1樓：iceer的寶箱
如何糾正羅圈腿。
2001年12月18日 中青網。
由於維生素d缺乏，營養不良，佝僂病後遺症等原因造成的x型腿、o型世或腿（俗稱羅圈腿），除了非常嚴重的畸形需醫學塌弊矯正外，其他的均可通過運動鍛鍊來最大限度地與以糾正或彌補。具體方法：
1． 壓腿運動，2． 通常採用直壓腿和側壓團返族腿。
3． 踢腿運動，4． o型腿採用小腿外踢法，5． x型腿採用小腿內踢法。
6． 夾腿運動，7． 雙腳、踝、膝同時靠攏夾緊，堅持數分鐘後放松。然後重複平時走路，注意姿勢，八字走。
8． 夜晚睡前， 按摩雙腿肌肉。
如何預防羅圈腿
2樓：雙麗劍
孩子如為輕度的「o形腿」，爸媽其實不用太過憂慮。在孩子長大後或者是成長到一定年齡階段時，這種症狀基本上會有所改善。
1、走姿。千萬不能外八字走路。外八字行走時顫旅，腿在向側邊用力，給膝關節乙個外推的力。
這樣每走一步，膝關節的外側副韌帶就受到一次牽拉和衝擊，長期下去，膝關節外側副韌帶就會鬆弛，膝關節的外側穩定結構不穩，膝關節就會向內旋，形成o型腿了。
2、坐姿。不能翹裂洞祥二郎腿坐，不能盤坐、跪坐。
3、站姿。不能中心落在一條腿上稍息姿勢站立。稍息姿勢站立的時候，著力的腿，膝關節也會受到向外的力，而內旋角度增加。時間久了，就會形成o型腿，或者o型腿加重。
4、睡姿。睡覺的時候，切切不可交叉腳。
5、運動。鼓勵孩子多進行一些戶外活動或運動，以增加雙下肢肌肉的力量和對鈣質的吸收。大部分的小患者在上小學之後，雙下肢的形態基本能肆搏夠恢復到正常狀態。
6、飲食中多補充高鈣質的食物如紫菜、乳酪、青豆、海帶、雞蛋黃、黑芝麻、蝦皮、大豆、薺菜、黑木耳等。平時鼓勵孩子勤曬太陽以促進鈣質的吸收。
怎麼樣才可以改變羅圈腿
3樓：塗秀榮桓巳
一、壓膝：直腿向側方伸出，以腳掌內側著地，另腿微屈支撐體重，與受壓腿同側手壓膝關節外緣向內下若干次（不少於十六碧枯次），兩腿交替進行。
二、活膝：一腿支撐體重，另謹戚一腿抬起，膝關節放鬆，抖動小腿不少於十六次。
三、靠膝：並足自然直立，檢查兩膝處能否相貼，如不能相貼，收縮腿部肌肉使之相貼。
除了運動後的放鬆整理，平時站立或行走要注悔晌洞意保持兩腿的正確姿勢。如果已經發生了[o]形腿，矯正的方法除上述幾種外，晚上睡覺時可以寬布帶綁縛膝部使之相貼，伸直腿睡眠。這種方法需要忍痛，實在難以忍受可以鬆開布帶放鬆一會兒。
羅圈腿怎麼**？
4樓：甜到憂傷
可以使用綁腿矯正羅圈腿 物理** 效果不錯 推薦你 立行天地m3綁腿o型腿x型腿矯正帶 瑜伽帶訓練帶週年店慶五折** 越早矯正效果越好。
羅圈腿如何快速矯正
5樓：匿名使用者
乙個簡單有效的方法糾正，但需要一些毅力，年齡大的話時間會長一些，但肯定有用。
1 身體直立，挺胸拔背(最好是靠牆站），雙腿膝關節處用力夾住一本稍厚的書（如果很歷害就夾字典），雙腿一定要伸直，最好貼在牆面上堅持練習，不得低頭，站10—15分鐘（實在堅持不了，5分鐘也行），2到3次，一天內可多站數次，站樁時可以看電視聽**等，但不能松腿。
2 同樣的姿勢，但逐漸把書換成越來越薄的，最後要求能夾住報紙。
3 繼續堅持一段時間。
4 平時站立時注意臀部要向內收，走路時注意膝蓋碰膝蓋。
羅圈腿是怎麼形成的
由於維生素d缺乏，營養不良，佝僂病後遺症等原因造成的x型腿 o型腿 俗稱羅圈腿 除了非常嚴重的畸形需醫學矯正外，其他的均可通過運動鍛鍊來糾正或彌補。具體方法 1 壓腿運動 通常採用直壓腿和側壓腿。2 踢腿運動 o型腿採用小腿外踢法 x型腿採用小腿內踢法。3 夾腿運動 雙腳 踝 膝同時靠攏夾緊，堅持數...
羅圈腿八字腳怎麼能校正回來。
該病除了先天性因素外，後天性因素起著重要的作用，而且是可以預防的，保守 一般以3歲以下為宜，年齡越小效果越好，手術 也是越早手術效果越好。以salten骨盆截骨術殿堂的髖臼方向變為正常生理方向，相對增加了髖臼深度，使股骨頭與髖臼達到凡心。適應症的年齡宜在1 6歲的髖關節脫位，包括手法是復位失敗者，髖...
中度混合痔能治好嗎 怎麼治 會傳染嗎 是手術療法還是藥物
每天晚上外用痔瘡栓，不吃辣椒，不能輕易做手術 為啥會得痔瘡，要注意什麼，怎麼傳染得，怎麼治，治好咯後不會有了把 痔瘡是人體生理解剖及日常生活習慣不佳導致的，不會傳染，可分為內痔 外痔 混合痔。症狀輕又不想做手術的話可以用藥物暫時保守 但最 的方法是手術！手術後要注意飲食生活習慣，忌食辛辣忌菸酒，詳情...