1樓：匿名使用者
我和你一樣，悲傷的時候就會想很多不開心的事兒，然後堆積在一起了就會很傷心內很傷心容，我傷心的時候一般都是吹風，因為我相信世界那麼大，風可以把我的悲傷帶到一個可以容納我的角落，總有個地方是可以讓我停留的，恩，希望提主不要想那麼多傷感的事情
2樓：匿名使用者
物極必反，悲傷到極點就開心了
3樓：975向日葵
這個要看自來己啊，哪有辦法說心情好源就心情好的啊。沒事的時候多做點別的事情，看看電視劇逛逛街，一亂想了就幹別的轉移注意力，我也有點那樣，有點事就亂想，經常自己出門就想會不會碰到壞人，被賣了怎麼辦，沒事多跟開朗的人在一起聊聊天，看看搞笑的電視劇什麼的，應該會好點吧。
4樓：我的世界輸了你
如果聽**，聽輕快的歌，但我覺得你現在也聽不進去
。我之前學習壓力大的時候回，有一次坐車過站林走答
回家的時候正好散心，發現在田野邊走走看看心情好多了，那時候不要想別的，不要玩手機，就是單純的散散心，會好的。
5樓：飛刀龍
找個異性朋友，聊聊天，散散心就好了
6樓：有人在笑你
發洩～～當你感覺絕望的時候～就要拼命去找希望～～你能理解吧～
7樓：想要忘掉談何容易
聽**，戴著耳機開到最大聲
8樓：唯愛卡牌
男人就出去打或踢一場球賽，女孩就去好好shopping一次
9樓：風風光光工程
你這是更年期到了、沒事的、正常！
10樓：萬木
你喜歡的人陪你聊聊天 說說話什麼的。
為什麼我現在心態特別不好，總是把人往壞處想把事也往壞處想，消極悲觀，怎麼變成樂觀心態?
11樓：木兮木夕
這是因為你還沒能把自己調整到「社會人」的狀態。
你以前的自信來自於「熟人」對你的關愛，你之所以「自由自在」是因為他們不但不會跟你計較，還得配合你，讓你感到自己處在優越的狀態。
可是現在環境不同了，你身邊的「熟人」越來越少，與你打交道的人越來越生疏，越來越複雜，沒有人再重視你的感受，也沒有人在意你的想法。因此，你的優越感喪失殆盡，你的自信遭受打擊，整個人都無力起來。
12樓：匿名使用者
感覺你要多出去走走多和人交流了
13樓：龍鳳國際試管
多晒太陽，和吃一些維他命d，你可能有抑鬱症了。
我最近特別容易情緒波動，經常為了一點小事就弄得心情不好，但壞心情不會持續很久。我比較容易嫉妒，連別
14樓：匿名使用者
要調整自己的思維和心態，不要去和別人比人家的長項，每人都有長項也有缺點，完人是沒有的，你有很多方面一定比別人強，多看看自己優勢的方面。
15樓：吉他上的靈魂
忽忽，那是你太在意才會脾氣不好，沒關係，換個方式，比如別人成績比你好，那我們就跟人家比比為什麼人家對了，自己錯了，問問人家怎麼想的，慢慢的把人家的東西學過來，你就不嫉妒了。
16樓：嗯源家妹子
要多和你的好朋友分享。如果覺得嫉妒的話可以想想自己有什麼優點別人比不過。也可以決定下次一定要比她考得好。我以前也和你一樣呢。現在啊。完全變了??
17樓：邵曉東
心裡有事 學會放下
我總是把事情往最壞的一方面去想怎麼辦，還會影響心情
18樓：匿名使用者
「遇事往最壞的方面想」不是使你心情不好的原因。
真正的原因是你的焦慮，是你太害怕失去某些東西。
建議：遇事可以往最壞的方面想，但要冷靜，不要焦慮。
這樣你就會看清最壞的結果是什麼。
那你就當作最壞的結果已經出現，使自己去承受它。
並跟自己說「原來最壞的結果就是這樣啊」，然後，你再去找尋解決問題的方法。
努力地使最壞的結果不出現，通過努力，問題就算是僅改善了一點點，你也會感到釋然的。
19樓：匿名使用者
事情總有正反面，想好的一面。祝你有好心情。
20樓：善待萬物無悔
是的.你這是患有強迫思維症.一有想法.
你就會往壞去想.其實你是很有想法的人.也有人是一有事.
都會往好的方面去想.其實和你是一樣的.要解決也是要自己一些有意識的去引導.
萬事都有兩面性.所以一件事情也是有好壞之分.因此你考慮問題時多想正反兩面.
希望可以幫上你
21樓：淫液廳二號店
讀相關的書籍吧。可以搜如何控制情緒
22樓：ylam狼牙
是不是有強迫症 思維強迫??
為什麼總是感覺心情不好，很壓抑.還容易發脾氣
23樓：匿名使用者
其實我心情不好的時候根本就沒有什麼心情。就是脾氣大。過陣子就會好
24樓：曠運晟塗溶
要相信自己啊，告訴自已要改變，其實一點點改變會讓自己很欣慰的。不要總是想自己怎麼樣，心理上不平衡的話想一些開心的事，不要過多在意什麼事。我有時候情緒也不穩定，一忽兒煩，一忽兒又想事情安慰自己。
沒什麼，睡個好覺，把該留的淚流光了，感覺好很多。你一定不能覺得別人對你虛情假意，你真心待人，還是會有很多願意聽你傾訴的人。活著不能對自己要求太高，覺得別人什麼都好過自己那是錯的，人只會在別人面前表現的光鮮靚麗。
生命很重要，別輕易放棄。
遇到什麼事情總是會往壞的方面想，特別消極，應該怎樣開導這樣的人？
25樓：陳灬小歪
對於這類人，要找到他消極處事的原因，觀察他的生活是否理想，如果沒有就要在自身問題上找原因了，通過自我反思自己做的不好的地方，及時去改正，自己戰勝自己的心魔才最重要。朋友可以多給他講講他的優點，並且讓他看到自己的優點，然後重拾信心，時間長了，他就會變成一個樂觀的人。
其實消極的人最需要身邊的人的關心，因為很多人都已經遠離她了，身邊的人還這樣做，就真的得抑鬱症了。一個人的成長環境，價值觀道德觀最終迫使他現在這樣做，如果你不讓他這樣對待自己，他的價值觀道德觀以及內化的父母也是不允許的。
想改變一個人從來都不是一件容易的事情，因為，想改變他，只有讓他知道，即使遇到困難的事情，他也不一定要悲觀思維。可這一切都是他從小耳睹目染已經內化到心靈裡的道德觀價值觀驅使他今天的思想。對除了我們自己之外的人，我們從來都只能做到陪伴，給與溫暖和包容。
很無奈，但是人的能力本身就是有限的。不過如果你的溫暖，包容和愛給的恰到好處，機緣到了，被他看到了，也他就改變了。當然，這一切也不是你能決定的。
你能做的就是陪伴，包容和愛，還有理解，你只要一直還有著想改變他的心，你就始終只看到了自己的焦慮，而沒有真正看到他。
26樓：陳小春是山雞哥
其實消極的人最需要身邊的人的關心，因為很多人都已經遠離她了，身邊的人還這樣做，就真的得抑鬱症了。但他們只需要關心而已，不需要替他們解決問題，只需要在關鍵時候讓她明白：沒事！
天塌下來有我呢～怕什麼呀，你又不是沒有靠山～這個問題只有你能解決，但是我的肩膀永遠都在！
27樓：匿名使用者
如果你一心想自控，那麼何不做一些能讓自己快樂的事？轉移情緒，不也挺好的嘛，消極情緒與積極情緒究竟哪個是好哪個是壞呢？消極情緒很多時候能夠幫助我們看清事物真相，而積極情緒很多時候會導致我們盲目樂觀，所以情緒無對錯，只有是否過分，你是否過分消極呢？
好好想明白自己到底是什麼樣的，也許你會有一些新的發現啊~
28樓：復小蘇
但他們只需要關心而已，不需要替他們解決問題，只需要在關鍵時候讓她明白：沒事！天塌下來有我呢～怕什麼呀，你又不是沒有靠山～這個問題只有你能解決，但是我的肩膀永遠都在！
這時就要在自身問題上找原因了。通過自我反思自己做的不好的地方，及時去改正，我想你會在後面的事情積極主動做好的，否則的話你將被這個社會淘汰掉的。
29樓：湦湦不惜
建議你勇敢的面對自己，正視自己，要有信心，多與溝通，談心交朋
友，還有要對微笑，微笑是最美的語言，不要害怕抬起頭來，相信自己就是最棒的，上天賦予每個人生命她就一定的價值。不要進行無謂的攀比，做好自己，自己相信自己你才能走得更遠。更好，生活中無需太在意別人的眼光，自己你讓認為對的就勇敢去做吧，加油。
30樓：世界太大哈哈啊
調整自己才是最主要的吧，只能不斷的暗示自己，告訴自己會好起來，還有一個狗屁定理，好像說地球是有磁場的，把事情往好的方面想，事情就會往好的方面發展。
平時多看點喜劇，然後讓自己過的充實點，不去想，就不悲觀了。
31樓：這是顧未易
屬於心理問題，需要進行進行心理調整，你現在已有改變說明你已成長，認識到了之前的問題就是好事，值得鼓勵，新的你出現有許多不適應也是正常的，應經常鼓勵肯定自己，哪怕是一件小事，重拾大家的信任和好感，大家都有包容的心，會歡迎你的，你也要敞開心扉歡迎嶄新的自己！祝好！
32樓：匿名使用者
通過自我反思自己做的不好的地方，及時去改正，我想你會在後面的事情積極主動做好的，如果你一心想自控，那麼何不做一些能讓自己快樂的事？轉移情緒，不也挺好的嘛
總是易激惹，煩躁發火，怎麼改善心情特別容易煩躁，怎麼辦
看一些佛法的書籍，或者當想發火的時候運用思維轉移，做一些其他事情來分散注意力 為什麼我會經常亂發脾氣，煩躁，易害怕 年齡bai還小，心胸不夠開du闊，缺乏人生閱歷 見聞，zhi缺dao乏做人 做事的知識 內經驗，也缺少調節容心理 情緒的常識 手段。煩躁 易激的話，我有建議如下 一，實際解決問題。找出...
每次月經期前幾天總是心情不好，容易煩躁，該怎麼辦
每個女人都會有那麼幾天，這是正常的由生理變化引起的心理變化，基本沒辦法。要不就喝點安神液之類的，估計效果都不大。唯一就是剋制一下，這幾天過去就好了。喝點紅糖水 注意飲食 特別是心情 多鍛鍊身體 散散步，不適合劇烈運動！吃點巧克力，喝點益母草水 喝點紅糖水，沒事散散步 自己忘記煩惱的幾種方法 1 多聽...
我上班總是心情不好，悶悶不樂的，情緒不好導致得罪人家，我也不想，該怎麼辦啊，一直想改都改不了，有
是不是你特別不喜歡這份工作？還是特別不喜歡公司的環境和人，你得找對問題所在，如果你不喜歡這個工作就找一份自己喜歡的，或者幹起來沒有那麼痛苦的工作。如果你不喜歡這個公司的環境，那就離職休息幾天重新再找吧，我覺得現在找個工作養活自己還是不難的 做你喜歡的工作，才能進入你喜歡的環境，結交志同道合的人 或者...