怎樣才能讓心情保持愉快，如何才能使自己保持愉快的心情呢？

1樓：匿名使用者

我給您旦吵意見，您看行嗎？

1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。

2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成乙個快樂的小天使……

3.選擇乙個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取乙個自我感哪遲正覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。

4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。

5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸「放鬆」。

6.將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。

7.閉上眼李悔睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。

8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。

9.生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。

2樓：匿名使用者

放輕鬆！不要太在意利害得失。

3樓：匿名使用者

修心--和諧心的焦激冷熱；養性--平緩人生福禍起伏。

4樓：匿名使用者

聽聽**，看看書，到大自然中深呼吸，陶冶情趣！

如何才能使自己保持愉快的心情呢？

5樓：鬱昭

首先，保持積極的態度和心態。無論遇到什麼問題和困難，都要源碧塵保持樂觀的心態，相信自己能夠克服它們，並找到解決問題的方法。這樣可以讓心情得到愉悅的體驗。

其次，保持健康的生活方式。保持規律的作息，適當的鍛鍊身體，合理的飲食，這些都是可以幫助人們保持健康和愉悅的生活方式。同時，定期進行體檢和檢查，可以及早發現疾病，避免病痛帶來的困擾和負面情緒。

除此之外，不要忘記與親朋好友保持聯絡，與他們溝通交流。在無聊時找點好玩的東西做，比如看電影、聽雹禪**、打遊戲或者閱讀書籍。這些都可以幫助人們打發時間，減輕壓力，使心情愉悅。

最後，嘗試一些新鮮有趣的事情。旅行、探索、品嚐新的美食或者嘗試新的活動等等，這些都是可以讓人們的生活更加有趣和充實，也可以增加人們的樂趣。

總之，保持積極的心態、健康的生活習慣和豐富多彩的生活體驗，這些都是讓人們感到愉悅的方法。我們要慧知珍惜每一刻，享受生活中的點滴快樂。