1樓：阿韶
這只是一bai種心理作用，我也經常有。du而我是因為大zhi腦中有一些
2樓：暮年
這可能與你的
來生活經歷有關，是一源
種心理疾病。有點bai
像強迫症du。不過沒多大問zhi題，睡覺前可dao以聽一些輕**，有助於幫助改善睡眠狀態。同時多與身邊的人交流，產生一種信賴感就可以減輕症狀。
如果實在不行，建議諮詢專業的心理醫生。
為什麼我晚上睡覺的時候總會很害怕？
3樓：匿名使用者
我也經常會做同樣的夢,但幸好不是噩夢.做同樣的夢可能是一種心理暗示,你第一次做了這個夢之後,覺得很奇怪,總想著為什麼會做這樣的夢,"日有所思,夜有所夢",所以又會做同樣的夢,就這樣惡性迴圈了.其實你不必太在意,不過是個夢而已,人每天都會做啊,不想,也就不會做了.
做噩夢,可能是因為被子太沉了,壓的很不舒服.你可以試著換個輕點的被子.
我以前也經常做，但是現在好多年了都沒有再做過。因為在噩夢裡要學會控制自己的力量，比如要是從天上掉下來，你怕摔死麼？那就飛吧，或者乾脆給地上砸個洞，拍拍土去吃拉麵。
金剛不壞隻身，其他的噩夢也都如此處理，久而久之噩夢都不敢來你的門上了。呵呵
在一個請注意你睡覺的地方遠離有害的東西。比如睡覺的臥室不要放置鏡子。不要讓電視機或者電腦螢幕的後面對著自己的床，注意通風並保持室內空氣流通乾淨，不要採取左側睡姿，或者趴著睡覺。
不要在睡覺的時候在身體上不經意的放上重物，如手臂等，呵呵。睡覺的枕頭和床墊也很重要建議更換枕頭或者床墊。最後就是要保持一個健康的心態了。
多座體育鍛煉，多看自己喜歡的書籍報紙等。
如果，還是長期的作惡夢並且影響到自己的正常生活的話，建議去看醫生，有時候是內分泌的問題。需要藥物控制。
注意自己的血壓又沒有過高過低的情況，血壓的變化常常讓人們在夢裡感到自己飄在空中。很恐怖。
生活中好事和壞事總是參半的，如果總是注意壞事情就會覺得壞事情多。所以應該多注意好事情。比如著名的半杯水的故事。
積極的人會覺得還好我還有半杯水，消極的人會覺得，壞了就剩下半杯水了！
希望我的建議對你有用哦。呵呵，祝你健康。
4樓：艾德教育全國總校
這是一種深夜恐懼症，恐懼心理的自我調節方法：
1、積極的自我暗示：每天晚上睡覺前和早上起床後，對自己說20遍「我接納自己，我相信自己！」通過這種積極的自我心理暗示，逐步改變我們心裡以前對自己的否定觀念，學會悅納自己，培養自己的信心。
2、放鬆入靜訓練：找一個安靜沒有人打擾的地方，舒適地坐下來，閉上眼睛，想像自己來到一個青山環繞、綠樹成蔭的幽靜地方，心境變得平和起來。現在開始放鬆，從頭部到腳部依次想像變鬆變軟……每天至少一次，通過經常這樣的練習，能幫助我們控制自己的 身體，有助於克服緊張的反應。
3、別太在意自己的反應：緊張總是伴隨著一系列的身體上的不適，根據強化理論，如果緊張時我們太在意自己的身體某些部位的緊張反應，就相當於在強化自己的緊張行為。使其一步一步的加重。
而當我們不去管自己的緊張反應後，由於緊張得不到注意和強化，緊張反應就會隨著時間的推移而逐漸消退。
4、具體可以用系統脫敏法來消除恐懼心理。它是反覆接受恐懼的刺激，接觸恐懼目標，從而逐漸適應這種刺激，逐漸消除這種恐懼，其刺激強度可由弱到強，循序漸進地呈現，否則會加重恐懼感。
5、可以用厭惡**：最簡單的方法是用一根皮筋套在手腕上，一有恐懼情緒或想法就用力彈一下，要感到疼痛才行，這也是一種強化，過段時間症狀就會緩解。
希望能幫到您奧
5樓：匿名使用者
呵呵這是你的心理作用呢
在睡覺之前看一些搞笑的電視或是書或是聽聽輕**可能會好些吧我以前也是這樣的 但是我只要想到世界上根本就沒有鬼 那又怎麼會跟著自己呢
對自己勇敢一些
如果在黑夜裡我怕的話我就會對自己說豔你最棒瞭如果真的有鬼的話也要面對 如果讓自己緊張起來還不如勇敢面對 呵呵
我就是這樣來解決自己害怕時的心理 不知道對你有沒有幫助
6樓：匿名使用者
汗汗```我以前也和你一樣 感覺有人在動我不過現在每天不太想了 只想著有鬼
你在 睡前喝點牛奶 床頭放點蘋果或橙子 .香蕉 記得不要混在一起 一次只能放一種
那樣會有助與睡眠
7樓：匿名使用者
伱不會做壞事了吧？
或者是伱的超短裙太短了？^_^
我不知自己是不是有了心理疾病，遇到一些小小的問題我就會很害怕，到晚上都睡不著覺，而且感覺自己全身都
8樓：陳輝午
這叫小膽子，人的心胸要學會寬廣，正確話叫度量，事分大小，小事就別老是放在腦子裡翩復的想。無論幹什麼工作責任心是要的，當時在工作時就需要考慮到。如果是雞毛蒜皮的小事就考慮也不用考慮，說白了就論價值觀吧！
損失在三千元以內的都是小事，要是在幾萬元以上那是大事，如果有損害到人身安全的問題那是特大事。有些人就會理解錯了，那如果在公路上走會被車壓死的那不就是特大事的嗎？那公路就不能走路了嗎？
那他這輩子就算完了，頭腦也就扯不清了。總之該想的想，不該想的就不用去想。簡化頭腦思想給自己一個放鬆的心情。
祝開心快樂！
9樓：墨凌峰
其實我也有類似的症狀，關鍵是不夠自信
10樓：匿名使用者
人沒事的人沒有十全十美的，總有些不如意的地方不要介意，
11樓：石家莊郭子云
太自卑了 需要多交朋友 多和別人溝通
12樓：匿名使用者
把你的注意力轉移開。
大家好，我最近一到晚上就非常的害怕?，也不知道害怕什麼，總是一個人不敢睡覺一個人也
13樓：滄海浩波
這是一種深夜恐懼症，恐懼心理的自我調節方法：
1、積極的自我暗示：每天晚上睡覺前和早上起床後，對自己說20遍「我接納自己，我相信自己！」通過這種積極的自我心理暗示，逐步改變我們心裡以前對自己的否定觀念，學會悅納自己，培養自己的信心。
2、放鬆入靜訓練：找一個安靜沒有人打擾的地方，舒適地坐下來，閉上眼睛，想像自己來到一個青山環繞、綠樹成蔭的幽靜地方，心境變得平和起來。現在開始放鬆，從頭部到腳部依次想像變鬆變軟……每天至少一次，通過經常這樣的練習，能幫助我們控制自己的 身體，有助於克服緊張的反應。
3、別太在意自己的反應：緊張總是伴隨著一系列的身體上的不適，根據強化理論，如果緊張時我們太在意自己的身體某些部位的緊張反應，就相當於在強化自己的緊張行為。使其一步一步的加重。
而當我們不去管自己的緊張反應後，由於緊張得不到注意和強化，緊張反應就會隨著時間的推移而逐漸消退。
4、具體可以用系統脫敏法來消除恐懼心理。它是反覆接受恐懼的刺激，接觸恐懼目標，從而逐漸適應這種刺激，逐漸消除這種恐懼，其刺激強度可由弱到強，循序漸進地呈現，否則會加重恐懼感。
5、可以用厭惡**：最簡單的方法是用一根皮筋套在手腕上，一有恐懼情緒或想法就用力彈一下，要感到疼痛才行，這也是一種強化，過段時間症狀就會緩解。
最近我感覺我有點奇怪，總是出現一些莫名其妙的恐懼心理。尤其是晚上和沒有人的時候，
14樓：嘆逍遙之風蕭蕭
害怕來自心理的恐
懼，是人面對自己的無知的恐懼，但是一個人意識到自己的無知本身就是有知的開始。人的有知使人認識到事物的可怕性，但是恐懼卻是來自人們對事物的無知。所以說害怕來自有知和無知。
所謂的害怕，只是由於腎上腺素分泌過多而導致的不安，這種情況我也時常遇到，我也是偵探題的愛好者，有一次因為看了名偵探柯南真人版3而不敢獨自在黑夜裡行走。後來過了一段時間，就感覺沒什麼了。雖然時常還是會有一些害怕，但是強迫自己不怕。
比如：我老爸是很喜歡看恐怖片的，但是我很害怕，所以老爸在看的時候，我總是把頭埋在電腦前。有一次我玩累了，一回頭，剛好看到電視裡出現的殭屍！
把我嚇了一大跳。過了幾分鐘，我老媽讓我去洗澡，（我家洗手間與客廳之間隔著一個倉庫，很大的！）我經過倉庫，往洗手間裡走，心裡很害怕，不時回頭看看，害怕電視裡的那個殭屍會跟在我後面（我在打這一段的時候，都回頭看了好幾次）！！！
但是我一直在心裡念：「不可能的，顯示裡本來就沒有鬼這回事嘛！！！」一直強迫自己不害怕。過了幾天就會發現，其實並沒有那麼恐怖了。
15樓：匿名使用者
這與你經常做的事有關，但是你沒有把握好尺度，以致影響到你的心理。所以，目前的辦法是不要再去做所謂的偵探推理題，不要去想這些東西。遠離就好了！
16樓：手機使用者
早上在應在在身體的西邊，偏北點，一直到傍晚慢慢的往東，傍晚的時候就在身體的東面了。晚上應該是月亮照的影子了吧 最簡單的就是看看 太陽或月亮在**，影子在反方向，希望有幫助
17樓：木木
我是覺得你可能最近有些入了那些情節裡面吧，建議你最近看一些能使你心胸開闊的書或者電視之類或者跟朋友多聊聊天，最近最好不要做一些跟恐懼心理有關的事情。。。
為什麼我晚上睡覺的時候總會很害怕
我也經常會做同樣的夢,但幸好不是噩夢.做同樣的夢可能是一種心理暗示,你第一次做了這個夢之後,覺得很奇怪,總想著為什麼會做這樣的夢,日有所思,夜有所夢 所以又會做同樣的夢,就這樣惡性迴圈了.其實你不必太在意,不過是個夢而已,人每天都會做啊,不想,也就不會做了.做噩夢,可能是因為被子太沉了,壓的很不舒服...
晚上睡覺一轉身就覺得肝臟兩側疼痛，早上起來沒有事，平時也沒有
我的建議是你去醫院看看,知道里面的人難免沒有專業人事,就是給你出的主義說不頂也是亂編的 建議你去做個比較詳細的檢查，因為對你的症狀不是非常瞭解，如果臟器沒事的話，可能是腹部肌肉中肝臟附近的肌肉痙攣，平時多注意休息，多扭扭腰做做運動，身體是革命的本錢嘛。祝身體健康 沒有晚上睡覺前腰不疼，早上起來後就疼...
我特別害怕黑，每當我人在家的時候，我就覺得特別恐怖，為什麼
你要分散注意力了，長期怕黑是心裡障礙！別老想鬼鬼怪怪，你要這樣去想，全世界大家都關燈睡覺的，並不僅僅是你在黑暗中，也沒聽過誰說遇到什麼！你多慮了！最近多運動或與朋友出去玩，總之別想那麼多就可以了！怕黑雖然是恐懼症的一種，但因為它不會滲透到生活中的各個方面，所以一般不會影響正常生活。人們在生活中會自然...