1樓：網友
備孕期間以及懷孕的頭3個月是建議吃葉酸的，可以降低胎兒神經管畸形的發生率，孕中期以後可以常規的補充鈣劑和鐵劑，因為胎兒生長發育需要大量的營養物質，孕婦通過飲食難以充分補充，如果不及時補充的話孕婦很容易出現缺鐵和缺鈣。如果覺得吃的種類較多，比較麻煩的話，也可以吃複合維生素，比如愛樂維，瑪特納，裡面含有多種孕婦需要的各種營養物質，而且一天吃一片就可以，比較方便。
2樓：時賀撥驥
孕婦可以選擇複合維生素製劑，比如說愛樂維、亞麻酸等。這些製劑都是含有多種維生素，並且含有一定葉酸含量，對孕婦孕期的營養均衡，以及維生素的補充更有作用，孕婦在懷孕的過程中，除了口服一些藥物來補充維生素以外，還應多吃新鮮的蔬菜和水果。新鮮的蔬菜和水果也是含有豐富的維生素的，並且含有一定的鈣和鐵等多種微量元素。
並且孕婦懷孕以後應該多吃一些含蛋白質豐富的食物，比如說瘦肉，魚，雞蛋奶，這些食物含有優質的蛋白質，能為孕婦自身和胎兒的生長發育提供充足的營養。
3樓：匿名使用者
孕婦怎麼補充維生素？孕婦補充維生素要根據身體情況分為三階段，來了解一下吧！
1、懷孕前期(一至三個月)
葉酸。補充時機：建議孕媽咪在準備懷孕前三個月，至懷孕最初三個月需要補充適量的葉酸。
補充劑量：建議一般婦女每日補充600微克，懷孕後一至三個月則每日增加200微克。
補充目的：懷孕初期是關鍵期，葉酸不足會增加胎兒神經管缺陷的危險，胚胎的神經管發育成胎兒的腦部和脊柱，如果神經管閉合不全，可能會導致胎兒畸形等傷害，補充葉酸的目的是為了防止胎兒神經管畸形和孕婦因葉酸缺乏產生的貧血。
建議有神經管缺陷家族史的高危險群孕媽咪，補充葉酸前能先向婦產科醫師或營養師諮詢，以確保劑量補充適當。
2、懷孕中期(四至六個月)
鈣。補充劑量：懷孕後建議每日補充1000至1200毫克。
補充目的：鈣質是建構骨骼、牙齒的重要元素。對於孕媽咪來說，懷孕中期，胎兒快速的發育，鈣質所扮演的重要角色是促進胎兒骨骼生長、牙齒正常發展、大腦發育及肌肉靈活，而且孕媽咪補充足夠的鈣質，對於預防抽筋及骨質疏鬆都有幫助。
除此之外，鈣也參與重要的生理功能！參與神經傳導、肌肉收縮、血液凝固等重要作用。
4樓：淡定你好
如果孕婦想要吃維生素的話，我覺得還是吃一襲衫清些多種維生素，或者是複合維塌衫生素，這樣都能夠增加孕婦的抵抗能力，是有很大好處的拍前。
孕婦吃什麼維生素好呢？女性懷孕吃什麼維生素好？
懷孕吃哪種維生素好。維生素c 孕婦適量補充維生素c可預防胎兒先天性畸形，但是如果攝入過量的話，則會影響胚胎髮育，所以建議孕婦每日維生素c的攝入量不要超過1000mg。維生素c的主要食物 為新鮮蔬菜和水果，如青椒 獼猴桃 刺梨等物質就含有大量維生素c。維生素e 這種維生素能促進機體組織氧化作用，促進胎...
面板乾燥吃維生素幾，面板乾燥吃什麼維生素
維生素a 維生素b2 維生素c。乾燥適合的食物 1 富含維生素a食物。維生素a為上皮組織的合成和修復所必需，如果它嚴重不足，和黏膜的抵抗力就會降低，黏膜免疫功能也會下降。富含這類營養素的食物有橙黃的蔬菜，比如胡蘿蔔 南瓜等，以及深綠色蔬菜，例如菠菜 芥藍 小油菜等。2 富含維生素b2食物。維生素b2...
吃維生素什麼什麼能提高記憶力，吃什麼維生素能增加記憶力？
可以，身體機能的調解需要多種營養成分，維生素只是一種，提高記憶來說還可以注意一下方面！人大腦中有無數億個神經細胞在不停的進行著繁重的活動，科學研究證實，飲食不僅是維持生命的必需品，而且在大腦正常運轉中也發揮著十分重要的作用。有些食物有助於發展人的智力，使人的思維更加敏捷，精力更為集中，甚至能夠激發人...