1樓：dys瓶蛋
與生活聯絡比較緊的，如早睡早起，不暴飲暴食，堅持鍛鍊身體等！
2樓：匿名使用者
聽說堅持22天會改變人的習慣
好習慣都有哪些？怎麼養成。
3樓：小心蘿莉
好習慣有6點：
一、洞察能力
所謂洞察能力，就是人們透過事物的表面現象觀察事物本質的能力。客觀事物對處於同一環境的人的刺激程度都是一樣的，但每個人的感受和洞察能力卻是不同的，有時差別非常之大。某些事物的現象和變化，一般人常常感覺不到，而卻被具有洞察力的人覺察到了，他們往往利用這種特殊覺察到的東西一舉成名，率先走向成功。
二、時間管理的能力。
首先要明確自己的時間效率，就是感受時間的長度和時間段內能做多少事。例如：設定十分鐘「倒計時」，看在這段時間內能完成多少事；接著，先「預估」完成某項任務（讀書、作業、工作等）的所需時間，然後再和「實際」所需時間做比較分析。
如此經常練習，就能幫助我們瞭解不同任務所需的時間長短，進而預留足夠的時間，完成各項任務。其次，制定確實可行的作息表，張貼在房間的顯眼處。如果接連幾天，都無法依照預定時間作息，應找出原因並做調整。
制定作息表的關鍵在於：結合自己的實際情況制定時間規則，「自己做得來」的內在意識會比較樂意遵守。只要堅持一段時間，我們的時間管理能力自然會提高。
三、學習能力。
學習能力是所有能力的基礎，是人們在正式學習或非正式學習環境下，自我求知、做事、發展的能力。有效閱讀是所有學習能力的基礎，沒有有勤快閱讀、學習習慣的人，將來一定不會有持久的發展力！
另外一方面可以學習掌握快速閱讀。快速閱讀是一種相對科學、高效的閱讀學習方法。掌握快速閱讀之後，在閱讀文章、材料的時候可以快速的提取段落、文章的脈絡和重點，促進整理歸納分析，提高閱讀理解效率；
同時很快的閱讀速度，還可以節約大量的時間，遊刃有餘的做其它事情。具體練習可以參考《精英特全腦速讀記憶訓練》，安裝軟體即可進行試用訓練。用軟體練習，每天一個多小時，一個月的時間，可以提高閱讀速度5倍左右，注意力、記憶力、理解力、思維力等也會得到相應的一些提高，最終提高閱讀、學習效率，取得好成績。
四、想象能力
想象能力的發展是智力發展的一個極其重要的方面。創新想象則是創新活動的必要條件，特別是我們要追求那種沒有感知過的新事物，要有新的發現、發明和創新，更是離不開創新想象。想象能力每個人都有，但由於想象的方式方法不同，想象的價值結果大不相同。
一般來講，有價值的想象必須有可靠的依據，能夠深刻反映事物的本質，而且非常獨特、新穎，別人很難想象到。但是，我們決不可束縛想象，要讓想象如駿馬般自由賓士，甚至於要敢於大膽幻想。
幻想是創新思維的一種特殊形式，對創新活動具有更為重要的意義。很多創新活動常常是從幻想開始的。世界科技史上的一個偉大創舉——飛機的發明，就是始於美國萊特兄弟童年的幻想，經過他們矢志不渝的反覆實驗，終於在2023年冬日的一天讓世界上第一架載人動力飛機飛向藍天。
五、實施能力
實施能力就是人們完成有價值的創新設想的能力。前蘇聯著名數學家克雷洛夫曾深刻指出：「在任何實際事業中，思想只佔2.
5％，其餘95％到98％是實行」。事實上，凡是心理正常的人都會產生一些創新的想法，甚至考慮了創新設想的方案，但絕大多數由於缺乏實施能力而難以變為現實。由此可見，實施能力對創新活動是何等重要。
有價值的創新從設想到完成，決不是輕而易舉的事情，靠一時的熱情或運氣是無法實現的，有時需要幾年、幾十年甚至一生堅持不懈的努力才能完成。在創新設想實施過程中，除了會遇到許多問題需要學習、探索、研究外，有時還會遇到非常嚴酷的環境，諸如社會世俗的偏見、經濟的困難、身體健康狀況等等，隨時都有可能使這一過程終止，使一個頗有前途的創新設想夭折，甚至獻出寶貴的生命。
4樓：熱情的
好習慣吶，早起刷牙，飯前洗手便後洗手，這都是好習慣，養成的話，要在平常日常生活中積累
5樓：匿名使用者
一、至少堅持21天。21天已經基本可以讓你培養一個永久不變的好習慣了。時間如果太短則不能根植到你的大腦內，形成長久的習慣。
二、一次只培養一個好習慣。要想有一個好的習慣，就要集中於改變這一個習慣。一次如果想改掉多個習慣，勢必會分散你的精力，並使你最終放棄。
三、把要培養的習慣轉變為明確的目標。比如「每天跑步」是一個明確的目標嗎？當然不是了，它只是一個目標，但卻不是明確的目標。
每天跑步，什麼時間跑，跑多長時間，這些都不明確，怎麼可能實現呢？如果改為每天早操後跑800米，這樣這個目標就明朗化，並且具備可執行性了！
四、將目標公佈於眾，至少讓你的朋友們知道。他們不僅可以監督你，還能夠無形中產生壓力（壓力就是動力嘛）。當然，你也可以讓他們一起來培養習慣。
五、做總結。每天、每週、每月總結一下目標的執**況，一定要認真客觀的分析，不要總找藉口，優缺點都要總結出來，優點有助於提高你的自信心，缺點有助於你加以改進。
六、獎勵。在目標執行過程中給自己適當的獎勵是很必要的。
更難能可貴的是，21天訓練營讓我真正照這些行動了起來，而不是向以前那樣誇誇其談，只說不做，或做幾天就放棄了。我現在真正相信：行動==命運！而我現在，可以真正把控自己的命運了。
不斷提醒自己
不斷重複這個習慣
不斷使用這個習慣
在達到一定的時間,比如一個月,一年,這要看你這個習慣與你自身現在的習慣有多大差異而決定時間的.就可以養成了
好的習慣考自己來培養 我覺得你已經發現了自己有不良習慣 那麼就是說你 已經開始了好習慣的培養 時時處處的注意自己的言行 慢慢就會有良好的表現 我堅信你會成功
6樓：匿名使用者
安靜遵守秩序
不隨地吐痰
優秀的生活自理能力
7樓：往事莫吟
。。。。我知道一個好習慣需要21天
8樓：xifanreng愛中
第四十九回 解珍解寶雙越獄 孫立孫新大劫牢
日常生活中，你堅持過哪些細微的好習慣？
9樓：閒人二爺
比如早睡早起，適當運動，吃飯時細嚼慢嚥，晨起小便時用腳尖著地，能增強腎臟能力！根據季節變化增添衣物預防感冒！
10樓：噢耶特9有啊
生活中的習慣太多，飯前飯後洗漱，飯後小走幾步，每早上看看書練練字陶冶陶冶。與其說是種堅持的習慣，不如說是慣性的習慣
11樓：匿名使用者
你好每天早起喝水，第1杯水流經腸胃道，可以清潔消化道、活化腸胃道細胞，補充前一晚專身體所
流失的屬水分，並稀釋漸趨濃稠的血液，讓身體由內而外整個甦醒過來，可有效緩解便祕，還能讓一天新的生活從暖暖開始。隨著水慢慢流遍全身的每個角落，能量飽滿的細胞才有力氣開始新的1天。
學會記錄好記性不如爛筆頭學會記錄也是一種美希望對你有幫助
12樓：匿名使用者
做事準時，從不遲到，我自認為這是我的一個好習慣。
13樓：匿名使用者
上完廁所必須得洗手，不然我覺得我很難受
14樓：匿名使用者
元旦的時候越艱苦躍進奮鬥。
15樓：
首先，基於題主說的是「堅持過」，說明這是過去式，因此我會介紹以前專曾經堅持過的好習慣（但屬不一定是細微的）。
1.堅持慢跑。在高中時，習慣每隔一天就去操場慢跑，每次跑1600m左右。
不得不說，這個習慣讓我體質增強了很多，不僅慢性蕁麻疹沒有再爆發過，而且感冒也少了很多。但是因為我是在下午5點半左右跑的，所以在陽光的曝晒下，我居然長了雀斑！！！建議跑步的最好在晚上跑，最好飯後兩個小時跑。
非得在白天跑的話一定要塗防晒。如果怕腿變粗可以適當做拉伸運動。
2.堅持每天讀一篇英語新聞。作為一名學生黨，英語真的很重要。
之前為了練口語，堅持每天讀一篇英語新聞，一開始真的讀得很不順暢，因為新聞裡有很多不認識的單詞，但堅持了一兩個月後，口語真的有了很大的改善（前提是你的讀音本身就是正確的）。其實有很多人英語發音有問題是因為他們音標學得不咋地，所以建議從音標學起，打好基礎，然後通過模仿美劇或英劇裡的語調來加強口語。語言一定要多說、多練！！！
3.堅持在床上不玩手機。這對睡眠比較有好處。習慣性地一**就關機睡覺，既保護了眼睛又提高了睡眠質量，一舉兩得。
16樓：小白板紅木
走路吃飯不看手機，為了安全，健康養成好習慣。保持上進心, 樂觀心態,對目標的追求,對生活的熱愛。每年定一個小目標去實現。堅持每週兩三個**打回家
17樓：匿名使用者
一日早晚兩次刷牙，每晚睡前泡腳，堅持5點起床，跑步鍛練。
18樓：匿名使用者
生活習慣都是從一點一滴做起，我認為我堅持的一些習慣應該算是好習慣。比如:用了的東西我總是用完了後放回原來的地方，防止下次用時到處找。
早上起床洗漱完畢，喝一杯溫白開。不挑食等等。
19樓：程程塵
最重要的早睡早起，堅持運動，好好吃飯，自己動手，豐衣足食
20樓：匿名使用者
堅持一慣的早睡早起，不遲到不曠課！
21樓：可能四個高手
我堅抄持過的細微好習慣是每天記賬。生襲活中，總是
bai不知不覺中感覺錢沒了，du但是回想自己友zhi
沒有大手大腳，dao錢到**去了？不禁這樣問自己，於是我就堅持每天記賬，月末做總結分析，觀察自己再哪一塊上花費最多，哪些是不必要支出，從而促進自己節流。
22樓：匿名使用者
堅持早晨一杯白開水，早起早睡。
23樓：匿名使用者
堅持每天刷牙兩分鐘，每天早晚各一次，沒頓飯後堅持用清水淑口一次。
24樓：匿名使用者
堅持每天起床第一件事，喝水。每天做俯臥撐
25樓：匿名使用者
1.做任何bai事之前拿出幾分鐘規劃一下du，順zhi便想想辦這件事dao的時候能不能把其回他舉手之勞的事答一同辦了，做到統籌時間。
2.出門隨時帶一根充電線和一個迷你充電寶，萬一朋友有需要可以大幅提升好感度。
3. 見到發傳單的隨手接過一張，不要躲著走，下一個街角看不到你後扔掉就好。
4. 再忙也要抽出時間運動。身體是革命的本錢。
5.用完東西記得放回原位。
6.有空閒的時間就多讀幾本好書，看到喜歡的句子就拿小本本記下來。
7.日程表記錄家人的生日，以及提前為家人準備禮物的日程提醒。
8.每天對著鏡子裡自己說一聲「加油」。
26樓：墜玥琉螢
每次用完的東西都會放回原來的位置
27樓：匿名使用者
堅持睡覺…嗯！吼吼吼
生活中，有哪些讓人獲益匪淺的好習慣？
28樓：逆風小帥
其實在生bai
活中想要養成一du個好習慣是zhi非常讓人受益匪淺的dao，但是保持一個版
好的習慣真的很難。權下面我就說幾個大家很容易去堅持的一些習慣。
比如早上起來刷牙洗完臉之後儘量去空腹一杯涼白開水或者溫水都可以。之所以這樣做，是因為空腹喝一杯水可以有助於消化腸道而且還能起到排毒的作用，每天早上人們起來身體裡面的機能才剛剛恢復，一杯水可以讓你的身體加速血液迴圈，增加身體的機能。第二點就是儘量每天都要早睡早起，其實現如今社會壓力變得越來越巨大，現在的年輕人已經很少會特別早的睡覺，因為他們每天下班的時間就會非常晚，而且要有自己的一些休息時間，所以每天都要到凌晨一兩點才會去睡覺。
其實這大大的增加了身體的負擔，因為身體的各項部位在12點之後都會休息，所以說如果在一兩點睡覺的話會損耗身體內的各項器官，如果長時間下去，很容易得高血壓或者會出現頭暈眼花等現象。
即使現在的壓力越來越大，我們也要強迫自己在十點半左右儘量都要在床上進行休息了。這樣的話有促進身體機能的作用，而且每天儘量在七點半左右就要起來，不要產生賴床的習慣。因為早上的空氣是最清新的，尤其是在七八點左右，你們可以去外面慢跑呼吸新鮮的空氣，這樣對你的身體有很大的好處。
你有哪些堅持很久的好習慣，生活中你都有哪些堅持了很久的好習慣？
一個習慣的養成至少需要21天，好的，壞的習慣都是如此。為了能夠自己能過過得比較自律，養成好的習慣是必要的。通過好的習慣養成，也能讓自己從中得到不少收穫。我一直希望自己的英語水平能有所提高，所以除了每天刷美劇，聽英語之外，也會堅持背單詞。雖然堅持時間不算很長，但也有近兩年的時間了。背英語單詞的同時，我...
學習習慣有哪些，學習中有哪些好習慣
早睡早起，保證充足的睡眠有助於記憶力 的提高。其實最好是看自己的生物鐘，測試一下自 己晚上記憶比較好還是白天。午覺也是很重要的，保證下午學習效率。其實課前預習真的很重要，在學習的過程 中有助於提高記憶。本人覺得課後拼命的記還不如上課認真聽 講。其實都是按照自己的想法去做比較好，只 有自己最瞭解自己嘛...
你每天有哪些保健養生好習慣,生活中有哪些好的養生好習慣？
你好，很高興回答你的問題。由於現代人健康意識的提升，很多人都養成了養生的習慣，但很多人對養生並不是很瞭解，也不清楚有些什麼方法能幫助養生。今天，我來給大家分享幾個小方法和習慣，希望對大家有幫助。1 清晨 深呼吸。清晨睡醒後，不 要著急 起床，慌忙起床對身體甦醒不好。醒來後，先靜臥5分鐘。之後，先左側...