怎樣讓自己變得開心,有朝氣,如何讓自己變得有朝氣,充滿精神和活力?

2021-05-28 22:21:29 字數 5876 閱讀 5180

1樓:白蘭花豔

多讀書,讓自己知識豐富,有涵養。

多出去看看,讓自己視野開闊,心情好。

你看過了歷史名人,中華千年文化,就會覺得自己很渺小,覺得一輩子時間太短了,沒有時間可以浪費,應該好好把握每一分鐘

2樓:麗芳幸福

多看書多旅行

多鍛鍊身體

3樓:匿名使用者

首先要保證睡眠。 其次把自己打扮的乾淨利落。

再就是多接觸有幽默感的人,使自己保持有一顆年輕的心。

最後每天做一些有意義的事情,與人玫瑰,手有餘香。你會很快樂,也就更朝氣蓬勃了。

4樓:所羅門末

端正你的心態,心態很重要。

如何讓自己變得有朝氣,充滿精神和活力?

5樓:幽靈般存在

首先,從心理上要給自己積極的心理暗示,告訴自己,我今年才二十二歲,今天一定會很精彩。接下來,就是將意識化為實踐了。你首先要做到挺胸,抬頭,雙眼平視前方,充滿力量。

讓自信的氣場由內心向全身,向周圍蔓延,保持微笑。告訴自己,年輕無極限。關於你說的缺點,每個人多多少少都會有的,我也不例外。

我現在也是在用心理暗示法,提醒自己,要堅持,我改掉壞毛病只是時間問題。把我很喜歡的兩句話送給你:「臨淵羨魚,不如退而結網。

」另一句話是:千里之行,始於足下。

6樓:匿名使用者

多出去逛街,和朋友一起玩,或者出去旅遊,心態很重要的,我大學的時候就是老打遊戲,不怎麼打扮,後來交了一個女朋友,陪他出去逛街,雖然很揮霍,但是學到了很多東西,也知道了很多名牌服飾,當然這不一定是好的,至少我突然覺得自己對穿的開始注意起來,而且品味也提高了不少,還有就是多參加一些公共活動,尤其是那種商場外面舉行的露天表演加上群眾參加的小遊戲(我第一次是被女朋友逼上去的),多在人多的地方參加講話啊遊戲啊什麼的,你會覺得你變得很自信的。其實打遊戲也不一定是壞事,只是適度就可以,遊戲打的好也能增加你的信心

7樓:匿名使用者

衣服穿戴的年輕有朝氣些,比如紅綠藍白色的服裝。如果合適的話去修個頭發。短一些。遊戲少玩,打多了人會顯得很低迷,無力。希望對你有幫助。

怎樣才能讓自己變得有活力有精神?

8樓:百度使用者

沒精神?先從外表吧 頭髮不要留前面的簾子 人的精氣神都在腦瓜門上呢 要漏出來!其次就是吃了 少吃油膩!

保證充足的睡眠 在睡覺之前刷牙 在睡覺之前別想其他的以保證睡眠質量 養成計劃行事的習慣,按預先計劃的內容處理相關事務,做到有條不紊。 儘量避免爭吵的事情出現,免得影響心情進而無精打采。 學會放下包袱、開動機器。

9樓:abc那些年

需要正常的睡眠

需要自己開心,不要愁眉苦臉的

做自己願意做的事

沒事的時候可以放鬆,聽聽**,可以旅遊

怎樣才能讓自己變得樂觀開朗?

10樓:璩月靈森虹

放開一點,凡有點內向的人都是有點害羞,害羞的本質是什麼,就是怕出醜,是要面子的一種表現,我以前就跟你差不多.後來想通了,跟別人一起談論時,要提出自己的不同的觀點,出去玩的時候,儘量多幫忙別人多跟旁邊外向的朋友學學,或者是多看娛樂節目,比如吳宗憲的《我猜我猜我猜猜猜》,最近也沒多好看了,可以找同型別比較優秀的.學習裡面的搞笑詞語,練習怎麼應付尷尬.

每種性格都有各自的優缺點。性格內向的人其實有很多優點,例如做事認真、踏實穩重等等

。內向的人想使自己變得開朗一些,多半是因為活潑開朗的人容易與別人相處,參與活動更

積極一些,但是這些並不是性格外向的人的「特點」,它只是外向性格的附屬品。掌握與人

交往的技巧,使自己的熱情大膽一些,性格內向的人同樣可以做到!所以,有些時候並不是

性格可不可以改變,而是能力可不可以提高的問題,我想此時這個問題的答案,我就不必多

說什麼了。

經過了上面的討論,我想你也許不再為想要改變性格而苦惱了。但你也許仍然還在困惑,性

格到底是不是一成不變的?事實上,我們只能說在某種意義上,性格是可以改變的。例如隨

著年齡或情境的改變,人的性格會發生變化。但要是想在短時間內改變自己的性格,即使是

通過心理**與輔導,也絕非易事。

可見,有時我們不必要刻意改變自己的性格,性格沒有優劣,只要提高能力、改善自身素質

去彌補性格某方面的缺點就足以使我們成為無可挑剔的人。

11樓:匿名使用者

人活著為了體驗悲歡離合,生老病死,

為了弄明白人為了什麼而活著?

為了實現自身的理想、追求、目標、慾望以及價值。

活得很累,很辛苦

因為社會很不公平,活著很無奈

傷心難過要哭泣,找到事做,就不無聊

因為人生本來就是如此

沒有一個人的人生是一帆風順的

只要努力就精彩!

遇到任何事情要樂觀對待

保持一顆平常心。

只要謹記:這一秒不放棄,下一秒有奇蹟

人生難免跌倒和等候

要勇敢的抬頭

陽光總在風雨後!

我給您意見,您看行嗎?

1.用心另眼看世界吧,這世上不是每個人都很順利,只是看自己怎麼解決,比如你走路的時候被人撞了,別人給你道歉了,有時候你還是會覺得很火,但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受,還是想想那句「開心也是一天,不開心也是一天,何不如天天開心」。

2.想到心情不好就心情會不好,那就不用想它,如果還是想,那就讓自己忙起來,讓自己沒有空閒去想它,讓自己充實地過好每一分鐘,再有早晨醒了以後不要戀床,醒了就起來,忙起來,推開窗,呼吸清晨的新鮮空氣,放鬆全身,讓自己想像成一個快樂的小天使……

3.選擇一個空氣清新,四周安靜,光線柔和,不受打擾,可活動自如的地方,取一個自我感覺比較舒適的姿勢,站、坐或躺下。

4.活動一下身體的一些大關節和肌肉,做的時候速度要均勻緩慢,動作不需要有一定的格式,只要感到關節放開,肌肉鬆弛就行了。

5.作深呼吸,慢慢吸氣然後慢慢撥出,每當撥出的時候在心中默唸「放鬆」。

6.將注意力集中到一些日常物品上。比如,看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西,細心觀察它的細微之處。點燃一些香料,微微吸它散發的芳香。

7.閉上眼睛,著意去想象一些恬靜美好的景物,如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。

8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。

9.生容易,活容易,生活卻不容易。別發愁,這個社會的和你差不多還很多,但是都快樂的生活著,並不是每個人都能成功的,只要你努力對待每件事情,對生活認真一點,只要你認真對待每一天,不管你的人生怎麼樣,我相信都是精彩的。

加油吧!

最後祝你能快樂的過好每一天!!

12樓:餘思柔東萍

第一、要相信自己,只要自己努力了,問心無愧就行。

第二,多和性格開朗的人打交道,並試著主動和別人交往,相信大多數人都是友好的。多交一些朋友,多和朋友說說話,性格是可以改變的。你可以先嚐試主動和別人打招呼。

也許開始不習慣,後來就會慢慢習慣的。跨出了第一步,以後就不難了。

第三,多出去走走,不要老把自己關在家裡。儘量多給自己創造些與人交往的機會,比如多參加些活動,總能找到談得來的人。

第四,多想想開心的事。從每天一睜眼開始,你就要對自己說今天是美好的一天,不管昨天發生了什麼事,畢竟昨天已成為過去,無法改變。不要讓昨天的煩惱影響到今天的快樂。

第五,要對自己充滿自信心,做一些積極向上的事情,要樂觀一點,自信一點,不要和別人攀比,用自己一顆平常心去對待身邊的任何事情,並通過做一些自己能做好的事情來證明自己生命存在的價值,這樣你會活得很輕鬆。要讓自己獲得成功的喜悅,保持良好的情緒。

第六,發現人家身上的優點,並集合到自己身上來。聰明的人是不需要別人教的,要自己創造學習的機會,自己主動去學。

第七,平常可以多看看書、看看電視,把聽到的、看到的和大家一起分享,這是主動鍛鍊自己的機會與方法。

第八,面對自己的拘謹,你也可以做一做放鬆訓練,以消除自己的緊張情緒與退縮心理。

第九,最後在具體做法上,提出幾點建議:

1.說話時聲音大一點;

2.與人見面時打招呼主動一點;

3.向別人求助時勇敢一點;

4.學習上的問題多問一點。

如果起初做起來有難度,自己就要經常暗示自己:一定要做到,有什麼呢?勇敢一點,大膽一點!這樣下去情況逐漸就會好轉,自己也會慢慢的開朗活潑起來。

13樓:諸葛晶瀅雷錦

要變得開朗,

首先得把自己的心態端正好,

開朗是學不了的,

只有把自己的心境放開了,

凡事想開了

能用一種平和的心態去對待,

你也就在慢慢地學會開朗了

14樓:暮然念一束花敗

多和性格開朗的人打交道,並試著主動和別人交往,相信大多數人都是友好的。多交一些朋友,多和朋友說說話,性格是可以改變的。你可以先嚐試主動和別人打招呼。

也許開始不習慣,後來就會慢慢習慣的。跨出了第一步,以後就不難了。

15樓:資彤出景

首先,要有意識地選擇與那些性格開朗、樂觀、熱情、善良、尊重和關心別人的人進行交往。在交往過程

中,你的注意力會被他人所吸引,會感受到他人的喜怒哀樂,跳出個人心理活動的小圈子,心情也會變得開朗起來,同時在交往中,能多方位地認識他人和自己,通過有意識的比較,可以正確認識自己,調整自我評價,提高自信心

16樓:匿名使用者

快樂也是一天 痛苦也是一天

何不快快樂樂過完每一天

生活是自己的 全看你自己如何選擇

每天早晨起床時 給自己一個微笑

再大的困難 也沒什麼搞不定的

希望你天天快樂

你可以這樣

1.傾訴

傾訴可取得內心感情與外界刺激的平衡,去災免病。當遇到不幸、煩惱和不順心的事之後,切勿憂鬱壓抑,把心事深埋心底,而應將這些煩惱向你信賴。頭腦冷靜、善解人意的人傾訴,自言自語也行,對身邊的動物講也行。

2.旅遊

當一個人心理不平衡、有苦惱時,他應到大自然中去。山區或海濱周圍的空氣中含有較多的陰離子。陰離子是人和動物生存必要的物質。

空氣中的陰離子越多,人體的器官和組織所得到的氧氣就愈充足,新陳代謝機能便盛,神經體液的調節功能增強,有利於促進機體的健康。愈健康,心理就愈容易平靜。

3.讀書

讀感興趣書,讀使人輕鬆愉快的書,讀時漫不經心,隨便翻翻。但抓住一本好書,則會愛不釋手,那麼,塵世間的一切煩惱都會拋到腦後。

4.聽**

**是人類足美好的語言。聽好歌,聽輕鬆愉快的**會使人心曠神怡,沉浸在幸福愉快之中而忘記煩惱。放聲唱歌也是一種氣度,一中瀟灑,一種解脫,一種對長壽的呼喚。

5.求雅趣

雅趣包括下棋、打牌、繪畫、釣魚等。從事你喜歡的活動時,不平衡的心理自然逐漸得到平衡。「不管面臨何等樣的目前的煩惱和未來的威脅,一旦畫面開始,大腦螢幕上便沒有它們的立足之地了。

它們隱退到陰影黑暗中去了,人的全部注意力都集中到了工作上面。」伊麗莎白就是通過畫畫治好了憂鬱症。

6.做好事

做好事,獲得快樂,平衡心理。做好事,內心得到安慰,感到踏實;別人做出反應,自己得到鼓勵,心情愉快。從自己做起,與人為善,這樣才會有朋友。

在別人需要幫助時,伸出你的手,施一份關心給人。仁慈是最好的品質,你不可能去愛每一個人,但你儘可能和每個人友好相處。

7.忘卻

忘卻也是保待心理平衡的好辦法。忘記煩惱、忘記憂愁、忘記苦澀、忘記失意、忘記昨天、忘記自己、忘記他人對你的傷害、忘記朋友對你的背叛、忘記脆弱的情懷。忘記你曾有的羞悔和恥辱…這樣你便可樂觀豁達起來。

人生的道路是曲折坎坷的,對於榮辱、富貴、貧窮、誹謗、嫉妒、酸楚等社會附加物,一笑置之,那麼你就得到解脫了,心理就平衡了。忘卻有害無益的人和事吧,保持心理的平衡。

人生短暫,萬事具應想得開,隨時隨地保持心理平衡,守平常心,處變不驚,笑口常開,瀟灑走一回,自會快快樂樂地過一生!

如何讓自己更開心?如何讓自己開心?

如果是心理上的原因,解決不了,那就請幾天假去 旅遊,休息下。如果是突發原因那就忍忍吧 很快就會過去的。強拌幾個笑臉給自己,或者給喜歡的人聊聊天,總會好起來的。走出去,做些平時不敢做的事,突破一下。做自己喜歡做的事 愛自己愛的人。如何讓自己開心?想開心一切都掌握在自己的手中。自己往好的地方想。任何人也...

如何讓心態變得平和,怎樣讓自己心態變得平和 淡定?

1 保抄持坦然的心情。用快樂的心態去面對一切,快樂是自己給予的。2 有堅強的意志和積極向上的生活態度。有克服困難的勇氣和決心,酸甜苦辣都是生活,用平常心去面對一切。3 相信自己,相信他人。用真誠去對待身邊值得你關心的親朋好友。4 面對矛盾,正視它,解決它。不要激化矛盾,俗話說 大事化小 小事化了 實...

如何讓自己開心,怎麼讓自己開心

新的一年到來,自己在感到開心的同時,也有了新的消費計劃。具體來說,我想在新的一年裡買一輛山地自行車和一部單反。之所以會如此,是因為我喜歡攝影 我喜歡騎行,以及我想去更遠的地方拍攝這三方面原因。1,因為喜歡攝影,因此我想在新的一年裡買一部單反。最初接觸相機是因為想給家人拍照留念。但是隨著對相機的瞭解越...