1樓：康康必上岸
每個人的人生中低落的情緒不可能讓自己被困的太久，當我們覺得累了，覺得睏倦了的時候，我們不妨，冷靜下來，心平氣和的想想我們為什麼會情緒低落，為什麼會睏倦？
從而找到自己適合的減壓方式，不讓自己太安於安樂，也不能讓弦綁的太緊，沒有乙個人的生活是容易的，有時候讓我們痛苦，並不是跨越刀山火海，而是腳下的一縷白紗，有時候困住我們的並不是一些驚天動地的大事，而是一些微不足道的小事，但這些痛苦日子中，我們也知道不熬過去不挺住，我們以後的日子就會變得更加痛苦，所以我們在這些痛苦中慢慢學會了與生活握手言和，也學會了自我勉勵。
其實很多時候我們不知道如何前進是因為「懶」。懶是很難克服的，有的人懶得思考，有的人懶得運動，有的人懶得社交，有的人懶得打扮，有的人懶得打掃，有的人懶得面對現實餘褲。也有人同時擁有好幾種懶的特質。
相信我，只要克服了懶，你就知道明天該幹什麼了，因為你潛意識裡已經知道應該怎麼做了，但是你的懶惰在控制你的意識。當乙個核缺勤快的人，往往更容易發現自己的興趣與奮鬥目標並持之以恆。
很多的事情都要靠自己安慰自己，找個自己能接受的理由開導自己，雖然有點自我麻痺，但經過的事多了，自己也會更堅強。實在太累可以休息或做自己想做的事，調整好自己繼續努力前行，爭取做更好的自己。
分解目標，從小目標開始，要建立起強大的自制力和擁有足夠的勇氣！相信這是人生的一部分，沒有過不去的坎！！
2樓：阿斯達歲的說
調節好自己的心態，不要給自己太大的壓力，出去走一走，散散心，或旅搭凱者是和朋拆喚友傾訴枝滾傾，讓自己休息一段時間，然後再給自己加油打氣，繼續前行。
3樓：番茄味雞腿堡
調整自己的生活目標，給自己樹立乙個小的目標，讓自己的生活變得更加的積極，更加的樂觀。
4樓：放手的田園
對於這樣的情況，你應該努力調整自己的內心狀態，裂公升喊在內心深處找肆野準自己的定位，根據自己的興趣愛好進行有效選擇。笑攔。
處於人生低谷之中，精神狀態十分萎靡，該如何才能振奮精神呢？
5樓：可靠又伶俐灬國寶
這個時候應該多開導自己，和朋友溝通聊天，做一些自己喜歡的事情，或者出去旅遊吃美食，這樣就能振奮精神。
在人生感到低谷時，該怎樣調整自己的狀態？
6樓：沫兒聊人生
每個人的人生都不是一帆風順的，都會遇到大大小小的困難，也會被各種壓力壓到喘不過氣來，甚至會陷入低谷期。我們在陷入低谷期時，該如何調整好自己的狀態以期遇到更好的自己呢？
1、偶爾停下來向後看。
2、與朋友親人一起散散心。
在我們遇到麻煩或人生低谷時，我們難免會感到疲累而想休息一番，這時我們不妨約一兩好友，大家一起以茶代酒，對酒當歌，將心中的不滿與憤懣發洩出來，第二天依舊是那個充滿鬥志的你；你也可以與身邊的長輩坐下來談談心，長輩們多我們很多年的經驗，說不定還能對我們的問題指點一二，這樣豈不是一舉兩得。我認識的乙個姑娘，她在工作上非常努力認真，業績卻總是平平無奇，努力一直沒有結果，她迷茫了，不知道自己是否真的適合這個工作，偶然間在與一些公司的老員工交談中說到了自己的困惑，老員工笑了笑告訴她自己的經歷，她聽完豁然開朗，找到了自己前進的方向。
最後，願每位在困境中徘徊的人早日擺脫困境擁抱陽光。
7樓：影子
人生低谷也要看時間段的，不同時間段的低估走出來的方法和心態也不同，不過不管哪種，只要你能夠不自卑養成一顆強大的心，不去羨慕別人明白自己的道路，你就一定能走出來。具體點就是先鍛鍊身體，然後作息調整好，多看下正能量的東西，做事時認真點，不過要堅持下來才能見成效，如果你半路放棄可能你要在這個低谷待很久。
8樓：康小寧
我覺得在我人生低谷的時候，大概就是因為我高考的時候沒有考到特別的理想，然後導致自己選的專業不是特別的好，所以那段時間真的是人生低谷期，爸爸媽媽雖然沒有說什麼，但是我能看出來，他們也很難過，所以那段時間我真的是用毅力支撐自己，但是後來我漸漸就是知道了自己今後的規劃，然後知道該去怎麼做了就會好起來。
9樓：阿qi棄
每個人的一生不可能是一帆風順的，所有的人都會遇到困難，當人生到低谷的時候，我們一定要放好心態，每天也要讓自己變得輕鬆一點，這樣就可以調整自己的狀態了，或者是找乙個榜樣，每天向人家學習。
10樓：毆安蕊
在人生的低谷的時候，我經常是這樣告訴自己，自己已經在非常悲催的時候了，只要自己在努力努力就能走出這樣的低谷，現在自己都能承受，那麼未來自己還有什麼不能承受的了，我就這樣告訴自己就能走出低谷。
11樓：小美
其實我的人生也經歷過低谷，那個時候特別的鬱悶，整個人都不在狀態，後來就告訴自己一定要努力向前給自己設定了乙個好的目標，每天都努力的去奮鬥，慢慢的狀態調整過來了，也從低谷中走出來。
12樓：花開90370炔菲
在人生低谷時，你要告訴你自己，熬過了這個低谷期，就將迎來光明，你要堅持要給自己動力，一定要度過這個困難時期，要多聽一些歌，多和朋友談心，讓自己慢慢的調整回最好的狀態。
13樓：康小寧
多學習一點東西，比如充實一下自己的專業知識，把自己沉澱下來，等待乙個合適的機會再衝出去。或者選擇不斷地嘗試各種可能性，讓自己更加了解自己，這樣才會知道自己需要什麼。
14樓：尓康
我覺得人生低谷的時候，一定要讓自己保持乙個積極樂觀向上的心態，也可以來一場說走就走的旅行，看一看外面的世界，放鬆一下自己的心情，這樣都能夠幫助你從低谷當中走出來，去開始新的生活。
請問長期情緒低落 情緒緊張 對身體的影響
絕對會影響，優其是當你心情鬱悶的時候，長期下去的話可能會產生心理障礙 對身體也不好。心情不好 情緒低落會影響健康！病理學家的研究表明，在現實生活中，心理健康和生理健康總是相互聯絡 相互作用的，心理健康會影響人的生理健康。例如，一個人如果長期處於高度緊張或抑鬱狀態下，由於體內激素分泌 肌肉緊張度等的變...
我最近情緒好低落，總也找不到合適的工作，我該怎麼辦啊，我當初選擇來北京對麼，好苦惱
為什麼都要去北京呢？如果一直都很迷茫也找不到工作，要學會捨得，給自己點時間靜下心來想想自己的內心。在任何一個城市創業都不是那麼容易的，既然你選擇了在北京，就好好地幹下去，不是每個人都能找到合適的工作，人在遇到困難的時候情緒都會低落，就看你是怎麼去對待它了，與其一直頹廢下去還不如想想怎樣做才能讓你的工...
我的情緒很低落怎麼辦，心情很低落怎麼辦？
往事淡忘反思昨天，汲取教訓，更好地把握今天是必要的。但過後就要丟掉和忘卻。學會放棄，放下該放下的，放下了心就寬了。就能發現生活中自己以前未曾發現的快樂了。心累了，就給心靈放個假吧。眼睛要多看些美麗的風景，耳朵要多聽些動聽的聲音，最重要是要多用心來體會美好的事情。我們的心才不會累。願你天天有個好心情 ...