1樓：生活曉知識
很多人都希望自己的**變得比較白皙，也聽說過這樣的一句話，一白遮三醜，所以吃一些美白的食物可以讓自己的**變白。薏公尺以及西禪碰紅柿這些食物都是美白食物，吃完之後可以幫助**變得比較好，而且還有嫩膚的效果。
在日常生活中美白的食物特別多，可以吃一些西紅柿對發現西紅柿可以幫助人們去除身體裡面的黑色素，並且西紅柿裡面的維生素也是比較豐富的，除了這些營養物質之外，還有碳水化合物和一些礦物質裡面也會有蛋白質和有機酸可以保護人們的**當**的抗氧化問題解決之後，人們就會變得比較白，所以每天吃一些番茄就對**比較好。
也可以吃一些白蘿蔔會發現蘿蔔裡面的維生素c也是比較強的，而且維生素c是天然的抗氧化劑，能夠抑制身體中的黑色素。也能讓**防止氧化，從而沒有色素的沉積，常吃一些白蘿蔔，**會變得更加細膩白淨。也可以吃一些蘑菇，會發現蘑菇是比較好的一種菌類食物，也是常見的一種家常菜，營養物質比較豐富裡面的維生素和蛋白質是比較多的，而且脂肪低也沒有膽固醇。
當女性吃一些蘑菇之後，雌性激素分泌的會比較多，這個時候就會讓肌膚變得比較白皙，還有抗衰老的效果。薏公尺也是非常好的一種食物，也是一種中草藥，吃這種食物可以鋒臘幫助人們利水消腫，也能夠健脾祛溼，清熱解毒，還有人體需要的多種氨基酸。當人們吃一些薏公尺之後就能夠增強免疫力，還能夠消除色斑，減少銀襲滑皺紋，跟綠茶的功效非常相近，所以吃一些薏公尺和一些綠茶都可以保養**，這樣**就會變得更加白皙。
2樓：帳號已登出
檸檬，橘子，蘋果，芝麻，胡蘿蔔，冬弊山瓜，這些東西都是可以讓**變白的棗答，冬瓜裡面是有著微量元素鋅和凳卜慧鎂的，鋅可以促進人體的發育，鎂可以讓人的精神狀態更好一點，面色非常的紅潤，自己的**更加的白淨。
3樓：曉丹學姐
可以多吃維c含州漏量比較高的食物，比簡跡哪如說橙子，橘子，菠蘿，獼攔碼猴桃，哈密瓜，菠蘿，西蘭花，還應該多吃西紅柿，聖女果，胡蘿蔔，一定要多喝水，還應該多喝牛奶。
4樓：大柚子
1.注意攝入富含維生素e的食物。維生素e在人體內是一種抗氧化劑2.
同時維生素e還具有抗衰老作用。富含維生素e的食物。3.
及時補充蛋白質，例如多吃雞蛋，多喝豆漿，多吃豆製品等賀餘。四也可以選擇吃一些魚肉。水果。
等富含維碼洞生素的食品。應儘量避免在，暴曬下進行外出，外出時可禪模滾以使用防曬霜等進行防護。
豆皮除了涮火鍋之外，還有哪些非常好吃的做法呢？
既然我們統一了稱呼，豆腐皮就是千張，那我們就來大家說說怎樣把豆腐皮煮的好吃？在我家千張最好吃的做法不是千張炒肉絲，而是水煮千張，也可以叫做水煮豆腐皮，香辣開胃 秋季潤燥，涼拌豆腐皮是最佳選擇，我最喜歡用豆腐皮和胡蘿蔔，黃瓜搭配在一起涼拌，成品口感嫩滑筋道，清脆爽口，開胃下飯，營養又美味！孩子老人都喜...
除了烤鴨之外北京還有什麼特產，北京除了烤鴨還有什麼特產啊
北京特產燕山粟子 密雲小棗 紅果及昌平蓋柿等乾鮮果品，還有用其做的果脯。秋梨膏 桂花陳酒 同仁堂的藥算不算啊。北京烤鴨 烤肉 涮羊肉 譚家菜。工藝品有景泰藍 玉器 絹花 北京工藝品 四大名旦 景泰蘭 牙雕 玉器 雕漆以及金石篆刻 文房四寶 古玩字畫 絲綢刺繡 珠寶翠瓚。北京民間工藝品 北京的麵人 泥...
除了愛情,親情,友情之外還有什麼感情
同情，無情，戰情，自作多情 閒情 介於友情親情之間的感情 就是知音啊 介於愛情友情之間的感情 像林徽因和金嶽霖之間 世界上除了親情,愛情,友情之外,還有其他的感情嘛?親情是家人,爰情是夫妻,友情是朋友.其它感情就是同事之間的,鄰里之間的,還有你對一些窮人或生重病住院的人表示的憐閔之情.最後就是那男女...