1樓：八維教育
我們那時候在石家莊集訓，晚上畫到4點，早上6點起，中午不休息，那時候真的很苦。
但是就是這樣，我一點都沒有後悔，因為盡了自己最大的努力，兩個月而已，藝術生是最頑強的，大不了熬壞了大學再補！千萬不要留下遺憾。
一定要努力，不要怕傷身體，有的人天天玩手機熬夜早起也沒什麼毛病。
那時候我們晚上躺在床上腰都打不直，脖子也很疼很疼，但是考完沒多長時間就養好了。
努力吧。
2樓：111喵喵喵吉
我也是美術生大四了，盡力而為就行了，熬出毛病來得不償失
3樓：誰家的小小公子
這樣每天睡三個小時，連續兩個月身體會受不了的。
高中生，每天晚上十二點到一點睡覺，早上六點起床，而且作業還寫不完。你們怎麼想
4樓：匿名使用者
作業效率太低，一般正常的話，高中生的作業，應該能在9點以前完成，然後再有一兩個小時，用於，預複習，整理歸納，入睡應該不遲於十一點！！
5樓：斐訊者
老師的來角度：學生快高考了，源應該增加壓力，多做題，這是在幫他們！學生角度：
太多了，寫不完，抄作業吧？網上查作業吧？不想寫啊，沒有好好寫還影響了睡眠，從而影響學習，增加了壓力，導致高考成績差。
可以和家長商量，讓家長給老師說下，對你有用的！
6樓：復旦求是
說明你白天在閒逛，睡的覺太少，沒有好結果的
晚上十點睡到第二天七點起床也好像很累
7樓：炎淼離坎
黃帝內經講是心神不交，西醫講沒有深度睡眠，可以睡前做些微微出汗的運動，或者站一會樁做做瑜伽打坐冥等，再洗個澡或喝點牛奶都可以試試，順祝健康
本人體重現在190斤 我每天早上五點起床慢跑兩小時 能瘦下來嗎？
8樓：自律
能，堅持就是勝利，我之前187斤，跑步一年，現在129斤，得控制自己的嘴，每天堅持走5000－10000步，如果走步累了，就不用跑步了
9樓：匿名使用者
因為白天工作
抄學習等都需要襲消耗能量，所以早上跑步可以鍛鍊體質，但是減重效果一般，晚飯後運動的效果最佳，因為一般晚飯後人都處於休息的狀態，幾乎很少有消耗，因此晚飯所攝入的脂肪熱量會因為沒有消耗而逐漸堆積，這是發胖的主要因素，所以晚飯最好是喝點雜糧粥，配點蔬菜水果就可以，吃五分飽，飯後一小時再進行鍛鍊了效果最好。
10樓：幫你裝
我200，晚飯不吃，每晚散步12000左右，一個多月了現在190，相信你會瘦得更快。?
11樓：匿名使用者
晨跑減脂效果毋庸置疑 但是也要看跑的時間與強度 更要管住嘴 建議**可以嘗試無氧與有氧結合 飲食輕碳水重蛋白 少油少糖 少食多餐 禁忌節食**
12樓：一根煙浪跡天涯
早上跑步的話是不**的，晚上是作用最大的。還有晚上最好吃點水果別說飯然後再去跑步健身的話堅持下來肯定會瘦的
13樓：業餘夢神
單靠慢跑，是不能**的！
14樓：匿名使用者
貴在堅持/反正我堅持不了'哈哈
15樓：啊芥嚕
跑步最好在下午四五點晚飯之前跑
晚上十一點睡覺 六點起床 算睡眠不足嗎？本人25歲
16樓：匿名使用者
最好是在晚上copy10點前睡覺。
因為從晚上10點開bai始，人體各個器官就du開始進入修護排毒zhi期：
晚上dao9-11點為免疫系統(淋巴)排毒時間，此段時間應保持安靜或聽**。
晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。
凌晨1-3點，膽的排毒，亦同。
凌晨3-5點，肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈。因排毒動作已走到肺;不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
半夜 - 04:00 脊椎造血，必須熟睡，不宜熬夜。
凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。
早晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。
17樓：匿名使用者
不是，每個人睡眠達到七小時就是屬於睡眠充足
18樓：蘇九九豔陽天
不必受八小時睡眠約束。
我們不一定要睡八個小時，只要不覺得疲勞，睡眠六個小時，甚至四個小時均沒問題。
19樓：醉酒學武力
不算睡眠不足，睡夠7個小時就可以了，你這個年齡，睡眠低於7個小時了，就是睡眠不足，醒來眼睛疼，精神狀態差
20樓：匿名使用者
肯定不足一天要睡七八個小時才行呢？
21樓：路過人間
七個小時的睡眠時間是足夠的。
22樓：手機使用者
睡足了7個小時，基本上夠了。
23樓：末等生
當然不算，生活很規律
高三學生，晚上12點睡，早上6點起床，持續100天會影響身體健康麼
24樓：冥血薇雙子
不會影響身體健康，如果你能在每天起來跑個步就更好了
25樓：最愛火男來拿藍
我高三都只睡兩三個小時
晚上12點睡覺，早上9點起床睡眠夠嘛？
26樓：清風徐來擾人心
人類最佳睡眠時間應是晚上10點－清晨
6點，老年人稍提前為晚9點－清晨5點，兒童為晚8點－清晨6點。
晚上9:00-11:00
人體淋巴的排毒過程，免疫系統活躍起來，你應該靜下心來，聽聽**，使自己儘量的保持安靜。這樣免疫系統就會很順利地完成排毒工作，讓你的免疫力增加。
晚上11:00-1:00
肝臟開始排毒你就應該熟睡了，不要熬夜，此時你不睡覺的話，你的肝臟就會因此很累，肯定要受損的，你一定要注意啊!
27樓：御明炒菜機工廠
9個小時了對大人來說是夠了，但11點前睡，7點起比較好。
28樓：泥博士矽藻泥
儘量在11點前入睡，這樣對身體好。
29樓：飛若谷愈壬
太多了~~
最佳睡眠時間：晚10點至晨6點
眠量：一般7-9小時
人體對睡眠的要求，一般青壯年一夜睡7-9小時，少年幼兒增加1-3小時，老年人減少1-3小時，這是不同年齡段對睡眠量（時間）的要求。
睡眠質量：半小時內入睡
基本整夜不醒
**半小時內即能入睡，整夜不醒或醒一次，不是間斷多醒或早醒；不夢少夢，不是多夢或噩夢；睡眠深沉，不是似睡非睡，或易受環境干擾、驚醒，這是對睡眠質量的要求。
人類最佳睡眠時間應是晚上10點-清晨6點，老年人稍提前為晚9點-清晨5點，兒童為晚8點-清晨6點
30樓：來夕橋嬋
不好,人最佳睡覺時間是10:00前,當然還要看人群,青少年每天至少要睡8小時的覺,而隨著年齡的增長,睡眠時間就會縮短.
如果這個工作每天早上6點起床晚上12點到家，週末沒有休息，忙的沒時間洗澡甚至沒時間吃飯！但是平臺很
31樓：職
根據投入
bai產出比和自己身體情況
du，不一zhi而論
比如創業者
dao，全身心投入自己的事業還專有什麼好說的呢屬比如做傳銷，24小時你都在激情四射又有什麼用？ 來自職q使用者：大白互動???
呵呵，我倒是覺得挺好了。什麼不要命，心理學家早就做過調查。這個社會99%的人都達不到真正努力的狀態。
你這份工作如果做下比較，對於那些考研考博的學生，比那些老闆，比那些成功人士，比那些領導人物。你真有他們那麼拼嗎？如果是我，平臺既然有，就更拼命的學好本事，有了本事。
還有什麼是不好選擇的？完全可以任性好不好！人生難得幾回搏，這次選擇對你很重要，請慎重！
累死人是不存在的。又不是幹苦力活的。但這種強度如果沒有高回報，建議及早開溜。
而且我發現你還是hrd，那麼這些你不可能不懂，之所以發出來。只能說明你已經產生動搖。雖然我不知道你這hrd有多少含金量，但是現在hrd或者hrm的工作可不好找。
哪怕一家小公司放出這個職位都會有很多人投簡歷。你考慮清楚。 來自職q使用者：
匿名使用者
每天晚上11點睡覺，早上7點起來.怎麼還
32樓：匿名使用者
問題分析bai：您好！根du
據您所說的情沒和州zhi況，晚上11點睡覺睡到早上dao7點， 考慮您睡得版比較晚權，所以導致睡眠時間少，就容易出現一直很容易睡覺，常常疲枯蔽倦的症狀！
意見建議：建議您調整一下作息時間，儘量儘早睡覺，保證充足睡眠時間！建議您可以睡前喝杯熱牛奶，或是洗個溫水澡，有助於睡眠和棚橋提高睡眠質量！
我給了想殺我的人一把刀,我給了想殺我的人一把刀
好好愛，理性bai愛。du喜歡和愛，是付出 包zhi容，但是 dao更重要是在愛情中自愛，彼專此相互尊重屬，相互呵護 學習 進步 成長，彼此都成為更好的人。愛更是剋制，不是無限制的自我慾望表達。願愛中有熱情更有理性，願你遇到好的人成為更好的自己。不好。應該說 我給了愛我的人一個套 女朋友跟我說，給你...
我有個硬幣上印著elre和一把豎琴還有2019，背面印有2p和標誌，是銅色，請問是什麼國家，急
你說的是2000年愛爾蘭的兩便士銅幣，重量 7.12g，直徑 25.9mm。2000年的發行量 66,960,000。全新的也就是8 10元人民幣。如圖 你好，這個硬幣是愛爾蘭的，面值是2便士。我有一個硬幣，上面有字母eire和豎琴，下面還有數字1988.反面還有一隻鳥和50p。按照樓主描述，此幣應...
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我建議你直接把買170元省下來 拿上你的七八百 買把上千價位的吉他，170元的吉他不叫吉他俗稱傢俱 難聽點叫燒火棍 燒飯棍 我有一把民謠吉他買來三年多了，也沒怎麼彈過，一直沒有換過弦，現在想拿來彈，需要換弦嗎？當然需要.一般來說吉他三個月就要換一套弦 這就像人洗澡一樣，聲音也需要 清洗 你的吉他如果...