1樓：創作者
南瓜是我們生活中較為常見的食物，不但十分的好吃，並且具有較高的食療價值，長期吃南瓜不但補血補氣，還能夠有效的健脾開胃，因此南瓜是一種非常好一點的保健品，聰明的人一定不要錯過顫肢，那樣長期吃南瓜身體就會有什麼好處呢？趕快來了解一下。
我們總是說，歸脾是後天之本，因此腸胃病好了以後人體的執行便會正常的，基礎代謝也會加速，南瓜中富含膳食纖維素及其阿拉伯膠等物質，這種物質能夠有效的預防便秘，促使消化道的消化吸收，那麼就身患胃痛肚脹得人，還可以多吃一些南瓜，具有非常好的功效。
南瓜中含有大量阿拉伯膠，這種化學成分除開能夠有效的清除腸胃的內毒素之外，還能夠起到滋養**的作用，因此常吃南瓜能夠起到健康保健**的作用，因此女性想要變漂亮，要想顯得年輕化，那樣在平常的時候就要多吃一些南瓜，南瓜的烹製方法很多，無論怎樣應用，味兒都非常不錯，所以這樣的好食材，在平常的時候一定要多吃一點。
南瓜這種食物儘管看上去比較一般，可是健康養生效果是相明洞激當不錯的，不論是年青人或是年老年人，甚至一些小孩子，是可以多吃一些南瓜的，由於南瓜中含有大量鋅元素，不但會讓孩子隨便變得越來越好，還會繼續推動其發展，而現在的一些青年人常常喜愛玩手機，保護眼睛也需要吃些南瓜，老人就不用說了，人體骨骼逐漸變老，因此想要補鈣補鋅，激襪那麼一定要多吃一些南瓜。
南瓜中含有大量維他命，在其中維c含有的量是很多的，這種物質能夠有效的抗氧化性，增強身體素質，因此長期吃南瓜能夠有效的預防流感。南瓜儘管有這麼多的功效，可是，病不吃藥，而且平時的時候一定要堅持不懈服用，才可以起到一定的實際效果。
2樓：伊二三
經常吃喊祥人參，山藥，黃芪，黨參，甘草，扁豆，五正伍谷雜糧，牛奶雞蛋，這些食物可以健脾養胃，而且還可以抵抗鄭清搏衰老。
3樓：網友
蘋果，香蕉，葡萄，哈密瓜，火龍果，這些食物都是可以保護腸胃的，可以提供營養，延緩衰老。
4樓：嶽月閣說科技
其實在生活中應該多吃一些水果，也應該多吃一些橘子，芒果，蘋果，香蕉，柿子，肢睜橙拍培子，山藥，桑葚，香菜，紅棗，香歷賀歲菇。板栗。
簡單又營養，健脾胃，抗衰老，益處多多的食物有哪些？
5樓：創作者
這一道紅薯栗子糖水，我敢保證許多的同學都並沒有喝了，而喝了的同學們一定都非常的喜愛，看這食物，就感覺這個菜多少有點高階大氣。請各位備好下列食材，跟著我一起做吧。提前準備食物：
地瓜、栗子、生薑片、老紅糖等。1、將備好地瓜去皮，以後清理乾淨切割成乙個個滾刀塊狀，留以預留。2、出鍋燒開水，將備好栗子放到鍋裡，開展燒煮。
3、然後將備好紅薯塊放到鍋裡，一同開展燒煮。4、將備好紅糖和薑片一同放到鍋裡，進行相應的燒煮調料。5、燒煮以後，盛出來就好啦。
藉助地瓜和栗子的香甜軟軟糯糯，再搭配上老紅糖的清甜味和清補，加上生薑片的散寒滋補養生，這一道紅豆糖水可以這麼說把大家所需要的好吃又滋補養生還包含了。
豬排骨就是我們家中長期吃的一種食物，營養成分豐富多彩，老少咸宜，這裡也為大家推薦一道家常菜——糖醋排骨，既下飯菜又下酒菜！食物：豬排骨、馬鈴薯、玉公尺做法：
1、新鮮豬排骨放到涼水裡泡1小時，泡出裡面的鮮血。2、熱鍋涼油放入豬排骨段，爆鍋至豬排骨表層展現略微焦黃色，隨後放入冬茹、生薑片與大料炒出香味兒，新增生抽醬油、老抽上色，新增2罐啤酒，燒沸以後轉小火慢燉50min。凳大讓3、依據自己的興趣提前準備火鍋配菜，強烈要求馬鈴薯和苞公尺，火鍋配菜下下鍋中，加入適量食用鹽調料，再次燉最終，走紅收乾料汁就行了，營養成分又美味，全家人都愛吃！
原材料】:生豬肉、生雞蛋、連藕、木薯澱粉、薑片、鹽、生抽、植物油、大蔥、白胡椒粉【製做】1、提前準備六棗局兩生豬肉，把它剁碎肉沫，並把姜、蔥切割成碎屑，放進一旁預留，生豬肉採用時，最好是選用後腿肉仿旦。2、往肉沫中打進乙個雞蛋，並新增蔥、生薑沫、鹽、白胡椒粉、木薯澱粉適當，攪拌混合勻稱後，提高濃稠性，與此同時調料。
3、把肉沫拌和上力後，給他團成4個大丸子，並放進滾油中炸至金黃髮黃後撈起預備。4、出鍋滾油，往裡新增蔥、姜、水、鹽、生抽適當，把它調為底湯之後，把肉丸子新增鍋裡，蓋上蓋燜上一會，等肉丸子進味後起鍋上灑蔥段，就能食用了。
6樓：玄靈兒塔羅屋
簡單又營養，健脾胃，抗衰老，益處多多的食物有銀耳蓮子羹，紫薯餅，南瓜餅，土豆山藥泥。
7樓：黎昕科普知識小屋
這些食物都是有花生土豆以及金針菇，還有油麥菜，還有包菜 可以做白菜燉粉條。
哪些食物每天吃點，健脾養胃，排毒抗衰，滋補身體呢？
8樓：對方鄭在輸入
青棗，燕窩，茼蒿，黃瓜每天吃，有健脾而且養胃，美容，滋補身體的功效。
9樓：伊二三
西紅柿，胡蘿蔔，黃瓜，土豆，山藥，紅薯，人生，扁豆，經常吃這些食物就可以健脾養胃，而且還可以滋補身體。
10樓：可樂vivi愛娛樂
每天吃點，健脾養胃，排毒抗衰，滋補身體的食物有南瓜苗、火龍果、蘿蔔。
哪些美食每天吃點，健脾養胃，排毒抗衰，滋補身體呢？
11樓：建蘿雅
食材：胡蘿蔔一根雞蛋兩個做法：1.
胡蘿蔔削皮切絲備用，雞蛋打散。2.菜鍋熱，放油燒，倒進雞蛋炸香，風靡預留。
3.鍋中放油熱，倒進胡蘿蔔絲煸炒，類似變軟了新增剛炸好的生雞蛋，混炒，加一點鹽，煸炒，出鍋擺盤。
食物：豆角一把、小辣椒、蒜頭、食用鹽，食用油、食用鹽，雞精，白砂糖，公尺醋，紅油做法：1、提前準備豆角一把，在我們這裡又叫長豆角，洗乾淨後，切割成2公分左右的段，放到盆裡預留。
小辣椒一片，去籽後，切割成寬條顏色。2、蒜頭5粒，要用力拍下來，拍下來後壓著刀往後拉一下，這樣就不會旁橋清拍飛，都不會沾刀拍扁後，切割成碎沫。3、把長豆角焯一下水，鍋中燒開水，放進食用鹽，食用油，食用油受熱，會粘附在長豆角上，和水防護，阻攔營養流失，為菜餚提色提亮。
4、將水開之後，倒進豆角焯水2min，撈起來長豆角，用涼白開水快速減溫，冷水快速降溫使長豆角口感脆響。5、長豆角控山泉水之後，倒進盆裡新增食用鹽，雞精，白砂糖，公尺醋，辣椒油，用掂盆的方法翻拌，掂盆能把盆體的調味品翻上來。6、那樣拌的更勻，更進味隨後再放入蒜沫。
再度拌勻之後就可以擺盤。好啦，這一道特別簡單的涼拌豆角就完成了。
食物：魚800g，香萊2根，辣椒幹多個，姜蔥蒜適當，生抽醬油1勺，老抽王小勺，公尺酒1勺，番茄沙司2勺半，木薯澱粉1勺子，糖適當，鹽適量，植物油適當作法：1、魚清洗乾淨，瀝乾水分切片預留；生薑切成片，蒜剁碎，蔥切條，朝天椒切硬粒；2、鍋裡倒入油，油燒然後放入魚，慢火慢煎，小火煎一面爛熟以後就翻另一運前面煎，直到熟透就撈起來；3、另出鍋，放進適量油，油燒然後放入生薑片、蒜末、辣椒幹、鮮辣椒和少量蔥，炒香後，就放進公尺酒、生抽、番茄沙司，炒勻稱後再倒入老抽王消差、糖、芡粉，拌勻然後放入鹽與剩下的蔥，然後將處理好的料汁淋在魚上邊把香萊剁碎撒到上邊就行了。
12樓：我是乙個小可靄
南瓜粥，排毒養顏，促進消化，大人小孩都適宜，還有山藥也是挺好的，健脾養胃，對吸收挺好的。
13樓：配鏡劉老師
冬瓜還有胡蘿蔔都是很美味的，而且也是很滋補身體的。
14樓：乙隻長頸盧之歌
養生烏雞湯，銀耳蓮子粥，清蒸大蝦，蔥燒海參，紅豆薏公尺粥。
什麼食物，可以美容養顏，還可以健脾養胃呢？
15樓：qiu曉陽
牛奶薯襲是我們最常見的食物了，性平且味道甜美可口，具有補肺胃，潤大腸的作用，常用於**便秘皮攜等疾病燃手伏，近代用於**消化性潰瘍病、習慣性便秘等疾病。腹瀉、脾虛證、溼證者忌食，晚上服用還有利於提高睡眠質量。
16樓：qiy英小球
可以起到埋悄銷健脾養胃的食物，彎遊具有以下幾種：第一種，紅豆薏公尺粥，是以紅豆和薏公尺為主要原料製成的一道藥膳，可以用來**脾胃虛弱，有良好的除溼效果；
第二種，大棗蓮子粥，是以紅棗與蓮子為主要原料造成的一道藥膳，有補中益氣的功效，可以用來**脾氣虛；第三種，薏公尺山藥粥，以薏公尺和山藥為主要原料運陸製成的，可以起到潤肺滋陰、健脾開胃的功效。
17樓：韓諾諾
我認為可以多吃雞蛋羹，這種食物不僅有營養，而且還可以調理腸胃。
常吃哪些食物可以健脾胃？
18樓：養生有約
今天就給大家推薦幾種黃色的食物，常吃對脾胃非常好。
什麼食物健脾養胃，健脾養胃的食物有哪些？
養胃食物 1 牛奶 味甘 性平，歸肺 胃經。作用 補肺胃，生津液，潤大腸。宜於陰虛胃痛，津虧便祕 近代用於 消化性潰瘍病 習慣性便祕。腹瀉 脾虛證 溼證者忌食。2 粥類 粥類容易消化，尤其八寶粥，裡面含有花生 杏仁 白糖等，熱量更高更豐富，對胃有好處。而新鮮的花生富含蛋白質 脂肪，能有效地保護胃。確...
健脾胃的食物哪些有哪些，健脾養胃的有什麼食物
紅茶 山楂 小麥 饅頭，麵條 今天就給大家推薦幾種黃色的食物，常吃對脾胃非常好。健脾養胃的有什麼食物 脾胃差百病來！常 喝1粥 站1式 健脾養胃 山藥 大棗 小米 白扁豆 牛奶等 健脾胃吃什麼好 健脾胃的食物有哪些 今天就給大家推薦幾種黃色的食物，常吃對脾胃非常好。哪些食物能夠健脾養胃？脾胃虛弱是一...
女性經常吃榴蓮有哪些好處，經常吃榴蓮有什麼好處，什麼壞處。
第一個好處是榴蓮可以起到強健我們的身體 補腎壯陽 健脾補氣的好處，男專女都特別屬 適合吃，另外對於女性，榴蓮是性熱水果，可以幫女性活血散寒，緩解經痛的。第二個好處是榴蓮是具有高脂肪 高糖分 高熱量的水果，營養價值可是很高的，是很適合拿來做補品的，直接吃也可以，還有可以拿榴蓮來煲湯，榴蓮殼也是很有以上...