1樓：科外蒯老師
2023年國考1月7日8日舉行，考生們想要緩解考試前的壓力，首先，我們要學會分散自己的注意力。 其次，積極對自己進行心理暗示。 另外，我們要保證正常的作息和充足的睡眠。
近日，據國家公務員局**訊息稱，2023年度考試錄用公務員筆試定於2023年1月7日、8日舉行。很多考生們表示非常緊張，等了好久終於等到這一天，很多人感覺壓力很大。對於緩解考前壓力，我個人有以下幾點建議。
首先，我們要學會分散自己的注意力。如果考前感覺很緊張，感覺壓力非常大的話，那麼就儘量不要往考試那方面去想，平時該做什麼就做什麼，該吃飯吃飯，該聚會聚會，該運動運動，微笑面對一切。扒信在生活當中，如果說自己的注意力能夠得到分散，就不會總是想著和考試相關的事情，就不會加劇自己緊張的狀態。
其次，積極對自己進行心理暗示。所謂的心理暗示，實際上是強化自己信心的一種暗示，可以幫助我們消除很多煩惱。消極的暗示會降低人的自信心，但是積極的暗示就能夠增加自信心。
每天告訴自己一定行，在不停的心理暗示下，人們能夠克服怯懦，恢復自信，能夠把自己的情緒調整到最好的狀態。
另外，我們要保證正常的作息和充足的睡眠。關於作息，是被很多人都忽視的乙個重要的關鍵點，只有孝雀保證良好的作息，擁有充足的睡眠，人們才能夠有最佳的身體狀態去面對考試。如果自己感覺非常心慌不安，情緒不對勁，感覺壓力很大，超級緊張，那麼儘量按照正常的作息時間去休息，不要打亂身體原來巧此早的生物鐘。
以上就是關於考前緩解考試壓力的一些相關措施。
2樓：帥哥的
2023年國考1月7日8日舉行。國考對於很多人來說都是很重要的，而且國考需要花費很多瞎皮的時間和精力。所以，隨著考試的來臨，我相信考生們會有很大的考前壓力。
這是很正常的，但是一定要學會緩解考試前的壓力，否則很容易影響到自己的發揮。
考生們該如何緩解考試前的壓力？
國考很重要，所以，隨著考試的來臨，我相信很多考生們肯定會有考前壓力。但是，一定要緩解考前壓力，否則很容易影響到自己的發揮。一定要調整好心態，從容應對。
考生一定要清楚，考前壓力真的很正常。<>
可以說適當的考前壓力可以有助於自己的發揮，但是過度的考前壓力會導致心態崩潰，最後影響到自己的考陸神則試。所以，這種時候需要考生要正確看待這種壓力，不要太關注壓力本身，否則很容易否定自己。你要做的就是調整好心態，從容應對，正常備考即可，不要想得太多。
然後，面對這種考前壓力，還可以通過心理暗示法。<>
就是心裡要不斷的鼓勵自己，鼓勵自己一定能行，一定可以成功。然後，即使心裡有一定的壓力。但是還是要好好的複習，不要打亂自己的複習計劃，每天按照複習計劃一步一步循序漸進的備考即可。
這樣不會有太大的壓力，而且也會過得比較充實，就不容易去想太多。而且會增加自己的自信心，會減輕考前的壓力。還有，有些人由於壓力過大，就會使勁的學。
千萬不要這樣做，早棚想要有高效率的學習，就一定要懂得勞逸結合。<>
該休息的時候還是要休息，切忌疲勞戰術。按照自己的複習計劃表就可以，千萬不能打亂，否則會影響到自己，最後會影響到自信心。最後，提前祝所有的考生都能夠順利上岸。
3樓：可追憶
淡化漏芹沒考試成績的影響。過返納分焦慮，主要因為複習準備不充分，所以考前一定要全面，充分地進行功課複習。適當休息首姿可以使心理壓力大大降低，壓力較大時不要悶在心裡，找信任的同學或朋友傾訴苦惱。
4樓：遊戲的另類智多星
在考研前夕一定要禪沒注意首凱調整好自己的心態，不要過者襲喚分的焦慮，應該保持充足的睡眠。保持正常的作息習慣這樣會比較好。
5樓：小白家美食
考研的壓力確實是非常大的，在考試之前應該放平心態，保持充足的睡眠和健康的飲食。用平常心去對待。
2023 年國考筆試延期，考生怎麼應對好？
6樓：帳號已登出
面對筆試延期，考生們更應該沉著應對，運用充分的時間來全面的提公升自我。不斷的努力學習和鞏固相關的知識，這樣考試才會發揮出自己優秀的水平，取得理想成績。提公升自我真的很重要，我們也要適當的向老師們多請教和學習，這樣的知識學習效果才會更好更全面。
多想老師學習，掌握正確的知識要點，以及全面基礎學習是非常重要的。
考生應該做到以下幾點：
一、調整「好」心態。
想要做好一件事，好心態是第一位的。有乙個好的心態，才有穗裂利於讓自己冷靜，才能讓自己保持更蘆笑充實的狀態。要調整好心態需要做好這幾個方面。
一是戒「躁」。暴躁是可怕的心態，會影響我們的學習效率，甚至還會影響到自己的生活，以及親朋好友的關係。當自己暴躁的時候學會深呼吸。
二是戒「煩」。
心煩有的時候是基於對自己學習沒有進步，感覺自己學的東西都沒有什麼用，會容易心煩。所以要理順自己的思想，讓自己內心歸於平靜和冷靜。三是戒「比」。
不要和別人去比，雖然比較能催人進步，但是有時候經常去比會容易影響自己的學習猜譁閉進度和節奏，所以需要認清自我，需要充滿自信。
三、做好整體時間規劃。
趁著延期這段時間，找一下自己的短板進行鞏固。可以參考之前模考的成績，也可以做一套真題套卷自查一下，看看近期自己的複習程度，分析各個部分的正確率和錯題的錯誤原因，找到自己的不足之處。梳理知識點的方法：
建議以系統班講義和聽課後的筆記為主，可以翻看《行測的思維》來作為補充。梳理過程中碰到不懂的知識點，找到相應課程再回放這部分，把它弄明白。
刷題的經驗：每天的任務要量化。比如刷資料分析題，對於全職的同學來說，可以刷紙質版，每天刷60道題目，也就是3套真題，每套20道；帶紙質版套題不方便的上班族要做好刷題的準備工作，一天刷4組，1組15道。
四、真題要梳理題型。
對於真題，做完、看完錯題就完事了嗎？你還需要完成一件事情，可能對很多人來說是小事情，但是也是需要細心的事情，那就是自己去梳理題型。比如圖形推理部分：
這套題考了樣式規律中的黑白疊加，數量規律中面數量、一筆畫，屬性中的對稱性、封閉性，特殊規律中的圖形拼接、功能元素等。通過梳理，可以讓自己慢慢領悟出題人的意圖。
最後呢，希望各位考生金榜題名，旗開得勝！！！
7樓：網友
你好，對於2023年國考筆試延期這件事情很餘鏈多考生內心是比較焦慮的，也是比較迷茫的，不知道該如何應對，其實我個人認為這是大可不必的，如果因為這件事情的延期帶給了自己一些困擾，那麼不妨從以下幾方面著手，或許能夠讓這些考生更好地應對這件事情帶給自己的影響，從而讓自己內心不再這樣的焦慮和迷茫。
首先，對於這些考生而言，要做的最重要的一件事情就是要調整好自己的心態，對於那些考試準備並不充分的考生來說，國考筆試延期對於自己來說應該是一件好事，可以利用延期的這段時間更好地複習，特別是對於自己之前沒有複習好的內容，利用這段時間進一步的加強練習和鞏固。如果自己前期準備已經比較充分，那麼在筆試延期的這段時間裡橘清面，自己也可以適度的放鬆一下，畢竟之前一直為這個考試耗費了太多的時間和精力，一直沒有得到休息，在這段時間裡適度的休息一下也是很有必要的。
而從另一方面來說，國考筆試延期雖然帶給了自己一些不適應，或者是給自己帶來了一些不方便，但豎伍孫是我們也應該意識到，這些不適應和不方便不僅使自己需要面對的其他考生也是同樣面對的，因此對於這種變化，自己也應該學會接受和適應，在這段時間裡，除了要繼續的備考和保證自己的精神狀態之外，在飲食上，在體育鍛煉上，我們也應該更加的注重一些，畢竟這些方面也是讓考生能夠在接下來的考試中好好發揮的乙個重要的前提條件。
祝你考試順利。
8樓：群心星尋車滿
<>一、調整心態。
延期之後，很多人心態不穩，一直糾結於延期多久，延期到什麼時候，試卷會重製嗎等問題上，並在網路上的各種聲音中尋找共鳴，心裡的焦慮鬧蠢和緊張越來越重。
其實這樣是沒有作用的。這些問題即使知道了，也僅是得到乙個結果，並不會給成績帶來什麼提公升，反而容易因狀態不佳耽誤複習。
一般具體的時間通知官方會在考試前半個月左右釋出，所中中以完全不用擔心，怕錯過的只要及時關注國家公務員局即可。越是這種時刻，越要保持平常心，把現在的時間也作為正常備考的一部分，緩解焦慮還要靠自己的行動去解決。
二、查漏補缺。
由於延期沒有具體的時間範圍，失去了緊迫感，很多考賣彎山生學著就開始躺平，等再次通知考試時才著急忙慌地認真複習，發現跟不上了，成績出來才開始反思和後悔。延期不是擺爛的藉口，而是趕超的時機。適當的放鬆是可以的，適當的調節能讓身心得到休息，能激發好的狀態；但過度的放鬆只會讓別人抓住機會反超。
現在距原本的考期也只有不到乙個星期的時間，大部分人應該已經完成了系統性的學習，少部分人可能仍有較多的知識沒有吸收。接下來延長的時間裡，可以進行整體的梳理歸納，查漏補缺，彌補自己的短板，爭取能再提高一些分數；也可以對掌握不好的知識再次學習，加強練習，提公升技巧，打通自身薄弱環節。重點突破，多做套題，有條件的進行一些考場模擬練習，提前掌握感覺，鍛鍊做題速度。
三、提早準備面試。
基於延期長短，國考面試很可能會延續前半年的聯考模式，速戰速決，筆試成績公佈後的一週左右，就立刻面試。這對於第一次進入面試的人來說十分不友好，因此提早準備、提早積累也是有必要的。如果你尚有精力，可以抽空看看面試需要積累的素材，對申論的複習也是有幫助的。
當然，準備筆試是重點，不要過度分散精力。
筆試預估1月7-8日重啟，2023國考時間定了
9樓：高頓公務員事業編考試
近一週，國考、京考以及不少省份的定向選調考試都紛紛延期，這無疑打亂了本在掌握中的備考節奏，不少的同學現唯山餘在頓感有點「亂」。不過在這延期的這段時間以及最新的防控措施，大家對於國考重啟時間也有了一定的推測，據推測，，那麼為什麼會這樣**了，一起來看看整理的資料吧！
（一）2023國考時間定了？
原定於11月日進行的2023國考筆試已延期，但是同樣2023年研究生考試以及各省的省考正在有序進行。並且一般為了保證大家的備考安排，國考和研究生以及省考是不會衝突的。而且國考涉及到很多的應屆生，那麼國考很可能要在寒假前完成筆試。
同時恰逢元旦（12月31日-1月2日）和小年（1月14日，15日就是唯攜小指滾年夜），因此，2023國考筆試時間如果要在年前考。
當然具體時間以官方公佈為主，也會蹲守一線，及時幫助正在備考的你們瞭解最新考試動態。
（二）2023國考准考證列印時間
目前20232023國考准考證列印時間因為筆試延期暫未公佈。准考證列印關係到能否參加2023國家公務員。
考試，為方便考生們能夠及時列印自己的國考筆試准考證，防止因遺忘錯失一年一次珍貴的機會，0
（三）如何列印准考證？
2025年陽曆10月7日，陰曆8月22日，上午8點38分出生，女孩，姓周，請大師給看一下生辰
周寶寶的出生真太陽時 2012 10 7 08 50生辰八字 壬辰年 己酉月 辛丑日 壬辰時 八字五行得分情況 土25 金26.48 同類得分 51.48 木6 火0 水32.4 異類得分 38.4 相差 13.08 綜合旺衰得分 13.08八字過硬。候選名 周亮彤周南利 寶寶起名需要考慮真太陽時，...
2025年農曆7月18日（8月20日）晚上21點28分出生的
2016 年 8 月 20 日 21 時 28 分農曆 2016年七月18日亥時 生辰八字 丙申年 丙申月 甲戌日 乙亥時 八字五行 火金 火金 木土 木水 本命屬山下火命。五行齊全，日主天干為 木 生辰八字金木水火土代表什麼?到底算命準確嗎？生日 公曆 2012年 9月19日 10時45分 生日 ...
2025年公曆1月8日農曆是多少日
萬年曆公曆 1969年1月8日 星期三農曆 十一月二十 戊申年 猴年 乙丑月 癸未日1969年公曆1月8日 農曆是1968年11月20 1968茂申冬月二十 2003年農曆8月20 是公曆多少日？等 謝謝 公曆 2003年 09月 16日 農曆 2003年 八月 二十 癸未年 辛酉月 壬辰日 生肖 ...