1樓：小哆啦
是因為身體內的荷爾蒙開始大量的發育製造 所以會引起焦躁不安的情緒。
十分情緒化，但不輕易表現出來，情緒波動大，大起大落，很浮躁，暴躁，該如何調節？
2樓：匿名使用者
在你的復心底應該是有制什麼不舒服的事，也許是最近比較煩心，你可以適當的放鬆下，找點自己感興趣的事去完全投入其中。要讓自己玩的輕鬆，白天可以找幾個朋友出去逛逛，找個茶館閒談下，也可以去籃球場熱血沸騰下，讓自己精疲力盡，好好的發洩下心中的苦悶。也可以在晚上出去****下，但要找安全的事做，比如找點朋友去ktv，酒吧玩玩，適當的喝點酒也不錯，然後可以去看午夜場電影，直到有睡意了再回去睡覺，第2天一起來什麼留在回憶的只有昨天的興致，然後就好好生活，不要再去想煩惱的事了。
平時要做好自我調節，碰見不嚴重的小事，就別往心裡去，不然壓抑的多了又來不及釋放，是很容易熬出病的。適當的發洩是很重要的，即使沒時間，也可以找點簡單的事去娛樂下，一個人也可以去釣魚，爬山，打球，逛街。只要你想的到的，能讓自己放鬆的都可以去試下，你也可以找好朋友傾訴下自己的煩惱，不能遺忘就要釋放，還有最好不要呆在家裡，有心事的時候呆在家裡久了就有雙重囚牢的感覺。
要多去接觸大自然，體會生活的氣息。
3樓：匿名使用者
神經衰弱?= =摸摸紫音醬
最近老是很容易發脾氣怎麼辦？
4樓：別怕有我
肝火旺盛，不要再熬夜了，吃點降火的藥，跟情商啥的沒關係。
5樓：愛
總是愛發脾氣怎麼辦？用身邊的一個故事告訴大家，愛發脾氣影響事業，更影響生活質量。記住這句：如果你是對的，你沒必要發脾氣；如果你是錯的，你沒資格發脾氣。
6樓：闕晶種春翠
冷靜`當你想發脾氣時，你要想想發脾氣的後果會怎麼樣可能會影響到別人，你要為別人著想。
一定要冷靜`這樣也就可以平靜一點`
如果想發脾氣，就找別的事做，不要老是想到生氣的事情
7樓：周盼滿慈
一個人是否成熟，很大程度取決於對情緒的控制力和方法！學會控制自己，學會享受孤獨，慢慢的學會冷靜，你會善待身邊的每一個人，每一件事情。
8樓：戰彩孔孟君
儘量降低自己對人和事物的期望值
出去找一塊空氣新鮮的地方深呼吸幾下
建議你找人溝通聊天訴苦
找自己喜歡的事情做
找自己愛做的事情做
希望簡單的回答能幫上你
9樓：武名性森
我最近也這樣，我總是在生氣時在心裡說，我忍一下，不和ta吵，等等過去了就沒事了，過後再去放鬆自己。希望採納，謝謝！
容易忘事,易怒,易悲,情緒低落,害怕
10樓：落小妍
你好親。容易忘記事情，可能是最近壓力大了，或者是有些事情，我們看的很不公平。親，我們在成長的路上會遇到這樣那樣的壓力和害怕、但有了壓力才能有了奮鬥的動力。
要自信，要勇敢。什麼事情越是勇敢的去面對，越是容易解決的。還有平時注意飲食忌辛辣油膩刺激，多吃水果蔬菜，保持情志舒暢，不要有心理壓力
情緒不穩定易怒易生氣，情緒不穩定易怒易生氣
人在bai自己的願望達不到滿du足時，或者zhi別人的做的事侵害自dao己的利益時，就會回容易發怒。可是有 答些時候並不是上邊的情況下就發怒了，這就是人們說的神經質吧！或許是因為你最近比較煩吧！散散心，出去遊玩遊玩，和自己喜歡的人在一起，我想會有用的！可能是植物神經功能紊亂，主要是勞心過度導致心脾兩...
情緒會易怒易燥怎麼辦
情緒易怒暴躁 講白了就是控制不了自己，往往發過脾氣之後就很自責，覺的自己的自控能力太差了！但這些你不用太在意 這些都會在不知不覺中慢慢的改變！那是因為，自己經歷的事情多了，處理 問題的能力也隨之增強！在遇到問題的時候，很自然的就會朝著最好 最快解決問題的方面想，而 不是單純的發火！這些改變，都是需要...
如何改善人的易怒情緒呢，如何改善一個人的易怒情緒呢
1 經常提醒自己不要陷於 敵對心理 的漩渦中。事先自我提醒和警告，處世待人時注意糾正，這樣會明顯減輕敵意心理和強烈的情緒反應。2 要懂得只有尊重別人，才能得到別人的尊重的基本道理。要學會對那些幫助過你的人說感謝話，而不要不痛不癢的說一聲 謝謝 更不能不理不睬。3 要學會向你認識的所有的人微笑。可能開...