1樓：匿名使用者
益生菌居然這麼強大，只用來**便秘和腹瀉，那就虧大了。
益生菌居然這麼強大，只用來**便秘和腹瀉，那就虧大了。
益生菌好處再多，吃不對，全白搭！
和媽媽們聊天的時候，常常聽到這樣的話扒轎搭：「今天剛買了益春拿生菌，打算給孩子調理一下腸胃。」
但在給娃食用時，不知不覺地錯誤百出！結果，吃了那麼多益生菌都無效，卻沒想到是喝的過程出了錯。
那怎樣喝益生菌，才有效呢？
益生菌怕燙，水溫不超過40℃
作為活菌，又在人體記憶體活，益生菌的最佳生長溫度和人類腸道正常溫度相近，大約37℃。
所以，35-40℃的溫開水剛剛好。千萬別用沸水沖泡，否則益生菌會被燙死的~
一旦衝好儘快服用。
因為粉末狀的帆碼益生菌原本處於休眠狀態，遇水就「活過來」，但會被氧氣「幹掉」，所以要在它們「陣亡」前趕緊喝掉。
小技巧。沖泡的時候，先調好水溫，再將粉劑的益生菌衝入溫水中，保證菌群的活性。
把粉末倒進小勺，每次「一口」的量，衝上水，然後給孩子迅速喝下去。反覆幾次，一包益生菌也就吃完了。
注意。衝調後不宜再加熱，高溫環境會讓益生菌的活性降至零點，只剩下一堆菌的「屍體」，喝下對人體沒有益處，不如不喝。
吃多少。粉末狀的益生菌大多是按寶寶的需求量設計的，1次1包剛剛好。
如果按個數計算，建議每次吃50-150億個益生菌。因為在吃的過程中，會遇到空氣、胃酸和膽汁等，必然有益生菌死亡。
認真看藥品說明書的爸媽們會發現，益生菌藥品中活菌成分的含量都特別高，為了保證有存活的菌進入腸道，一般數量都達到十的六次方或更高的數量級，所以吃益生菌劑量一定要足夠喔。
進食後20分鐘後服用。
飯後進入胃的食物可消耗大部分胃酸，胃酸濃度降低，更利於大部分益生菌活著進入小腸。
否則，能到達小腸的益生菌菌株難免遭受損失，功效打折。因此，益生菌最好在飯後20分鐘後服用。
2樓：匿名使用者
攝入life space的益生菌後，活性益生菌讓陪可以在腸道內定殖，從而調節腸道各種不同菌群的平衡。益生菌還可以行滑渣直接對腸道的免疫系統產生檔悄影響，增強腸道的免疫功能。
吃了益生菌會馬上拉屎嗎
3樓：中國美容美體網
近年來，益生菌備受關注，被譽為「腸道衛士」，許多人開始使用益生菌這類「保健品」。但是，很多人說吃了益生菌就會「拉肚子」，這個說法到底是真是假呢？
首先，我們需要了解什麼是益生菌？
益生菌是指對人體有益的活性微生物，可以在腸道內增殖，促進腸道消化吸收，抵禦不良細菌的侵襲。科學研究表明，益生菌可以改善腸道菌群平衡，增強免疫力，預防和改善腸道疾病。
但是，為什麼有人吃益生菌會「拉肚子」呢？
其實，益生菌確實會促進腸道蠕動，加速腸道內食物的排出，因此有些人會出現「拉肚子」的症狀。然而，並不是所有人都會有這樣的反應，因為每個人的腸道情況不同。如果你平常就有便秘問題，吃了益生菌反而會使排便更加順暢。
相反，如果你容易腹瀉，就需要謹慎食用益生菌，最好在醫生指導下進行。
如何正確食用益生菌？
首先，在購買益生菌產品時，一定要選擇正規渠道，避免購買假冒偽劣的產品。其次，不要貪多嚼不爛，尤其是新手，需要慢正銷納慢適應。剛開始使用時，建議每日食用不超過兩次，過度食用可能會引起不適反應。
總之：
現代科學證實益生菌有助於腸道健康。雖然有些人吃益生菌會出現拉肚子的反應，但這並不意味著益生菌產生了不良作用。恰恰相反，這可能意味著益生菌正常地促進腸道蠕動，促進食物的排出。
因此，我們不必恐懼益生菌，而是需要學會正確食用，以達到保持腸道健康的目的。
最後，提醒各位讀者，益生菌預防和改善腸道疾病的效果因人而異，如果出現嚴重的腸道不適反應，應及時就醫。
保持良好的飲食習慣和生活習慣，不僅是預防腸道疾病的重要方法，也是我們舉沒維護健康的基本途徑。
益生菌 好嗎，益生菌可以長期吃嗎
好的。益生菌是通過定殖在人體內，改變宿主某一部位菌群組成的一類對宿主有益的活性微生物。通過調節宿主黏膜與系統免疫功能或通過調節腸道內菌群平衡，促進營養吸收保持腸道健康的作用，從而產生有利於健康作用的單微生物或組成明確的混合微生物。擴充套件資料 注意事項 1 科學合理的使用益生菌，才能真正有益於人體微...
孕期可以吃益生菌嗎，孕婦可以吃益生菌嗎？
益生菌在人們的生活中比較容易看到，它起到了調節人的腸胃，保持腸胃平衡的一個作用。對於任何階段的人都有作用，還可以增強人們的免疫力，改善便秘。孕期可以服用益生菌。益生菌對於人們有很多的好處，也包括孕婦。益生菌沒有 對胎兒沒有不良影響的。但是建議食補，比如多點酸奶。研究發現，人們為了追求高質量的婚姻。很...
寶寶吃益生菌可以放奶粉裡面吃嗎，益生菌可以加到奶粉裡一起吃嗎
不建議，因為益生菌對溫度的要求比較高，如果溫度過高，容易殺死益生菌減少活性 我們通常是建議不超過37度的 而奶粉的衝調溫度是45 55度之間，食用的時候的溫度也不好把控，反而增加衝調難度，所以建議分開來，益生菌的食用時間不限制，注意衝調溫度和日常的存放就可以了 益生菌可以加在奶粉裡，但是建議衝奶粉的...