1樓：挖穿娛樂圈
只要想戒菸，從來都不會晚。
戒菸最關鍵的是要自己下定決心戒菸。
給你推薦幾個有效的戒菸方法。
一、自己戒：即不服藥的情況下，自己定個戒菸時間，從這天起，怎麼都不抽了，也稱為幹戒，成功率不太高，約有5%，但是如果毅力足夠也可以做到。
二、輔助**：即對自己沒信心，覺得自己戒不了或者之前戒過但後來沒成功，或許可以試試輔助**。輔助**一搬分為兩個方面具體如下：
1、不用藥物戒菸，也稱為行為**。
或者是心理**，行為**就是先想好什麼時候容易戒菸，然後用其他的行為代替一般形成新的條件反射。
或者是跟其他幾個人一起形成小組。幾個戒菸的人在一起相互鼓勵。但是現在小組活動不太容易有更新的**手段可能更容易應用。
比自己單獨戒菸的成功率高很多。還有就是大夫可能會告訴患者一些小技巧。比如想抽菸的時候喝水，吃水果，運動。
2、用藥戒昌族煙。
這個具體得去醫院聽醫生的建議啦，不建議亂吃藥哦，一定要好好聽醫生的話！
2樓：桀桀一潔
不晚的親。吸菸有害健康，越早戒菸越好。明螞五十歲也是可以戒菸的哦，只要你想戒什麼時候都不告槐帆晚。祝你襪雹早日戒菸成功，身體健康。
3樓：坨嘞個坨
說實話，什麼時候開始戒菸都不會晚，關鍵是要看你有沒有恆心毅力，不要抱著反正我也都做空啟五十了，純如破罐子破摔嗯虧絕心情，煙對肺部的傷害是持久的，一定要戒菸！
4樓：蒲公英蒲公英的約定
不晚，只要你有毅力就可以成功，第一天到第五天是最難過的，這幾天過掉就慢慢的就不想抽菸了，
5樓：昨夜星辰
一點兒也不晚。春毀知要是對自己好的行餘頌為，無論什麼時候去制止都不晚。我也是這個歲數戒菸的。效果很好。喘氣也均勻扒消了。
6樓：情感課代表
根據你的描述，我認為不晚，只要你有恆心，此攜賣什麼時候開始戒菸也不森逗晚，所以建議你還是堅持下去隱仔吧，畢竟吸菸危害健康。
希望我的對你有所幫助。
7樓：重有他
戒菸一定趁早，這樣對身體比較好。
8樓：自思夢
遲早啟早，有些人很早就退出了，有些人戒得晚孫賀。
晚戒不如早戒。則睜派。
因為越早退出，透支越小。早點戒掉就能好起來。
9樓：木裡食演說康
最好定期去醫院檢粗絕查下肺部健康巖巖姿情況，如果煙齡很長，肺棗森部已經有所損壞了，不管多少歲，戒菸成功了，對身體健康也是有好處的，畢竟吸菸是有害健康的，早戒菸有好處。
10樓：予顏葭
不晚，努力就會有回報。
50歲以上不建議戒菸
11樓：
您好，50歲以上不建議戒菸「研究證明超過50歲以上的老菸民不適合戒菸，長時間抽菸已經導致身體適應了菸草，突然間戒菸會導致身體出現各種不適，因此很容易導致各類疾病的產生，長時間的吸菸會增加老年人患心血管疾病的風險，但是一旦過了50歲之後突然戒菸，很有可能會導致腫瘤的產生。」
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