1樓：匿名使用者
時刻關注自己的身體感覺，這是很多修行法門的要求。
比如我學的正念冥想，要求關注當下的呼吸，身體感覺隨著呼吸的變化，身體各個部位的緊張。
還有在團體當中，關注自己的身體感覺，共情鏡映別人的時候，自己的身體感覺的變化。
武志紅有一本書《身體知道答案》，他講到的故事，他在諮詢過程中，身體感覺會感應到來訪者的情緒變化。當時我讀到這一段的時候感覺很神奇，現在我也能分辨這種感覺了。比如和別人說話，或者通話幾分鐘後，我能感受到對方的身體哪個部位緊張或者疼痛。
你能關注自己的身體感覺，可以說你是很有天賦的，你可以做乙個作家，詩人，或者別的什麼藝術家，你也可以學心理學。
很多學習心理學的人，不能連線到自己的身體感覺，通過這一關需要好多年的體驗才行罩帆好。你現在無師自通，我感轎局覺這是你的天賦禮物。
你可以嘗試把自己的身體感覺記錄下來，經常記錄，就會發現規律，就會發現一般人所看不到的東西。
2樓：改乙個暱稱
為什麼不呢。
有多少人歇斯底里的求著別人關注。
關注自我，學會愛自己，恭喜你。
在乎自己的感覺，關注自己的感覺，在乎自己的想法，關注自己的想法，為什麼？
3樓：眞眞瀦
因為大家都是慶者模先是以自己嫌察為主要的譽緩吧。
4樓：香里老師
人活在世上，除了為自己而活以外，還要關注他人怎麼活。因為人與人之間，人與人交往、相處、互助、協調……所以在考慮自己的實際情況也要顧及他人的情況，通盤考慮他人的想法，結合自鬧碰己的實際需要，做出雙方或多方都能接受的方案。液拿談只有這樣我敏旦們的這個人世間才是美好的、和諧的。
5樓：帳號已登出
每個人都是自私的，都會關注到自己的想法，這都是很正常的，因為我們只有把自己給做好了，才能為他人考慮。
6樓：網友
這纖空陪說明你是乙個很虧帆自我的人，這也沒有什麼不好的，只要你沒有妨礙別人，乙個人是必須要關注一下自己的毀蠢情緒的。
7樓：鳳輦人
太自我就變成自私了，做什麼都以你為中心，不在乎別人的想法，這就是典型的自私。
總是想什麼關注自己的感覺，為什麼？
8樓：馬特雷波迷
這樣的感覺挺好！！
有這種感覺的人，無非源於兩種心理：
一是特別自信御神和（包括自戀或自負），一是特別不自信（包括自卑鎮盯或自悲）。
哪怕是你特別自信瞎兆而過度了，也總比不自信要好呀。
關注自己的感覺反應，怎麼辦？
9樓：我是唐山人
如果覺得困橋這種感覺不舒服，那就採取措施不讓汪陪猛關亂鄭注，人都有微調功能，自己儘量控制自己就可以了。
10樓：小吃攤度
關慧灶注前念扮自己，關心自己，讓自己成為心中最好高殲的自己，試衣間非常好的事情，不用猶豫。
我是**。
總想用心態來關注自己的感覺。為什麼？
11樓：小小問答會交流
為什麼不想關注自己的情緒？是受到某些人打壓嗎？
關注自己的情緒就是保護自己，給自己劃一道線，某些領域不允許踐踏。
如果因為利益糾葛，被對手說自私，不用過分苛責自己。想想下次怎樣姿態好看的儘量達成襪液雙贏局面，這個可以通過學習改善。
如果是人際關係中拘謹放不開，而你又很介意，多找機會鍛鍊公開演說和表達能昌前力吧，還有多參與團體互動活動。
如果你指的是容易受傷，自尊心脆弱。耐好清那是你還比較年輕，經歷的少難免玻璃心，或者實力與期望值不匹配，對自己不自信。這類情況需要重新調整目標值，擺正心態了。
綜上，改變的前提都是真正關照自己的感受，超過承受底線的，就算了，不是所有人和事都值得去迎合。
太關注內心裡的感覺變化。為什麼？
12樓：解惑王老師
關注內心的感覺變化，是一件好事。
現在社會中人們由於物質生活的豐富，很多人都忽略了精神層面，甚至連身體層面的感覺都忽略，很多人變得麻木，而你還存有這方面的敏感。
關注心理感覺變化的好處之一，就是能夠給自己感受和思考的空間，對人對事不會太過沖動，做事也能跟著自己心的感受來作出反應。通常只要能夠既站在自己的角度想又能站在別人的角度想問題，那麼你會是乙個處理人際關係的高手。
再就是關注自己心理變化，能夠很好的注重自己的心理狀態，關愛自己的心理健康，能夠很好的愛護自己，這是非常好的。祝福你。
13樓：泣冰
說明你是乙個感情細膩，很謹慎的人，心理比較成熟，是好事啊。
14樓：罐子嗷嗷
關注自己的內心是對的，只不過方式不對。
你關注自己是愛自己的表現，那麼發現不好的地方就要自我檢討調節啊。
關注，理解，和解然後自由。
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