1樓：牛立水果
維生素d是由酵母菌或麥角固醇經日光或紫外光照射後形成的產物，並且能被人體吸收，所以補充維生素d最簡單的方法就是———在陽光溫和的天氣帶著寶寶出來散散步，曬曬太陽就好（不和肢宜烈日出來，會曬傷寶寶**）。
如果要從膳食上補充維生素d，就多吃深海魚（如沙丁魚）、肝、蛋黃等動物性食品及魚肝油製劑。此外人奶和牛奶是維生素d的較差**，蔬菜、穀類及其製品和水果只含有少量的維生素d或幾乎殲纖沒有維生素d的活性。
我個人比較贊成第乙個方法，另外維生素d與鈣的吸收有關，缺乏會影響喚改世寶寶骨骼發育，所以要及時補充，作為父母一定要加油呀！！·
2樓：萊思紐卡
小寶寶如果缺乏維生素d，會影響鈣的吸收，所以一凳改知般的情況下，從出生15天左右就開始補充維生素d或者是維生素d3，然後與體內的鈣結合被人體吸收，促進骨骼和牙齒的發育。缺維生素d就補充維生素d藥物就可棗消以，維生素d從食物中不殲老易獲得。
3樓：夢劍仙緣
缺維生素d，當然就裂汪吃維生素d了。
天然食物中維生素d的含量很低，動物肝告團髒以及深海魚肆友仔類相對來說高一些，但要靠吃這些來補很不划算，最便宜又最有效的就是直接吃維生素d製劑。
如果是大孩子，多增加戶外活動曬太陽就行。
小孩缺少維生素d，應該怎麼補充呢？
4樓：清和人家
孩子缺少維生素d可以通過日常的飲食來補充，平常也可以多曬曬太陽，也可以服用一些維生素d補充劑。人體是乙個非常複雜的結構，想要維持人體正常運轉是需要很多維生素和營養物質的。維生素地就是人體不可缺少的一種營養元素，如果孩子的身體裡面缺少了維生素d，就很有可能出現各種各樣的疾病，比方說情緒不穩定，手腳脫皮，發育緩慢等等，所以大家如果發現孩子缺少維生素d一定要儘快補充。
但是家長也不要太過慌張，小孩子在成長的過程中缺乏維生素是很正常的事情，只要及時的補充就可以了。維生素d主要來自於深海魚，動物肝臟，蛋黃以及瘦肉裡面。所以如果孩子缺乏維生素d的話，可以讓孩子多吃深海魚和瘦肉。
深海魚主要包括帶魚，鱈魚魚等，這些魚類魚刺比較少，而且也不會有魚腥味，比較適合不愛吃魚的孩子。<>
除此之外，牛奶，魚肝油，堅果和海鮮以及乳酪製品當中都是含有比較豐富的維生素d和營養元素的，所以如果孩子只是輕微的缺乏維生素d不用太過緊張，只需要讓孩子平常正常飲食就可以了，不要挑食。其次也要保證孩子曬太陽的時間，很多家長都想讓自己的孩子有乙個白皙的**，所以就會減少讓孩子曬太陽的時間。但是紫外向當中也是含有人體所需要的一些物質的，所以如果孩子缺乏維生素d的話也是需要曬曬太陽的。
但是注意不要在中午的時候曬，因為中午的陽光比較刺眼，對孩子的身體不好，曬太陽也不要太長時間，適量就可以了。如果孩子缺乏維生素地的情況比較嚴重，而且平常也比較挑食的話，那麼就建議家長給孩子買一點維生素d補充劑了。因為喝補充劑是最直接，最快速的方法，所以如果孩子平常不愛曬太陽也非常挑食的話，那麼就建議家長給孩子買一些補充劑喝。
5樓：關注身邊大小事
小孩缺少維生素d，主要會出現對鈣的吸收不好，從而使嬰兒出現缺鈣。而嬰兒時期是人類生長發育的第乙個高峰期，所以對鈣的需求量是特別高的，所以建議一定要給嬰兒補充維生素d，提高嬰兒對鈣質的吸收，供給身體發育。想要補充維生素d，可以給嬰兒服用維生素d3或者維生素ad滴劑。
維生素d是一種脂溶性的維生素，在正常的情況下**於一部分的植物性食物，最主要的是**於一些動物性食物，包括動物的肝臟，蛋黃和瘦肉，海魚裡邊也含有相當豐富的維生素d。
我們給孩子額外補充魚肝油，就可以增加維生素d的吸收。吸收到體內的維生素d，**經過紫外線的照射會轉化成鈣。所以多曬太陽的孩子體格比較健壯，一般不會缺鈣。
嬰幼兒生長發育迅速，母親體內的維生素d消耗量會大大下降，我們通常的做法是補充魚肝油來防止體內維生素d的缺乏。魚肝油裡面含有維生素a和d，還有少部分的dha。維生素a對孩子的視覺系統起著重要的作用，同樣，對兒童骨骼的生長也起著積極的促進作用。
維生素d可以提高身體對鈣和磷的吸收，促進嬰幼兒身體的生長發育和骨骼的鈣化，保證牙齒的健全。缺乏維生素d會引起佝僂病，缺乏維生素d就會造成體內鈣質的缺乏（缺鈣嚴重的會形成x型腿和o型腿、脊柱彎曲），手足抽搐和軟骨病。
由於缺乏維生素d而導致身體缺鈣，會有什麼表現呢？
輕一些的表現有：孩子煩躁不安、黏人、喜歡哭。（缺鐵的孩子也有喜歡哭這一症狀）有的時候會有抽搐。
在睡眠方面表現比較多：夜裡容易醒，睡眠比較輕，經常會在半夜起來玩或者在夜裡啼哭，嚴重的會整夜整夜的哭。
6樓：阿斯達歲的說
在平時飲食中多吃一些含有維生素d的食物，比如多吃堅果，多喝牛奶，多吃一些深海魚和瘦肉，平時多曬曬太陽，有利於促進維生素d和鈣的合成。
7樓：雙子小黑嘿
注意孩子的飲食習慣，要給孩子吃一些蔬菜和水果，也要讓孩子加強鍛鍊，可以給孩子吃一些口服液。
寶寶吃什麼食物補充維生素d
8樓：萊思紐卡
維生素d3可以促進鈣和磷的吸收利用：維生素d3會促進體內鈣質的吸慧納收，前前沒並且還會減少鈣質的流失，穩定維持血鈣濃度。而缺鈣會悔讓影響寶寶的睡眠以及骨骼和牙齒的健康生長，所以維生素d3對於骨骼和牙齒的生長發育，以及**佝僂病都很重要。
維生素d3還可以減少寶寶患呼吸道和消化道疾病的風險。日常飲食中，只有動物肝臟和魚肝油含有較多的維生素d3，所以，一般建議從寶寶出生15天后到2週歲之間選用嬰幼兒專用維生素d3補劑進行補充。
腰肌勞損和缺維生素d有關係嗎
兩者不存在關聯，互不為因果。也不是缺少其他的什麼東西導致的。既然你現在有了腰肌勞損的問題，那就儘快才去措施進行處理了，當然 就的遵循 的規律而行事，像上面這樣的非專業的臆斷的方式則是不可取的。非專業的 行為會在很多方面做出錯誤的選擇，從而把 匯入一個錯誤的方向，可想而知，這樣的 如何能取得理想的效果...
2歲寶寶缺維生素a吃什麼比較好，兒童缺乏維生素吃什麼比較好？
天然維生素a只存在於動物性食品如 動物肝臟 蛋類 奶油和魚肝油中 植物所含的胡蘿蔔素進入人體，可在肝中轉變為維生素a 1毫克胡蘿蔔素 0 167毫克維生素a 當膳食中脂肪 蛋白質 維生素e攝人不足時，將影響到維生素a和胡蘿蔔素的吸收。維生素a能促進生長髮育，保護夜間視力，可增加抗病力和抗癌作用。維生...
吃維生素c泡騰片需要忌吃什麼嗎,維生素c不能和什麼食物一起吃
1.不應與 維生素b2 b12一起使用。維生素c與維生素b2可發生氧化還原反應，使兩者作用減弱或消失。而維生素c對維生素b12則有破壞作用。2.不應與磺胺類藥物一起使用，否則會形成腎結石，損壞腎功能 造成血尿 尿閉 腎絞痛等。3.不應與蘇打類和苯丙 胺等鹼性藥物合用。因為兩者會酸鹼中和，吃了等於白吃...