1樓：網友
家長要幫孩子減壓。
那怎樣做才能使小明這類孩子考試不過度焦慮和緊張呢？
首先，家長要做好減壓的工作。平時，家長不要給孩子太多的精神型改壓力，不要盲目地給孩子定過高的指標。特別在臨近考試時，千萬不要天天不離口地談考試的事。
也不宜在孩子考試前和考試期間，為孩子做過多的物質準備和具體服務，如買很多的營養品，像保護大熊貓似的處處服務周到，這些做法會給孩子增大壓力。
其次，指導孩子正確對待考試，幫助孩子減輕自我壓力。考試，卜返判就是考查學習水平，告訴孩子不要給自己定太高的指標，勝敗乃兵家常事，努力就是好孩子。
第三，指導孩子在考場上運用「轉移注意」和「自我暗示」的方法緩解自己的緊張情緒。如想一想有趣的事，在心裡哼一兩句自己喜歡的歌，做一下深呼吸，還可以握緊拳頭，讓雙手保持幾秒鐘的緊張，然後放鬆下來等。自我暗示就是在內心裡自己提醒自己：
我是很鎮定的，我一定行，我的頭腦也很清楚…… 這種反覆提醒也有助於緩解緊張情緒。
另外，還可教育孩子從以下方面著手消除考前的過度緊張感：
制定科學的複習策略，提高複習的有效性。很多孩子會把複習安排到考前最後幾天，認為這樣複習的知識才不會在考試時發生遺忘。實際上高密度大容量的緊張學習，很容易讓人產 生疲倦感。
而且複習任務過多過於 繁重，又會 影響到學習的信心世塌。根據考試的容量和知識範圍的大小提前制定乙個複習計劃，讓自己能夠有條不紊地完成複習任務。
合理安排時間，學會管理時間。考試前最缺的就是時間，有些孩子會努力把所有的時間都用在學習上，過度的學習會導致大腦疲勞，考試時卻因為疲倦，而無法集中注意力答卷，在考試時昏昏欲睡。考前要注意勞逸結合，有張有弛，讓大腦得到適當的休息有助於保持思維活躍。
在交流中釋放壓力感。孩子與好朋友或要好的同學聊一聊，交流一下複習心得，與朋友互相鼓勵，互相支援。或與老師交流，請教一些好的複習方法，和對自己有針對性的策略。
這樣有助於調整孩子的心理狀態。
責任：dennis)
2樓：東部建設
1`迎接挑戰`鼓勵孩乎派子；
2`問問孩子需要什麼，給孩子補充一定能量；
3`要求孩子系統性複習，遇到液渣難題多向老師和優秀同學請教，總結經驗`取鬧頃悄長補短；
4`適當運動，增強體質，提高免疫能力和自信；
面對孩子的期末考試，家長要有平常心。
3樓：愛之翼
這下真的定了！剛才孩子的班主任在班級群裡公佈了本次期末考試的具體時間，孩子的期末考試真的提前了！
面對突如其來的考試提前，對老師和孩子們來說，都是一次較大的考驗：複習的時間一下縮短了十幾天，無論是老師還是學生，都不得不改變原來的複習計劃，加快複習的腳步，來應對提前到來的考試。
對於家長來說，更是被打了個措手不及：本來每到考試之前的這段時間，各位家長都會因為擔心孩子能否頂住複習的壓力，能否考出理想的成績而緊張和焦慮，考試冷不丁又提前了，毫無疑問，這會加重家長們的各種焦慮。很多家校，這時候更加不淡定了，有的甚至寢食難安。
其實，這種焦慮根本沒有必要。只要我們認清楚了學習和考試的本質，我們就會擁有平常心，就不再會因為孩子的考試和分數而焦慮和擔憂了。
第一點，考試不是學習的目的，考試也只是學習的乙個過程。考試是學習過程中的一次反饋，是為了讓孩子瞭解他前一階段學習的掌握程度，及時反映消老孩子在學習中存在的問題，以便於在今後的學習中不斷糾正，從而提高自己的學習能力。
第二點，學習的本質是把不會的學會。孩子學習，要含歷做只有兩件事，一是找到自己不會的，而是把它學會。每一次考試或者是測驗，都是在尋找自己不會的知識和內容。
我們家長要明白，孩子每做錯一道題，他就找到了乙個他不會的知識，只要把錯題學會，孩子，就會不斷進步。
第三點，我們家長關注孩子的學習和考試，不應該只盯著成績和分數，我們最應該關注的是孩子的學習過程。只要孩子的學習過程沒有問題，孩子的成績也不會差到**去。比如我就經常告訴兒子：
爸爸，關注你的學習，並不看重你的成績和分數，我要你認真複習功課和努力學習，不是為了讓你去糾結卷子上面的一分兩分的差距，而是不想讓你因為沒有考好，而自己又沒有付出努力而感到後悔。所以，只要你在學習的過程中努力做到了高效，認真，不管你最後考多少分，在爸爸媽媽眼裡你都是最棒的，因為我們盡力了，我們沒有任何遺憾，我們就是最牛的。
願每個家談橋搜長都能擁有一顆平常心，也希望每個孩子都能在過程中努力，在期末考試中考出好成績，不要辜負自己。期末考試加油哦！
期末考試家長給孩子扎100分發型，這樣的創意怎麼樣？
在我們的現實生活中，其實很多時候，如果你善於觀察生活的話，你就會發現生活中有很多樂趣。而且還有很多有趣的事情值得你去關注。同時在世紀的年代，我們在現在的生活中要更加的注重教育這個問題，要不斷的鼓勵還是更好的學習，相信大家在網上也是看到了。期末考試加上為了給孩子。分的把心，所以很多人就會產生這樣的疑問...
期末考試要到啦，小學生怎樣複習語文
一 糾正複習工作中的存在問題 目前小學語文複習課不同程度地存在著師生互動失調的弊端，它嚴重地影響了複習質量的提高，是我們複習工作中必須注意和糾正的問題。1 雙邊 忙。一是以做資料代替複習，教師熱衷於不停地把一份又一份的資料讓學生做，大搞題海戰術。學生每道題目必練習，教師每道題目必講評 二是以考試代替...
為什麼要有期末考試？ 20，期末考試的意義是什麼？
呵呵！是要考考你一年到底學了多少東西。現在的中國教育死板單一的格式。不是十年二十年能解決的那需要很多很多的條件。總之期末就是一個假期的開始。好吧 1.學校領導為了折磨我們 看我們難受樣子，有虐人傾向 2.為了檢驗我們，給我們壓力，然後好好學習，為學校增加升學率 3.他們就是這麼過來的，所以，如果我們...