1樓：賣萌
同學考試時情緒煩躁是有緊張表現的。安慰他們慎派納搞什麼，不要緊張，幫他們放鬆寬沒心情，比如說深呼吸。還可以講一些別的事情，和學習無關的。
考試沒有什麼緊張的，告羨尺訴他們只是練習而已。
2樓：貞皖贍
我覺得如蔽梁果自己的同學考試時有情緒煩躁的表現，那麼自己就一定儘自己的能力去幫助她，如果她在學習上有什麼問題，就可以幫助他顫並禪解答疑惑。如果是心態有什麼焦慮，就可以幫助他散散心。說一些別的事情，轉移茄塵他的注意力，調整好他的心態，讓他有乙個嶄新的面孔去迎接考試。
3樓：影子
我個人感覺。
1.立即停止答卷，閉目停思，做深呼吸3～10次，儘量使自己放鬆。
2.閉上眼睛，排除心中的任何舉搜裂雜念，使大腦做短暫的休息，意念上想像從頭到腳血液在緩緩流動漏枯，逐漸恢復正常狀態。
3.如感到眩暈，正閉臉色蒼白，這是大腦供血不足的表現，可在監考人員的幫助下，選擇適當的場所，頭低腳高仰臥幾分鐘，保證大腦供血。
4.在有條件的情況下，可密切注視考生的心率、血壓、呼吸等生命體徵，給予安定鎮靜藥物，如安痛定等。若上述辦法均不奏效，可在監考人員的陪護下請醫生**，待這些症狀緩解和消失後再考慮是否繼續答卷。
4樓：絆絆
考前的正常心態，首先應該是保持適度的緊張和壓力。有的家長說學生一到考試就緊張，其實緊張是學生重視考試的一鬧銷種表現，也是青春期成長中的學生在開始承擔個人和社會責任虧彎悉的過程中，一種銷乎正常的反應。我們不可能也不應該做到讓學生完全不緊張，只是不用過度施加壓力就好。
5樓：知哥62007坡計
有很多同學考試的時候就會突巨集孫姿然出現情緒煩躁的表現。可能凱磨也是因為太過的緊張。我覺得他首先應該平復自己的心態。
功利心不要太重，希望你能夠以一種平和的心態去面對考試。成敗乃兵家常事只要失敗了以後我們不會放棄蔽絕就可以啦。
6樓：牧雨萍
剛有些同學在考試的過程中就是情緒比較波動大一些可以主動的跟她們伍公升說一些吵雀小的玩笑，或者是笑話之類的渠道，他們自己可以調節或者是暫時性的忘記曾緊張的態度然後也要告訴他們不要這麼的暴躁，我保持乙個冷靜的態腔碰老度去做題。
7樓：網友
遇到這種情況，最主要的就一定要懂得讓他調整好自己的心態，可以選擇跟他一起去跑跑絕搏步，或者一起唱幾首歌曲，緩解一下比較煩躁的心情，考前幾分鐘嚼口香糖飢鍵，在一定並肢祥程度上也是可以讓自己的腦袋靈活一些的。
如何克服考試時的急躁情緒
8樓：冥界軍團
考試緊張直接影響到知識水平的發揮，直接影響到考生考試成績。接下來整理瞭如何克服考試時的急躁情緒相關內容，文章希望大家喜歡！ 類比法：
我考試緊張，任何人考試都緊張。」對此自己不妨泰然處之。 聯想法：
緊張時，想自己曾經做過成功的事，回想成功時的。心理體驗，這樣會感到非常滿足，從而消除緊張。 凝視法：
確定乙個距離較遠的明朗的物體，凝神並細心地去分析、琢磨其顏色與遠近。 深呼吸法： 考前找乙個比較安靜的地方，站立，眼微閉，全身放鬆，深呼吸，同時默唸「1—2—3」，心想放鬆、放鬆。
這樣可以使血液迴圈減慢、心神安定下來，全身有一種輕鬆感。 扮怪臉法： 找一稍偏僻的地方扮怪臉，歪嘴扭唇、抬鼻斜眼，放鬆面部肌肉。
如能面對小鏡子看到自己的古怪神態，一定會忍俊不禁地發出笑聲，一切牽腸掛肚的念頭都消失了。 漫畫消遣法： 可翻翻誇張、逗趣的一些漫畫作品，促使掘蠢心情開朗、情緒高漲，重新佔據優越感，恢復自信心。
自我暗示法： 「我已做好充分準備，不會考壞的」、「緊張是膽小鬼的行為」。 精神勝利法：
心裡想，我一定能成功，一定能發揮超常，考出好成績。我考不好，別人也不怎麼樣。反而會降低壓力，保持平常心。
臨場活動法： 由於正常的緊張情緒也會使體內產生大量的熱能，所以可以在考試前咐棚稍稍活判簡陪動活動，使熱量散發。可走動、小跑、搖擺、踢腿；可以雙手握緊再放開，讓全身肌肉縮緊再放鬆；可在考試過程中用力擰一下身體的某一部位。
這樣緊張情緒會漸漸消失。 閉目養神法： 閉目，舌抵上顎，經鼻吸氣，安定神情。
可以設想乙個人走在幽靜的森林裡，恬然自得。
考試前心情煩躁 考試前心情煩躁的解決方法
9樓：情感專家李穎
1、堅持規律的作息。考試前很煩躁建議你要堅持規律的作息。即將參加考試之時，心理壓力很大，越是這個時候，越是要堅持規律的作息，該睡覺睡覺，該休息休息，當然也可以適當的花點時間去看看書，確保精神好，精力充沛。
2、保證充足的睡眠。即將參加考試握棗的學生，建議你要保證充足的睡眠。因為你睡不好，你的精神狀態就會很差，段模拆精神狀態不行，你可能就會更煩躁，所以良好的睡眠可以幫助你緩解你的情緒。
3、合理的進行運動。考前很煩躁，建議你要進行合理的運動。因為適當的運動，既能活動身體，也能讓你出出汗，也可以讓你暫時忘掉即將考試的煩躁感。可以達到勞逸結合的目的。
4、適當的轉移注意力。考前很煩躁，建議你可以適當去轉移注意力。所以在臨考前，適當的去放鬆自己，聽聽**，看看電視等，可以幫助你緩解一些煩躁的情碼液緒。
考試時緊張的描寫,描關於考試時緊張氣氛的場景描寫
同學們正全神貫注的寫著試卷，教室裡沒有聲音，只有沙沙的寫字聲。考試了，人人都 埋頭苦幹 有的咬著鉛筆頭思考問題，有的正文思如泉，把寫好的答案寫在試卷上。全神貫注，聚精會神，已不能形容他們的神態，有的因為想不出答案而雙眉緊鎖，有的為大功告成而欣喜若狂。叮鈴鈴叮鈴鈴考試了，同學們靜靜的坐在自己位置上，有...
考試時的心理，考試時，怎樣才能保持良好的心態？
1.認真準備考試內容，最基本的。2.熟悉考場。如果是平時考試，坐在要考試的考場裡頭腦想象一下正在考試的情境，如果緊張就深呼吸放鬆，再想，再放鬆 如果是大型考試，提前看看考場也有助於緩解緊張。3.考試前大家都會緊張，不光你一個人，端正心態。誰調整好心態誰考試就佔優勢，因為別人也緊張。另外，考試的時候稍...
考試時旁邊同學偷看我的試卷我該怎麼辦
別人能看就看 自己做自己的不要刻意給人看就是了。如果故意不給人看，會影響人際關係，做人平時低調中庸點好。從小培養啊。孩子的思想是比較單純的，就像玩具一樣，最好是可以分享的，不能讓孩子養成自私的習慣。抄襲這個詞，孩子以後會明白的。再說了，幼兒園而已，會有那麼嚴格啊？其實大人不需要操心，孩子的成長過程必...