籃球的扣球技巧是？籃球有多少種扣籃方式

1樓：淳樸又安逸灬才俊

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2樓：匿名使用者

排球扣球技術訓練。

1.正面扣球：正面扣球是最基本的扣球技術。

正面扣球時，面對球網，便於觀察，能根據對方攔網的情況，隨時改變扣球的路線。正面扣球揮臂動作靈活協調、準確性高、便於控制落點、力量大。所以正面扣球是最有效的進攻戰術之一，也是各種扣球技術的基礎。

正面扣球的準備姿勢：一般站在距離球網3m左右處，兩臂自然下垂，稍蹲，腳步不要站死，眼睛注視來球，做好起跳助跑準備。

正面扣球技術要領。

助跑：球傳出後開始助跑動作，助跑的最後一步正好趕上扣球的位置起跳。常用的起跳方法有並步法和跳步法。

當踏腳著地瞬間，擺臂至身體側後方並開始向前擺動，當兩腿彎曲到最深時，手臂擺至體側，而後隨蹬直兩腿劃弧線上擺，兩腳迅速扒地，雙膝猛伸，向上跳起。

空中擊球：起跳後，挺胸展腹，上體稍向右轉（左手扣球方向相反，下同），右臂向上方抬起，身體成弓形。揮臂時，以迅速轉體、收腹動作發力，依次連帶肩、肘、腕各關節成鞭甩動作向前上方弧形揮動，在最高點將球擊出。

落地：身體自然下落，落地時前腳掌先著地，以緩衝衝擊。

2.快球：快球具有時間短、速度快、突然性強，與正面扣球配合使用，可以互相起到牽制作用。

打快球時，扣球隊員在二傳傳球同時（或稍提前）開始助跑起跳，助跑距離短、節奏快，一般與球網成45度，採用2步助跑比較多。上體和引臂動作較小，主要利用前臂和手腕加速甩動擊球。在球向上傳出時就開始揮臂，球出球網到適當高度時正好揮臂擊球碰高爛。

傳球的高度視扣球隊員的高度而定，一般應充分發揮扣球手的高度為好。傳出的球離二傳近的是近體快球，繞到二傳背後，通過背傳進行快球進攻的叫背快球，而中國女排發明的背後單腳起跳快球，為背飛。

3.吊球念孝：吊球是一項實用的技術，主要是用手指對球進行點撥擊球，給球力量小，擊球時間短，一般用於隱蔽性強的突然進攻，需要觀察對方的站位不利的情況，以直線吊、斜線吊等方式吊入對笑漏方不能防守到的區域。

籃球有多少種扣籃方式

3樓：武迎楣

5種。籃球主要有空中接力、風車扣籃。

單臂風車扣籃、掛臂扣籃、戰斧式灌籃。

扣籃又稱為灌籃、入樽，是籃球比賽。

的一種常見得分方式，是籃球運動技術名詞。

扣籃時梁拍，運動員高高躍起並用力把球扣進籃框內。其具有護球好、持球點高和不易被封蓋等優點。

空中接力：指廳段的是乙個球員將橡伏羨籃球拋給另乙個球員，接球運動員在空中接球后，直接將球扣進籃筐，當然投進籃筐也算。

風車扣籃：指的是在扣籃時，雙手抓球在空中旋轉一圈(360度)然後扣入籃筐，是高難度扣籃動作。一般要做到風車扣籃，對跳躍的要求更高，因為你畢竟要在空中做一次360度轉球。

風車扣籃時一般時助跑，雙手抓球，跳起，左右手把球從右邊向上向左運，然後右手單手扣進去。

單臂風車扣籃：

單手風車扣籃分大單手風車扣籃和小單手風車扣籃。大單手風車扣籃比小單手風車扣籃的幅度要大，是標準的360度，其難度在所有扣籃中幾乎是最難的了。

掛臂扣籃。扣籃時，單手持球，將整個前手臂塞入籃筐中。當球入筐，肘部掛在籃筐上時，整個人處於懸掛狀態，極具高飄感和衝擊力。