1樓：夢溪文墨軒
溫性蔬菜：蒜、南瓜、生薑、薺菜、蔥、韭菜、香菜、洋蔥。
胡蘿蔔（黃蘿蔔、紅蘿蔔） 味甘、性平，歸脾、肺經。作用：養血明目，健脾補氣化滯。宜於血虛腸燥便祕，脾虛食滯不化。
性平水果:菠羅，蘋果，
性平蔬菜:熟藕，茼蒿，芹菜，蘑菇，花菜，包菜，土豆，芋頭，胡蘿蔔性溫水果:紅棗，桂圓，荔枝，橘子，
性溫蔬菜:四季豆。
2樓：匿名使用者
性性溫和平和的蔬菜有一些橙色的蔬菜水果，可以選擇胡蘿蔔嗯西紅柿等等。
3樓：我所能做的
有一本《不生病的智慧》，裡面把食物的寒熱屬性都分類了，你可以買本看看
性平的蔬菜有哪些 50
4樓：與你最初
1.山藥：味甘，性平。有健脾益氣，養陰之功。用於脾虛氣弱，食少便溏或洩瀉。
2.大頭菜：味苦辛甘，性平。有溫暖脾胃，順氣開胃，解毒利溼之功。用於食積不化，寒涼飲冷所致的腹痛，溼熱黃疸，小便不利等症。
3.甘藍：又名藍菜、包心菜。味甘，性平。能益脾和胃，緩急止痛。用於脾胃不和，脘腹拘急疼痛，可用於胃及十二指腸潰瘍。
4.香菇：又名香蕈、冬菇。味甘，性平。能補脾胃，益氣。用於脾胃虛弱，食慾減退，少氣乏力之症。現代用於防治佝僂病、胃癌。
5.猴頭菇：味甘，性平。有補脾益氣，助消化之功。用於脾胃虛弱，飲食減少，消化不良，或體倦乏力。
6.芋頭：味辛，性平，有小毒。可以補益脾胃，適合食少瘦弱，大便祕結者食用。
7.扁豆：味甘，性平。有健脾開胃，和中益氣，消暑化溼之功效。用於暑溼吐瀉，脾虛嘔逆，食少便溏，洩瀉水腫等病。
擴充套件資料：
平性食物的性質介於寒涼和溫熱性質食物之間，適合於一般體質，寒涼、熱性病症的人都可選用。平性食物多為一般營養保健之品。如米、面、黃豆、山芋、蘿蔔、蘋果、牛奶等。
從歷代中醫食療書籍所記載的300多種常用食物分析，平性食物居多；溫、熱性次之；寒、涼性居後。一般說，各種性質的食物除都具有營養保健功效之外，寒涼性食物屬於陰性，有清熱、瀉火、涼血、解毒等功效；溫熱性食物屬於陽性，有散寒、溫經、通絡、助陽等功效。
肉蛋類①豬肉：味甘鹹，性平。有滋養臟腑，補中益氣，滑潤肌膚之功。用於氣血不足，病後體弱消瘦，血少津枯之便祕等。
②豬肚：味甘，性溫。有補虛損，健脾胃之效。用於虛勞瘦弱，胃疼痛，胃下垂，小兒疳積等。
③豬脾：味甘，性平。能健運脾胃。用於脾胃氣虛引起的食慾不振，神疲乏力，腹脹，便溏之症。
④牛肉：味甘，性平。有補脾胃，益氣血，強筋骨之效。用於虛損消瘦，食少納呆，脾虛水腫等。
⑤牛肚：味甘，性平。有補脾胃，助消化，益氣血之功效。用於脾胃虛弱所致的消化不良，氣血不足的體質虛弱。
⑥狗肉：味鹹，性溫。有補中益氣，補腎助陽之功。用於脾胃虛寒，脘腹冷痛脹滿，飲食減少之症。但一般不宜於春、夏服用。
⑦雞肉：味甘，性溫。有溫中益氣，補精填髓之功。用於虛勞瘦弱、中虛食少、洩瀉等病。
水產品類
①草魚：味甘，性溫。有補脾暖胃之功。用於虛損，少氣乏力，飲食減少之症。
②鯽魚：味甘，性平。能益脾開胃，利水除溼。適用於脾胃虛弱，少食乏力，或嘔吐、乾噦。
③鱔魚：味甘，性溫。有補虛損，補氣血，強筋骨之效。用於小兒久病，氣血不足，臟腑虛弱，出現疲倦食少，肚腹冷痛，腸鳴洩瀉等症。
④黃花魚：味甘，性平。可補虛，開胃。凡小兒久病體虛，面黃消瘦，飲食減少者，皆可食用。但體胖有內熱者慎服，多食易發瘡助熱。
⑤帶魚：味甘，性溫。有補虛損，益氣血之功。適用於久病體弱小兒，症見食少，消瘦，**乾燥，氣短乏力等。
⑥鱅魚：又名胖頭魚、大頭魚。味甘，性溫。可暖脾胃，益腦髓。用於**脾胃虛弱而致的食慾不振，消化不良。
5樓：愛在春暖花開
性平的蔬菜有：香菇、山藥、甘藍、馬鈴薯、白蘿蔔、生薑、大蒜、西紅柿、南瓜等。
1.香菇：味甘、性平。
作用：益胃氣，治痘疹。適用於脾胃虛弱，食慾不振，倦怠乏力者食用。屬於發物，患有麻疹、**病以及過敏性疾病的人士忌食。
2.山藥：味甘、性平，屬於脾、肺、腎經。
作用：有助於補氣健脾，養陰益肺，補腎固精。適合脾氣虛弱，食少便溏，慢性洩瀉者食用。不過，溼盛和氣滯脹滿者忌食。
3.甘藍：又名藍菜、包心菜。味甘，性平。
作用：能益脾和胃，緩急止痛。用於脾胃不和，脘腹拘急疼痛，可用於胃及十二指腸潰瘍。
4.馬鈴薯：味甘、性平。
作用：補氣、健脾。適用於脾虛體弱，食慾不振，消化不良者。不過要注意，發芽的馬鈴薯芽與皮有毒，忌食。
5.白蘿蔔：味辛甘，性涼。
作用：有寬中下氣，消食化痰之功。用於食積不消，脘腹脹痛等。
擴充套件資料
平性食物的性質介於寒涼和溫熱性質食物之間，適合於一般體質，寒涼、熱性病症的人都可選用。平性食物多為一般營養保健之品。
性平的水果有：蘋果、香蕉、荔枝、橙子、山楂、木瓜等。
蘋果：味甘酸，性平。
作用：有健脾益胃，生津止渴之功。用於中氣不足，腹瀉，便祕等。
2.香蕉：味甘，性寒。
作用：有清熱潤腸之功。用於實證便祕。
3.荔枝：味甘微酸，性溫。
作用：有補脾益肝，養血安神之效。用於脾虛久瀉，胃疼腹痛，呃逆等。
4.橙子：味酸，性涼。
作用：有健脾和胃，止嘔寬胸之功。用於食慾不振，食後腹脹，嘔吐，便祕等。
5.山楂：味酸甘，性微溫。
作用：有健胃消食，活血化瘀之功。用於小兒消化不良，食積內停。
6樓：橙子狸果
溫性食物常用的有豌豆、扁豆、黃花菜、香椿、胡蘿蔔、白菜、山藥、玉米。
7樓：chitao蘸大醬
有很多種類的蔬菜都性平，常見的有：
胡蘿蔔、白菜、蠶豆、豌豆、山藥、馬鈴薯、蘑菇類、粳米、大豆、紅小豆、花生、百合、玉米、紅薯、葫蘆、芝麻、核桃。
平性食物的性質介於寒涼和溫熱性質食物之間，適合於一般體質，寒涼、熱性病症的人都可選用。平性食物多為一般營養保健之品。如米、面、黃豆、山芋、蘿蔔、蘋果、牛奶等。
從歷代中醫食療書籍所記載的300多種常用食物分析，平性食物居多；溫、熱性次之；寒、涼性居後。一般說，各種性質的食物除都具有營養保健功效之外，寒涼性食物屬於陰性，有清熱、瀉火、涼血、解毒等功效；溫熱性食物屬於陽性，有散寒、溫經、通絡、助陽等功效。
8樓：燕
性平的蔬菜有：捲心菜、蕃茄、豇豆、芋艿、雞毛菜、花菜、綠花菜、花椰菜、、黑木耳、銀耳、山藥、草頭、松子仁、芝麻、胡蘿蔔、洋蔥頭、蘑菇、香菇、蠶豆、花生、毛豆、黃豆、黃豆芽、白扁豆、豌豆。
溫性蔬菜有哪些
9樓：風不停息
1、扁豆。扁豆味甘、性平，歸、胃經，氣清香而不串，性溫和而色微黃，與脾性最合。有健脾、和中、益氣、化溼、消暑之功效。
主治脾虛兼溼，食少便溏，溼濁下注，婦女帶下過多，暑溼傷中，吐瀉轉筋等證。
2、南瓜。性溫，味甘。南瓜內含有維生素和果膠，果膠有很好的吸附性，能黏結和消除體內細菌毒素和其他有害物質，如重金屬中的鉛、汞和放射性元素，起到解毒作用。
3、香菜。莖葉作蔬菜和調香料，並有健胃消食作用；果實可提芳香油；種子含油約20%。果入藥，有驅風、透疹、健胃、祛痰之效。
4、辣椒。味辛，性熱。能溫中健胃，散寒燥溼，發汗。
該品有強烈的區域性刺激作用；口服能增進食慾，促進胃腸道消化功能；辣椒鹼可刺激人舌的味覺感受器，反射性地引起血壓的暫時上升，一般在10~15分鐘後復原。
5、韭菜。韭菜性溫，味辛，但無壯陽成份。益肝健胃：含揮發性精油及硫化物等特殊成分，散發獨特的辛香氣味，有助於疏調肝氣，增進食慾，增強消化功能。
溫性，平性食物有哪些，溫平性食物有哪些
溫熱性食物多有溫經 助陽 活血 通絡 散寒等作用。溫性食物有 雞肉 大棗 姜 韭菜 鰱魚 蝦 羊肉 海蔘 大蒜 南瓜 櫻桃 荔枝 龍眼 杏 石榴 栗子 生蔥等。冬天可以食用溫熱性的食物，補充身體的營養。冬天是個盡補的季節。例如 你想做羊肉，可以做蔥爆羊肉。羊肉裡不但可以放蔥花，而且可以放花椒 辣椒。...
哪些水果是溫性的，哪些是寒性的，溫性 中性 寒性水果各有哪些？
寒涼性水果有 西瓜 蘋果 香蕉 柿子 柚子 桑葚 無花果 獼猴桃 甘蔗 甜瓜 梨等。溫熱性水果有 櫻桃 荔枝 桂圓 桃子 杏 棗 楊梅 石榴等。所謂的 溫 性食物 就是指蔥 韭菜 白菜等能使身體溫暖的食物。所謂的 熱 性食物，是指比溫性食物更易使身體產生溫熱作用，大致上是指一些香辛辣的作料之類。中醫...
哪些是性平味甘的食物，「救心菜」別名費菜，性平 味甘，入心肝脾，都有哪些功效？
性平味甘的食物如下 1 馬鈴薯 味甘 性平。作用 補氣 健脾。適用於脾虛體弱，食慾不振，消化不良者。不過要注意，發芽的馬鈴薯芽與皮有毒，忌食。2 紅薯 味甘 性平，屬於脾胃經。作用 有助於補脾胃 益氣力 寬腸胃。適合脾胃虛弱 形瘦乏力 納少洩瀉者食用。不過要注意，多吃很容易會引起反酸燒心 胃腸道脹氣...