1樓：峰愛祥
最長時間不睡覺這一項世界紀錄是由randy gardner於1964年創造【注】，還在讀高中的他保持了小時（11天24分鐘）清醒，但伴隨長時間不睡覺的是喜怒無常、注意力無法集中、記憶力衰退、出現幻覺…在第11天時，研究人員讓他從100反覆減7，到65時他停住了，他已經記不得他在攔激纖幹什麼…[1]在不影響鉛沒健康的前提下，最重要的因素還是基因。基因決定了你需簡仿要多少睡眠，不是每個人都需要8小時睡眠，8小時睡眠從來都不是乙個標準時間，小時或者9小時都比8小時更加符合睡眠規律。2009年，上刊載了一篇研究報告，在乙個家庭裡發現了dec2基因p385r（proline-to-arginine）突變，突變型成員平均每天只需要小時睡眠，而這一家庭中不帶有dec2突變基因的成員平均每天需要小時睡眠。
同時還發現在黑暗環境中非快速眼動睡眠（nrem）和快速眼動睡眠（rem）時間沒有明顯差異，差異主要在光照環境中，dec2 p385r小鼠的非快速眼動睡眠（nrem）以及快速眼動睡眠（rem）時間都比野生型小鼠短。在睡眠剝奪情況下，含有dec2 p385r突變基因的小鼠更易於恢復。[2]2014年科學家們又找到dec2基因的其他突變位點，同樣每天需要睡眠時間更少，熬夜更易於恢復。
3]所以能不能熬夜這件事其實是基因決定的…比如我，就不太能熬夜，睡覺去了。【注】該紀錄經由科學家認證，沒有使用任何興奮劑，並且這麼多年被檔案廣泛記載。之後不斷有新聞該紀錄被打破，但可能紀錄挑戰者短暫的睡眠不易被察覺，有人聲稱保持了18天21小時不睡覺、449小時不睡覺…但由於擔心這項紀錄會造成身體損傷所以金氏世界紀錄並沒有收錄。
2樓：沉夜孤星
工作原因，必須熬夜，因為上夜班的關係最長一次夜班連續上了乙個月，能否忍受這要看白天的休息情況，保證白天良好的睡眠，保證吃足夠的巖悶食物，粗碼彎加上因為這是工作，所以在心理上模頌就給了自己提醒，加了個buff，必須保證清醒，所以能保持一整夜的清醒，這都是用透支自己的健康換來的，我自己有切身體會，後果是記憶力減退，感覺思維越來越遲鈍，視力也下降了很多。我奉勸各位不要熬夜，不管是工作還是其他原因，不要透支自己。，我感覺精神力量應該很重要，如果有非常強的意願熬通宵的話，熬幾天應該沒有問題的，耐受力也會大大增加吧。
3樓：小月哈哈
第一方面，自身因素。比如睡前的進食量，吃太飽會出現強烈的食困現象，就是俗話所說吃飽喝足好睡覺。再比如生病，生病想睡覺是身體的自我保護，所以還是不要掙扎了。
還有對於熬夜的自身毅力，若是真想熬夜，喝它個十多罐紅牛奮戰到天明。第二方面，外部因素。比如deadline，最後期限如果就在明天而你還未完成事情，那隻能堅持熬夜了。
再比如若是良人在床邊，你定是迫不及待想與他進入夢鄉；若是良人在桌邊，你也梁搏只能硬著頭皮與他推杯換盞到天亮了。我覺得還是基因問題。大概從嬰兒開始，每個人對睡眠的需求時間就有很大不同了。
比如雖然育兒書籍告訴你6個月的寶寶應該每天睡足十五個小時，否則就是不正常的，會影響他生長發育，但實際上，每個孩子都不一樣，有的就睡12個小時，依然精神奕奕。有的整個幼兒期的睡眠時間一直比書本記錄的標準早少上兩三個小時，也並喊中不影響發育，因為他睡夠了。說到成年人，你可以因為種種原因熬夜，甚至連續熬夜，但你身體對睡眠時間的需求不會減少鄭渣山的。
我試過連續從週一到週五每天都只睡五六個小時，到了週末，一覺睡了12個小時才醒過來，下午又繼續昏睡，一直到把不足的睡眠時間都補回來。
從科學角度來看，長期熬夜會在哪些層面對身體產生影響？
4樓：霏霏的平淡人生
長期熬夜會影響人類肝臟健康、神經系統健康，還會影響人們的情緒與免疫力，也會讓心腦血管功能下降，身體健康會嚴重受損。
有人說長期熬夜就像「慢性自殺」，這種說法雖然有些誇張，但也有一定的道理，如果人長時間熬夜，不能按時休息，不能保證充足睡眠，就會讓身體出現多種適症狀，還會讓體重增加膚質變差，也會讓身體衰老速度加快，會對身體健康造成明顯的危害。
一、影響肝臟健康
長期熬夜會影響人類肝臟健康，因為肝臟是人體內最重要的排毒器官，而且它在夜間會進入自我修復狀態，如果人長時間熬夜就會影響肝臟的正常修復，會讓肝功能減退，而且會出現肝火旺盛等不適症狀，容易出現目赤腫痛體倦無力和麵色暗黃等不適症狀，這時必須要調整作息，並通過食療養肝。
二、影響神經系統健康
人長期熬夜還會影響神經系統健康，它會讓神經系統功能減退，容易讓人們出現頭暈和疼痛等不適症狀，另外還會讓人們的認知功能下降，容易出現記憶力減退，感知能力不強，以及注意力不集中等多種不適症狀，嚴重時會讓人們的工作與學習效率下降，會影響人們的正常生活。
三、影響人類情緒與免疫力
長時間熬夜還會影響人類的情緒，會讓焦慮，暴躁易怒等不良情緒高發，還容易出現抑鬱，而這些情緒又會影響人們的睡眠，容易出現睡眠障礙，會形成惡性迴圈危害，身體健康，除此以外它還會影響人體自身免疫力，會讓人體自身免疫力下降，容易被細菌和病毒感染，會讓一些疾病高發。
四、影響心腦血管健康
人長期熬夜還會影響心腦血管健康，它會影響心率，也會影響體內的血液迴圈，會讓人體出現血壓公升高和心律失常等不適症狀，時間長了以後會出現高血壓，高血脂和動脈硬化等多種心腦血管疾病，有時還會出現血栓。長時間熬夜會影響身體的正常代謝，容易讓身體出現肥胖，不利於身材保持，也會讓糖尿病高發。
5樓：隨遇而安
長期熬夜會誘發糖尿病，會影響身體內的胰島素分泌，由於熬夜睡眠不足，也會讓心血管長期處於高壓的狀態出現心血管疾病，也會讓自己的免疫力下降，長期睡眠不足也會影響到男女的生育能力。
6樓：小教艾
會導致身體睡眠不足，技能下降，愛走神，記憶力下降，注意力不集中，肥胖，新陳代謝緩慢，愛憤怒，容易患上高血壓，心腦血管的疾病，嚴重會患上精神方面的疾病。
7樓：吱吱吱吱心
長期熬夜身體裡的毒素會變多，腎臟肝臟不能得到很好的休息，也不能排毒，也長期熬夜，心臟也會非常的不舒服，**會變得非常鬆弛，毛孔特別大，還會有黑眼圈。
從科學角度來看，長期熬夜會在哪些層面對身體產生影響？
8樓：生活da雜燴
引言：很多人因為工作壓力太大，或者是因為長期熬夜就導致了出現習慣性熬夜的狀況。長時間的熬夜，會對身體帶來非常嚴重的影響。
如果從科學的角度上來看長時間熬夜的話，會在哪些層面對身體產生影響，今天就帶大家去了解一下。<>
如果長時間熬夜的話，就會給身體機製造成習慣性的熬夜，也就是說會一直想要熬夜。而且長時間熬夜還可能會增加患抑鬱症的可能性，因為會對身體造成很嚴重的影響。長時間的熬夜就會導致睡眠不足，身體的狀態也會下降。
容易出現愛走神，記憶力下降，而且注意力還會不集中。長期的睡眠不足，還有可能會導致身體體重增加。這個時候就會變得非常的肥胖，很大可能會增加患糖尿病的幾率。
而且嚴重的可能會減少身體的新陳代謝功能，就會變得愛憤怒。<>
長時間睡眠不足就會導致身體裡面的激素紊亂，還有可能會患上高血壓。因為身體的神經系統會混亂，所以就降低了調節血壓和心率的功能，還會增加心腦血管的疾病。而且還可能會變得非常的愛暴躁，就可能會導致社交能力降低，一直想要有攻擊感。
嚴重的可能會患上焦慮症，狂躁症和精神錯亂的可能。<>
因為每個人的身體素質不同，所以會給身體帶來的影響也不一樣，嚴重的可能還會導致猝死。因為身體和大腦就是通過睡眠休息來進行緩解調節的，如果一直不睡覺就會導致身體機制和大腦一直處在工作的狀態下，影響大腦的執行效率，很容易導致大腦神經衰弱。沒有辦法讓大腦清理垃圾，所以長時間下去就會導致大腦出現一些問題。
9樓：網友
有可能會影響身體免疫力，有可能會影響新陳代謝之後有可能會出現心血管疾病，也有可能會影響肝臟，會導致**狀態越來越差，會長痘痘，會長斑點，之後也會出現癌症。
10樓：f但是
在精神層面，長期熬夜導致睡眠不足，會讓人萎靡不振；在發育層面，長期熬夜會讓人減少各種激素，比如生長素，導致內分泌失調，增加患有疾病的風險。
11樓：金牛愛仕達
會導致內分泌失調，而且身體也會出現很多的問題，傷害性也是比較高的，不利於身體的發育，也不利於身體的健康，會導致一些疾病，抵抗力也會下降的。
12樓：張小北方
長期熬夜可能會產生體抗力差，焦慮、易怒，高血壓，內分泌失調、易患抑鬱症等影響。
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