1樓：匿名使用者
發洩出來 暴力直接發洩 找乙個軟的大的玩具，前提下是不傷害到自己，使勁扁，當作你發恨的人或事情使勁的踢踢打打。
出出力氣，累了 自然覺得輕鬆多了，這是比較直接的方式。
斯文傾訴發洩， 找乙個比較知心的朋友，前提下是個識趣睿智的人，然後和他找個安靜的地方坐下來，要幾瓶小酒，一邊喝著，一遍跟朋友把不痛快的憋屈是，劈里啪啦的全部講出來，這樣發洩的比較徹底 ，這樣你朋友也許在你傾聽完會給你一些好的意見，或者安慰你，別是不識趣的朋友，你在這邊煩心張三，她在那邊大肆宣揚李四，這樣的朋友不適合當聽眾，只得把你惹的更氣了。
熱鬧玩樂發洩，一大堆朋友出來吃吃喝喝，吵吵鬧鬧，相互聊天，逛街，說不定想發洩的事情就一筆勾消了哦。
單獨安靜發洩 ，乙個人騎自行車或者什麼交通工具，到空曠些的公路痛快的兜兜風 ，散散心，找個人少的地方，喊兩嗓子，想哭哭出來，安靜的坐一下，慢悠悠的騎回家，當什麼都沒發聲 睡覺！
以上是我經常乾的事兒，給你總結點經驗，呵呵，我一般感情的事發洩，都是選擇最後一種，朋友的事發洩都是暴力發洩，短暫的發洩完就忘記不去計較了，工作生活上的都是找朋友出來斯文的發洩，呵呵，寂寞的發洩就是大家出來熱鬧，不知道哪條能幫到你。
2樓：網友
這個問題是困擾很多人的普遍問題。工作中難免暴躁。我的建議就是，遇到問題，多請教，多分析，如剝繭一樣，一層層撥開，事情越來越明朗，而不是急功近利的去做，那樣就會引發暴躁。
同時，有時間多讀書，看一些行為心理學方面的，進一步認識自己，積累知識，提高個人修養和認知能力。
3樓：匿名使用者
工作時如果有可能，就聽聽輕柔舒緩的**吧，比如水之輪迴，還有犬夜叉中的一些曲子，很有閒情逸致的感覺，淡淡的，又優點感動．除此之外，工作一端時間後休息一下，看看遠方綠色的林陰，很好．
4樓：匿名使用者
待你冷靜下來再慢慢工作就得了！
5樓：獨留清風醉
1、工作前提前做準備，不打無準備之戰。這樣不會事到臨頭找不到解決辦法而急躁。
2、找一位能讓你靜下心來的知心朋友，感到焦躁亂慎時向他人訴說，從而緩解緊張情緒。
3、增加譁亮敬自己的氣度和處理問題的經驗。經歷的事多了，自然能處變不驚。
4、留下乙個釋放自己情緒的出口，或者養成乙個能迅速冷靜下來的習慣。比如當感覺很挫敗時，去洗手間洗個臉。
5、發現自己情緒快要失控時，說話慢下來，力度輕一點。心理放鬆，比較容易走出急躁的鍵拍氛圍。
工作中有急躁情緒產生的原因，工作中存在急躁情緒
工作中有急躁情緒產生的原因有很多 1 工作任務太多，不能在規定的時間內完成。這時候我們往往會非常的急躁，本想快一點完成，卻不成想越來越糟，越來越完不成。2 工作中遇到難題，不能一時半會兒解決，這時候往往也會變得比較焦慮急躁。3 與同事溝通對接不暢，導致工作半天沒有起色，這時候也會急躁的，甚至與同事發...
如何在工作中表現自己，工作中，怎樣才能更好的表現自己？
首先，管理層最看好的是一個員工對待工作的態度。保持每天自己的樂觀態度對待工作，無論自己能否做到最好，只要能按要求完成並不耽誤其他人的工作進度。最好進完美的完成自己的工作就好。第二，完善自己的修養與自己的品德素質。不要在這方面成為他人能挑出毛病的焦點。第三，選擇了某項行業，就說明您有這個行業的技能所長...
在工作中，怎樣適當的運用激將法？
工作中可以適當應用激將法，用激將法要注意工作地點和方式，靈活應用激將法，激勵員工工作熱情，提高工作效率，反之激將法過頭了，應用不當，會打擊員工的積極性。帶來負面影響。工作中可以適當應用激將法，用激將法要注意工作地點和方式，靈活應用激將法，激勵員工工作熱情，提高工作效率，反之激將法過頭了，應用不當，會...