1樓：網友
不拿別人的錯懲罰自己。
其實從你的描述中來看，你是乙個非常遵紀守法的公民，社會公德心也很好，不會做一些讓人很無語的事情，比如排隊插隊，做核酸時貼的很近，但是架不住其他人破壞公共秩序，在他人做出一些很不文明的行為和舉動時，你往飢旦往比較膽怯，根本不敢跟他人起衝突，也不敢制止他人，更不敢吱聲，渣肢穗但是我想告訴你的是，你做的非常好，你並沒有做錯什麼，犯不著因為他人的錯誤而影響到了你自己的心情，很多時候，別人管不著，但是你可以做好你自己呀！不要拿他人的錯誤來懲罰你自己。
爭取自身合法權益。
照顧好自己的情緒和感受，同時還要學會給自己爭取，努力維護自身合法權益，不要膽小怕事，人人平等，你不要能總是一味的忍讓，乙個人的忍如卜讓是乙個限度的，你的忍讓只會讓別人感到你是懦弱，或許你哪次爆發一次你的情緒就都明白了，做好自己的本份，「人不犯我，我不犯人，人若犯我，我必犯人」，沒必要講那麼多大道理。
保持冷靜的心態。
2樓：唰唰唰兒
不拿別人的錯懲罰自己。
其實從你的描述中來看，你是乙個非常遵紀守法的公民，社會公德心也很好，不會做一些讓人很無語的事情，比如排隊插隊，做核酸時貼的很近，但是架不住其他人破壞公共秩序，在他人做出一些很不文明的行為和舉動時，你往飢旦往比較膽怯，根本不敢跟他人起衝突，也不敢制止他人，更不敢吱聲，渣肢穗但是我想告訴你的是，你做的非常好，你並沒有做錯什麼，犯不著因為他人的錯誤而影響到了你自己的心情，很多時候，別人管不著，但是你可以做好你自己呀！不要拿他人的錯誤來懲罰你自己。
爭取自身合法權益。
照顧好自己的情緒和感受，同時還要學會給自己爭取，努力維護自身合法權益，不要膽小怕事，人人平等，你不要能總是一味的忍讓，乙個人的忍如卜讓是乙個限度的，你的忍讓只會讓別人感到你是懦弱，或許你哪次爆發一次你的情緒就都明白了，做好自己的本份，「人不犯我，我不犯人，人若犯我，我必犯人」，沒必要講那麼多大道理。
保持冷靜的心態。
我總害怕與人發生衝突，遇事不敢表達怎麼辦呢？
3樓：小木社會說
不拿別人的錯懲罰自己
其實從你的描述中來看，你是乙個非常遵紀守法的公民，社會公德心也很好，不會做一些讓人很無語的事情，比如排隊插隊，做核酸時貼的很近，但是架不住其他人破壞公共秩序，在他人做出一些很不文明的行為和舉動時，你往往比較膽怯，根本不敢跟他人起衝突，也不敢制止他人，更不敢吱聲，但是我想告訴你的是，你做的非常好，你並沒有做錯什麼，犯不著因為他人的錯誤而影響到了你自己的心情，很多時候，別人管不著，但是你可以做好你自己呀！不要拿他人的錯誤來懲罰你自己。
爭取自身合法權益
照顧好自己的情緒和感受，同時還要學會給自己爭取，努力維護自身合法權益，不要膽小怕事，人人平等，你不要能總是一味的忍讓，乙個人的忍讓是乙個限度的，你的忍讓只會讓別人感到你是懦弱，或許你哪次爆發一次你的情緒就都明白了，做好自己的本份，「人不犯我，我不犯人，人若犯我，我必犯人」，沒必要講那麼多大道理。
保持冷靜的心態
下次再遇到相同的事件，先別忙著煩惱和傷心，一定要保持冷靜理智，儘自己所能的去面對未知的風險，不要擔心和害怕會出什麼問題，不會的，儘管放心吧！冷靜下來才能想到不錯的策略，而不僅僅是被負面情緒帶著你走，你只需爭取回來乙個合理的解釋，而不要擔心其他的問題，是自己的努力得來的結果，以後慢慢的培這方面的能力。
培養強大的心理
跟別人起衝突會害怕，是因為你的內心還不夠強大，你會害怕是因為對方氣勢壓倒了你，夠狠、夠厲害，你要試著強大自己的內心，不斷增強自信心，要有自己堅定的立場和態度，你才有勇氣跟他們對抗，合理表達自己的意見和看法是你應有的權力，想要化解衝突，必要的爭取和對抗肯定少不了，你自己沒有錯就不需要退讓，不要擔心和害怕，軟弱也換不回來太平。
堅定自己的立場
明確自己的需求，清楚自己的權利和訴求，受到反駁的時候，勇敢的表達自己的主張，要求對方清楚解釋衝突的原因，保持心平氣和，對事不對人，切忌不分青紅皂白就做人身攻擊，希望你以後可以越來越有勇氣面對這一切。
4樓：社會百態和邊角料
如果我們想向對方明確表達自己的觀點和願望，但又不想傷害對方的自尊心，一定要記住，不要在其他與此事無關的人面前，質問對方自己的罪過。應儘量安排私下坦誠討論，傾聽對方的感受、困難和解釋。
5樓：娛樂小浪花吖
1.調整對憤怒的認知。我們需要意識到憤怒是人的正常情緒。表達憤怒是理所應當的，不會讓人變本加厲。如果你生氣了，你需要用適當的方式來表達你的憤怒。
2.用「我感覺xx」來表達憤怒。比如：我不能接受你的判斷，我感到憤怒，我覺得我沒有你說的那麼壞。
6樓：網友
一定要調整這憤怒的認知，然後一定要自信，千萬不要選擇逃避，要學會成長，要學會溝通，要了解說話的藝術。
害怕起衝突，總是取悅別人，沒脾氣怎麼辦
7樓：我愛痕跡
心理分析：能覺察到自己是有情緒的，比起遮蔽隔離掉自己的情緒，自我功能要好很多。同時還能明白自己內在的狀態之一是害御森怕起衝突，說明很有心理學頭腦。
如果要進行探索類工作，是較容易有所收穫的碼慶。
帶著這個特點去生活、工作，並不會影響社會功能，反而人際關係會不錯，只是自己總會憋屈些。
害怕起衝突，其實是內在虛弱的部分未能在成長過程中得到有力的支撐而逐漸強大起來，還有可能鎮模畝是曾經經歷過某些較有創傷性的衝突，抑或目睹過重要客體的較大沖突，使自己內在受傷。
所有性格的修復或改變，是需要在好的關係中發生的。如果能碰上乙個好的物件，在親密關係中去折騰折騰，也是能逐漸改善的，只是存在未知的風險。另外，就是找個匹配的諮詢師一起工作，在專業的關係中去修復這點。祝好。
害怕衝突
8樓：休究紹
3/21 ～ 習慣逃避》
害怕與別人發生衝突的人，本質上是害怕面對自己，以及害怕別人對自己有不好的評價。他們認為在人際交往中不應該惹別人生氣，如果讓別人不開心或讓別人對自己產生敵意，那麼一定是因為自己做得不夠好。
很多害怕與人發生衝突者的父母，往往也具有相似的行為模式。在他們的內心裡，與人發生衝突是一件容易讓自己產生嚴重焦慮和無法應對的事情，人際關係不和諧會讓他們極度不安。這種父母一般具有低自尊的性格特點，即自我價值感極低，把別人的評價看得過於重要。
毫不誇張地說，他們幾乎是活在別人的評價裡。他們把自己的價值建立在獲得別人認可的基礎上，因此在與別人相處時無法做到心理上的平等。他們在潛意謹蘆者識裡總認為自己低人一等，為人處世時有討好別人的傾向。
在這種低自尊家庭環境里長大的孩子，從小耳濡目染，習得跟父母同樣的行為模式，他們把父母低自尊的評價納入自我的評價體系裡，認為跟人發生衝突是件風險極大的事情。他們認為，在人際關係中最重要的是維持和諧譁枯，而不是正確表達自己的意見、合理維護自己的權益。
從長遠來看，父母的這種行為模式對孩子的影響很糟糕。這類父母內心往往會產生許多糾結與怨恨——認為自己付出了很多，但別人並不領情。這種糾結與怨恨也會內化到孩子的行為模式裡，使他們養成一種非常彆扭的生存習慣，即表面看起來往往都是老好人，與世無爭，但背祥薯地裡他們感覺並不舒服，因此長期處於一種心理失衡的狀態。
總是容易發火怎麼辦，總是容易發火怎麼辦？
你好,平時多聽一些比較輕柔的 這樣可以使你的心情不會太過煩燥.其次你還可以去下下棋,這樣可以鍛鍊智力和使你平心靜氣.如果有條件的話還可以去釣釣多魚.希望對你有使幫助 遇到生氣的事情多為對方考慮一下，先換位思考，把自己放在對方的位置，站在對方的角度來看問題。試一下，你還會發火嗎。學會自我調整，及時放鬆...
喜歡男生不敢表白，怎麼辦，害怕被拒絕
不敢表白的原因有很多 比如不自信 瞻前顧後等等 如果搶在別人之前他和別人在一起了你剩下的之後後悔 如果表白了 最壞的結果才是拒絕 還有一半可能接受的 你還沒表白怎麼知道會給拒絕呢 與其痛苦的等待，不如痛快的表白，就算被拒絕，也不留遺憾了 爛在心裡 為什麼一定要表白？永恆不好嗎。喜歡的理由有很多，最好...
遇到煩惱時總是愛發火，該怎麼辦，心情總是莫名其妙煩躁，愛發脾氣怎麼回事？
冷靜三秒鐘 在遇到讓自己惱火的事情時，自己不管心裡有多麼的惱火壓抑難忍，都要在頭腦中默默地提醒自己要冷靜冷靜再冷靜，冷靜三秒鐘，深呼吸一下，這樣暴躁的脾氣過去了，或者能夠控制了一下，就不會發生大的事情了，對自己是有好處的，對人際交往都是有益的。及時的離開 當遇到讓自己不順心的事情或者和一個講不出道理...