每天晚上吃簡醇無蔗糖酸奶，早午飯正常吃會胖嗎？ 15

每天晚上吃簡醇無蔗糖酸奶，早午飯正常吃會胖嗎？

1樓：諾言

晚上可以喝酸奶，攝入適量的酸奶不會引起發胖。中國居民平衡膳食寶塔。

建議每天攝入300g奶及奶製品。

可以根據喜好選擇不同的奶及奶製品。酸奶是不錯的奶製品選擇，它是以新鮮的牛奶為原料，經過巴氏殺菌。

後再新增有益菌，經過發酵製成的牛奶製品。酸奶中不但含有新鮮牛臘亮奶的全部營養素。

而且酸奶中蛋白質結成細微的乳塊，其中鈣與乳酸結成乳酸鈣，更容輪棚寬易被消化吸收。

晚上喝酸奶對於體重的影響主要取決於如果是自己製作的酸奶，其含糖量是比較低的，主要含有一些蛋白質及鈣質，食用後一般不會造成體重增加。酸奶的種類。一般市售酸奶的糖分是非常高的，如果在晚上飲用，可能會造成體內的能量蓄積，造成體重增加的現象。

由和襪於人體在晚上一般不會再進行體力或腦力勞動，對於能量的需求是比較低的，因此最好不要在晚上進食過多的食物。對於晚餐的食物種類也要進行嚴格選擇，儘量避免一些糖分或者脂肪含量較高的食物，以免造成肥胖。

2樓：網友

晚上喝無或神蔗糖的酸奶，早午飯正常臘團氏，這並不會導致自己發胖的，但是個人認為保持良好身材的關鍵就是要儘可能輪散的進行體育鍛煉，不要吃高脂肪，高熱量的食物了。

3樓：萬能知識家

是會變得越來越攀登。

**每天晚上喝一袋簡醇零蔗糖酸奶會胖嗎

4樓：

摘要。親親您好很高興為您解決問題：**每天晚上喝一袋簡醇零蔗糖酸奶會胖嗎，解答為：

**晚上喝酸奶不會胖酸奶是以牛奶為原料，經過巴氏殺菌後再向牛奶中新增有益菌（發酵劑），經發酵後，再冷卻灌裝的一種牛奶製品。酸奶的製作工藝可概括為配料、預熱、均質、殺菌、冷卻、接種、（灌裝：用於凝固型酸奶）、發酵、冷卻、（攪拌：

用於攪拌型酸奶）、包裝和後熟幾道工序，變性澱粉在配料階段新增，其應用效果的好壞與工藝的控制有密切關係。

親親您好很高興為您解決問題：**每天晚上喝一袋簡醇零蔗糖酸奶會胖嗎，解答為：**晚上喝酸奶不會胖酸奶如迅漏是以牛奶為原料，經過巴氏殺菌後再向牛奶中新增有益菌（發酵劑），經發酵後，再冷卻灌裝的一種牛奶製品。

酸奶的製作工藝可概括為配料、預熱、均質、殺菌、冷卻、接種、（灌裝：用於凝固型昌陸酸奶）、發酵、冷卻、（攪拌：用於攪渣爛拌型酸奶）、包裝和後熟幾道工序，變性澱粉在配料階段新增，其應用效果的好壞與工藝的控制有密切關係。

親親不會胖的哦親親。

如果每天晚上喝一袋簡醇酸奶當晚飯吃會有飽腹感嗎。

親親有的哦親親。

每天晚上不吃晚飯只喝一袋簡醇能**嗎。

親親可以的哦親親。

怎麼有的人說不能**呢。

**哦親親。