1樓：有彩虹在原野
你自己知道你有這麼多缺點，那就好好客服一下，努力改變一下啊！
別人怎麼說都不會起什麼作用的。只有你自己才能救你自己呀！
煙波江水使人愁
半是浮萍半是塵
終期相遇不相識
一世風月劫桃花
好好改改你的脾氣吧，改好了，你生活中的桃花自然就出現了！
2樓：兩個人↗開♥就好
你本人男的女的？有什麼事使你感覺到壓抑？
3樓：韋嬌鳳
找一個安靜的地方，一個人靜一靜，譬如說鄉下，也可以去旅遊，在陌生的環境，心境也會有所改變
真的好壓抑！要瘋了 心情煩躁總感覺崩潰了 我該怎麼辦！活著真的好累，好累
4樓：
累了就要休息!人生太多的無奈和瑣事,有時能讓你覺的好煩好繁雜,接而心情感到很沉重,很累
!人生短暫,要活的開心,快樂最重要對任何無聊的,煩瑣的事抱以樂觀的態度對之,雖然不能從中謀取利益,但我們也必須要這麼做這就是生活!記住,每天給自己一個微笑,輕鬆面對世事,讓每一分鐘都充滿了歡聲和喜悅!
5樓：匿名使用者
不知道你是為了什麼事情而感到崩潰？可以找朋友訴說，說出來會舒服很多。
6樓：水墨青花瓷娃娃
你好！你該怎麼辦？你該放下眼前的事情，調整好心態，想唱就唱，想笑就笑，能不煩躁就不煩躁，免得徒增煩惱又影響你的正常的好心情。
有時間了就看書，看好書，看勵志故事書，能讓你心情相悅，快快樂樂。書中自有開心屋，書中自有解語花，書中自有笑顏開，書中自有安樂居，書中自有車馬簇，書中自有心靈美。
7樓：熱心網友
那就放下吧，別死扛著了
要知道生活不止那麼一點點
何必把自己搞得精疲力盡
俗話說得好，東邊不亮，西邊亮
8樓：劉星裝修
當生活不盡意的時候，做只鴕鳥把頭埋沙裡吧！
這不是逃避，是為了更好的調整自己，面對接下來的風暴。
9樓：
累了，壓抑了，就要適當的放鬆一下，給身體和心靈一個空間，別活的太累！
10樓：林中跑出老妖怪
要是工作的事，雖然這樣說不妥，還是辭職吧，出去旅遊散散心.
不管什麼事，你現在要做的就是快刀斬亂麻，離開這個讓你壓抑的環境，出去散散心。別想不開，朋友，活著比什麼都好。
11樓：匿名使用者
你怎麼了？能好好說說不？
我感覺我心理不健康，我脾氣太暴躁，易怒，心理素質不好，
12樓：高興
1、認識自己，接納自己，善待自己
生活是不完美的，過分追求完美只會傷害你自己。很多心理出現問題的人，往往都是極熱愛生活的人，但是愛得過度，變成苛求完美，明顯超越自身的條件或社會常識，那就是病態，各種煩擾與不良情緒，都會因此而生，包括焦慮情緒，這個時間對自己在這個世界的定位，總是感到無所適從，沒有信心，沒有勇氣，沒有智慧，遇事不知道如何決斷。自卑是心理出現問題最根本的原因，人沒有自信，就會沒有安全感，就會感到焦慮和恐懼。
當然自傲也要不得，過度自傲的實質內心還是自卑，因為他無法坦然面對生活的喜怒哀樂。自卑自憐者、自傲自負者往往也都瞭解自己，但是以一種歪曲形式對待自己，不接受自己，自己折磨自己，最終毀了自己。一個人沒有信心成為自己，沒有興趣接受自己，只懂得看周圍人的臉色行事，靈魂出殼一般，一個現實的自己與想象中的自己，成了**狀態，整天活在別人的世界裡，讓別人左右，那就會迷失自我，找不到生活樂趣。
即便天下所有人拋棄你，你都不要拋棄自己，只有自己不放棄，那才會有希望。要學會愛自己，你連自己都不愛，那沒有任何人會愛你。
2、面對現實，敢於接受，適應環境
黑格爾說過：凡是現實的，都是存在的，凡是存在的，都是合理的。我們仔細想想，生活還真是這樣，存在即是合理，我們要學會欣賞、享受你能看到能感受到的物質世界，不要花太多精力去精神世界自找苦吃。
能不能面對現實是一個人成不成熟的標誌，當我們處在一個惡劣環境時只能儘自己最大努力去改變它，適應它，如果逃避它，怨天尤人，那隻會傷害自己。苦難是一塊石頭，可以砸倒一個人，也可以成為一個人往上攀的墊腳石。很多優秀的健康的人，他們很明白世間的陰暗面，但他們有更多理由，把目光投向光明的地方，收穫恬靜與喜悅。
心理健康的人，他們是不是生來就比別人更聰明更堅強呢？ 我覺得也不全是，誰的心靈都會經歷磨難與挫折，只不過他們有一個好的心態，沒有把災難誇大，也沒有視而不見，而是恰如其分，儘量把壞事變成了好事。生活中，你遇到了災難，只有去接受它，才不會那麼痛苦，只有接受了，你才有心思改變它，盲目的後悔和抱怨只會讓問題越來越複雜，你受的傷害越來越大。
3、擁有知己，善於發洩，與人為善
負面情緒就是和電腦病毒一樣，要及時發洩清理。在現實中，你可以朋友很少，但最少要有一個，在一起彼此信任，無話不談，他可以分享你的快樂，分擔你的痛苦，當你苦惱時，可以找他，將心中的憂悶及時發洩。
13樓：晏制寐伊
首先要表揚你，你已經覺察到自己情緒波動大的問題了，這是修正自己的第一步，也是關鍵的一步。
第二步就是體會每次情緒出現時你對應的想法是什麼？當時正在做什麼事？
這樣你就知道了，每一次什麼事會讓你有什麼樣的情緒。
第三步，去反思，為什麼遇到這樣的事情，自己會出現這樣一個想法，會得到這樣一個情緒，我們的想法，能不能在這個過程當中去變換一下？
第四步，不斷的刻意去改變自己「本能」的想法，讓自己得到一個好的情緒。不斷的去詢問自己，得到想法背後真相。
這樣你才能發現真正的自己，想要人生的幸福，這條路是必走的一條路。
14樓：大力出了啥奇蹟
脾氣暴躁，有很多原因，比如家庭不溫暖不幸福、工作壓力大、經濟壓力大等等，要先找到原因才能治本。大多數脾氣暴躁的人基本上家庭環境都不是溫馨幸福的，或者家庭的經濟條件不好，當然也有一部分是源於父母過度的寵溺。當你意識到了這個問題，就說明你有想向好的方向發展的願望，先給你個贊，能覺察到自己不好很不簡單。
可以嘗試找心理醫生解開心裡謎團。先學不生氣，後學氣死人。把一切都看開了，自然就不會生氣了。
但這樣的人一般都是年齡偏大，經歷了很多很多才能佛系的。
15樓：匿名使用者
注意肝腎方面的問題，肝經不通就容易發火，腎氣不通就膽小。這兩條經要經常疏通，通了心情才會舒暢膽會變大，而不是別人勸你說不要生氣要大膽要自信，這是由生理決定的不是心裡想改就能改的。經絡通了才會真的改變。
16樓：芭芭拉
想開點。每來
個人都有不同的遭遇和經
自歷。最好讓自己忙碌起來，不然容易想入非非。再你決定發火之前，要測試一下自己能不能忍住。
遇見事情的時候要自己在心底給自己打氣，我能行。我不怕，死都不怕 還怕什麼？ 還是得自己走出這個圈兒。
走出自己的心。
17樓：lantian一葉
從小家庭教育和生活環境，讀書，身體狀況，收入，都有可能造成脾氣暴躁，沒事的時候看看書充實自己控制情緒慢慢的會有改變的…
18樓：匿名使用者
本來脾氣暴bai躁沒什麼問題，可你感覺有du人要害你zhi就有問
題了，感覺你精dao神有問題，應該屬版於精神**權症，平時想得太多，一個人獨處的時間長，不喜歡與人交往，看誰都不像好人，建議多點戶外活動，多結交一些朋友，最好去看看醫生吧！
19樓：匿名使用者
病人大都不會主動向精神科醫生尋求協助，即使肯求醫，卻鮮會遵從醫生囑咐**專。由於妄想症病人（尤其是病態妒屬忌病人）可能有自殺及殺人的動機，因此應該第一時間對病人的危險性進行評估。
1.藥物**
**妄想症主要依靠藥物，但對不同型別的妄想症，應選用不同的**方式。抗精神病藥是其中一類首選藥物。如果病人不配合**，可考慮使用長效的肌肉注射劑。
如果病人情緒波動較大，包括出現精神病後的抑鬱，便可使用抗抑鬱藥物。目前最常用的抗抑鬱藥包括中藥，西藥如三環類抗抑鬱劑等。
2.心理社交**
主要透過給予病人支援來改變某些行為。此外，病人要避免過度的壓力，包括人生大事。認知行為**或會改善病人的妄想，但也只是輔助性。
精神分析**法可能會加重刺激，有害無益。如果病人同意，應鼓勵其家人一同參與**計劃，對**進度有幫助。
20樓：匿名使用者
每個人都有不好的一面，要不然不叫凡人。凡人有煩惱，脾氣暴躁，易怒，杞人憂天等等，有些人脾氣來得快，走得也快，所以這些人心裡健康，但有些人長久易燥，心煩，建議去正規的醫院看下心裡醫生。
21樓：紫藍
很多人都或多或少的有心裡問題，如果覺得自己的心裡問題比較嚴重可以去看一下心理醫生，這個沒什麼的現在社會壓力大去看看醫生都可以好轉的
22樓：匿名使用者
你能察覺自己的心理問題，證明不嚴重。
很多人都有這種問題，不必緊張。
多看看喜劇，多傾訴。
23樓：匿名使用者
你的情況是情緒問題的可能性大。建議可以考慮去當地醫院心理衛生科就診，進一
步檢查常規心理測評量表以及甲狀腺等常規身體檢查，根據情況可以考慮口服一些穩定和改善情緒的藥物**喝點中藥調理的，也可以吃點逍遙散的。主要是疏肝為主的，同時建議注意飲食清淡的，需要保持情緒穩定的。
24樓：匿名使用者
不要緊張，不要慌張，多想想開心的事，去看看心裡醫生，調節一下
25樓：阿彌陀佛
暴躁的脾氣不但傷害別人也傷害自己，也會闖下大禍，怎樣對治呢？平時沒事時要多做一些自他交換的冥想，要對你容易發脾氣的事做一些總結，找出發脾氣的原因總結出多種應對方法，並加以訓練，形成條件反射，下次遇到類似問題可能就不發脾了。
26樓：星星的未來屋
祝賀你能認識到自己的不足！這說明你能沉下心來思考問題。那麼這點不足對你來說就不算什麼了。只要你遇事先冷靜三分鐘，每次都這樣提醒自己，你會看到更好的自己的！
27樓：匿名使用者
可能最近發生了什麼脾氣比較大吧
既然知道問題就要克服
每個人心裡都會有點問題的或多或少
調整好心態就行了
28樓：匿名使用者
要學會控制自己的情緒。要做到己所不欲，勿施於人。可以多給別人交流。要時刻提醒自己不要發火。說話慢兩秒。慢慢就好了。不要放縱自己，要約束自己。
29樓：匿名使用者
上火吧～還是壓力太大，出去走走散散心
30樓：匿名使用者
現在的你的的確確生病了，害得是一種生理疾病。這種疾病每個月只會生幾天而已。犯了這種病，除非有一個屬於自己的男票，否則還沒有什麼辦法可以**。
當然了，我並不是存心要坑人才這樣說的。完完全全可以考慮一下，你自己的身體是不是這樣亢奮，以至於到了那種難以接受的地步了。
你必須要正視這個問題。
31樓：匿名使用者
如果自己覺得有這種程況，建議找個專業的心理醫生看下
32樓：張高輝
朋友太少了，看自己有什麼愛好，找一些志同道合的人。或者，到桌遊吧，玩玩狼人殺
內心很壓抑怎麼辦。。我真的感覺快要瘋了。。 15
33樓：勇士
我也是對於小事很敏感的人，有時候就會覺得很壓抑，時間久了對身心都不好。
第一，你需要找人傾訴，找個朋友或者家人，又或者陌生人吧第二，要慢慢想開，心胸豁達，慢慢去調整自己，學會控制情緒，第三，找到自己的興趣愛好，有讓自己能夠專心的事或者自己的夢想和目標你長時間壓抑容易得心裡疾病，就第一條，一定要找一個願意傾聽的人，和他訴說，讓他來開導你。
其實我現在和你挺像的，懷著夢想步入大學，最後畢業了卻發現物是人非，曾經想過的美好未來貌似都不存在或者很遙遠，感覺錯過了很多，也感覺自己對未來很迷惘，但是，就因為迷惘才有意義，正所謂吾日三省吾身啊，一切順風順水，人生的精彩何來呢。
自己努力調整，或者找人幫忙開導一下吧。把難過和疑惑和他人說一說
脾氣暴躁的生肖是什麼,脾氣爆躁的動物是什麼動物
虎吧。一是民間傳說故事中的生肖排列。漢族民間故事說 當年軒轅黃帝要選十二動物擔任宮廷衛士，貓託老鼠報名，老鼠給忘了，結果貓沒有選上，從此與鼠結下冤家。大象也來參賽，被老鼠鑽進鼻子，給趕跑了，其餘的動物，原本推牛為首，老鼠卻竄到牛背上，豬也跟著起鬨 於是老鼠排第一，豬排最後。虎和龍不服，被封為山中之王...
我脾氣不好怎麼辦，脾氣不好，怎麼辦
人的脾氣的好壞和人的性格有關，而人的性格又和人的德行有關，而德行是不可能裝的出來的，德行是要靠自己一點一滴去修養的。脾氣暴躁的人一般都是比較衝動的人，在面對很多事情的時候常僅憑藉自己的感性認識去處理問題，這是非常不好的，如果在處理問題的時候不要那麼的衝動理性的看待問題那麼脾氣將會好的多。脾氣暴躁的人...
我不懂得如何釋放內心的苦悶，活的很壓抑
去運動吧，在運動中釋放你的情緒！去學習吧，在學習中鍛鍊你的從容！釋放只是治標不治本，與其釋放，不如學會承擔，一切本該如此，既然違背不了那麼就有我承擔所有吧！這是男兒的霸氣。首先尋找到苦悶的根源 其次試著去解決根源的問題 最後學會妥協認命。記住兩句話 選擇就要去承擔 別在為難自己。聽歌，寫文字，一個人...