1樓：匿名使用者
好的。
益生菌是通過定殖在人體內，改變宿主某一部位菌群組成的一類對宿主有益的活性微生物。通過調節宿主黏膜與系統免疫功能或通過調節腸道內菌群平衡，促進營養吸收保持腸道健康的作用，從而產生有利於健康作用的單微生物或組成明確的混合微生物。
擴充套件資料；
注意事項
1、科學合理的使用益生菌，才能真正有益於人體微生態平衡，有益於人的身體健康和免疫功能的增強。
2、研究表明，一個成年人體內細菌大概有公斤，這麼多的細菌，大部分為細菌中的「和平主義者」不會對人體有任何影響，只有其中一小部分屬於致病細菌，另一部分是對人體有益的「益生菌」。
3、人體菌群應該保持在平衡狀態，因此益生菌並不是越多越好，過度攝入和補充益生菌不僅不能對人體產生積極作用，還有可能導致人體臟器負荷過重，產生研究的負面作用，從而嚴重擾亂腸道環境。
4、在益生菌補充方面，人們應該注重適當吃些含益生菌的食品，而不是過多的依賴益生菌製劑。
2樓：匿名使用者
益生菌好比嗎啡，亂用就是自取滅亡。
醫學上講是會造成依賴性的，因為人體腸道的菌群是自然平衡的，他們會維持自然平衡狀態，比如：黴菌增加，便容易腹瀉，這個時候補充益生菌會抑制黴菌，使腹瀉得到控制，隨著人體的機能恢復，腸道會保持自然的菌群平衡，這個時候要停止再補充益生菌。無病狀態，要是隨意補充益生菌，是人為破壞了腸道菌群平衡，長期造成機體喪失自我調節的功能，也是俗話說的依賴性。
產生依賴性後，如果不總是補充益生菌，就會造成習慣性腹瀉。所以醫學上不建議亂補充益生菌，尤其是沒病的情況下。一些商家為了自身利益，亂宣傳，忽悠家長給寶寶補充益生菌，這是違背自然科學規律的。
尤其是這裡的托兒很多，大家要擦亮眼睛。
益生菌的開發本來是給豬吃的，是讓豬快速消化長大的。中國人拿來就亂用了。商家過分宣傳，利益害人喪心病狂回覆。
這是正確的事實，可是不會有人聽的，中國人一向如此，老百姓不可能啥都懂，知識環境是利益控制的，對於吃，中國人的教訓夠多了，不出事不會有人重視，益生菌就好比嗎啡，亂用就是自取滅亡。
3樓：風大人颳走
益生菌可以平衡腸道菌群，促進消化和吸收，幫助腸道健康。自己二寶前一陣便秘，去了醫院，大夫建議補充一些益生菌，幫助腸道蠕動，吃的是合生元，用的法國進口菌粉，菌種也是人體本來就有的，和寶寶身體親和性好，不會排斥。
4樓：伊菌君
簡單地說，益生菌就是指對人體有益，能發揮作用的活性微生物。日常生活中，益生菌包括益生菌補充劑和益生菌食品。益生菌補充劑，我們可以在藥店買到。
而益生菌食品，其實我們生活中都有接觸，最典型的代表就是酸奶，還有乳酪、豆豉、泡菜、紅酒等發酵食品中都含有益生菌。
我們每個人的體內都有益生菌存在，益生菌遍佈全身，主要存在與消化系統中。要知道人體內有磅以上的益生菌和生物體，重量遠遠超過大腦、心。
我們從出生開始，體內的細菌就一直在抗衡。但有害菌佔多數的時候，我們的身體就會出現一些症狀來告訴你，體內的有害菌多了，影響身體健康。益生菌多的時候，我們人體就會是健康狀態。
日常，我們可以通過排洩物看看身體裡的益生菌和有害菌的情況。黑色、有臭味的就代表有害菌佔優勢，要及時補充益生菌。
益生菌定植在人體腸道內、生殖系統內，能產生確切的健康功效，維持腸道的正常菌群，形成腸道的保護層，消滅腸道有害菌，從而改善人體微生態平衡，並增強免疫力。
要知道腸道菌群失調，會引起便秘、腹瀉等腸道問題；慢性胃炎、消化道潰瘍等消化道疾病；出紅疹等過敏問題；感冒等免疫力問題；細菌感染等生殖系統問題；癌症、腫瘤等問題等。
腸道是人體免疫系統的前線，最先接觸致病菌，如果人體腸道出現問題，輕則出現腸胃問題，重則出現一些衍生的疾病問題。所以我們要好好保護我們的腸胃，常言道「吃嘛嘛香，身體倍棒」。只有飲食健康、規律，人體能夠消化、吸收足夠營養成分，才能保持健康體態。
益生菌這麼有用，可以經常吃嗎？
其實，我們人體中存在著益生菌，只有當益生菌和有害菌的平衡打破，有害菌佔優勢時，我們才鼓勵大家補充益生菌。要不然，我們補充的益生菌也是外來物種，長期依賴外來的益生菌，會造成體內益生菌的失衡。由於多體外益生菌的依賴，抑制體內天然益生菌的生長，那就得不償失了。
平時大家一方面可以通過自己的排洩物來分辨是否需要補充益生菌。另一方面，可以根據身體狀況來判斷。健康的身體，是不需要刻意地補充益生菌的。
當然，如果想要通過益生菌來達到**的目的，就要每天補充大約60~100億個菌落形成單位。不要被這個數量嚇到，一瓶含有活性益生菌的酸奶，就存有30~200億的益生菌。
生活中，我們可以通過益生菌補充劑和益生菌食品來補充益生菌。像酸奶、乳酪、紅酒、泡菜、豆豉等發酵食品，這些食物是我們日常接觸到的益生菌食品，能更加溫和補充我們身體所需。
5樓：朝幫
1.呼吸系統：感冒發燒要補益生菌；2.消化系統：便秘腹瀉要補益生菌；3.泌尿系統：**問題要補益生菌；4.**器官：**過敏要補益生菌。
6樓：協和菊匠高醫生
益生菌，到底有用嗎？
益生菌可以長期吃嗎
7樓：吃桃蘸大醬
益生菌並不可以長期服用。而且在任何情況下使用益生菌，都應該在醫生指導下進行，不可擅自使用。
當腸胃功用出現問題時。通常會致使腸道內菌群失調，如有利細菌減少，有害細菌增多，這個時分補償益生菌，相當於直接補償正常生理菌叢，剋制致病菌，推進營養物質的消化、吸收，剋制腸源性毒素的發作和吸收，抵達調整腸道內菌群失調的目的。
然而在正常情況下，人體中的各類細菌，包括在腸道中處於動態的平衡狀態，也就是常說的「菌群平衡」，並不是說你吃了很多的益生菌，就能夠徹底壓制住有害菌，也有可能會導致其他有益菌的減少，即產生「菌群失調」，身體就會出現問題。
因此，補充益生菌好是要遵醫囑，要根據專科醫生的指導下用藥，不能過度依賴。如果確實長期需要補充益生菌，那麼就要注意不能長期吃一種，要在醫生指導下合理更換。
8樓：year君未至
據科學研究，適量食用益生菌維持良好的體內菌群平衡才是最恰當的。無論是益生菌奶製品，還是純益生菌製劑，都不要過量使用，尤其是作為藥劑使用的純益生菌製劑，使用時更應當謹慎。從預防腸道疾病角度而言，適量補充益生菌的確能抵禦這部分疾病的發生，增強腸道抵抗力。
益生菌對維持菌群平衡，防止因菌群失調引起的腹瀉有積極作用。它能加強腸道粘膜屏障，維持酸性環境，從而抑制致病菌的繁殖，抑制部分腸道疾病。從人的整體而言，補充益生菌改變的只是腸道微生態，並沒有研究表明益生菌能影響人的免疫系統，增強全身抵抗力，對人沒有明顯的功效。
9樓：餘音笑眸
經常有人擔心益生菌吃了會不會讓身體「上癮」，產生依賴性。其實，並不會。
我們作為胎兒的時候， 體內是沒有益生菌的。從出生起，開始從產道，空氣，母乳，食品等**中不斷獲得益生菌。所以我們體內所有的益生菌都是後天獲得的，對人體是安全的。
體內益生菌越多，身體越健康。不管從哪個途徑獲取的益生菌，本質都是一樣的，它們也都是靠食物和營養才能培養出來，適當補充益生菌是有好處的，但是不建議長期服用，一般都要堅持服用三個月左右，體內的有益菌開始佔優勢。益生菌服用三個月以後，可以將攝入量減到一半來鞏固效果，堅持到半年，然後停用，這樣效果最佳。
10樓：安徽海豚播報
20190409《生活e點通》：健康微課堂·新手媽媽育兒箱——益生菌能長期吃嗎。
11樓：先森丶郝僕
女性益生菌越吃越嚴重，合生元益生菌可以長期服用嗎。
12樓：易老師
市面上的益生菌往往新增有較多的製劑，不建議給寶寶長期服用。而百分百天然安全有效的益生菌，則藏在母乳裡。母乳裡含有大量活的益生菌，且親喂時寶寶還能接觸到媽媽**上的有益菌群，所以才說，母乳餵養，是有「菌」餵養。
13樓：愛益森
根據自身體質情況唄。最近熱銷的愛益森益生菌屬於健康食品，不屬於藥品，並且所用益生菌成分均符合國家衛生部《可用於食品的菌種名單》，配方更加傾向於純天然成分，富含大量的益生菌精華，在幫助調理腸道健康的同時，也會正常隨著身體的代謝而排洩出體外，不會長期停留在腸道和身體內，長期吃更不會產生依賴性啦。
14樓：網友
益生菌能否長期服用，需具體情況具體分析，如果寶寶腸道微生態系統未完全建立，或因疾病及飲食不當等，導致腸道菌群紊亂，或存在易過敏、感染、消化不良等情況，則建議適當補充益生菌。如寶寶年齡稍大，且腸道功能較好，未出現相關臨床症狀，則無需長期補充益生菌。
15樓：美美的娟娟
我覺得益生菌是好處多多的，但是不建議天天食用，過多的外來菌種，會打破腸道內原本就存在的菌群平衡，長期食用可能會導致腸道菌群紊亂而引起腹瀉，偶爾補充一點就行了。希望能幫助到你！
16樓：一顆暖心樹
它可以促進體內菌群平衡所以益生菌需要天天吃，但是也是根據個人的體質情況來定的，出現便秘的問題也是可以通過吃益生菌調理的。
17樓：匿名使用者
適量食用益生菌維持腸道菌落的平衡，從而降低產生有害菌數量比例。ns乳酸菌系列的益生菌，有很好的排毒效果。
孕期可以吃益生菌嗎，孕婦可以吃益生菌嗎？
益生菌在人們的生活中比較容易看到，它起到了調節人的腸胃，保持腸胃平衡的一個作用。對於任何階段的人都有作用，還可以增強人們的免疫力，改善便秘。孕期可以服用益生菌。益生菌對於人們有很多的好處，也包括孕婦。益生菌沒有 對胎兒沒有不良影響的。但是建議食補，比如多點酸奶。研究發現，人們為了追求高質量的婚姻。很...
益生菌健康嗎？益生菌 好嗎
健康的，因為益生菌可以調整人體的腸道菌群，保持體內的酸鹼平衡度，所以益生菌健康。益生菌非常的健康，益生菌可以促進我們的腸道消化，補充我們身體所需要的一些維生素，提高我們的免疫力，而且還有美容養顏的功效。非常健康呀，能夠調節腸道的環境，去除腸道內的垃圾毒素，解決便秘，清除宿便 它能夠提高身體的免疫力，...
寶寶吃益生菌可以放奶粉裡面吃嗎，益生菌可以加到奶粉裡一起吃嗎
不建議，因為益生菌對溫度的要求比較高，如果溫度過高，容易殺死益生菌減少活性 我們通常是建議不超過37度的 而奶粉的衝調溫度是45 55度之間，食用的時候的溫度也不好把控，反而增加衝調難度，所以建議分開來，益生菌的食用時間不限制，注意衝調溫度和日常的存放就可以了 益生菌可以加在奶粉裡，但是建議衝奶粉的...