1樓：匿名使用者
看你怎麼身體不好，不管怎樣，既來之則安之，找個中醫好好調調，心情不好會加重病情，病情加重又會影響心情，惡性迴圈，因此保持樂觀才能治病。
2樓：山本域域
有條衚衕又窄又長，望進去深邃莫測。隔街是店鋪集中的鬧市，過往行人都以為這衚衕通向那邊鬧市，是條難得的近道，便一頭扎進去，直走到頭，再一拐，迎面竟是一堵牆壁，牆內有戶人家。原來這是條死衚衕！
還有一些小商小販，推車挑擔穿進來，本來狹窄的道兒常常擁塞；車軲轆碰傷孩子的事也不時發生。
3樓：匿名使用者
萬事要想開，不要這麼著急心煩。
4樓：匿名使用者
想開點就好了，人生苦短，有什麼事想不開呢，心情好身體也會好的快的，心情越不好，身體只會更不好，開開心心過每一天
5樓：匿名使用者
可能要去看醫生了～雜事太多了
多出去走走～看心情會不會好一點
6樓：匿名使用者
人好像越長大，就越容易被一些小事觸動。比如，酒醒的清晨，桌上剛好放著一碗暖胃的粥；比如，情緒崩潰的夜晚，手機裡剛好傳來一條安慰的簡訊；再比如，我正準備去見你，而你剛好在等著我。
最近人很煩躁感覺自己做什麼事情都做不好，怎麼辦？
7樓：匿名使用者
煩躁的感覺心要平穩，自己的心態心態其實很重要，有些工作方面壓力大，可以適當的運動一下，找一些自己喜歡做的事，這樣緩解內心的壓力是有益處的。
8樓：左傾少一
我感覺自己做什麼事情都做不好的話，最好平復一下自己的心情，可以出去散散心或者吃點美食。
9樓：月影含秉
首先你能要冷靜下來，千萬不要心急和激動。
找一些自己喜歡做的事情。
10樓：匿名使用者
最近感覺到很煩躁，做什麼事情都做不好，我覺得你需要平靜下來讓自己內心好好的思考，然後出去戶外散散步
11樓：桃桃子
那就是心態問題了，儘量的讓自己不要那麼的煩躁，然後呢，平靜下來做一些開心的事情轉移注意力。
12樓：盧衍西
最近人很煩躁，感到自己做什麼事情都做不好？怎麼辦？當你很煩躁的時候，心情就不好，做事就心不在焉，你應該放下事情去放鬆放鬆放鬆，放鬆完以後心心情好了，然後再做事，這樣就好了
13樓：露露啦啦嚕啦
可以去外面走走，散散心，然後深呼吸，或者找一件特別喜歡的事情
14樓：丘比團團
你現在很煩躁，你應該到別的地方讓自己好好的平靜下來，坐在做事
15樓：匿名使用者
可以自己先靜心在家調整，不要決定什麼事情，心情慢慢會好起來。
16樓：匿名使用者
你好，那是因為你最近可能是有些上火，因為天氣的原因你應該要心平氣和的讓自己好好的平靜下來，再好好想想自己做什麼。
17樓：可口可樂丨
我認為你可以先放鬆一段時間，然後重新做這些事情。
18樓：匿名使用者
最近人很煩惱，感覺自己做什麼事情都做不好怎麼辦呢？你可能是遇到什麼事情了，把心態放正，不要老去想。
19樓：匿名使用者
可能是你最近的心情不好吧，也有可能是遇到一些煩心事了，所以說一定要積極的與身邊的親戚朋友積極的交談，這樣的話慢慢就好了。
20樓：小叮噹答題
我覺得不管是自己做什麼事情。，都要有一定的耐心，不一定是一次就能夠成功
21樓：匿名使用者
你首先解決你的心理問題，才能更好的解決這個問題。
22樓：四爺在等待
是不是最近有什麼不開心的事情呀，所以導致你的心情很煩躁很不開心，還是和自己的朋友傾訴一下吧，把這個煩心的事情說一下，這樣慢慢的心情就會好了。
23樓：霹靂無敵飛翔
嗯，肯定是由於什麼事情造成心情的煩躁，那你就靜下心來先什麼事情都不要做呃，讓自己沉澱一下呃，去除這種焦躁啊，找到讓自己煩躁的原因，嗯，然後再去做其他事，這樣會更好。
24樓：豐碩果實
調整你的心態，不要想那些讓你心煩的事情。多參加體育運動，聽一些自己喜歡的歌曲和**。讓自己心情放鬆。
經過一段時間你就會好起來的。
25樓：淨淨心靈
也許是你感覺自己壓力比較大，比較煩躁，你可以適當給自己放個假，出去走一走出去放放風，放緩一緩壓力，心情好了再回來，做事情會事半功倍。
26樓：_向上的蝸牛
那就讓自己心情平靜下來再說
27樓：勝勝麗麗家
那你就要多讀點兒經書，平復一下心情，然後再去投入工作。
最近老失眠，心情也不好，煩躁，易怒，脾氣暴躁，愛生氣，怎麼辦？
28樓：吉仲進
其實問題本身還是因為睡眠不足，所以才會引發焦躁等感覺，所以可以試試以下解決失眠的辦法：
注意事項：
一，合理安排作息時間，白天要睡覺，多鍛鍊身體。
二，不要把白天工作的學習的事或者不開心的事想得太多，放輕鬆，聽聽**，不要那麼煩。
三，睡前燙一下腳，水溫42——45攝氏度。你按摩一下腳（自己也可以揉搓）。
四，不要不吃飯，也不要吃得過飽，最好睡前喝一杯眠夢香，可以有效促進睡眠。
五，睡覺的姿勢，側睡最好向右側。
六，保持室內不要太悶。
實在覺得難受，還是應該及早就醫。
29樓：匿名使用者
人難免有睡不好的時候，但有的人對這種暫時性的睡不好及其對身體的影響過於擔心，一想到睡覺，就會條件反射地恐懼，老想著一定要睡好，反而使人更難入睡。
引起失眠的原因很多，北京****的李舜偉教授將其歸納為五大類：身體、生理、心理、精神疾病、藥物。因為他們的英文第一個字母均為p，失眠的原因可以簡稱為5個p。
因身體疾病造成的失眠
失眠的身體疾病有心臟病、腎病、哮喘、潰瘍病、關節炎、骨關節病、腸胃病、高血壓、睡眠呼吸暫停綜合徵、甲狀腺功能亢進、夜間肌陣攣綜合徵、腦疾病等。
因生理造成的失眠
環境的改變，會使人產生生理上的反應，如乘坐車、船、飛機時睡眠環境的變化;臥室內強光、噪音、過冷或過熱都可能使人失眠。有的人對環境的適應性強，有的人則非常敏感、適應性差，環境一改變就睡不好。
心理、精神因素導致的失眠
心理因素如焦慮、煩躁不安或情緒低落、心情不愉快等，都是引起失眠的重要原因。生活的打擊、工作與學習的壓力、未遂的意願及社會環境的變化等，會使人產生心理和生理反應，導致神經系統的功能異常，造成大腦的功能障礙，從而引起失眠。
服用藥物和其他物質引起的失眠
服用中樞興奮藥物可導致失眠，如**藥苯丙胺等。長期服用安眠藥，一旦戒掉，也會出現戒斷症狀——睡眠淺，噩夢多。
茶、咖啡、可樂類飲料等含有中樞神經興奮劑——咖啡鹼，晚間飲用可引起失眠。酒精幹擾人的睡眠結構，使睡眠變淺，一旦戒酒也會因戒斷反應引起失眠。
對失眠的恐懼引起的失眠
有的人對睡眠的期望過高，認為睡得好，身體就百病不侵，睡得不好，身體上易出各種毛病。這種對睡眠的過分迷信，增加了睡眠的壓力，容易引起失眠。
人難免有睡不好的時候，但有的人對這種暫時性的睡不好及其對身體的影響過於擔心，一想到睡覺，就會條件反射地恐懼，老想著一定要睡好，反而使人更難入睡。這樣就會形成害怕失眠——致力於睡眠——失眠——更害怕失眠的惡性迴圈。長此以往，很可能演變成慢性失眠。~
30樓：蓮蓮
你可以適當聽聽** 不要想很多的事 保持平常心就行了
31樓：貓膩魔蠍
每晚睡前喝一小杯紅酒有助於睡眠（不宜喝多）！ 或是牛奶
32樓：沙湃泰綺雲
男性更年期從55歲開始
男性更年期是由中年過渡到老年的一個必經生理階段，它沒有明顯標誌，只是反應有輕有重。男性更年期一般從55歲開始，60歲以後更明顯，隨著性激素分泌減少，而引起垂體、腎上腺等的變化，導致整個內分泌紊亂，出現情緒、心理上的變化。
綜合症狀很普遍
現象：在公司上班的吳小姐說，最近老爸好像變了個人，動不動就發脾氣，整天煩躁不安，什麼都幹不下去，一點雞毛蒜皮的事就大動肝火，讓家人覺得莫名其妙。
專家分析：這是最普遍的更年期綜合徵的表現。從生理上來說，這是由於植物神經紊亂引起的，經常出現頭暈、出虛汗、失眠、不想吃東西等情況。
而心理上變化更大，表現出來就是莫名其妙地煩躁、愛發無名火，尤其是平時脾氣特好的男性，這時候會出現空前的暴躁。工作中有時思慮過度，常常會覺得心煩意亂，感到莫名的恐懼，太過緊張的話，還會產生心悸、耳鳴、眼前發黑等情況，每天都很疲憊，一到家就覺得渾身沒力氣；如果已經退休在家，會有些許失落，覺得自己退休沒事做，總丟三落四，體力下降，挫敗感強。
抑鬱症較危險
現象：劉女士的丈夫53歲時下崗在家，一開始情緒挺好的，積極找工作，可是近一年的時間性格全變了。整天把自己關在家裡，沉著臉，有時候一個人掉眼淚。
還老說這兒疼那兒疼，可到醫院檢查又一切正常。
專家分析：如果更年期綜合徵所表現出的情緒障礙控制不好，再加上一些外來的壓力，很容易使這種障礙進一步惡化，上升為更年期抑鬱症。許大夫認為，因為社會地位、責任的不同，來自社會、工作、家庭的壓力讓男性的心理負擔過重。
而一些外在的影響，比如生病、下崗等突發事件，如果自己控制不好，都會導致更年期抑鬱症。
雖然更年期綜合徵演變成抑鬱症的機率一般只有20%，但是抑鬱症患者的自殺機率卻最高。因為通常他們對什麼都沒興趣，總是表情沮喪，不斷自責自己這兒做得不好，那兒做得不對。身體上的表現容易走極端，要麼一口飯不吃，要麼吃得特多，尤其是睡眠不好，夜裡睡不著，容易早醒。
除了心情抑鬱，他們還時常疑心自己有病，總覺得渾身彆扭、哪兒都疼，雖然到醫院檢查都沒事，但稍微有點不舒服，就懷疑自己是不是得了什麼不治之症。如果發現丈夫或父親出現了這種比較抑鬱的心理狀態，最好是及時向心理醫生諮詢。不過，如果他覺得自己**不舒服，在沒有確定是否是心理原因造成的幻覺之前，一定要先到醫院做檢查確診。
控制情緒自我調節
過了50歲的男性，應該意識到自己可能要進入更年期了，有意識地控制一下自己的情緒。最好能以靜制動，保持心理穩定，消除不必要的緊張。許大夫建議，快進入更年期的男性，最好能學一點更年期常識，瞭解自己生理和心理髮生的變化，然後泰然處之。
對已經進入更年期的男性來說，控制情緒首先要學會制怒。由於雄性激素的作用，男性本來就容易發怒，再加上更年期內分泌紊亂，就更容易動怒。意識到自己進入更年期，要刻意地把什麼事都看開，別什麼事都斤斤計較，努力向樂觀、開朗方面調節，處世待人的時候心胸開闊點，要拿得起、放得下。
千萬別把自己悶在屋裡想心事，要強迫自己找排解的方式，當傷心、焦慮、生氣的時候，最好能轉移注意力，儘量多做戶外活動，最好是根據自己以前的興趣，一定要動起來。因為戶外不僅可以呼吸到新鮮空氣，而且還可以通過活動來調節植物神經，達到心情愉悅的目的。
除了多玩多動調節心緒之外，心裡別憋事，都發洩出來。一方面，遇到事槿綣鼙浠喚嵌認胛侍猓褪親暈醫饌訓囊桓齪冒旆ǎ渙硪環矯媯春圖胰恕⒅吶笥亞闥咭煌ǎ創罌摶懷。庵址椒ǘ願昶諛行緣男睦肀＝±此擔笥瀉麼α￥k
偏執症易妄想
現象：65歲的陳大爺向心理醫生諮詢，說自己整天說「胡話」，就跟產生幻覺了似的。老覺得老伴在樓後面和別人約會，就跟鄰居嘮叨，可人家帶他到樓後面看什麼都沒有，他就是不信。
專家分析：嚴重的男性更年期反應就是像陳大爺的這種更年期偏執症，總是無端地處於妄想狀態，想法都是隨心所欲的，不符合事實，但是別人勸解還是不信。許大夫表示，這種妄想多表現在嫉妒妄想上。
種偏執症和文化程度無關，但一般在更年期得這種病的人只有1%-3%，而且通過藥物和更年期反應的減弱是可以**的。
家人關懷、理解最貼心
人休息不好,心裡很煩怎麼辦,一個人休息不好,心裡很煩怎麼辦
你要想想自己為什麼煩躁?當知道原因了再去想辦法解決。也可以在週末忘掉一切忘掉工作忘掉一切的煩心事去外面走走,逛逛。什麼也不要想。一個人心裡不舒服,很煩躁的時候該怎麼辦 你好 誰都會有煩惱,不開心,壓抑,累的時候,人的一生也不可能時時精彩。我們的生活不會因為煩惱而停止不前,人也不因煩惱而無法生活。活得...
最近很煩怎么辦，最近很煩怎麼辦
將目光放高一點，你會發現人類很奇怪，其實很簡單的事情會想到很複雜。首先我們理智一點的想，煩是解決不了問題的，可能會給事情帶來更多的麻煩。所以煩的時候，就不要煩。不開心的時候，就開心點。生氣的時候，就不要生氣。這麼看，你覺得是不是很簡單？如果你做不到，教你一個方法吧，當你煩惱，不開心，生氣的時候。想一...
我和導師關係不好，心裡恨他，該怎麼辦？
不管怎麼樣 他始終是你的老師 第一 忍 第二 試著改變自己 第三 相信老師是為你好 第四 別他媽的 被老師罵罵就有什麼心理障礙。老師說你的文章是垃圾，那是為了讓你碰壁，老師就是讓你更加努力，不能驕傲。我們老師就是這麼幹的，其實老師幫你在打基礎。很苦惱！我跟我的導師發生了關係，而且彼此相愛，怎麼辦？你...