1樓：梧桐樹下盡相思
我是非師範專業考的教資，現在已經成功上岸。我當初考教資複習的時候壓力也很大，總是擔心自己考不過，好在我能及扒含時調整心態，最終成績還不錯第一，找乙個悠閒的地方來放鬆一下。
比如說可以找乙個悠閒的地方來放鬆一下，比如說去自己想去旅遊的地方，多去轉轉，玩玩，把自己的心情調節好。我當初考教資壓力大的時候就去爬爬山，等到爬到山頂的時候，我就會覺得所有的事情都會迎刃而解，也就不會有那麼大的壓力了，另外也一定要學會心理暗示，時刻保持樂觀，不要讓繁雜的事情影響到自己的心情， 其實沒有什麼事情是解決不了的，可以多想想該怎麼螞瞎解決這件事情？而不是給自己那麼大的壓力，事情總會得到解決的，自己再煩心也沒有用，不如拿出春物笑實際行動來。
第二，找他人去傾訴以及學會激勵自己。
我當時壓力大的話，沒事就找我室友去傾訴，天天跟他談論我複習中遇到的問題，什麼這個知識點不會，那個知識點不會的，然後還有看別人複習很快，我自己複習很慢，感覺自己複習沒有效率之類的問題。各種問題都想我室友傾訴，說出來之後，我就會好很多，自己也不會覺得壓力那麼大了，還有平時我也會激勵自己，有時候說這件事解決之後，一定要好好的犒勞自己，說出去大吃一頓，或者說買一件自己喜歡的東西，用獎勵自己的方式來緩解自己現在的壓力。
第三，可以吃一些食物。
我複習壓力大就會買很多水果，特別是柑橘，維生素特別的豐富，吃完之後可以讓我覺得心情好，心情放鬆了不少，然後複習效率也就提高了不少。俗話說：「沒有一頓美食解決不了的事情」，水果也是美食的一種。
其實在社會生活中一定不要那麼計較得失，一件事情，如果自己失去了什麼，在另一件事情可能會得到自己想要的，把所有的事情都看淡之後，就不會有那麼大的壓力了
2樓：情感諮詢槐樹學長
回想起要考教師資格證的時候，真不知道自己那段日子是怎麼過來的。我是非師範的，當時看同學都在考，就抱著試試的心理，和同學一起匆忙的報了名。備考期間壓力也是很大的，好在有同學一起備考，最後成功上岸。
下面就簡單說一下我在備考期間是怎樣緩解壓力的：
1、「說出」壓力
感覺千頭萬緒、不知所措時，找一位知心好友或共同奮戰的其他考生說出內心的恐懼和前神宴問題。我周圍的同學都在備考，所以可以和大家一起交流，互相訴說，說出來心裡就會舒服多了。有時候其實你自身是優秀的，知識在心慌意亂時無法冷靜思考，通過傾吐、發洩或聽聽別人的意見就能豁然開朗。
2、「寫出」壓力
當我感到心情感到緊張時，就會把自己緊張的原因都一一寫出來，然後再慧銀寫出可能解決的辦法，無論好壞能夠達成目標，這種方式也可以在減輕壓力的同時是你更明確自己的目標及計劃。每天嘗試寫心情日記，記錄生活的快樂或不順，對自己的事情做到心中有數。
3、「泡出」壓力
基本上，我都會通過跑澡來舒緩自己的壓力。熱水澡不僅可以促進血液迴圈，還可以使肌肉鬆弛，減輕壓力。
4、「跑出」壓力
可在戶外找個清靜的地方，慢跑或步行二三十分鐘，使全身肌瞎攜肉放鬆，緊張壓力隨之緩解。
5、「打出」壓力
如果壓力是來自客觀不可抗拒更改的事物或無法當面發洩時可以找個沙袋或布偶打一陣，發洩自己的情緒。
6、「撥出」壓力
在感覺壓力非常重時，我也會用深呼吸的方式緩解自己，深深地吸一口氣，閉氣兩三秒，再微微張開嘴，緩緩吐氣，如此反覆幾次可以使血液迴圈恢復正常，心跳減速，心情自然就能夠較為平靜。
7、「唱出」壓力
借歌曲抒發心情。
一次教師資格考試讓我學會了很多，我想對自己說，不論什麼事，都不能有太大的壓力，只要自己努力了就好。同時，也祝大家都能成功上岸！
3樓：奇
考證容易的，壓力小點，考編壓力大，如果壓力大了就多做做簡單的題，給自己些信心。
備考教資心裡壓力太大應該怎麼辦？
4樓：環球網校職教**
1、只跟自己作比較
沒有了對比，就沒有傷害，所謂他人即地獄。衝刺階段，自己閉關修煉，別人的複習進展、複習程度、對我的評價如何，都與我無關。心無旁騖，只做好自己的該做的就可以了。
2、重拾自信
你真題做不對，但是其他人一樣很難啊。可以從更基礎的題做起，保持做題手感，同時提高正確率，給自己正向的反饋和暗示。
3、靜心複習
靜心複習，主要要擺脫手機對我們的干擾滑歲簡。很多同學看著手機總是想刷一刷，哪怕沒有收到任何訊息，這一刷，就像進入了時間黑洞。
4、釋放心理壓力
在最後衝刺階段，大家都會有壓力，這也很正常，但不要給自己太大的壓力。不要整天想著自己考不上的話辜負了父母，考不上的話就不如別人。
想這些在一定程度上是有利於激發自己，但是若是每天都想可能適得其反，還會成為自己心理上的負擔。
5、合理安排時間，細分學習計劃
嘗試把每天的學習計劃細分到具體的時間段。從細分的計劃表中確定自己今天要幹些什麼，昨天還有哪些沒有完成，還有哪些方面需要查漏補缺。
同時通過完成乙個個具體目標，給自己帶來信褲一種充實感，也能保持對學習的熱情。
怎樣緩解考後的壓力？
5樓：渠雅潔多榆
高考結束之後自己最想做的事，就是能夠好好地休息一下。這個願望當然得到了滿足。……之所以自己會與高考之後最想做這件事，是因為高負荷的複習使自己感覺非常辛苦、高考的經歷讓自己非常疲憊，以及高考之後自己需要調整廳賣狀態適應新的環境這三個方面。
1，高考之前高負荷的複習使自己感覺非常辛苦，自己需要休息。
之所以自己在高考之後最想做的事情是休息，是因為自己在之前的複習期間消耗了大量的精力，這種高負荷的學習令自己感到非常辛苦，因此需要通過休息來恢復疲勞。
2，高考的經歷讓自己非常疲憊，自己需要放鬆身心。
高考期間，自己全力以赴進行考試，這使得自己感到精疲力盡，非常疲憊。…褲中…因此在在高考結束之後，自己最想做的第一件事就是好好休息一下，使自己放鬆身心，儘快恢復正常狀態。
3，高考之後自己需要調整狀態，適應新的環境。
在高考之前以及高考期間，自己所做的一切都以高考為主，爭取最佳成績。但是在高考結束以後，自己就要面臨新的環境狀態，需要自己及時採取措施調整身心，以適應新的環境。在胡伏山此過程中，首先應該做的就是好好休息一下，使自己從高考的狀態之下走出來，使自己能夠從容地適應新的環境，開啟新的學習和生活。
教資考試熱度不斷攀公升，大家考教資的原因是什麼？
大家都知道現在考教師資格證的人越來越多，那麼有很多人就會有這樣的疑問，教資考試熱度不斷攀公升，大家考教資的原因是敏鉛什麼？主要是現在就業形勢特別嚴峻，卜銀為了讓自己以後多一種選擇，那麼，我們在大學的時候就要考各種各樣的證，教師資格證能夠讓我們在以後的生活中多一條出路，並且已經成為教師是非常榮幸的事情，...
教資都考啥啊？教資考試考什麼
教師資格考試分為 筆試 面試。筆試 中學考綜合素質 教育知識zd與能力 學科。小學考綜回合素質 教育教學知識與能力。幼兒考綜合素質 保教知識與能力 面試 中小學面試形式 分鐘結構化面試 分鐘試講 分鐘答辯。幼兒園答面試形式 分鐘結構化面試 分鐘才藝展示 分鐘答辯。筆試 中學考綜合素質 教育知識zd與...
考完教資，來談談怎樣備考教資,準備去考教師資格證，備考需要多久？
現在教師資 都是全國統考了，難度比較大的，我是2015年考試的，筆試就過了一科，2016年還要接著考，如果你打算考試，建議你早點看書學習。不同級別考試科目都不一樣，你可以看一下 幼兒級別 綜合素質 保教知識與能力 小學級別 綜合素質 教育知識與教學能力 中學級別 初中 高中 中職級別文化課 綜合素質...