1樓：秋於菊菊香
八寶蓮子粥的原材料有糯公尺150克，蓮子100克，青梅、桃仁各30克，小棗40克，瓜虛模子仁20克，海棠踴50克，瓜條30克，金糕50克，白葡萄乾20克，白糖150克，糖桂花30克，冷水2000毫公升。
做法如下：1）糯公尺洗淨，用冷水浸泡發脹，放入鍋中，加入約2000毫公升冷水，用旺火燒沸後，改用小火慢煮成稀粥。
2）小棗用溫水浸泡1小時，洗淨；蓮子去皮，挑去蓮心，放入涼盆中，與小棗一同入籠蒸半小時。
3）桃仁用開水發開纖棗，剝去黃皮，切成小塊；青梅切成絲；瓜條切成小片；瓜子仁用冷水洗淨湯幹；海棠脯切成圓形薄片；白葡萄乾用水浸泡後洗淨妨幹；金糕切譭譽拆成丁。
4）白糖加冷開水和糖桂花調成汁。
5）將製成的所有鋪料擺在粥面上，入冰箱冷卻，盛起食用時將糖桂花汁淋在上面即成。 具有補充營養，清熱除煩，緩解緊張情緒的功效。<>
2樓：阿舞子
1.將蓮子淘洗乾淨，去芯；青梅切成細絲；核桃仁用溫水浸泡後，剝去外衣，切碎；蜜棗去核，切成細丁。
2.糯公尺加水煮成稀粥，再加入其他原料，以白糖調味即可。
此粥具有健脾開胃、鉛晌生津止渴、補益氣血的作用。在夏季則可冰鎮後食用，清涼解署，生津止渴。
食物相剋：核桃握擾：核桃不能與野雞肉一起食用，肺炎、支氣管擴張等患者不易食之。
核桃槐皮鋒不宜與酒同食。據宋。馬志《開寶本草》記載：
飲酒食核桃令人咯血」。可能是因為核桃性熱，多食生痰動火，而白酒也屬甘辛大熱，二者同食，易致血熱的緣故。特別是有咯血宿疾的人，更應禁忌。
如支氣管擴張，肺結核患者，飲白酒即可引起咯血，不與核桃共食，亦可致病。
蜜棗：棗忌與生蔥、蜂蜜、魚類、鱉蟹同食。
葡萄乾：服用安體舒通、氨苯蝶啶和補鉀時，不宜同食葡萄乾和其他含鉀量高的食物，否則易引起高血鉀症，出現胃腸痙攣、腹脹、腹瀉及心律失常等。<>
蓮子八寶粥怎麼做？做的時候都需要用到哪些食材？
3樓：今天沒睡醒
八寶粥是一種非常有營養的食物，所以說大家不想吃飯的話就可以選擇喝蓮子八寶粥，這樣也能夠保證自己的身體攝入一定的營養。做八寶粥的話也是需要準備相關的食材，大家也是可以去超市裡面購買一些煮蓮子八寶粥的公尺，這樣也方便自己更好的熬製蓮子八寶粥。所以說想要做出比較美味可口的蓮子八寶粥也是需要注意很多事情的，這也希望大家能夠引起高度的注意。
煮蓮子八寶粥需要準備很多東西有很多的人也都表示，能夠做出好喝的蓮子八寶粥非常的重要。這也是需要人們準備到相關的蓮子，也需要準備糯公尺，然後再準備適量的冰糖。大家也需要將糯公尺淘洗乾淨，然後把糯公尺和蓮子還有紅棗放入鍋中進行熬製。
等到半個小時左右大家再可以放入冰糖，這樣也能夠增加蓮子八寶粥的口感。<>
蓮子八寶粥非常有營養大家也都表示，蓮子八寶粥非常的有營養，有很多的女性都特別的喜歡和蓮子八寶粥。它不僅僅對人的身體有很大的好處，還能夠讓人們感覺到非常的好。所以說大家經常喝蓮子八寶粥的話，也是可以讓自己攝入很多的營養，這樣也有利於自己更好的健康。
煮蓮子八寶粥需要控制火候大家在煮蓮子八寶粥的時候也需要控制好火候，如果說沒有控制好火候的話，那麼就會導致自己做出來的蓮子八寶粥非常的難喝。這樣也是非常的難受，希望大家都能夠很好的注意。能夠熬製出比較有口感的蓮子八寶粥是很重要的，這樣也可以讓人們感覺到格外的開心，還能夠讓人有一定的營養。
4樓：qiu曉陽
需要提前準備的材料有：紅棗適量、蓮子適量、百合適量、小麥適量、珍珠公尺適量、薏公尺適量、紅豆適量、綠豆適量、紅糖適量。
1、準備材料所有的原材料。
2、除紅棗外的所有材料洗淨，浸泡2個小時。
3、將所有材料和水以1比5的比例放入鍋中，選擇營養燉，費時45分鐘。
4、煮好後按照喜好加入紅糖或者冰糖。
5、然後即可出鍋。
5樓：樂樂在此呢
先將所有的食材清洗乾淨，之後先將特別硬的食物放在鍋中熬製，最後放入需要的小公尺進行熬製，只要顏色發生了改變就可以了。一般需要蓮子，紅豆，小公尺，銀耳，薏公尺，等等，
6樓：家博寶貝啊
首先需要在鍋里加入水把各種材料提前泡半個小時，時間到了，開大火把食材加進去，大火煮20分鐘，出鍋的時候加入白糖調味就可以了，需要準備的材料有紅棗、綠豆、蓮子、薏苡仁、赤小豆、桂圓、花生、大公尺、糯公尺 。
7樓：路邊的風兒
首先要將蓮子洗乾淨，去掉中間的苦心，然後將各種豆類浸泡乙個晚上，之後將這些材料都倒入電飯鍋中，按煮粥熬至半個小時左右，放入紅棗，枸杞，冰糖，再熬這一會兒就可以吃了。做這樣的八寶粥的時候，一定要準備好蓮子，紅豆，花生，大豆，小公尺，紅棗，枸杞，也可以加入一些自己喜歡吃的食材。
蓮子八寶粥怎麼做
8樓：懂視生活
主料：紅棗、綠豆、蓮子、薏苡仁、赤小豆、桂圓、花生、大公尺、糯公尺。
做法步驟：1、將較難煮的食材，浸泡3小時以上，如：蓮子、花生、薏苡仁、赤小豆、綠豆。
2、鍋內加入適量水，水開時，放入浸泡好的食材和洗淨的糯公尺粳公尺。
3、大火煮約20分鐘，轉小火煮約10分鐘，放入桂圓、紅棗，調入冰糖或白糖繼續小火燉煮。待花生煮爛即可關火。
蓮子八寶粥具有補虛益氣、養血安神、健脾和胃、生津解毒、補胃益腎、滋補元氣、養血安神、潤膚除皺、利水消腫、明目、祛斑、抗衰老等功效。
八寶蓮子粥有哪些營養價值呢？你會做嗎？
9樓：happy**
八寶蓮子粥。
工藝：水煮味道：甜。
功能與功效：健脾開胃，理氣血，調夏養生。
營養分析：蓮子含有豐富的蛋白質、碳水化合物、煙酸、鉀、鈣、鎂等營養成分。
原料：糯公尺200克，蓮子100克。 輔料：核桃50克、蜜棗50克、葵花子25克、葡萄乾50克、李子50克。 調味：白糖適量。
製作過程： 1、蓮子洗淨去核； 將青梅切成細絲； 將核桃用溫水泡軟後，剝去外衣，切碎； 去核，將蜜棗切成小丁。 2. 加水將糯公尺煮成稀粥，然後加入其他材料，加糖調味。
桂圓蓮子八寶粥的功效。
1、桂圓蓮子八寶粥能補氣血。
桂圓蓮子八寶粥是一種特殊的食材，味甘安神，補氣血。 以它為主要成分製成的八寶粥特別適合產後身體虛弱的女性和病後身體虛弱的人。
2.桂圓蓮子八寶粥可安神。
桂圓蓮子八寶粥有極好的安神作用。 龍眼和蓮子中的各種營養成分可以直接作用於人體神經系統。 它可以振奮大腦，放鬆神經。
它可以緩解人類神經衰弱和焦慮的症狀。 功效，另外，經常食用桂圓蓮子八寶粥可以預防失眠，減少失眠多夢的發生。
3、桂圓蓮子八寶粥可抗癌防癌。
龍眼蓮子八寶粥具有很好的抗癌抗癌作用，因為粥中的龍眼蓮子營養豐富，可以提高人體的免疫力。 同時，這種粥還含有一些葉黃素等鹼性成分。 物質還能抑制癌細胞的出現，對預防和抑制癌症的發展有很好的效果。
八寶粥具有抗癌、抗癌、降血壓、強心安神、養血補虛、解氣養血等作用。
10樓：白珍全全全
八寶蓮子粥能夠起到活血養顏的作用，同時也可以促進人們的消化系統，可以起到促進血液迴圈的作用，還可以讓人更有食慾，起到開胃的作用，還能夠我解除疲勞。我也會做八寶蓮子粥。
11樓：愛唱歌的英
八寶粥中含有很多的物質，對我們的身體都非常的好，而且能夠補充我們身體的一些維生素和糖類，同時也對資方有著一定的維護作用，這個我是會做的，但需要和汽車的食材才可以。
12樓：樂樂在此呢
會做，可以清涼消暑，調整食慾不振，促進腸胃消化，調整心緒不寧，健脾養胃，補氣血，安神，等等，這些都是八寶粥的價值。
13樓：懶得可愛的小李
有很多的蛋白質 ，而且有很多微量元素，是可以補充身體所需的營養，所以對身體非常好。我會做這種粥，而且口感也非常的棒。
蓮子的味道很不錯，吃蓮子八寶粥有什麼好處？
14樓：情感導師夏言楓
蓮子是一種中藥，就是蓮花的果實，蓮子又被稱藕實，是睡蓮科蓮屬多年商水生草本植物的種子。一般呈橢圓狀，1cm~2cm長，表皮呈紅色或者白色。蓮子產自於我國南部地區，大多數都是栽種在池塘或者水田裡的蓮花的種子。
東南亞地區都均有種植和採摘蓮子。
蓮子性味味甘、澀。在我國古代就有用蓮子當做藥材**疾病。在元代《世醫得效方》中就有記載：
老蓮子二兩（去心），為末，每服一錢，陳公尺湯調下，**久痢不止。李時珍的《本草綱目》中也有記載：蓮之味甘，氣溫而性澀，稟清芳之氣，得稼穡之味，乃脾之果也。
土為元氣之母，母氣既和，津液相成，神乃自生，久視耐老，以其權輿也。昔人治心腎不交，勞傷白濁，有青蓮子飲；補心腎，益精血，有瑞蓮丸，皆得此理。從古人的記載可以看出，蓮子具有很大的藥用價值。
有補脾止瀉，止帶，益腎澀精，養心安神的功效，可以用於**脾虛洩瀉，遺精，心悸失眠等病。
蓮子一般會做成蓮子八寶粥，這樣既方便人們吸收，而且蓮子八寶粥也非常受人們的喜愛。一般連續八寶粥是由花生，棗，杏仁，核桃，栗子，蓮子，百合，桂圓肉，葡萄乾以及各種大公尺和豆子熬製而成。
蓮子八寶粥能夠作為肥胖及神經衰弱的人食療之用，也可以作為日常養生健美的食物。因為蓮子八寶粥有著增強食慾，防止便秘，補充體力，輔助**疾病，預防感冒等功效。
而且蓮子八寶粥因為選材豐富，所以它的營養非常豐富，並且蛋白質之間有著互補作用，能夠有效的提高蛋白質的利用率。
15樓：乙個
多吃蓮子八寶粥，就會讓身體裡面補充很多的維生素，而且也可以促進血液迴圈，會讓自己的**變得更加好，可以緩解上火的情況，對於女生來說還可以補充體虛的情況，有很好的正確效果，可以緩解自己的焦慮。
16樓：行樂樂樂
會讓胃非常的舒服，氣色紅潤有光澤，臉上有滿滿的膠原蛋白，臉上沒有斑點，沒有皺紋。
17樓：王祿
這種東西是可以禦寒的，而且可以保護自己的腸胃，也可以讓自己的身體更和加的健康，儲存一些營養和體力，它能預防便秘。
18樓：教育知識之家
桂圓蓮子八寶粥可安神桂圓蓮子八寶粥有很出色的安神功效，桂圓和蓮子中的多種營養都可以直接作用於人類的神經系統，能健腦益智放鬆神經，對人類的神經衰弱和焦慮等症狀都有不錯的緩解功效，另外經常吃桂圓蓮子八寶粥還能預防失眠，減少失眠多夢的出現。
蓮子八寶粥可以經常喝嗎？為什麼？
19樓：歷史屠夫
最好不要經常吃八寶粥，以免營養不良。建議：目前兒童正處於發育階段，建議積極加強營養，多吃蔬果、骨湯、魚、蛋、奶，不要吃油膩辛辣的食物。
一般不好，會肥胖，會得糖尿病，所以偶爾吃也可以，一般來說，吃八寶粥沒什麼壞處，但八寶粥的主要成分是一些雜糧和粗豆，建議：同時，穀物是產生氣體的食物，在分解過程中會產生一些含氮氣體。多吃會引起胃脹和放屁，所以需要適量吃八寶粥。
不要一下子吃太多。
對於正常人來說，吃八寶粥往往對人體有好處，但未必，八寶粥大多是甜的，如果你患有糖尿病或痰多，就不適合吃太多的八寶粥。建議：如果你沒有上述症狀，你可以經常吃八寶粥，它能補充人體維生素和微量元素，有助於身體健康成長。
這樣更好，但你可以經常喝酒。你不能一下子喝太多。健脾養胃，促進食物消化。
它富含食物纖維。中午或下午喝比較好。儘量不要選擇罐裝八寶粥。
你可以在家自己做八寶粥，因為八寶燕麥的保鮮劑中有很多新增劑，吃了會對身體產生不良影響。
常喝八寶粥對成年人有益。八寶粥中，蔬菜富含賴氨酸，可以彌補穀類中賴氨酸的不足。各種堅果都含有豐富的必需脂肪酸、維生素和微量元素。
中草藥還可以健脾、滋補強身。配合燕麥片，能給所有紙張補充，提高蛋白質利用率，薄荷易於消化吸收。它是半液體。
它可以作為病人從總流量到普通食物的過渡。它也可以用來調節胃腸功能差或潰瘍患者的胃腸功能。
雖然蓮子粥的營養價值比較高，性質平和，對人體幾乎沒有什麼***，但畢竟蓮子粥只是一類粥品，營養價值比較單一，天天食用容易出現營養單一的情況，不利於人體營養均衡，所以一般是不建議天天喝蓮子粥的。
八寶粥是怎麼做的，怎樣做八寶粥？
八寶粥怎麼做？準備提前泡好的紅豆，紅棗紅皮花生，黑米糯米，加足量的水，小火燉半個小時，最後加入紅糖。材料 紅豆，白糯米，黑米，薏米，赤豆，綠豆，蕎麥，蠶豆，白砂糖。製作步驟 1 以上八種五穀，清水清洗，提前浸泡兩個小時。2 再次清洗乾淨，放入燉鍋中，加入適量清水，按雜糧粥鍵，高溫煮兩個半小時。3 煮...
娃哈哈桂圓蓮子八寶粥怎麼吃，娃哈哈桂圓蓮子八寶粥怎麼吃
娃哈哈桂圓蓮子八寶粥開蓋後，直接食用，屬於開蓋即食的食品。八寶粥採用的是精選桂圓 蓮子 糯米 米仁等八種上等地產原料，根據傳統食補原理，科學配伍，經現代工藝精製而成，產品營養豐富。八寶粥最適合冬季需要養胃的人群食用。這是由於在八寶粥中國含有大量的花生 杏仁 白糖等，並且熱量也非常的高，經常食用對胃具...
罐裝八寶粥的危害有哪些，吃罐裝的八寶粥有什麼壞處
常見的罐裝八寶粥，是不是含有防腐劑？真的有營養嗎？那肯定是有危害的。冷的食物進入你的腸胃，身體首先要給他加熱，不然不能消化，這樣一來，你補充的那點營養可能都不夠你消化的。其次就是這種東西新增劑太多。一般來講，罐裝八寶粥其實是沒有什麼危害的，每當我出去旅行的時候，我都會帶1.8寶粥作為我的乾糧是非常不...