1樓：愛養love寵物
春季吃絲瓜、包菜、萵筍、豆苗、西蘭花等菜比較好，它們按下面介紹的方法制作營養又美味，而且營養豐富，食用後對身體有諸多好處。
一、絲瓜炒雞蛋
絲瓜炒雞蛋適合春季吃，它色澤漂亮口感清淡，滋味顫公升誘人，營養價值還特別高，做的時候需要把新鮮絲瓜削掉表皮以後，用清水洗淨切成滾刀塊雞蛋磕開到碗中，放料酒食用鹽和少量清水調勻，在鍋中放適量食用油加熱後把雞蛋入鍋，翻炒成塊兒狀出鍋備用，重新起鍋放油加熱後，放入蒜末，炒出香味，放絲瓜快速翻炒，炒軟後放少量醬油和食用鹽調味，炒熟後放入炒好的雞蛋，快速翻炒均勻即可。
二、手撕包菜
包菜做成手撕包菜，營養美味又健康，做的時候需要準備乙個包菜適量的。幹辣椒和蒜末還要準備適量的五花肉片和醬油，把準備好的包菜洗淨以後用手撕成大片，大蒜和乾紅辣椒全部切碎，在鍋中放食用油加熱後，放入乾紅辣椒和蒜末炒出香味，再把肉片肉鍋炒到變色，快速放肉包菜翻炒的包菜變軟，再加食用鹽和味精以及少量的味極鮮炒勻以後直接出鍋。
三、清炒萵筍
萵筍適合春季吃，把它做成清炒萵筍，營養又美味，做的時候需要把萵筍表面的皮去掉，用清水洗淨，再把它切成細絲放在冷水中浸泡，鍋中放適量食轎洞跡用油加熱後，放入蒜末，炒出香味，再把洗淨以後的萵筍絲放到鍋中用大火快速翻炒，炒勻以後放食用鹽和雞精調味即可出鍋，這道菜適合用大火快炒，炒好快速出鍋，這樣才能讓萵筍的色澤比較漂亮。
四、西蘭花炒蝦仁
西蘭花適合春季吃，它是與蝦仁搭配在一起吃營養又健康做的時候需要提前把西蘭花翻成小朵閉並放在淡鹽水中浸泡，並用清水把它沖洗乾淨，蝦仁也要提前化開洗淨以後放生抽和食用鹽調勻醃製，一會在鍋中放適量食用油加熱後放入蒜末，炒出香味，西蘭花入鍋，快速翻炒均勻，再把蝦仁入鍋一起炒，放適量的味極鮮和食用鹽調味，炒熟以後直接出鍋。
2樓：阿斯達歲的說
油菜，菠菜，黃瓜，姿消西紅柿，茼蒿，這些都是非常好吃的食物；可以炒菜，也可以涼拌，也可以吃火鍋，這些返冊察都是非常好吃的東西，漏茄而且非常的可口。
3樓：黎昕科普知識小屋
我認為吃空心菜是比較好的，首先加入蔥薑蒜，然後把空心菜炒熟，最後撒上一點白糖和鹽就可以了。
4樓：你好甜甜圈呀呀
我覺得吃木須肉是比較合適的。首先一定要多加一些醋。在炒的時候要多放鬆幾下。最後放入一點香菜點綴。
春季吃什麼好？哪些春季的蔬菜營養價值最高？
5樓：熱愛娛樂和琳琳子
春季已經就到了，而在春季的時候，各式各樣的蔬菜都會出來了，這也就意味著可以供我們選擇的蔬菜的種類也會非常的多，在春季的時候也一定要多吃蔬菜的，因為春季的季節是比較容易上火的，吃蔬菜就變得更為重要了。那麼春天的時候應該吃點什麼呢？那麼哪些蔬菜的營養價值含量比較高呢？
第乙個現在的春季可能我們比較常見的一種蔬菜就是菠菜，所以春季的時候菠菜的數量是非常多的。同時**也相對比較便宜，而菠菜當中的營養價值很高，春季的時候吃菠菜是非常合適的，菠菜當中含有豐富的維生素c，胡蘿蔔c，它具有保護視力，美容養顏，緩解貧血的作用，尤其是在保護視力方面，菠菜是有著很好的功效的，所以在春季的時候，我們可以選擇多吃一些菠菜。<>
第二個就是吃韭菜。韭菜是非常美味的一種產品，是非常常見的，在春天的時候韭菜也是非常多的，韭菜中富含硫化物，蛋白質，維生素族及鈣，有開胃和行氣活血的作用，有助於增進食慾，促進消化，很好的促進腸胃蠕動，可增強人體的免疫力，是一種營養價值含量非常豐富的蔬菜。<>
第三種可以吃的就是豆芽，豆芽在一年四季當中，在很多食物裡面都是非常常見的，豆芽含有豐富的維生素c，同時還具有美容，緩解便秘，排毒的作用，同時可以促進腸胃的消化和吸收，所以也是開胃的一種蔬菜，它含有天門冬氨酸，它能夠減少體內乳酸的堆積，對人的身體也是有著很大的好處的。<>
總之，在春季的時候，我們是需要多吃一些蔬菜的，多吃蔬菜對於自己的身體健康是有著很大的好處的。
6樓：豐富的學習資料
第一種，春季很多人都喜歡吃薺菜，營養價值是非常高的，而且做法也是非常簡單的，能夠有效的補充人體所需的維生素e和類胡蘿蔔素的成分，春季的時候可以適當吃一些，第二種，香椿是很多人喜歡吃的蔬菜。
7樓：幸福小豬豬
春季吃一些當季的蔬菜和水果比較好，薺菜，苜蓿，菠菜，蒜苗，香椿等等，這些當季的蔬菜營養價值都是最高的。
8樓：停停停我去額
豬肝，鴨血，洋蔥，豆芽，芹菜，豆腐；洋蔥，西葫蘆，黃瓜，西紅柿，胡蘿蔔，這幾樣蔬菜的營養價值都很高。
春季應該吃什麼菜餚好
9樓：媚影芭比
一年之計在於春。春天，大地春回，陽氣上公升，氣候變化無常，故應適時調養好自己的身體，在做到起居有常、適度鍛鍊的同時，還要講究飲食科學。
春天易引發口唇乾裂，除去冬春天空氣乾燥之外，也與日常飲食缺乏水分、油脂及缺乏維生素a、維生素b、維生素c、維生素e有著直接關係。如以飲食防治口唇乾裂，應攝取食性平和或偏冷的食物。
蔬菜類：如菠菜、芥菜、莧菜、薺菜、黃花菜(鮮黃花菜應經蒸或煮處理後再食用。防止秋水仙鹼中毒)、茭白、蘿蔔、茄子、竹筍、西紅柿、冬瓜、黃瓜、絲瓜、苦瓜、蘑菇、銀耳、綠豆、大豆及其製品。
水產品：如紫菜、海帶、海蜇、蛤蜊、龜肉、田螺、蟹、泥鰍、鯉魚、鰻魚、黑魚、牡蠣。
禽肉蛋類：如烏骨雞、豬肉、鴨肉、鴨蛋、鵝蛋、鵝肉、豬肺、兔肉、馬肉及奶類。
硬果類：如芝麻、松子、黑豆。
10樓：蘭弦青竹
其實啊，什麼季節都一樣，多吃蔬菜，春季比較乾燥，綠色蔬菜可以補充水分的同時補充維生素，還能預防心腦血管疾病。
在春天多吃哪些蔬菜，特別鮮美，營養豐富呢？
11樓：職場有我
引言：到了春天的時候，小夥伴們應該要多吃一些蔬菜。因為多吃一點蔬菜，不僅可以給人體補充營養，而且它們的味道也是比較鮮美的。
那小夥伴們在春天的時候，可以嘗試著吃一些菠菜、茼蒿、豆芽、芹菜、飢孝韭菜、萵筍等等。<>
每當到了春天的時候，大家會覺得自身會出現各種症狀，有些人可能會覺得非常的乾燥，還有一些人會出現上火的情況。那這個時候大家也可以吃一些蔬菜，因為這樣可以給人體補充營養，同時也會讓人們覺得身體變得稍微舒服一點。這個時候大家可以多吃一些菠菜，因為在春天正是菠菜生長的季節。
而且多吃菠菜不僅可以給人體補充維生素以及胡蘿蔔素，同時還可以保護大家的眼睛。那對於一些學生們來說，多吃菠菜是非常有好處的，可以預防他們出現近視的情況。<>
到了春天可能很多人都會出現上火的情況，那這個時候也可以多吃一些豆芽。因為豆芽當中的特殊成分不僅可以去火，同時還可以為大家身體補充氣血。那在春天的時候多吃一些豆芽對身體是十分有好處的，有一些心腦血管患者也可以嘗試著多吃一些東西。
因為豆芽當中的特殊成分，不僅可以降低身體的膽固醇，同時還可以散液保護人體的血管。所以說大家多吃一些豆芽菜，對身體是十分有好處的。<>
大家可能會覺得在春天的時候，很多人都會出現心煩意亂的情況。之所以會出現這些情況，可能也是因為身體出現了上火的症狀。那如果說體內出現了上火之後，大家會覺得身體非常的不舒服，甚至還有一些人會覺得嗓子非常的乾啞。
那這個時候大家也可以多吃一些芹菜，因為芹菜可以去火，同時也可以增加人體的抵抗力。還有一些人爛掘稿群，可能在春天的時候非常容易出現失眠的情況，那在這個時候吃一些芹菜也可以緩解這種症狀。
12樓：要天天喝
在春天的時候可以選擇吃一些胡蘿帆李大卜，黃瓜，芹菜，娃娃菜，冬瓜之類的都是非常的鮮美，有著很深的營養價態豎值，可以提高個人的身體抵抗力和免擾談疫力。
13樓：創作者
應該多吃菠菜，油菜，西蘭花，生菜，豆芽，小白菜，這幾種蔬菜都是春天的應季蔬菜，營養非常豐富。
14樓：放手的田園
在春天多吃菠菜，芹菜，西紅柿，胡蘿蔔，蓮藕，白蘿蔔，韭菜，等蔬菜特別鮮美，營養豐富。
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有狐臭應該注意一下飲食 一，多吃水果。水果蔬菜中富含的的膳食纖維以及水分可以促進消化加速排便，從腸道排出有機物質，能夠自然地減輕體味。二，少吃油膩食物。人們吃含油的食物，一些脂質成分會進入血液，並作為汗腺的分泌物排出，導致 不幹爽，這一類油脂細菌分解，產生的味道是狐臭味道的主要 三，強烈或刺激性的食...
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