1樓：今夕何夕是朝夕
1、喝咖啡的時間很重要
在人們進行運動或腦力活動過量時，因為能量代謝而產生的腺苷會逐漸囤積於大腦裡而使人有疲勞感。此時飲用咖啡，咖啡中的咖啡因成分會代替腺苷附在腺苷受體上，從而起到去疲倦、提神的作用，在睡午覺的時候喝咖啡，可以讓你在半個小時左右能獲得較為良好的精神狀態，而且咖啡中的多酚還具有能抵抗衰老因子活性氧的功效，因而喝咖啡還有抗衰老的效果。值得注意的是，由於咖啡因會刺激胃酸分泌，所以胃酸過多的人應少喝，尤其是不要空腹時候喝；
2、喝咖啡加點牛奶
比起糖，牛奶作為咖啡的搭檔其實更好些，在咖啡中加入少量牛奶可以減緩人體吸收咖啡因的速率，避免因咖啡因急速吸收而刺激胃酸過多分泌，出現燒心等情況，尤其對於兒童和胃酸過多的人來說，喝咖啡加牛奶是很有必要的；
3、咖啡不能喝太多
咖啡因有醫療作用，當血液中的咖啡因濃度急劇上升時，可能會使人出現暈眩、心跳加快、興奮、不安等精神症狀；如果咖啡因的在血液中的濃度超過40微克/毫升，則很可能導致心律失常、痙攣等，因為咖啡因可在人體內留存5小時左右，所以喝咖啡一定要避免連續飲用；
4、緊張時不宜喝咖啡
緊張的時候喝咖啡會讓人產生焦慮感，反而更加添亂，特別是對於傾向焦慮失調的人來說，咖啡因還會使手心冒汗、心悸、耳鳴得症狀變得更嚴重；
怎樣喝咖啡才是最健康正確的
2樓：匿名使用者
每天喝2—4杯咖啡是有益的。 清晨起床後喝一杯咖啡可醒腦，白天工作時輕呷一口咖啡可提神。所以，此時的咖啡可稍濃。
而餐後或晚間飲咖啡以略清淡為宜。咖啡是公認的健康飲品，但喝咖啡應掌握一定的時間，要適時適度。咖啡或茶不適宜餐中伴飲，應在餐後飲用。
喝咖啡時，不管冷熱都應喝一些白開水。這樣做一是可以去除口腔異味，以便更好的品味；二是由於咖啡有利尿功能，多喝白水，可提高排尿量，保護腎功能，同時也不用擔心喝咖啡會「上火
希望對你有所幫助，網採納。
3樓：樂陶陶
我去中國咖啡交易網找的，美國等西方國家的咖啡消費量非常大，因此，許多科學家針對咖啡對人體的影響做了大量研究。最近的研究表明，適量飲用咖啡(5～6杯/日)並不會使膽固醇升高，因此也就否定了以前認為咖啡可能增加冠心病的說法。而且，人類飲用咖啡有悠久的歷史，因此可以放心地飲用。
當然，對極個別的人短時間內飲用過濃過量的咖啡，造成胃腸不適和興奮過度則另當別論。
有的人為了爭取時間，拼命地工作和學習，常藉助於高濃度的咖啡來刺激大腦和神經，以求提神驅困。其實，這樣做弊多利少。據研究，人在飲高濃度的咖啡後，體內腎上腺素驟增，以致心跳頻率加快，血壓明顯升高，並出現緊張不安、焦躁、耳鳴及肢體不自主地顫抖等異常現象，而長此以往，便會影響健康。
如果是應考學生或演員、運動員，在進考場、賽場前，喝高濃度的咖啡，則很可能因機體過度興奮而出現異常;假如有心律不齊、心動過速等疾患，飲高濃度咖啡可加重病情;有冠心病、高血壓的人，可誘發心絞痛和腦血管意外，所以飲咖啡忌濃度過高。
4樓：匿名使用者
不要空腹喝咖啡容易刺激腸胃，容易影響胃功能的吸收和消化，對心臟也會有影響，使心臟負擔加重，長期空腹飲用咖啡比如會有損健康，最好吃點麵包點心後再飲用咖啡
咖啡可以消除疲勞感，咖啡因刺激人的腦神經，使人更加清醒，提高工作和學習的效率。對人的心情也會有影響，使人心情愉悅，放鬆很多。咖啡刺激腸胃加快蠕動，加快新陳代謝，補充營養。
少喝益處多多。但多喝就有害健康了。
下午最好不要喝咖啡了，尤其是入睡比較困難的人。因為喝完咖啡後，咖啡在體內的作用時間會很長，尤其是老年人新陳代謝緩慢，咖啡在體內停留的時間更長。咖啡因致使人的神經興奮不宜，睡意全無。
喝咖啡可以**，但是一定要喝對時間。午飯後半小時喝杯咖啡可以促進消化加速脂肪的分解，上班前再喝杯咖啡然後配合走路效果會更好。當然喝的咖啡都不要加糖，一旦加糖效果幾乎為零了。
喝咖啡也要適量，過量飲用咖啡不但達不到**的效果，咖啡有一定的營養說不定還能加重呢
吸菸或者飲酒時都不要喝咖啡。吸菸時喝咖啡，菸草和咖啡都會刺激血管，致使血管硬化，增加心臟負擔。而喝酒時酒精具有興奮作用，咖啡也有興奮的作用，同飲對人的刺激過大。
喝酒和抽菸時喝咖啡都可能對心臟造成損害，嚴重時會引起心悸和引起心臟病
喝濃咖啡過多容易讓黑色素沉澱，引起臉黃、雀斑等**問題。濃咖啡含量過高使人精神過於緊張，長期飲用可能誘發神經性失眠。雖然濃咖啡也有一定的好處，正常人飲用還行，若有疾病的人飲用肯定是有害健康的。
尤其是心臟腸胃功能不健全的人，一定要控制濃咖啡的攝入量。
5樓：匿名使用者
1、我們首先考慮的是時間問題。
按照人體新陳代謝的規律，喝咖啡的最佳時間是在早上七點到八點，下午四點到六點這兩個時間段。
另外，咖啡適合餐後喝，包括晚餐。因為咖啡有解油膩、助消化的功效。咖啡絕對不建議在佐餐和餐前空腹喝。餐前喝傷胃沒得說，而邊吃飯邊喝會影響腸胃對食物中營養物質，特別是礦物質的吸收。
2、喝咖啡不要過量，至於每天飲用多少毫升才不算過量就因人而異了。當你感到是因為咖啡飲用過多而造成失眠、興奮過度等身體不適時就得慢慢調整咖啡因的攝入量了。像我每天最多喝兩杯，晚飯後一般不敢喝，儘管我做調酒咖啡師的，哈哈。
3、咖啡的濃度不要過大。
咖啡食譜：
冰滴美式咖啡和卡布奇諾。
冰滴拿鐵和冰滴香橙。
冰滴冰茶和冰滴蘇打。
如何正確喝咖啡
6樓：偶系漂亮娃娃
我覺得差不多啦，因為我也在喝。
但是不要多喝，不要長時間喝。而且在睡覺以前不要喝。
其實要是真的是困的話，應該努力把作業早做完。我是一個很慢的人，在初三的作業也老是1、2點。但是要在學校抓緊時間。
而且在學校上課的時候可以趁老師講課把一些基礎的東西做完。（我試過，沒有被老師罵，但是還是要小心呀～～）嘻嘻，不知道你是否同意～～
一般睡覺醒來眼部浮腫的人適合在早晨起床後喝一杯清咖啡的，可以消除眼部浮腫。
如果想要提神的話，建議你最好是下午喝咖啡比較好，既不影響睡眠，也不會影響身材的。
注意：咖啡一定要少喝啊，一天最還是不要超過兩杯啊。最好是一天一杯，最健康！
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7樓：阿亮體重管理
咖啡是世界三大飲品之一，含有豐富的咖啡因，而咖啡因是一種中樞神經興奮劑，所以咖啡具有非常好的提神作用，但作用效果因人而異，比如我就經常晚上喝咖啡。
8樓：高藍依武
如果只是速溶咖啡，三合一之類（糖奶都已經調和好的）就不說了。舉雀巢100%純咖啡為例（我下面要說的可能你會覺得有點煩瑣，那是為了能儘量在有限的資源內把普通的速溶咖啡的味道調到最佳，請見諒。）：
1，一般選擇瓷杯，陶杯也可，口感會略高於玻璃等杯子。杯子大小隨你意。內壁光滑，白色為佳。
2，放一勺咖啡。開水沖泡，一定要是剛燒開不久的水，純淨水為佳。
3，放一塊方糖。
4，放奶沫（就是咖啡伴侶），這一道有點講究，需用勺子離杯口2寸左右高的地方慢慢將奶沫撒下來，像瀑布那樣撒進咖啡裡，但別太快，為的是讓奶沫一點一點自己消融在咖啡中，而不是你一股腦兒把奶沫用勺子放進咖啡把它硬攪拌開。兩者的差別對味道的影響的明顯的。還有一點需要注意的是，撒的過程中不要將奶沫撒在咖啡的同一位置上，就是說勺子要前後左右動一動，讓奶沫儘量平均消融在咖啡裡。
奶沫的量是咖啡量的1.5到2倍，比如，一勺咖啡，兩勺奶沫。（咖啡與奶沫的比率之所以要如此，是因為普通的速溶咖啡本身有很多缺陷，不這樣的話會不好喝。
有些人愛喝清咖啡，但普通的100%純速溶咖啡如果不加糖和奶會很難喝。）
5，攪拌。奶沫儘管自己消融進咖啡了，但消融得不徹底，何況還有方糖不會很快融化，需要用勺子將之攪拌平均。最後的咖啡顏色應該比「三合一」之類的沖泡出來稍微深一點點。
空腹喝咖啡的問題。
空腹可以喝少量的咖啡，而且儘量是要加過糖和奶的。空腹多喝清咖啡不好。有些人喜歡早上起來喝咖啡，我給的建議是不要多喝，能不喝就別喝了。
如果要喝，最好配早餐一起喝（當然餐後喝更好，清一點的咖啡對助消化是有幫助的），讓早餐麵包之類和咖啡配一起喝就不會有什麼問題了。
9樓：匿名使用者
知道的你喝的是咖啡，不知道還以為你喝什麼毒藥呢！喝了那麼多年，沒見有什麼反應的。補充一句，晚上我喝咖啡沒成功提神過，該睡照睡了……
10樓：稅靜姬凝雲
不要出去了
咖啡有什麼好喝的
你跟他說我喜歡伏特加
11樓：孝渺何永怡
喝咖啡禮儀
1聞香並試喝一口黑咖啡
2加糖用勺輕輕攪拌
同方向3在加奶
4咖啡勺不能放於杯中
5咖啡要趁熱喝
溫度68~~~72
度較好6喝一杯咖啡時間
15~~~20、分鐘
7切忌用嘴吹
8不能用勺喝
9慢慢品嚐
10不要端著咖啡杯隨意走動
11未徵得別人同意不要隨便幫別人加糖加奶
12喝奶泡咖啡時
奶泡不能佔在嘴上
12樓：葛瑤逯丹煙
咖啡上來後，會配有糖（專業的地方會配三種，白沙糖，黃糖，怡口糖，也是就糖尿病人用的糖，普通人也可以用，不會胖。），牛奶，不專業的地方會配咖啡伴侶。加一包糖或兩包糖都可以，然後加入牛奶，比例隨意，先加牛奶也可以。
用勺子慢慢攪拌，然後放一會兒，估計不會太燙時，就端起杯子喝就可以了，千萬不要用勺子舀咖啡喝，或者吹，會破壞氣氛。
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