1樓：匿名使用者
肝損傷的常見**是飲酒過多、熬夜過勞、環境汙染、酒精肝、脂肪肝等，所以飲食調節也應從這幾方面著手。
1.肝損傷患者應絕對忌酒：肝損傷患者應儘量飲用低度酒或不含酒精的飲料，如原有基礎肝病史則更應絕對忌酒。
2.肝損傷患者應注意調整飲食結構：肝損傷患者提倡高蛋白質、高維生素、低糖、低脂肪飲食。
不吃或少吃動物性脂肪、甜食(包括含糖飲料)；多吃青菜、水果和富含纖維素的食物，以及高蛋白質的瘦肉、河魚、豆製品等；不吃零食，睡前不加餐。此外飲食平衡食物中的蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質等要保持相應的比例，保持五味不偏，儘量少吃辛辣食品，不暴飲暴食或飢飽不勻。
3.肝損傷患者應及時補充維生素b族、維生素a、維生素c、維生素k及葉酸等：飲酒過多之所以會導致肝臟損傷，多是由體內缺乏b類維生素所致，充足的b類維生素補給，可有效**酒精性肝炎和脂肪肝等肝臟疾病。
因此肝臟已出現問題和已感到酒精危害的人群，應儘量多地攝取b類維生素。
4.肝損傷患者應及時補充一些人體不可或缺的物質，如微生態活菌、礦物質等有利於維持肝臟健康的微量元素。微生態活菌可抑制革蘭氏隱性細菌繁殖，降低腸源性內毒素水平，有助肝臟排毒，從而降低血氨，緩解體力疲勞，還可促進腸道有益菌增殖，改善腸功能紊亂等亞健康狀況；礦物質可維持身體組織器官與臟器的代謝，有助身體健康，如缺乏鉀和鈉，易引起高血壓和動脈硬化症。
除飲食調節外，肝損傷患者還應注意休息、保持心情舒暢並結合適量的戶外運動。因為肝喜疏惡鬱，故生氣發怒易導致肝臟氣血淤滯不暢而成疾；適量運動如散步、踏青、打球、打太極拳等，既可使人體氣血通暢，又可怡情養肝，從而達到強身健體、護肝保健的目的。
2樓：匿名使用者
？肝損傷患者首先要戒菸戒酒。除此之外，還要從以下幾個方面入手：
一、肝損傷患者要以清淡營養、易消化的食物為主，切勿食用油膩、辛辣的食品。
二、肝損傷患者更好應以少食多餐為主，不要食用生冷、甜膩的食品。
三、肝損傷患者要特別主要，一定要禁菸禁酒，對於已經損傷的肝臟來說，這無疑是雪上加霜。
四、肝損傷患者要以高蛋白、高纖維、低脂肪的食物為主，不吃或少吃動物性脂肪、甜食（包括含糖飲料），多吃水果蔬菜和豆製品，補充微生態活菌、礦物質、維生素等。
五、肝損傷患者若出現精神障礙，神識不清者，應嚴格控制肉食，**新鮮流質食物。
六、及時補充一些人體不可或缺的物質，如微生態活菌、礦物質、維生素等有利於維持肝臟健康的微量元素。
多吃以下食物：1、牛奶、奶製品、雞蛋等富含蛋白質、礦物質、維生素、脂肪的食物，這類食物以營養豐富而見長。
2、魚、肉、豆製品等食物，這類食物被人體吸收後有助於人體血液、肌肉組織的生長。
3、蔬菜、瓜果、芋類、菌菇類、海帶等富含維生素和礦物質的食物，這類食物有助於人體的營養平衡。
3樓：匿名使用者
肝損傷是臨床常見的危害人類健康的疾病。肝損傷就是肝臟受到外界因素的入侵，從而引起的肝臟受損。高纖維類的食物有玉米麩、粗麥粉、糙米、硬果、豆類、香菇、海帶、木耳、鴨梨、魔芋等，同時，應注意充分合理飲水，一般地，**每日需飲水2000ml，老年人1500ml，肥胖者因體內水分比正常人少15%～20%，故每日飲水量需2200ml～2700ml，平均每3小時攝入300ml～500ml;飲用水的最佳選擇是白開水、礦泉水、淨化水以及清淡的茶水等，切不可以各種飲料、牛奶、咖啡代替飲水。
[賽維片]通過抗脂質過氧化，清除自由基，穩定肝細胞「漿膜系統」，減輕化學物質對肝細胞的損傷，並通過保護肝臟代謝酶的作用，使化學物質分解，從而起到保護肝臟作用。
4樓：
肝損傷，建議吃以下幾種：第一種，多吃富含纖維素的食物，比如木耳、海帶、南瓜、洋蔥等，能夠減輕肝臟負擔。第二種，多吃含蛋白質的食物，比如瘦肉，雞蛋，牛奶等，能促進肝功能修復。
第三種，多吃新鮮的水果蔬菜，芝麻，核桃，山楂，桂圓等。第四種，可以適當的喝綠茶，具有活血化瘀的作用，可以防止血小板黏附聚集，對肝損傷的患者有很好的效果。重慶同濟肝病科
肝損傷，吃什麼食物有利於恢復？
5樓：匿名使用者
枸杞，清肝明目，可以泡水喝，但推薦即食的。還有早上的時候吃一些酸性的水果，如蘋果或是桔子，或是一些西紅柿，配上些麵食或牛奶當早餐
6樓：匿名使用者
我推薦康培爾的奶薊草複合膠囊，加速肝細胞再生，保肝，護肝，維護肝臟健康
7樓：
肝損傷，建議吃以下幾種：第一種，多吃富含纖維素的食物，比如木耳、海帶、南瓜、洋蔥等，能夠減輕肝臟負擔。第二種，多吃含蛋白質的食物，比如瘦肉，雞蛋，牛奶等，能促進肝功能修復。
第三種，多吃新鮮的水果蔬菜，芝麻，核桃，山楂，桂圓等。第四種，可以適當的喝綠茶，具有活血化瘀的作用，可以防止血小板黏附聚集，對肝損傷的患者有很好的效果。重慶同濟肝病科
肝損傷吃什麼好 11種食物最護肝
8樓：
肝損傷，建議吃以下幾種：第一種，多吃富含纖維素的食物，比如木耳、海帶、南瓜、洋蔥等，能夠減輕肝臟負擔。第二種，多吃含蛋白質的食物，比如瘦肉，雞蛋，牛奶等，能促進肝功能修復。
第三種，多吃新鮮的水果蔬菜，芝麻，核桃，山楂，桂圓等。第四種，可以適當的喝綠茶，具有活血化瘀的作用，可以防止血小板黏附聚集，對肝損傷的患者有很好的效果。重慶同濟肝病科
9樓：小獅子珥
1、牛奶 2、火龍果 3、葡萄 4、雞蛋 5、胡蘿蔔 6、番茄 7、紅棗 8、百合 9、枸杞 10、五味子 11、芝麻
10樓：匿名使用者
可以直接飲用稀健藤茶來養肝護肝，加上適量飲酒和運動，規律的生活習慣都可以達到養肝護肝的效果。
更年期是什麼意思我想知道該怎麼辦啊
1全部合理安排性生活 更年期時的夫妻生活受到多方面的影響 你好，更年期是人的正常生理過渡期，不用存在著太大的壓力，但需注意這幾點 1 要加強身體鍛鍊，一是提倡跳繩，二是提倡長跑 2 注意飲食營養，要選擇富含b族維生素的食物，如粗糧 小米 麥片 豆類和瘦肉 牛奶 綠色蔬菜和水果 4 保持良好的情緒及心...
我現在好像好糟糕，不知道幹什麼好，我現在該怎麼辦
告訴自己不要胡思亂想自己得想辦法解決自己的消極心理，告訴自己這都很正常，相信自己很快就會恢復的，一定要有一個好的心態，積極的參與活動，不要整天想著自己生病了，要把病拋之腦後才能積極的生活，很快的好起來了。你現在就是無事可做，所以才會胡思亂想給自己找點事情做，每天都忙碌起來，這樣就沒有時間胡思亂想了。...
我24歲了，不知道該選擇什麼牌子的粉底液好
毛孔變粗大應該是你化妝後卸妝卸得不夠乾淨徹底，上粉底後卸妝最好先用卸妝乳按摩清潔，然後再用洗面奶洗過。潔面後用化妝棉沾爽膚水敷面頰可以幫助毛孔收縮。美寶蓮的產品向來以含鉛重出名，非常不建議使用，長期用可能導致 變黑起色斑或引發過敏等等。夏天怕t區出油可以在上妝前多用化妝棉沾爽膚水敷一下t區，拍幹以後...