1樓：珊珊珊珊兒呀
山藥是一種很好食物，但我覺得很多人都不喜歡吃，因為身邊朋友一談起說山藥，覺得就跟芋頭味道差不多，都不是很愛吃，說是小時候土豆吃多了，跟那個味道差不多，其實**我覺得山藥不管是煲湯還是炒菜都很好吃，而且營養價值非常豐富，只是她們都不知道。
山藥有很多種做法，可以山藥煲湯，清炒山藥，山藥粥，藍莓山藥，小寶寶還可以把山藥蒸熟之後煎成小餅給她吃，我家孩子小時候就是這樣弄，還挺喜歡吃，它營養價值非常高。<>
人類所需18種氨基酸當中，三藥就含16種，它含有鈣，鐵，鋅，澱粉，蛋白質，粗纖維等等，營養價值非常豐富。它可以補氣血，益腎健脾，很多小孩容易積食，脾胃不好，那麼，吃山藥可以很好調理脾胃，有些人總喜歡帶到中醫院去，不是推拿就是貼膏藥，那都是中藥成分，對孩子身體也有一定危害，像這種純天然食物就很好，沒有任何***。<>
特別是老年人，像患一些心臟病，糖尿病人群，只想要就可以很好的控制些血壓，像哮喘，神經衰弱，腰痛等症狀都可以有效緩解，但需要長期堅持吃，據研究表明，多吃山藥還可以延遲衰老，增加壽命，總之，山藥好處非常多，只是很多人還沒有發現，一味地追求口感，感覺它不好吃，但家中有小孩，寶媽肯定知道會經常買山藥做來給孩子吃，多吃還可以增強抵抗力，讓寶寶減少生病。<>
以前不當媽，什麼都不知道，現在是各種研究什麼東西，對孩子吃的好就會去買，就從不吃，每次做完一大堆，人家吃兩口能把你急死，像我們以前哪有這麼好東西，能吃飽飯就不錯了。
2樓：劉心安兒
這個時候就可以選擇山藥排骨湯，然後也可以做成涼拌山藥，也可以選擇藍莓山藥泥，也可以和芹菜腐竹木耳炒在一起，或者是山藥膏，拔絲山藥。
3樓：巨集盛巨集盛
比較好的做法有蜜汁山藥，栗子山藥粥，黑木耳炒山藥，萵筍炒山藥，涼拌山藥，藍莓山藥，山藥老雞湯，杏仁山藥球。
4樓：小阿星
可以製作成山藥炒木耳，涼拌山藥木耳，山藥餅，山藥紅棗粥，山藥燉排骨，肉炒山藥，牛肉燉山藥等等。
5樓：小美美學姐
是可以用來去做炒山藥的，也可以用來蒸山藥，用來煲粥，還可以用來燉菜，做湯都是可以的，都可以補充一些所需要的成分。
6樓：帳號已登出
紅燒山藥，山藥泥，山藥餅乾，山藥炒芹菜，山藥炒木耳，拔絲山藥，山藥排骨煲。
山藥可以滿足人體所需的成分，山藥有什麼好的做法？
7樓：霏霏用心教育
山藥排骨湯、清炒山藥片、藍莓山藥泥，山藥枸杞粥都是山藥比較好的做法，而且這些做法都不復雜，人人都能學會，可以隨時在家中坐著吃這樣技能，品嚐到山藥的美妙滋味，又能吸收山藥中含有的豐富營養，而且會讓山藥發揮好的滋補養生功效。
山藥排骨湯
山藥排骨湯是山藥的經典做法之一，在做的時候需要把準備好的山藥洗淨削掉表皮以後，切成段再準備適量的新鮮排骨，剁成段以後冷水入鍋焯掉血水，取出以後放在湯鍋中，放入準備好的山藥，再放入適量的胡蘿蔔段加足量清水一起煲煮成湯，出鍋前加適量食用鹽調味，做好以後吃排骨和山藥喝湯滋味特別好。
清炒山藥片
清炒山藥片是山藥比較好的做法，也是一道常見的家常菜，在做的時候可以準備500克新鮮山藥，去皮以後切成薄片，再準備乙個胡蘿蔔，也把它切成薄片，準備適量蔥花炒鍋中，放適量植物油加熱後把蔥花入鍋炒香，再把山藥和胡蘿蔔片一起入鍋，翻炒均勻，加適量公尺醋和少量生抽，以及食用鹽調味，炒熟後直接出鍋即可。
藍莓山藥泥
藍莓山藥泥是山藥的經典做法，也是孩子們最喜歡吃的一種美食，在做的時候需要把山藥切成段洗淨以後，如果蒸熟再去掉它的表皮，搗碎成泥狀，加少量白糖調味，把它裝入到裱花袋中，直接通過裱花袋把它擠在盤子中，讓山藥泥有乙個漂亮的造型，上面淋上適量的藍莓果醬就可以。
山藥枸杞粥
山藥還能和枸杞一起煮粥喝，在做的時候要把準備好的新鮮山藥洗淨以後切成小塊，準備適量大公尺和山藥一起入鍋加適量清水煲煮成粥，在粥煮到八成熟的時候放入少量洗淨以後的枸杞子一起煮，鍋中的粥煮好以後加少量白糖調味，調勻以後關火十分鐘以後出鍋就能吃。
8樓：白珍全全全
涼拌山藥、白糖山藥、紅糖山藥、糯公尺山藥、黑芝麻山藥、山藥糕。這些都是山藥比較好吃的做法。
9樓：天悅
可以炒山藥，燉山藥，清蒸山藥，煲山藥粥，藍莓山藥，這些做法都非常的簡單，而且也特別的有營養。
10樓：撒的謊
其實可以直接把山藥弄成泥，然後淋上果醬吃，這種吃法是最簡單的，而且能夠達到非常好的乙個口袋。
山藥可以與哪些食物相宜最有營養
11樓：不愛吃香蕉的小朱
山藥可以與一些食物相宜最有營養，如下：
1、山藥搭配紅棗，健脾養胃，滋補脾胃甘味食物中，培餘山藥屬首推，性溫，富含黏蛋白，能保持血管彈性；擾老。
2、山藥搭配南瓜，降血糖，山藥中的可溶性纖維能幫助推遲排空胃內食物，控制飯後配李滾血糖公升高，還能助消化和降血糖；
3、山藥搭配核桃，補中益氣，山藥搭配核桃食用，具有補中益氣，強筋壯骨和健腦的作用；
4、山藥搭配陳皮，緩解秋乏，有助緩解痰多咳嗽等症狀；
5、山藥搭配枸杞，滋補，具有健胃消食，清熱解渴和胃安眠的功效；
6、山藥搭配鴨肉，健脾養胃，山藥富含多種營養物質，有益肺止咳和健脾養胃的功效，鴨肉更是滋陰養肺和止咳化痰的佳品；
7、山藥搭配蓮子，健脾補腎，山藥具有補脾養胃，補肺益腎和澀精止尿的功效，蓮子入心，脾和腎經，具有固精止瀉的作用。
人體的微量元素都有哪些，人體所需微量元素有哪些？
氟 f 人體骨骼成長所必需的元素 不良骨骼和牙齒 碘 i 甲狀腺素的成分 甲狀腺腫，甲狀腺機能減退，影響智力和生長髮育 硒 se 與肝功能肌肉代謝有關的元素 肝臟壞死，白血球失效，不育，大骨節病 矽 si 骨骼及軟骨形成的初期階段必需的元素 影響骨骼和軟骨生長 鋅 zn 胰島素的成分，許多酶的活性中...
人體中含有哪些礦物質，人體所需的礦物質有哪些？
礦物質又稱無機鹽，人體中所有元素，除去碳 氫 氧 氮主要以有機化合物的形式存在外，其餘各種元素統稱為礦物質。其中有些礦物質是維持人體的正常生理功能所必需的，因而必須從膳食中不斷得到供給。這些礦物質在體內含量較多的有鈣 鎂 鉀 鈉 磷 氯 硫等，含量在0 19 kg以上，稱為常量元素，占人體礦物質量的...
人體生命活動所需的能量，主要來自於食物中的A
食物所抄含的六類營養物質中，能為人體 提供能量的是糖類 脂肪和蛋白質 糖類是人體最重要的供能物質，人體的一切活動，包括學習 走路 消化和呼吸等所消耗的能量 約70 主要來自糖類，米飯 麵條等食物的主要營養成分澱粉等糖類 水 無機鹽 維生素不能提供能量 故選 b 人類生命活動所需要的能量，主要來自於 ...