1樓：小輝**館
對於當今大多數職場一族們而言，上班的時候煩躁，下班的時候又嫌身邊的一切聒噪乏味。上班時各種除兄臘衝了工作外的想法都冒出來，想做這個想做那個，但下班後真的什麼都不想做，只想回家躺，**也不想去。
工作上的辛苦已經將自己的元氣徹底消磨殆盡，那麼這時候，兩派想法來了，到底局輪是週末晚上什麼都不做，躺下休息，靠靜養來緩解功能做帶來的壓力？還是多運動，做做其他興趣愛好的事情更能緩解工作壓力呢？
那麼我們就從工作性質來分析。
首先，對於上班時間緊張，需要起早貪黑的工作者而言，羨殲身體上的消耗是比較多的，平日睡眠不足是非常大的問題。儘管現在年輕人基本都晚睡，存在睡眠不足，但對他們而言，更多的時間不在刷手機而是工作上，這種情況下，建議週末或者休息日時儘量靜養，保證好充足的睡眠，以應對下一輪新的工作。
那麼對於正常朝九晚五的上班族來說，他們其實是有一定的自由時光，能夠在下班後去做自己想做的事。但因為工作上燒腦，鬧心的事或者人太多，不想再花精力體力去做別的時，可以選擇洗個頭洗個澡，清理好自己，在乾乾淨淨的環境下做一些放鬆、休閒的娛樂。
泡杯茶在家聽歌、看電影、看書等等，只要是輕鬆自由的，都是很開心的事，能夠迅速恢復元氣呢！或是叫上一兩個好友到家裡來，各自亮出自己的廚藝，在健康的美食上尋找快樂。和朋友的交流玩耍的同時，不知不覺便釋放了工作中的種種壓力和不快。
對於吃貨，愛外出的朋友來說打卡各種網紅美食店，就是最簡單的解壓方式。
其實不論是宅家裡還是出去玩，都是不同的休息方式，只要你喜歡，只要你覺得有趣，壓力統統都能在享受美好生活的那一刻煙消雲散！等精神緩過來了，下一週再好好努力投入工作，你會收穫更高效的成績哦！
2樓：巨集盛巨集盛
確實可以緩解工作判滲的壓力，因為休息可以慶衝坦讓自己的精神得到緩解，可以譽桐讓自己的壓力得到放鬆，所以是非常管用的。
3樓：劉心安兒
是可以的，而且這樣的話就可以釋放壓力，同時也可以緩解身體疲勞，也可以為下一週的工作提供充足的動力。
4樓：帳號已登出
可以的，晚上早點睡，白天早點起，然後起來鍛鍊身體，會讓自己非常的輕鬆。
5樓：巨集盛
可以。在週末晚上就應該早點睡覺，第2天才會有這乙個特別好的精神，也可以緩解壓力。
週末晚上多休息，可以緩解工作帶來的壓力嗎？
6樓：霏兒媽咪聊健康
可以，因為人們經過一週的繁忙工作，身心都會特別疲憊，這時會感覺壓力很大，在週末晚上選擇多休息讓自己進入深度睡眠，就能讓體力恢復也能身心得到放鬆，壓力也會隨之釋放和減輕，如果能在週末連續好好休息兩個晚上，就會在週一時以飽滿的精神狀態去開始新的工作，會有種全身輕鬆的感覺。
週末晚雀散桐上多休息，要為自己創造乙個舒適的休息環境，在睡前要做好個人衛生，可以放一些輕鬆的**，也可以在屋裡點一支香薰蠟燭，或者在枕頭旁邊撒一點植物精油，讓自己伴著植物的香氣盡快進入到睡眠狀態，這樣會對情緒有所調節，也能更好的緩解工作帶來頃坦的壓力。在週末多休息時要做到純粹的休息，不要在休息前再去想工作中的事情，也不要想一些讓自己不開心的事情，要告訴自己一切等明天再說，這樣就不會讓煩惱伴隨自己入眠，能提高睡眠質量，而高質量的睡眠對緩解壓力是有很大的好處。
週末晚上多休息可以緩解工作壓力，不過休息的方式有很多種，不僅侷限於睡眠，雖然深度睡眠能緩解壓力，但加強體育鍛煉，增加運動量，讓自己的身體得到深度釋放，也能緩解工作帶來的壓力，在週末的時候可以去健身房待上幾個小時，通過高頻率的運動來釋放自己，也可以讓身體酣暢淋漓的排汗加快身體新陳代謝，會促使身體裡的多巴胺分泌掘派，這樣工作帶來的壓力就能隨之緩解，不良情緒也會有所好轉。
週末晚上的休息還可以選擇一些自己喜歡的事情，可以看一場自己喜歡的電影或者看看自己喜歡的雜誌與書籍，這樣也能放鬆自己緩解壓力，睡前再放點精油泡個熱水澡，調節一下心情，然後美美的睡一覺，起來以後會發現心裡的壓力緩解了很多，感覺自己又恢復到了輕鬆自在，充滿鬥志的陽光狀態，能在新一週中現好的去工作。
7樓：數位技術小輝
可以。因為週末晚上多休息，可以讓身心得到放鬆，所以可以緩解工作帶來的壓力。
8樓：帳號已登出
可以的。因為週末晚上是乙個非常輕鬆的狀態的，心情是得到了放鬆的，可以緩解壓力的。
9樓：巨集盛
是的，在週末的時候就應該早早睡覺才可以緩解工作，帶給自己的壓力，也會讓自己得到乙個非常好的休息。
節後上班怎樣緩解工作壓力？
10樓：剛剛
下面為您解答這個問題。首先來說節後提不起精神上班的原因是，可能還沒有從節日的氣氛又出來。所以大家不妨調節一下自己的節奏。
首先是給自己乙個適應的時間。
假期結束，意味著娛樂、鬆弛、非理性的舒適狀態又要轉變為條理、緊張、挑戰、理性的工作或學習狀態。理智層面的假期結束了，但潛意識層面的假期還沒有結束，所以，出現節後綜合症是一種生理和心理的正常反應，不用太心急，約定好給自己一週的適應時間，讓意識和潛意識接上軌。
其次是先處理眼前的事，列出未完事項。
假期之後，首先將放假前還沒有處理完的事情，用最快捷的方式儘快了結，不要拖拖拉拉，避免牽扯自己的精力。可以寫一張便籤戚漏畝式的備忘錄，將未盡事宜和上班後頭幾天要辦的事情羅列出來，這樣可以做到心裡踏實，井然有序。
最後一點是調整高森飲食。
適當運動。過節飲食不規律，天天大魚大肉，假期後要注搜敗意調整飲食結構，特別是不要吃得過於油膩，以免對腸胃造成更大的負擔。建議開始吃一些粗糧，多補充一些水分。
可以適當做一些鍛鍊。如慢跑、體操，或室內的一些小動作的伸展運動，讓自己的身體熱情起來。生命在於運動。
如何減輕週末壓力？
11樓：甄知道v百科知識達人
以下是一些減輕週末壓力的建議：
3. 做自己喜歡的事情：在週末期間，儘可能地做自己喜歡的事情，例如看電影、聽**、散步等。這些活動可以幫助你放鬆身心，減輕壓力。
5. 健身運動：在週末期間，嘗試進行一些健身運動，例如跑步、游泳、瑜伽等。這些活動可以幫助你緩解壓力和焦慮，同時提高身體襪亮健康水平。
6. 保持積極心滾好察態：嘗試保持積極的心態，避免過度擔心和焦慮。學會享受大茄週末的時間，放鬆身心，減輕壓力。
週末應該做點什麼才能使一週的壓力得到釋放呢？
12樓：生活導師心境
1diy手工。
可以做一些乾花，或者鉤織花束，成功之後，看著自己的作品快樂油然而生。
2去漏局公園裡放風箏，拍照。
週末去公園裡放放風箏或者看著別人放風箏，風箏公升到高空的那一刻，一切煩惱隨之而去。
3去郊外野餐。
和朋友一起去郊外野餐，互相說著最近發生的事情，吹著微風，一起吃著零食解壓。
4去圖書館看書。
選擇乙個下午泡在圖書館裡，整個人沉浸在書的海洋裡。
5種點自己喜歡的花草或蔬菜。
看著自己的花草和蔬菜從是種子的那一刻起慢慢長成小苗再到開花結果。
自己從一開始的照顧到最後不僅收穫結果還收穫了快樂。
尤其是等到花草給自己的家裡點綴而蔬菜端上自己的餐桌。
6去小區裡看爺爺們下棋。
有橋嫌時候工作累了一天看著已經退休了的爺爺們下棋。
為了一步棋像孩子一樣在那裡爭得吹鬍子瞪眼也不失為一種快樂的方式。
7逛一逛超市。
在琳琅滿目的貨架上挑選自己喜歡的東西，把自己想要的都帶回家。
8晚上和朋友一起吃火鍋。
火鍋就適合和朋友一起吃，一起慢慢的煮著，一邊慢慢地聊著，還可以吃到許多種菜式。
誰能拒絕火鍋呢，如果不開心就去吃火鍋，一頓不夠就再來一頓。
9扎乙個好看的頭髮。
閒來無事的時候我就喜歡捯飭自己的頭髮，扎乙個好看的髮型會感覺自己整個人都發生了變化。
10曬曬被子。
週末最喜歡的事情就是早返消讓上曬曬被子，晚上躺在又暖又軟的被子裡。
週末都可以做些什麼事情，你覺得週末可以做些什麼事情？
想幹嗎就幹嘛 時間很多 做自己喜歡的事情 這還用問，吃飯睡覺打豆豆。你覺得週末可以做些什麼事情？周未的時候，如果你比較宅可以在家裡打掃衛生，看看書或者追追電視劇等等，如果你在家呆不住，可以找朋友逛逛街，去公園玩玩看看美景啊，也可以找七十歲以上的老人或者五歲以下的小朋友聊聊天嘮嘮家常，你會收益很多。你...
上班期間週末不可以休息,也不可以連休,但我有很重要的事,怎麼
如果真的是非去不可的話公司應該都會給假，可以調班的話自己找別人調，但是一般事假不如病假好請吧。這個其實在什麼公司都應該是有一個正常的請假需求的，正常的去進行溝通吧。我的工作性質是週末不休息，平時休，但我這週末實在有事情，所以想請假，但公司一天要扣我300元，10 這個 好像沒什麼辦法。合同裡面說的嘛...
週末休息的時候，人可以幹什麼有意思的事情
diy啊哈哈哈開玩笑。有意思的事情，我覺得看書就不錯，帶著目的看書，提高自己的修養，腹有詩書氣自華。自己的能力提升了，就會有很多有意思的事情找你哦 一個人雙休週末可以做些什麼有意義的事？週末放假往往是一個非常放鬆的過程，因為緊張的5天工作又結束了，然後好好的放鬆兩天，然後繼續去面臨緊張的工作。這個時...