1樓：舞榭歌臺人盡散
指導意見：
你的情況考慮是脾氣虛引起的，脾主困，所以老是覺得發睏，沒精神，建議服用健脾的藥如參苓白朮丸，金雙歧膠囊進行**，注意多喝開水，多吃容易消化的食物，注意不吃生冷，油炸，辛辣食物
為什麼早上睡覺起來怎麼感覺全身骨頭有點僵硬呀？
2樓：手機使用者
那主要是你氣血
bai虛、氣血不足引起du的血液的新陳zhi代謝減緩，低氣溫使血管dao收縮回，血液迴流能力
答減弱血液迴圈不暢！一是體內少了某種維生素（一般是b族維生素b2），另外一種是因過於疲勞或體內毒素過多引起的上火現象可能受冷了·或是你是體虛上火，缺少運動，睡眠質量不好！肝火太旺！
或你可能心情過於抑鬱，菸酒過度,上網時間過長，壓力過大和體力下降,加上當溫度跟溼度發生較大變化時，人的體力就會下降，抵抗力量就會下降，，最常見就是感冒，咳嗽，口乾，鼻塞，味苦，咽喉痛發熱，微感風寒，軀體痠痛，頭痛等一系列呼吸系統感染的症狀，這是由於心肺功能受抑制，機體可能出現供氧不足津液過於損耗肝臟功能紊亂引起內分泌失調造成燥火症狀或感冒症狀！
3樓：思念浪漫的歌
有可能是缺鈣造成的肌肉痙攣的表現症狀，胸口痛也許是胃炎造成的。建議可以補充維生素b和鈣**，不要吃辛辣的食物，不要吸菸喝酒
4樓：想你的牬
位置，高低 ，和你睡眠的姿勢不正確有關。 首先，理論上將。當人仰臥的時候，頭部其實是基本不需要枕頭的。
因為人的頭和北部是基本 平行的。 但，從側面看則完全不同。人的肩膀突出 頭部很多。
所以，當人左右側臥的時候，就必須用枕頭。 而且，枕頭的標準高度其實就是你頭部到肩膀外面的距離。當你 側臥的時候，正好，肩膀上面的頭部恰好被枕頭 墊平，不要過高或過低。
但，人睡覺的時候，是經常在動的。所以很多時候，人都是 側睡的時候枕頭高度正好，但一旦仰臥就把頭部 墊高了。這就是，上年紀的人， 頭和脖子都 往前 探出的原因。
而且，枕頭 越墊越高，其實非常有害。 正常來講。醫生都 推薦 側臥。
一般是右側臥，頭南腳北，面東背西， 南北的經絡和地球南北極正好 向順，而 面東背西 正好迎著 地球 自西向東轉的方向 。就和 人坐火車 最好 面向 前方一樣。而且，右側臥對心臟的壓迫最小。
當然，這不是絕對。人的心臟是有薄膜（心包）包覆的。被固定在相對固定的位置，不會「滿胸亂竄」的。
左側臥也沒關係。 而且，側臥的另一個好處是讓 口咽部的 小舌頭 向邊上 倒垂，而不會 阻塞呼吸，防止打鼾。保證 睡眠時候的 供氧量。
你睡覺一定有個毛病：枕頭墊在了肩膀上。 要讓枕頭離開肩膀一些距離，並 側臥。
軟硬適當，高矮合適。 以上參考。
5樓：草木之
當人來出現以下3種情況時，會出現自起床有僵硬的感覺體內經絡血管淤堵，血液稍有粘稠體內寒溼重體內的氣血虛弱，氣血流動過慢此時，體內的氣血迴圈將會變慢，而夜裡睡覺時比白天迴圈要慢許多，而自身身體本來就迴圈慢，睡一夜之後，就更慢了，因而身體骨頭會有僵硬的感覺，這類人精力多是很差的。
那麼如何恢復呢？可以搜看此文《身體僵硬勞損6大原因，傳統習武之人何以輕鬆柔韌通達？》，文中講述了一個傳統鍛鍊的恢復方法，希望幫助到你，望採納。
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