懷孕初期能吃辣的東西，孕早期可以吃辣的東西嗎？

孕早期可以吃辣的東西嗎？

1樓：牢洛靈

其實，準媽媽不必過多地糾結這個問題，也不用過多擔心吃辣會對寶寶造成影響。懷孕期間雖然是特殊時期，但並不是生病，所以在情況允許下，生活、飲食方面適度維持原有習慣，能讓孕期更舒適，但前提是良好的飲食習慣和作息。

但要注意，是否吃辣要看個人平時的飲食習慣。比如，一位四川或者湖南吃辣長大的媽媽突然不吃辣了，身體一下子的轉變反而會需要一定時間適應。同理，一位口味清淡的媽媽突然猛吃辣，也並不是一件好事。

1、適度吃辣的好處。

提供必需的營養。首先辣椒確實有很多好處，每100g可食柿子椒，可以提供59mg的維生素c。另外乙個品種的辣椒(紅、小)100g可食部分可提供115mg的維生素c。

維生素 b2、胡蘿蔔素及鈣、鐵等礦物質含量也很豐富，可以提高機體的免疫功能。

改善孕期食慾。尤其是懷孕早期，大部分準媽媽受到早孕反應的影響，胃口可能會下降，食慾不佳的時候適當吃一些自己喜歡的食物反而有利於增進食慾。吃飯不香、飯量減少時，準媽媽可以嘗試在菜裡放上一些辣椒，改善一下食慾，增加飯量。

懷孕早期食慾不佳，孕媽媽也要適當堅持補充葉酸，可以通過喝孕婦奶粉來補充哦。

有一點準媽媽也要注意，做辣椒時一定要掌握火候，因為辣椒本身所含的維生素c不耐熱，很容易被破壞。日常也可以備上些小零食，保證營養的攝入才是最重要的。

2、孕媽吃辣要控制。

懷孕後吃辣椒太多容易便秘。由於孕期激素及懷孕腹壓的影響，使孕期的便秘更容易發生，如果食用過多的辣椒（油酥辣子、幹辣椒、小公尺辣等），容易加重便秘的症狀。建議每次食用過後記得多多飲水。

過量吃辣可能出現不適。從中醫角度講，辣椒辛熱，過食，可使體內溼從熱化，表現為**痤瘡，血壓公升高，痔瘡加重，鼻出血等。長期大量食用辣椒，會引起準媽媽身體不適，如胃脘灼熱感、腹脹、腹痛、噁心、嘔吐、眩暈。

孕媽如果出現不適還是得及時就醫，多臥床休息。

另外，孕媽媽如果對自己的飲食有比較多的困惑的話，可以看看書哦！一方面能解惑，一方面能讓自己更輕鬆自在。

所以準媽媽並非要禁止吃辣椒，但一定要適量。這樣不僅不會給寶寶帶來危害，相反會起到補充營養的作用哦。

懷孕初期不能吃辣嗎？

2樓：不同男子漢

孕期少吃辛辣食物為宜。