1樓：全明星宋義
你是不是被仙家附體了，這類人群通常情況下像個精神病，但是瞭解這方面的人是可以接受的，不瞭解的人以為他就是個精神病。這種情況屬於仙家在折磨**最常見的表現，做為**如果心裡明白這是仙家提醒要立堂口，那麼**按照夢見的法相佛道仙一一請回家中，就不會再有這種情況發生了。
2樓：桃桃子
這種情緒是很糟糕的，你得好好的調節一下了，不然的話只會讓自己越來越難過，告訴自己開心一點，不要想那些不開心的事情，樂觀一點，平常的話可以出去走走，看一下風景，晒一晒陽光。不要讓自己鬱鬱寡歡。要堅信這個世界還是很美好的。
3樓：匿名使用者
很多人都有這樣的問題。那麼就閉關清淨幾天。不見外人。
自己做喜歡做的事情，聽聽歌，看看電視劇，看看**，動漫，搞笑的電影……。
跳舞可以令人心情開朗。
有些人心情不好就吃喜歡吃的東西，甜品。薯片……女生買衣服，買護膚品，化妝品。女生買東西的時候，心情會開朗。而且把自己打扮漂漂亮亮，看著鏡子，自己也開心。
或者看看盆栽植物，花。修剪一下盆栽，逗逗小鳥。也可以心情愉快。
或者上網打遊戲，獨自手機唱k歌，有的人喜歡打沙包來發洩一下。
情緒問題，不能壓抑，越壓抑越糟糕。
不喜歡的人，暫時不要見面。避開。
如果是平時的時候，可以獨自去野外看看風景。或者自駕遊。開闊視野，接觸大自然。看看美麗的大自然。
只是現在出門比較困難，而且不安全，就不要出門了。
唱歌跳舞，練瑜伽，跑步，健身。也可以令人開朗。
每個人愛好不同，不一而論。
4樓：匿名使用者
情緒低落是很正常的，工作壓力大，工作做得不好，被老闆批評。還有家裡用錢比較大，掙錢難都是生活所逼的。像這種情緒很多。
唸書工作有不少的壓力。情緒不好是很正常的。這種情緒是很糟糕的，你得好好的調節一下了，不然的話只會讓自己越來越難過，告訴自己開心一點，不要想那些不開心的事情，樂觀一點，平常的話可以出去走走，看一下風景，晒一晒陽光。
不要讓自己鬱鬱寡歡。要堅信這個世界還是很美好的。
5樓：虛胖的蘿莉
你咋了？你是做啥的？換個環境，找點新鮮的事物，換個心態！
6樓：三元湖
煩躁低落，每天都很暴躁，就喜歡發火，不耐煩沒有耐心，不想和人交流，這明顯就是抑鬱症的前兆啊！
其實現在很多人都會有這種情緒在裡面，尤其是有房貸，有車貸有孩子要養，有老人需要照顧，花錢的地方很多，那麼工資發不下來，因為疫情影響了自己的收入。這些壓力都會變成我們焦慮的一個導火索。
但是我想說的是。烏雲散去就是豔陽高照。所有不好的事情都會隨著時間慢慢過去。而美好的事情，即將發生。
不知道為什麼心情總是很煩躁，總是想發火，情緒低落，不願和人交流，是不是抑鬱症？
7樓：音色
最近天氣太炎熱了~使得人都變得很暴躁、但你絕不是得了抑鬱症~~天氣導致的小情緒變化多端屬於正常的~~你可以嘗試聽聽**~或者是在傍晚時多出去走走~希望能幫到你~
8樓：節操
最近的壓力是不是很大，或是生活上的，工作上的，你現在處於一個很緊張的狀態，你要調節好你的情緒首先要放鬆你的心情，要不然你身邊的人可要遭殃嘍！
麻煩採納，謝謝!
我每天都心情很不好，動不動就生氣發脾氣，心裡很煩躁想哭，內向自卑不敢出門害怕見人，怎麼辦？
9樓：常駐本吧總執事
自我**
1、學習技術 ：
很多抑鬱症患者有行動遲緩、邋遢、懶惰的狀況
，長期這種狀況不僅嚴重損害身體機能，更會加重抑鬱症患者消極、負面情緒。
2、外出交際：
把自己關在家裡，逃避與人接觸，是抑鬱症患者常見的表現，而這首先是他們所需要改變的地方。
抑鬱症患者常表現為情緒低落、自我評價低、不如他人、什麼都做不好等負面症狀，這些感受導致他們興趣匱乏、遇事退縮、減少社交活動，這使得抑鬱症者處在惡性迴圈之中。
改變這種惡性迴圈的前提必須強迫自己多接觸朋友，參加社會活動或出去旅遊，儘管開始內心會很痛苦，但是隻要堅持一段時間後，負面的情緒感受就會被外部環境慢慢消融，你的自信心就會重燃起來。
3、整理感受：
抑鬱症患者在他們的認識層面上有時也認為自己的想法或情緒是不合理的，但是自己仍是無力擺脫，要想真正轉變這種認識的方法之一，就是把自己的感受整理在一個專門的筆記本上，無論是多麼荒唐的或者在你認為是可笑的，你所要做的就只是完整的把它整理在筆記本上，不要急於去分析它、認識它，你可以在鍛鍊或者身心狀態有所緩解之後，再去看它，要知道，只是去看不必分析，因為這不是鍛鍊你分析和認識的能力，你也不缺乏這種能力，而你一定會有不同的感受。
4、閱讀書籍：
多閱讀與醫學、哲學、科學技術方面的書籍，可以提高我們的智慧，對自身對生命有更深刻的認識，超越過去的思想侷限。
如能完成以上自我**的行動計劃，一定可以走出自己的抑鬱症。覺得很有道理，那就去行動，因為只有身體力行才是唯一可以讓你走出抑鬱症的途徑。
10樓：春辛勤秋歡喜
有時間胡思亂想倒不如多學點東西，一個人不斷的學習，不斷的進步，這樣就會讓自己變的越來越自信，內心變得越來越強大，自卑會漸漸消失，心情也會變好，愛生氣發脾氣的人，大多是愛抱怨的人，自己能力很強了，自然就不用整天抱怨別人了。在家裡的時候多看看書，腹有詩書氣自華。
11樓：東方火狐
首先，你沒有明確的目標，不知道想幹什麼、想要什麼。
其次，你沒有知心的朋友，或者幾乎沒有，即使有也說不上幾句話。
第三，少玩遊戲，玩多了更使人空虛、發慌。
第四，打坐，把思維歸無，循序漸進，達到空明狀態，最好堅持到30分鐘。
第五，多出去散散心、訓練自己的專注力，觀察自然界的一切，特別是相對微觀世界的觀察。
第六，試著去找一份工作做做，哪怕是服務生、宣傳冊分發員，鍛鍊自己跟社會的接觸。
第七，如果有緣，你可以接觸下佛法，讀讀經書，如《心經》、《金剛金》等等，或者到寺廟去找個法師開釋下。
最後送給你一首詩：菩提本無樹，明鏡亦非臺；本來無一物，何處惹塵埃？
12樓：榮榮和平
解答，心態最重要，
一定要想開點看開點，
多與家人溝通交流，
生活應該開開心心快快樂樂每一天，
13樓：genan葛
先自己調解心情，比如不開心時候聽歌或者找你喜歡的事去做，遇見不高興的事先告訴自己過別發火，自俾這個事情還是信心的問題。加強學習使自己變的強大做事要有信心，在不行找心裡專家輔導下，慢慢的就會好的。
14樓：百度使用者
找心理醫生看看吧，可能對你很有幫助哦
15樓：阿彌陀佛
人生中的一切逆境總會過去的，要學會忍耐，可以常念觀世音菩薩，推薦《觀世音菩普門品》可以常常唸誦， 南無愛眼佛
最近一年裡，情緒有很大變化，脾氣暴躁易怒，動不動就發火生氣，心情煩躁，還有時感覺心慌、膽怯、害怕...
16樓：匿名使用者
你是女孩嗎？產前還是產後？或者更年期？還是遇到很大的打擊？
從描敘看，你級有可能患上了抑鬱症。連續兩週的情緒低落，就需要找心理醫生了。你快點去看吧。這病很好**，不治發展更嚴重甚至有可能患上精神病。
17樓：匿名使用者
如果沒有什麼身體上的病症。就是這些狀況，那你就是典型的亞健康症狀。去做個體檢，確定身體無大礙。
然後，規律的飲食和休息。心情一定要自己調節好。如果工作或是生活壓力大，一定要找個排解方式。
18樓：夢死無常
應該是壓力太大了。只要你好好的放鬆自己，會沒事的。平時要做好自我調節，不要壓抑自己，適當的發洩是很重要的，不能遺忘就要釋放，最好不要呆在家裡，多去接觸大自然，體會自然的氣息。
19樓：☆眾裡尋
最近一年裡，情緒有很大變化，脾氣沒了，幾乎不發火生氣，心情一般，還有時感覺遲鈍、健忘、臉皮厚，晚上粘枕頭就著，消化也不錯
20樓：胃病不怕
你可能壓力太大。人對壓力的承受是在不斷調整的，在調整中會對壓力管理的能力在提高，如果得不到調整，你的容器會在承受中破潰。上面描述的：
脾氣易怒心煩，消化不好，睡眠不佳，甚至性也在被壓抑。
21樓：匿名使用者
人生來本來就是受苦難的，不論生活中遇到什麼樣的困難，都要先視作是正常不過的事情，人這一生本來就是面對和解決一個接一個的問題！然後樹立信心努力向前！成功了就享受成功，失敗了就接受教訓！
22樓：昨天淋溼過去
建議調整自己的作息時間，早睡早起，飲食也要規律。每天早上起來給自己一個放鬆的狀態讓自己能有一個好心情。面對事情的時候要擺正自己的心態，不要因為一些小事就大動肝火。
平日裡適當的多做一些運動，加強體制
23樓：匿名使用者
最好去醫院檢查下肝功能，不要熬夜，早睡早起，要學會自己調節心情。如果檢查沒什麼事，找個中醫看看是不是肝火旺或心火旺的原因。另外你的手心有沒有比其他人稍微紅一些？
24樓：匿名使用者
怎麼感覺像我老公哈哈。。。沒事的，哥們，吃好睡好運動好，看看笑話提高一下自己的情緒。ok！！
25樓：匿名使用者
每個人都會有這樣的一段時間
並且是固定週期的
所以你不必擔心
可以靜靜的思考一下
萬事有因有果
自己能適時的排解最重要
26樓：
工作壓力太大了吧，亞健康指標不合格。
27樓：匿名使用者
應該養成早睡早起的習慣，其次要多多鍛鍊，早起來多做運動。飲食也要規律化。定時吃飯
28樓：匿名使用者
不痛下決心做點改變是不行了！哥們，不管做什麼也不能自殘啊！下決心改變！
29樓：匿名使用者
首先看你多少歲了。因為這個症狀在更年期是多見的！在年齡沒有到更年期的情況下才考慮是思想因素和身體因素！就憑你這段話很難判斷！
最近老是突然心情不好亂髮火、又突然情緒低落想哭，是不是什麼心理疾病啊？急！
30樓：i洪
像你說的；「我以前是脾氣很好的那種，從來不對別人發火的。」可以看出你的性格應該屬於外向活潑型的，出項突然之間的情緒低落可能是你最近遇到了一件讓你很「糾結」甚至還有點氣憤的是 導致了這種浮躁的情緒佔據了主導地位，也或許是有什麼壓力影響了你最近的生活，這也會導致心情煩躁等等 至於你說晚上有失眠還會莫名其妙的哭 我看應該是曾經在情感的深處受到了「打擊」 一般這種情況都會讓一個人內心留有一絲絲的陰影， 最後我還想說的是 這種情況不是心理疾病而是暫時的情緒低落，不要想那麼多，正視你所面對的問題，一切都會好的，加油，老兄
31樓：慕凡亞
我覺得這不是病，應該是環境影響心情的原因吧！我那些一直單身的同學這幾天都嚷嚷著說要找物件，他們說這是一個思春的季節，所以人特容易感到孤獨和煩躁，呵呵~~沒事的，放鬆心態就好，或許你可以跟你的好朋友去爬爬山啊，自然的力量是無窮的，它可以讓你忘記一切煩惱哦！看一些喜劇也可以哦~呵呵！
有時我也會有你那種情緒，但我每次都是通過爬爬山啊，看看快樂大本營啊什麼的發洩一下，之後就啥事都沒了，不過你要通過正當的途徑去發洩哦，不然你心裡也會更不好受，你說對不對？祝你快樂哈！
32樓：有還是美有
女孩子 是吧？？？？？女孩是的心情會因為很多原因產生不同的變化。。。。有時哭有時笑的。。。
這個是生理和心理雙重印象。。。。。還有一點很重要的是。。。戀愛了吧？？？
或者家裡有什麼事情吧。。。？？？你沒說。。。我也不知道。。
也不好猜什麼。。。只能告訴你。。。女孩子有可以發脾氣的權利。。。。
但不是一直這樣！~！~學會控制。。。。
最重要的是自我調節。。。不要說什麼心理疾病、、、、暴躁這是人類的七情六慾之一嘛！~！
~好好調節一下。。做一些自己喜歡的事情。。。逛街。。。
消費。、、吃東西、、、大哭一場！~但時間別太久！~
生活中總是情緒低落 莫名煩躁是什麼原因
身為凡人，我們活在紅塵之中。柴米油鹽醬醋茶，工作生活，家庭經濟壓力，物質壓力，慾望壓得我們喘不過氣來。這麼多繁瑣的事情，我們積攢太多的失望與放棄。很多時候生活還要繼續，昨天的事情還要繼續做。但是壓力感 自己的情緒都不是那麼的積極。會產生莫名的煩躁，不安焦慮。生活中總是情緒低落，莫名煩躁原因有很多，有...
情緒低落，心裡像壓了塊石頭一樣難受，又哭不出來，怎麼辦
把 情緒低落，心裡像壓了塊石頭一樣難受，又哭不出來 的念想用大水沖淡吧，與其在黑暗中怪人怪己，不如自尋光明出路。原動力在你自己，如果你還不能憑這股力量集聚自身優勢所在，憑自力借他力奮力開啟一道門，那說明這難受你還沒有受夠。等受夠了，你就能憑不想再陷在這難受中的力量把自己所有的心思集聚到自身優勢所在，...
最近老是煩躁情緒低落對什麼都不感興趣不想
跟現在的天氣有關吧天熱從早到晚吹空調吹的 身體一時適應不過來 遇到煩心事 自己無法處理好的事件 導致心情壓抑 靜靜坐下來理清頭緒該解決沒有解決的事情總要心平氣和的去解決 吃東西吃的飲食不當會導致身體不適心情不快 受刺激了 導致心情鬱悶 從而導致身體上的無力 健忘 失眠 最近情緒特別不好 對什麼都不感...