1樓：符雙玉鄂心
我以前和你一樣，不吃飯以為能**，沒想到還胖了，嗚嗚。。特別是救生圈，氣死我了。後來我上網搜，亂七八糟的試，終於有點成效額，哈哈哈哈。。。
還有啊，你每天不吃飯當然容易胖啦，要想瘦還是要吃飯的，要不怎麼有力氣**呢，是吧。不過吃飯也是有講究的，飯不能吃飽，七八分就可以了。剛開始這樣吃老覺得餓的很快，不過慢慢的就沒什麼了。
要不就把吃飯的時間適當提前一點，乙個小時這樣，像平時中午飯要是12點吃的話，現在開始要11點吃，要提前，不可以推後哦。早餐記得一定要吃哦，那是為了健康著想，不想以後成為黃臉婆就得好好吃早餐，我個人覺得吃早餐要對得起自己，要多營養就多營養。晚飯那頓就可以不吃，要吃也行，不過千萬別吃油膩的哦，越清淡多好哦。
乙個半月後你就會瘦下來了，這樣堅持下去，你就能保持苗條的身材了哦。嘻嘻，現在的我身材可是相當不錯了。苗條萬歲~~~
2樓：遊西華鄒震
很多人有這樣的誤區，**不吃飯。有沒覺得飯量減了會更容易餓，沒瘦反而胖了？關鍵在堅持，早上可以多吃點，七分飽是健康的。我覺得動腦消耗的熱量好多，哈哈。
3樓：沃海亦回泉
吃西瓜吧，每天只吃西瓜，吃飯的時候少吃點，但是最好不吃饅頭。我現在就是照這樣的方法**的，只要你能堅持，會很有效果的，但是你最好要喝點雞蛋湯，因為西瓜吃多了會上火，喝雞蛋湯下火。
不吃飯怎麼都不瘦？
4樓：北網域名稱醫
1.不吃飯在第一週可使人的體重有所降低，這是因為熱量的赤字造成；
2.但在一週過後身體會自動進行調節，改變你身體中的胰島素含量，使你身體自動代謝降低，這樣熱量的赤字會減小，也是**效果變弱的原因；
3.正確的處理方法是：在一週不吃飯減重之後，選擇一天吃較多的碳水（公尺飯、麵條、麵包一類的食物），這樣能夠恢復身體的胰島素水平繼續減重量。
5樓：益迎督孤雲
人的胖瘦跟多種因素有關：例如：飲食多少、運動量大毀返小、心理壓力、消化能力強弱、氣溫條件、遺傳因素、疾病等等。
正常人想**的話不能單純靠節食，必須同時配以堅持不懈的有氧運和餘運動喚梁。例如：堅持每天慢跑40分鐘以上或者跳繩20分鐘以上，有條件的話還可以去做熱瑜珈；同時控制飲食中高蛋白、高脂肪的攝入；堅持乙個月以上，肯定會有明顯效果。
當然，之後還要長期堅持下去。
不吃飯也不瘦怎麼辦啊？
6樓：其建修品
你看你超出標準體重多少，如果很少或者你只是自己認團螞為很胖，這樣你的體重就不能減下來。還有就是你雖然不吃飯，是不是吃零食？如果你的體重超重很多，你又不亂吃東西。
我可罩喊以肯定的說一定會瘦的。建議：合理飲食，高脂高熱的東西少吃或者不吃(比如：
薯片，忌廉，還有物或野一些彭化食品).告訴我你的體重，可以告訴你一套**餐。
為什麼不吃飯就瘦吃飯又胖了呢
7樓：北京鑫潤康誼生物科技開發有限責任公司
因為公尺飯的主要成份是碳水化合物，公尺飯中的蛋白質主要是公尺精蛋白，氨基酸的組成比較完全，公尺粒中含有人體必需的澱粉、蛋白質、脂肪、維生素b1、煙酸、維生素c及鈣、鐵等營養成分，可以提供人體所需的營養、熱量，所以不吃飯就瘦吃飯又胖。
公尺飯，中國南方主食。公尺飯可與五味調配，幾乎可以供給全身所需營養。大公尺性平、味甘； 有補中益氣、健脾養胃、益精強志、和五臟、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉的功效。
留有胚與糊粉層的大公尺飯含有人體90%的必需營養元素，且各種營養素十分均衡，所以是最佳主食。公尺飯的主要成份是碳水化合物，公尺飯中的蛋白質主要是公尺精蛋白，氨基酸的組成比較完全，人體容易消化吸收。糙公尺飯中的礦物質、膳食纖維、b族維生素含量都較精公尺公尺飯中的要高，但公尺飯中的賴氨酸含量較低。
公尺飯的由大公尺和水根據一定的比例做出來來的。而大公尺中含碳水化合物，蛋白質，脂肪，並含有豐富的b族維生素等。大公尺中的碳水化合物主要是澱粉，所含的蛋白質主要是公尺穀蛋白，其次是公尺膠蛋白和球蛋白。
日常食用公尺，粳公尺含有人體必需的澱粉、蛋白質、脂肪、維生素b1、煙酸、維生素c及鈣、鐵等營養成分，可以提供人體所需的營養、熱量。淘公尺中，硫胺素損失率可達40%-60%，核黃素和尼克酸損失率可達23%-25%，蛋白質、脂肪、糖等也會有不同程度的損失。
人體所需要的三大營養：碳水化合物、蛋白質、脂肪。其中的碳水化合物，白公尺飯消化分解後產生的碳水化合物，最能被身體轉換成能量，而蛋白質與脂肪消化後，與其它器官互相作用後而產生燃料的。
外界認為公尺飯等澱粉類食品可能導致體重增加，而實際上，碳水化合物之間的質量差異會令結果有所不同。使用全穀物食品對控制體重有好處。
儘量減少精白公尺飯。這樣也可以讓人吃得慢一些，食量小一些，有利於控制體重。在烹調公尺飯、公尺粥，能有效地降低血糖反應，控制血脂上公升。
8樓：阿達百事通
那是因為不吃飯，身體只能通過消耗脂肪的形式來維持體能所以會變瘦，但是很容易**所以會出現一吃飯就**的情況，節食**是不健康的建議停止。
好的**方法，貴在堅持：
1、控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量，在膳食中應減少些肥肉，增加點魚和家禽。
2、飲食要清淡。要少吃鹽，鹹的東西吃得越多，就越想吃。少吃那些經加工帶有醬汁的食物，這些東西含有豐富的糖、鹽和麵粉，它會增加你的熱量。
3、常吃蔬果。要適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥麵包。
4、平衡膳食。每天按計劃均衡安排自己的飲食，同時要注意定時、不可濫吃。要減慢吃飯的時間，吃頓飯的時間不少於20分鐘。
5、熱量負平衡。請**的原則：熱量的攝取量必須少於你的消耗量。
9樓：網友
吃飯就胖說明吃進去的熱量比較高，身體沒有完全消耗，自然會變成了脂肪，就會胖了。
10樓：信樹的精靈
這是因為吃飯是我國最主要的獲取能量途徑，飯的主要成分是碳水化物，可以轉換為葡萄糖作為能量供給我們的日常生活消耗。
因為身體需求，所以吃飯獲取的能量吸收，但是日常活動消耗的能量過少就會導致身體變胖。而不吃飯的時候身體沒有獲取足夠維持一天的能量時間久了就瘦了。
11樓：航
可以嘗試一下時時清酵素梅，不用節食也可以瘦。
12樓：禰卟凍
難道想**嘛，不吃當然廋了。
為什麼天天不吃飯也不瘦啊?
13樓：匿名使用者
這是給你的食譜：
1.早餐一顆水煮蛋，一杯牛奶，半個蘋果或一些馬鈴薯+火腿+沙拉醬2.中餐一碗飯+菜。
3.晚餐於七點吃，與中餐差不多，但只吃七到八分飽即可，而過了九點後就不可再吃任何東西，但水果除外。
4.可於睡前喝杯果汁（可以擠檸檬原汁+水+二顆酸梅）(味道佳，切記不加糖）
5.配合適度運動。
或者你不妨試試「三日蘋果**法」吧！**效果比較明顯，速度也快。 我夏季的時候減的，三天瘦了斤。
這是我的親身體驗，你也可以試下看看，
14樓：益翊達茜
吃飯不會肥的，你說吃花捲其實比飯的卡路里更高，所以你吃飯是不會怎麼長胖的，我希望你有空就做做運動，飯量要保持哦，少吃零食，每天吃的東西都差不多，清清淡淡就沒事了。
為什麼每天不吃飯還越來越胖呢，最近晚上都不吃飯了，為什麼還會長胖
1 吃得少 攝入的熱量少 吃得少還不 除了新陳代謝的原 因，還有另一個重要原因，那內就是你並沒有真的吃得少。少吃容的關鍵不在於食物的分量，而在於食物的熱量總量。比如你喜歡吃巧克力，即便只是吃一小口，熱量都要比你吃一大碗青菜高了。一般說來，普通人每天所需要的熱量大概是1400 1500千卡左右。如果你...
晚上不吃飯真的會瘦嗎，每天晚上不吃飯只吃菜會瘦嗎？
不吃晚飯可以 嗎？不吃晚飯可以瘦可是不健康 不會，健身和運動才會讓你保持良好的身體，不吃東西永遠不會瘦反而會讓你身體產出不好的效果 不能的啊，這樣飲食不規律會更加胖的，因為缺乏營養了脂肪無法分解，並且晚上不吃，第二天勢必多吃，這樣熱量在短時間內積累無法消耗，就變成脂肪儲存了 每天晚上不吃飯只吃菜會瘦...
每天正常吃飯也會胖怎麼辦，為什麼正常吃飯還會長胖
我給你一點自己的看法吧，不想照搬網路的，因為那些都不實際，我是一個男生176的身高，原來150斤 15天減掉了18斤，其實會發胖的原因很簡單的，主要是你的食物攝取大於運動消耗的卡路里，你原來吃的一餐不上班是94是因為你吃的少但是運動的也少，現在吃的多了運動消耗的卡路里沒吃進去的多了。要想保持身材有幾...