1樓：筱揚児
是不是壓力太大了？不要給自己太大壓力。壓力大，晚上休息 不會，第二天精神不好，就會感到疲倦，會覺得壓力就更大，這不就惡性迴圈了麼?
如果心情不好，或者有負面情緒想要發洩，就找朋友出來唱唱歌玩玩什麼的，出去走走心情也會很不一樣~
2樓：百合貴公子
不要害怕，我也是這樣的，都好幾年了，沒影響的，我找醫生問過，醫生說沒事的，多注意身體的保養，多運動，吃健康些，沒事的。
3樓：匿名使用者
我覺得你是有啥生活壓力，心理壓力之類的才睡不安穩，不如休個假吧，反正馬上有假期了，好好放鬆一下
4樓：匿名使用者
應該沒事，不是天天做惡夢就好。
5樓：匿名使用者
做夢是正常現象，每個人都是的，相反，不做夢才是正常的呢。
6樓：匿名使用者
只是睡眠質量不太好，不礙事，注意生活規律
7樓：匿名使用者
晚上做夢是睡眠質量不行
8樓：小小
做夢說明晚上的睡眠質量不高，別人睡一小時你可能得一個半小時。
9樓：匿名使用者
多運動！身體累點就好了！
10樓：匿名使用者
經常做夢也會影響睡眠質量的，建議你去看看醫生
11樓：童樂天
出去走走心情也會很不一樣
為什麼我每天晚上都做夢？而且都做很長醒來也記得很清楚的夢？
12樓：疆哥
許多人都認為，一夜無夢是一件幸福的事。研究者卻發現夢可以鍛鍊大腦的思維能力。接受臨床實驗的人群中有一部分在即將進入夢眠狀態即被強行叫醒，結果他們即使在學習中勤奮努力也難以取得良好的成績。
夢對人腦的積極作用與計算機對資料的處理有相同之外，它使大腦皮層之間的聯絡進入一個更為良好的階段。 夢對保持人類的精神健康也起著非常積極的作用。許多患有慢性憂鬱症的病人就長期被混亂的夢或缺乏夢的異常睡眠所困擾。
當他們進行了通過電腦調節腦波的睡眠**後，病情有不同程度的好轉。那麼，為什麼有些人不能做夢或者說完全回憶不了夢境呢？這是受到無線電波的干擾導致的。
如果消除了這些干擾，4-6天后就可以重新享受做夢的驚險和樂趣。
做夢對人有許多好處，做夢可以鍛鍊腦的功能。做夢是人腦的一種工作程式，對大腦白天接受的資訊進行整理，大腦白天不能處理的資訊能在夢境中得到很好的處理，白天苦苦思素而無法解決的難題能在夜晚的夢境中迎刃而解。 根據腦電圖的測試也發現，人腦在做夢時的活動是相當強烈的，我們能夠從做夢時測到快速的、紊亂的腦電波，其強度有時會超過覺醒時的強度。
從這一點來看，做夢是鍛鍊人腦功能的一種自身需要。
經常聽到有人抱怨"作了一夜的夢，一宿沒休息好"，"晚上夢多，簡直沒有睡著"。那麼真的是做夢耽誤了休息嗎？做夢是大腦不曾休息或休息不好的表現嗎？
這種觀念是不對的，做夢並能回憶夢境並非睡眠不深的指標，也不能說做了夢就表示沒有睡好。實際上，做夢是一種生理現象，不管你有沒有夢的回憶，你每天晚上畢定要做4~5迴夢。因此說整夜做夢或沒有做夢都不現實，也談不上夢多夢少。
有研究表明，夢感與失眠的程度沒有必然的聯絡。也就是說，有無夢感和夢感的程度均不能作為失眠與否及失眠程度的客觀指徵。
那麼，為什麼會有前面的抱怨呢？有學者通過調查分析，認為與下列因素有關：
（1）睡眠知識及睡眠與夢感的關係所知甚少。
（2）與人的情緒狀態有關。
（3）對自己的健康過分關心，對夢感過分關注，導致夢感增強。反過來又加重對健康的擔心，對失眠的恐懼，以至形成惡性迴圈。
（4）在rem睡眠中和後期覺醒更可能回憶起夢的內容。
（5）個體功能狀態差異，不同的個體的夢感不同，甚至同一個體在不同時期，另外，部分人雖然沒有明顯的失眠，但是在夜裡做夢後白天就感到有氣無力，其實這是一種心理因素所致。做夢者總是把夢中的內容和自己心情不愉快的事情聯絡在一起，使思想負擔加重，情緒受到壓抑，從而出現種種不適現象。
做夢本身對人及睡眠都有一定的益處，除非你夜夜驚夢不得安眠，日間有明顯嗜睡，影響正常的工作和生活，則應找醫生看看，尋找原因並進行**。
13樓：山
基本上人人都做夢，做夢和工作、生活、勞累、壓力、情緒緊張、性格、身體健康狀況都有一定的關係。如果不影響您的健康沒什麼事，如有一些您可結合自己的情況，自己調整一下。臨睡前用熱水泡泡腳，喝一杯熱奶。
另外，您應該每天跑跑步、煉煉體格、學會放鬆自己，要有一個好心情，可能對您有一定的好處。
14樓：鍋盔夾肉
夢多，是敏感體質心理特徵者的常見症狀。
另外也說明心結較多，心緒紛亂，思路不夠開闊。
夢是指路的明燈，是潛意識對你的驚醒和昭示，為什麼要避免！
要避免的是夢中表達的負面心理，要認真對待這些困擾。
15樓：劉先生教書
據最新研究，夢的意義並沒有我們通常認為的那麼複雜，也沒有隱喻特殊的含義。
按照心理分立原理，人的意識分為四類，第一類是與環境中的人、事、物有關的意識；第二類是關於客觀事物本身意義的意識；第三類是與慾望、情緒等各類感受有關的意識；第四類是通過眼耳等感覺器官獲得的感覺。每一類意識都是各自獨立的，由功能相對獨立的腦結構各自完成，如大腦前額葉和丘腦背內側核是第一類意識的產生機構。
對於同樣的一個詞，如美麗、高雅，在不同的場合不同的人說，意義都會不一樣，可能是讚美，可能是敷衍，也可能是諷刺、挖苦，這就是詞的相對意義，是與環境的實際情況相關的，是第一類意識，是最為重要的一類意識。第二類意識僅是對事物本身意義的意識，並不與現實相關。人清醒時，四類意識並存，夢只包含了第
二、第三這兩類意識。凡是關於事物本身意義的情形都可能出現在夢中，也就可以出現許多脫離現實的離奇組合，甚至連自我也不清晰。當然，在夢中是不可能知道這些事物是否離奇，只有當我們清醒時，第一類意識機制工作時，才能知道自己做了一個離奇的夢。
離奇的夢和不離奇的夢，性質都是一樣的，只是內容不同。夢中會出現慾望、情緒等各種感受，這是第三類意識。如果做了恐怖的夢，會引起第三類意識機制的反應，如產生驚嚇。
第三類意識屬於個體生存需求的生物性意識，雖然是你的腦器官產生的，但並不能完全代表你，不能說夢中出現的需求就是你的本質所在。實質上，這些需求只可以代表你的一部分，在你的理性（第一類意識和第二類意識）層次也有關於這些需求的，而且更能代表你。非常有趣的是，很多的時候理性需求與感受類需求是矛盾的，他們並存在你的意識中，並相互鬥爭伴隨你的一生，他們之間的衝突可能使你無以適從，但一般不會導致心理障礙，這也是絕大多數人的日常心理狀態。
我們為什麼會做夢，夢的產生機制還不清楚，可能入睡後，一些器官（包括感覺器官）的活動會引發做夢。夢的內容與我們的期望、企圖、擔心等各種心理趨勢有關。經實驗證實，夢的內容傾向是可以人為改變的，如你想做飛翔的夢，只要你在入睡前默想，經過多次努力就能實現做飛翔的夢，但夢的內容並沒有特殊意義的隱含。
16樓：邯鄲明月
經常做夢是健康的表現。俗話說，日有所思，夜有所夢。所以，做夢是思想活躍的表現，不必在意。
要減少做夢最好的方法是增強體育鍛煉。如果你能夠堅持天天鍛鍊，那麼，就會熟睡。還有，睡前最好回憶一些生活中快樂的事情，這樣，美夢就會成真了。
17樓：盜版跡部景吾
你不用太擔心，做夢很正常。我在輕鬆的時候，晚上也做夢。但是，如果每天都很累的話就不會做夢了。也可以說是 日有所思，夜有所夢。不要太關注這件事就好了。
18樓：上帝棄
睡覺前看點激情的記的就應當清楚了
19樓：宋冰的平靜生活
大腦沒完全放鬆，是神經衰弱。我也有這種症狀。
20樓：焦作呂蒙
你腦子裡面缺根線！去醫院裝個吧！
你們差不多每天都做夢嗎？還是你們也不做夢呢？為什麼我不做夢呢？我好久好久不做夢了，而且是好多年，為 10
21樓：匿名使用者
這樣多好啊，說明你的睡眠質量是a
22樓：匿名使用者
也許你做夢了，只是說忘了。
23樓：抓魚的貓活寶
年輕人 你沒有壓力就睡的舒服 自然就無夢 我有一個辦法 能強制你入夢 就是一天不上廁所 憋著 到晚上你閉上眼 憋著尿 輕輕閉上眼 深呼吸閉上眼 放鬆 這時你就會夢見 你再跑向廁所 然後把憋了一天的尿一口氣尿完 這時你就醒了 尿了一床
24樓：流動魅影
我也不做夢，偶爾做一次還不記得清t_t
25樓：匿名使用者
無夢：無夢睡眠不僅質量不好;而且還是大腦受損害或有病的一種徵兆。臨床醫生髮現，有些患有頭痛和頭暈的病人，常訴說睡眠中不再有夢或很少做夢，經診斷檢查，證實這些病人腦內輕微出血或長有腫瘤。
醫學觀察表明，痴呆兒童有夢睡眠明顯地少於同齡的正常兒童，患慢性腦綜合徵的老人，有夢睡眠明顯少於同齡的正常老人。
最近的研究成果亦證實了這個觀點，即夢是大腦調節中心平衡機體各種功能的結果，夢是大腦健康發育和維持正常思維的需要。倘若大腦調節中心受損，就形成不了夢，或僅出現一些殘缺不全的夢境片斷，如果長期無夢睡眠，倒值得人們警惕了。
每天晚上都做夢，怎么辦，每天晚上都做夢，怎麼辦
多夢怎麼辦 多夢是人完成睡眠過程後，感覺亂夢紛紜並伴有頭暈疲倦的一種狀態。中醫學認為，多夢的根本原因在於機體內在變化。古書中記載，氣血不足 情志損傷 陰血虧虛 痰熱內擾肝膽 勞累過度 飲食失節等原因都會導致多夢。而用現代醫學來解釋，神經衰弱 大量腦力勞動導致腦神經興奮過度 睡姿不正確 失眠症的影響也...
我幾乎每天晚上都做夢，這正常嗎
多 夢每個人都做夢。但大多數人醒來後不久就忘記夢了，最多只留下某些感覺。那些醒後還清晰記得夢的內容的，只能是睡眠質量不高，或者是多夢。失眠患者為什麼總是說夢多?經常聽到有人說 昨晚沒有休息好，做了一夜的夢 我晚上夢多，簡直沒有睡著 於是，這一天學習 工作起來似乎還真感到有點精神不振 精力不足，彷彿做...
每天晚上都做夢，而且夢得還很清晰
人在晚上睡著了，有兩種睡眠狀況，也是深睡眠和淺睡眠，這就表明大腦進入全休息或部分休息狀態。做夢都是在淺睡眠時間有的，這時間段大腦活動也是很小的，一般情況不影響睡眠質量。你的情況是每天都有夢，早起來都記得，說明你的睡眠不好大腦處在較活躍狀態，時間久了會影響身體健康，應該調理了。睡覺前半小時不要有劇烈活...