1樓：華彩網還我錢
古人云：只要功夫深，鐵杵也成針，
***也說了，世上無難事，只要肯登攀。
不過鑑於年齡越大。骨質開始疏鬆，加上人的韌帶，肌肉，骨骼等影響，還是要注意安全。
以免造成身體傷害。
五十歲年齡可強化壓腿嗎？可以練劈叉嗎？要好長時間呀？
2樓：匿名使用者
我50歲開練的，練一年半，豎劈可以劈開了，感覺效果非常好，早已經練上癮了，練疼了就歇幾天，好了再練，我同時練武術，總感覺體能提高，身手靈活，利索
3樓：匿名使用者
五十歲已抄經過了人體恢復襲能力的最盛期，骨bai骼和韌帶也開始趨於老化脆du弱，因
zhi此，不適合做強化的拉伸和dao彎曲訓練。但，仍可以堅持適度的鍛鍊以逐步拉伸韌帶和寬鬆腰腿關節。但是，絕對要把握適度，一般以有一定的痠麻和隱隱脹痛，一旦放下沒有後續的痠痛為宜；在壓腿和拉伸韌帶過程絕對不能產生刺痛或劇烈的痛感。
貴在堅持！青少年一個月可以達到的劈叉拉伸程度，五十歲的人可能要三個月，也可以練成劈叉的，要有恆心和毅力堅持下去！
4樓：匿名使用者
可以適當連連，容易發生骨折
50歲男人怎麼才能練成劈叉？
5樓：異界流浪陰陽師
五十歲的時候，基本上骨骼定性了，有的骨骼還會老化。所以說如果五十練習劈叉不是不可能，只是機率極小，而且還容易對身體造成影響。並且，練成劈叉這個過程不僅漫長，還要比正在發育的年輕人要付出很多倍的痛苦。
6樓：不丟錢了
可以練，但是估計不會有啥大的突破，骨頭年輕的時候就定型了
7樓：傷心滴藍眼淚
都這歲數了，就別練了，傷筋動骨的，有個閃失就麻煩了！
8樓：匿名使用者
這比較難啊，建議不要嘗試了。受傷了就不好了
五十歲的男人還能練開橫劈叉豎劈叉嗎
9樓：匿名使用者
應該可以。看到新聞說一個退休男性，60多才開始練柔術，劈叉下腰同樣做得很好。
我目前47了，經常參加舞蹈班，練劈叉下腰。附圖。
10樓：忍者
我今年48歲了，記得十幾歲的時候豎叉就能下去，橫叉我練了幾十年就是下不去，真是太難了。
女人五十歲還能練劈叉嗎?
11樓：匿名使用者
這個要根據個人情況來定，若有基礎，可以適當練練，逐步加深。若原來沒有基礎，可小心點，老胳膊老腿的，把筋拉傷了可不好恢復。
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