法，原因是已吃飽了，再喝湯容易導致營養過剩，造成肥胖，這也有一定道理。
所以單純說飯前喝湯，還是飯後喝湯，哪個更健康，並沒有意義，關鍵在於喝多少湯，喝什麼湯。不管是飯前還是飯後，對於正常人來說，喝一小碗影響都不大。如果想**，那就選擇在飯前20分鐘內喝湯。
只是不要大量喝，否則難免影響消化，甚至飯前大量喝還會導致主食吃不了太多，總這樣身體會缺少營養，得不償失。對於胃下垂和胃動力不足的人來說，不管飯前飯後更要少喝。
28樓：阿亮體重管理
一般建議餐前喝湯，有利於控制飲食，穩定餐後血糖，但如果可以做到定量飲食，並保證每餐吃飽，餐後喝湯也是可以的
飯前喝湯好還是飯後喝湯好，飯前喝湯還是飯後喝湯好
飯前喝湯好一些，飯前喝可以潤滑腸胃，幫助消耗，而且在吃飯的時候就有點飽的感覺，不至於多吃，可以減少飯量，達到控制飲食的作用，但 不是節食，光靠控制飲食不一定能起到決定性的效果，人的肥胖有多方面的原因，比如遺傳因素，疾病，地區環境，飲食只是一方面，少吃油膩的，甜的，多吃清淡的，就可以有個好身體，中國人...
飯前喝湯好還是飯後喝好？飯前喝湯好還是飯後喝湯好
飯前喝湯比較好，原因為飯前喝不但可以暖胃，對胃腸不適的人有幫助，而且還能有飽腹感，之後吃飯就自然不會吃很多，起到了很好的 作用，但還有一點 湯最好是清湯，沒有油的湯，比如蔬菜湯蛋花湯豆腐湯都很不錯。餐前飲用少量的湯，可以補充體內的水分，潤滑並保護口腔 食道腸胃，有利於溶解食物，促進對食物的消化與吸收...
吃飯的時候，是飯前喝湯好，還是飯後喝湯好？是什麼道理
飯前喝湯或者飯後喝湯都是可以的，飯前喝湯會佔一部分胃容量，吃正餐的時候就會少吃一些，對於一些節食 的人來說，飯前喝湯能很好的幫助他們少量攝入，控制飲食。飯後喝湯，我們有時候吃麵喝湯，會認為這是原湯化原食，也是有一定的道理。不過不管是飯前還是飯後，都不要喝太多的湯，飯前喝湯太多，會沖淡胃液減少胃酸分泌...