跑步後為什麼想吐痰,跑步後為什麼總是有很多痰

1樓：匿名使用者

跑步時要消耗大量的體能和氧氣，所以，肺部要劇烈運動，這時候積聚在肺部的廢物就要隨著肺部纖維的運動而排洩出來了，因為，這些廢物在裡面影響到肺部的正常工作--呼吸。

2樓：良臣天下

主要是你的肺的功能還沒得到發揮~

跑步的時候要注意調整和控制自己的呼吸頻率

慢慢的提高，別急~等達到一定的程度，你再加大運動量~注意調整自己的呼吸頻率！~

3樓：匿名使用者

有這種感覺是正常的,可能你的身體素質不太好,假如你堅持鍛鍊一段時間這種現象就會逐漸消失;也可能你運動過度,身體無法承受引起。加強鍛鍊，堅持每天做倒立，就會好起來。

4樓：匿名使用者

說白了就是肺活量加大，沒事的！！！

跑步後為什麼總是有很多痰

5樓：

這是你經過運動之後身體排洩必然結果痰多有很多原因：第一，體質虛弱，中氣不足，由於脾虛不運，可以使水溼停留，凝聚為痰。第二，脾胃薄弱，宿滯逗留，損傷脾胃；或恣食生食、瓜果，中陽被傷；或因熱病飲水過多，脾運不及等等都可以使水溼停留，聚集為痰。

還有恣食肥甘，胃中濁氣鬱蒸，釀溼生熱也可以化為痰濁。第三，外感失治，或體弱屢患外感，肺氣被傷，不能輸津四布，通調水道下輸膀胱，使水液停留，也可成痰，痰貯於肺，肺氣不利，痰湧氣道而發，必致咳嗽痰多。中醫認為，痰的產生主要與肺、脾兩髒有關。

肺主呼吸，調節宗氣(元氣)的出入和升降。如肺失肅降，就可出現咳喘、臥不平等症。在風邪或寒邪侵肺時，使肺內的津液凝聚成痰。

脾主運化，即消化和運送營養物質至各臟器。如果溼邪侵犯人體，或思慮過度、勞倦及飲食不節，都能傷脾而使其失去運化功能，造成水溼內停凝結成痰。

6樓：王翔

當呼吸系統受到外來細菌的攻擊時，自身的免疫系統會進行抗擊。細胞死亡的屍體及呼吸道當中的分泌物、灰塵等垃圾東西排出體外，就是以痰的方式進行的。經過跑步等運動後，血液迴圈速度加快，所以痰的排出也相應增加了，這是正常的反應。

2、空氣質量不好，比如霧霾天懸浮的微小顆粒物的進入會加劇呼吸道的不適感，或者吸入花粉等常見過敏源，也會對呼吸道產生較大刺激引發咳痰。

3、平時缺乏鍛鍊，開始的速度太快，或沒有做熱身運動。在天氣乾燥或較冷的情況下也容易發生，因為氣管需要將吸入肺部的空氣進行溼潤，結果導致了氣管的乾燥和疼痛，一旦收縮就會出現咳嗽。

4、平時有吸菸的習慣，導致細支氣管的管壁充血、水腫和炎性細胞浸潤，纖毛脫落，黏液腺增生、肥大，致使出現咳嗽痰多。