1樓：國際媽咪育嬰
成年人每天都需要補充足夠的奶量的，只有這樣才會有利於身體和骨骼的需回要，預防骨質疏鬆等答。最好選擇早晚各衝一杯，晚上睡覺之前喝還能促進睡眠。喝奶粉的一個重要作用就是補鈣，每個人在成年以後就會慢慢進入負鈣平衡期，就是鈣質的吸收減少，流失加大。
所以需要補充足夠的含鈣質的食物，奶粉就是很好的選擇。再就是奶粉作為早餐中的一種，方便食用，適合於上班族選擇。除了上面的有助於補鈣，促進睡眠之外的好處，常喝奶粉還可以美容養顏。
2樓：國際媽咪咪咪咪
增強體質,防止骨質疏鬆,是有好處的。 建議不過不能暴喝，因為牛奶含有豐富的蛋白質，蛋白質吸收過多會使鈣大量流失。
3樓：國際媽咪小課堂
補鈣，提高免疫力，對腸胃消化比較好，有助於提高睡眠質量
4樓：神靈物合一
應該有補鈣且補充營養的作用。
5樓：冬天又飄飄
成年人喝奶粉也有很多好處，可以提高免疫力，也可以對睡眠有好處。
6樓：匿名使用者
成年喝奶粉可以補鈣補充營養。
7樓：匿名使用者
可以補蛋白質，還有鈣
成年人喝牛奶有什麼危害
8樓：停步傾聽
沒有什麼危害，老少皆宜。
牛奶是最古老的天然飲料之一，被譽為「白色血液」，對人體的重要性可想而知。牛奶顧名思義是從雌性奶牛身上所擠出來的。在不同國家，牛奶也分有不同的等級。
目前最普遍的是全脂、低脂及脫脂牛奶。目前市面上牛奶的新增物也相當多，如高鈣低脂牛奶，其中就增添了鈣質。
9樓：匿名使用者
**常喝牛奶利大於弊，但要科學飲用牛奶。人人都知道喝牛奶好.但喝牛奶有許多講究.如果飲用方法不恰當.牛奶不但於身體無補.還可能造成一些危害:
1. 不要喝生奶.喝鮮奶要高溫加熱.以防病從口入,
2. 有人習慣空腹喝牛奶.這不科學.
因為空腹吃東西腸蠕動很快.而且.這時喝進去的牛奶中的蛋白質將很快地轉化為能量而消耗掉.
奶中的營養物質尚來不及消化.吸收.就排到大腸.
無形中造成浪費.最好喝奶前先吃點東西或邊吃食物邊飲用.
3. 牛奶中的蛋白質80%為酪蛋白.當牛奶的酸鹼度在4.
6以下時.大量的酪蛋白便會發生凝集.沉澱.
難以消化吸收.嚴重者還可能導致消化不良或腹瀉.所以牛奶中不宜新增果汁等酸性飲料.
4. 有人喜用牛奶代替白開水服藥.其實.
牛奶明顯影響人體對藥物的吸收.牛奶易在藥物表面形成一個覆蓋膜.使奶中的鈣.
鎂等礦物質與藥物發生化學反應.形成非水溶性物質.從而影響藥效的釋放及吸收.
在服藥前後1小時也不要喝奶.
5. 不宜多飲冷牛奶.因為冷牛奶會影響腸胃運動機能.引起輕度腹瀉.使牛奶中的營養成分多數不能被人體吸收利用.
6. 不宜長時間高溫蒸煮.牛奶中的蛋白質受高溫作用.會由溶膠狀態轉變成凝膠狀態.導致沉澱物出現.營養價值降低.
由此可見 .牛奶確實具有豐富的營養.是一種便利實惠.
經濟又有營養的食品.值得大力提倡.沒有想到的是.
平平常常的牛奶中.竟然還有這麼多的學問!其實.
又何止是牛奶.世上萬物都包含著許許多多的知識.等待著我們去發現.
去探索!
但是常喝牛奶也會帶來風險，據美國一研究小組調查，常喝牛奶的男性有患前列腺癌的風險，但在我國每天喝牛奶的量又不多，帶來的風險不會很大。
10樓：草莓
沒危害只有好處，如時間長可能略影響消化。
11樓：杜爾特
除非有什麼病，否則只有好處。
成年人喝奶粉的好處有哪些
12樓：左和悅亥韶
奶粉是來
專門給寶寶自
設計的，富含蛋白質，維生素，礦物質等各種寶寶所必需的營養物質。並且易消化，很容易被吸收，依照這一特性，老年人其實也是可以喝的。沒什麼好處，有可能裡面富含的微量元素會對身體有好處，但是，只要成年人不缺乏，吃了就像吃飯一樣，沒有很大區別。
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