1樓：柳柳來聊汽車
晚餐可以說是最耗時和最雜亂的一餐。因為人們忙於工作，下班後通常會有多餘的時間和幾個朋友喝酒，或者做一些自己喜歡的食物，享受一頓晚餐。但是，吃晚飯也有很多講究，如犯忌諱，會引起健康問題。
晚餐決定了你的生活！ 如果你想長壽，請記住，如果你堅持下去，就會有變化。
吃晚飯需要注意的事項，少吃加工肉類，燒烤肉是很多朋友喜歡的食物。在炎熱的天氣裡，用它來喝冰啤酒是一種享受。但其實這種加工過的肉類拍輪辯如烤肉、香腸、魚排等，不僅在營養方面不盡人意，吃多了還會影響消化。
此外，這些食物還會對胃黏膜造成不良影響，從而引發胃癌。另外，晚餐吃肉太多，運動不足，容易導致肥胖，增加患乳腺癌、直腸癌等癌症的風險。
<>少飲酒，生活中最美好的事情之一就是和幾個朋友聚在一起，把生活中不愉快的事情喝醉。而醫學專家說，酒精會損害人體的神經系統，影響其正常功能。啤酒的濃度雖然不高襲缺，但進入胃後，會使胃壁桐羨分泌的前列腺素e減少，造成胃粘膜水腫、充血、食慾不振、腹脹等症狀。
白酒和啤酒一起喝更危險，會加速酒精在全身的滲透，對肝、胃等器官造成損害。
晚餐決定你的生活！ 如果你想長壽，請記住，如果你堅持下去，就會有變化，避免太甜的晚餐，甜食對任何人都是不可抗拒的，它們是標準的垃圾食品。除了飽和脂肪和糖分含量高之外，它沒有任何營養成分。
研究表明，睡前吃甜食的人不僅更容易肥胖，而且晚上還容易做噩夢，所以儘量在晚上減少甜食。
傷害腸道和胃，如果晚上不吃飯，胃就會不斷分泌胃酸，傷胃，導致胃病。影響工作或學習的效率，有些人因為忙於加班而沒有時間吃晚飯，但往往加班或學習的人需要大量的能量支援。如果身體不能及時補充能量，就會產生飢餓感，感到身心疲憊。
缺乏能量也會降低學習或工作的效率。
2樓：f但是
三多指的是按時吃飯，多咀嚼，七分飽，三不指的是，不要吃得太過油膩，不要挑食，不要喝酒。
3樓：金牛愛仕達
意思是指多咀嚼，七分飽，按時吃，不能夠挑食，也不能夠吃的太油膩，不能夠喝酒。
一日三餐中為什麼說晚餐能決定人的健康長壽呢？
4樓：小知04016守頓
這說法其實也不科學，長壽並不僅僅是飲食能夠決定的，他和遺傳因素，自身的體質因素，環境影響，天災人禍等等因素有關，而且飲食可以輔助提高健康的體質，也並不一定能改善乙個人的健康狀況。再來，一日三餐都對健康有影響，並不僅僅是晚餐才影響身體健康。人的一日三餐對人體都有重大作用，早餐需要攝入充足營養成分提供給經理充沛的早晨，發揮自己最大的做事效率來辦事學習，而下午很長一段時間要工作學習，午餐的必要性也是絕對的，午餐不僅需要攝入各種營養成分，還要攝入充足的碳水化合物能量，才能維持身體活動到晚餐時間。
雖然晚上代謝會降低，活動也會減少，但依然需要能量提供基礎代謝和少量活動，所以，晚餐的攝入也是必要的。不過由於人們的生活水平不斷提高的緣故，一日三餐也不會像以前舊社會一樣飽一頓餓一頓了，再加上工作一族普遍加班晚班，相聚時間少，暢快吃一頓的時間也少，往往很多聚會放在晚上，晚上由於少有要緊事處理，所以對自己的食慾也放開束縛，於是晚餐很容易攝入高油高脂食物，而且還容易暴飲暴食，這樣一來，晚餐給人體帶來的危害變成了最大，所以，很多營養專家呼籲大家晚餐稍微少吃一點，反而對於健康是有利的。晚餐應該吃得更清淡，因為活動和代謝比早中都更低，人體不需要過多的熱量就能夠平衡身體機能，再加上晚上要作息，如果胃部過飽不舒適還會影響睡眠。
如果晚上暴飲暴食，還可能會囤積熱量，造成各種生活慢性疾病，如肥胖、三高等症狀，長期下去還會發展為各種心腦血管疾病，如冠心病、血栓、粥樣硬化等等。所以就此看來，晚餐其實是需要，特別是現代人應該注重的一件事，晚餐應該清淡飲食，少吃油膩、高熱高油的食物，控制食量，不暴飲暴食，不過晚飲食，否則可能會影響到身體健康。<>
5樓：編號
早餐。作為一天的第一餐，對膳食營養攝入、健康狀況和工作或學習效率至關重要。早餐距前一晚餐的時間最長，一般為8-12小時，體內儲存的糖原已消耗殆盡，不及時補充，會導致血糖過低，引起飢餓感，大腦的興奮性也隨之降低，反應遲鈍，注意力不集中，降低上午的工作或學習效率。
研究表明，兒童不吃早餐導致的能量和營養素攝入不足很難從午餐和晚餐中得到補充，所以早餐要吃，還要吃得好。
午餐。經過上午緊張的工作和學習，從早餐中獲得的能量和營養素不斷被消耗，需要及時補充，為下午的工作學習「充電」，因此午餐在一天三餐中起著承上啟下的作用。午餐的能量要達標，即應占全天的所需能量總能量的40%左右，而且要儘量做到營養全面又均衡，在谷薯類、肉、禽、豆類及製品、水產品、蔬菜水果中挑選，以保證維生素、礦物質等各種營養素的合理搭配。
晚餐。雖然晚間我們的活動量減少，但因為距第二天早餐的時間很長，所以同樣需要足夠的能量來維護夜間活動及睡眠的需要。晚餐的能量應占全天能量總量的30%左右，同樣要求各種營養素的合理搭配。
只是相對於早、午餐而言，晚餐要儘量以脂肪少、易消化的食物為主，因為晚上活動量小，過多的脂肪會在體內儲存，導致肥胖，同時高脂肪食物不易消化，會影響睡眠質量。
6樓：銘刻
我不是什麼養生專家，也不會講什麼養生之道，年齡已60多，前幾天三十幾人到廬山旅遊，天太熱，大家都光著上身穿短褲，大都大腹便便，挺著大肚子，只我是個另類，偏瘦**光滑，也沒什麼慢性疾病。同年輕時差不多，他們都用各種方法養生，可越養越胖，疾病也多，所以問我用什麼方法養生，我他們，我從不知道什麼叫養生，也很少運動，只不過我從不吃飽，只吃六七分飽，中碗一碗再也不吃，有人說肚餓了怎麼辦，我說，堅持三天就習慣了。他們問我吃什麼營養品，我說我從沒吃過什麼營養品，什麼鐵皮楓鬥，蟲草，靈芝，枸杞，親戚朋友送來統統送人，有時時間一長變垃圾。
在這物質手富年代，我觀點是，吃飽，吃什就行，不必追求什麼營養，一不小心營養過剩，導致肥胖疾病，我早餐是豆漿，乙個肉包二個小饅頭，巳堅持四十年，中餐菜豐富一些，晚餐稍微清淡點，平時喜歡吃什麼就吃什麼，肥肉也大口吃，但吃得不多不忌口，活得自自在在，養身還不如養心。我所說的是我個人生活經歷，也有不到之處請諒解。<>
6和3相加的和是多少？是，6和3相加的和是多少？是6x
6和3相加的和是6 3 9，6和3相乘的積是6 3 18，所以是錯的。6 3 9 還是6個3？3個6相加的乘法算式是 6 3 18 還是6 3 要不要寫後面的等於於積，請各位幫忙，謝謝！6 3表示3個6相加，3 6表示6個3相加，數字順序不同，則意思不同，雖然結果一樣。6乘3 18 望採納，謝謝 6...
犀牛建築建模過程是不是和3DX類似啊
不一樣，在命令上也有很大的區別。犀牛，最主鍵伍要的是敬亮鍵把線畫出來，亮巧再根據線，通過各種命令轉化成面，塊。如果是做建築的話，不建議用犀牛。犀牛適合用在產品設計上。想要系統的學習可以考慮報乙個網路直播課，推薦cgwang的網路課。老師講得細，上完旦襲還可以回圓和看，還有同型別錄播課可以免費學 贈送...
數的3分之2加上4分之3的和是1，這個數多少要過程
解 設這個數是x，2 3x 3 4 12 3x 1 3 42 3x 1 4x 1 4 3 2x 3 8這個數是3 8 1 3 4 2 3 3 8 解 設這個數是x 2 3x 3 4 1 解 2 3x 1 3 4 x 1 4 3 2 x 3 8 1 3 4 2 3 1 4x3 2 3 8 答 這個數是...