1樓：匿名使用者
第。一、鍛鍊鍛鍊問題要一分為二地看，正確的適當的鍛鍊鎮沒，可以預防、延緩和減慢骨性關節炎的程序。有益的鍛鍊包括游泳、散步、騎腳踏車、仰臥直腿抬高或抗阻力訓練及不負重位關節的屈伸活動。
出現疼痛要注意休息，外用-骨質骨枋世醫帖-。
第。二、生活方式有些人的特殊生活方式可以在某些關御尺納節產生特殊的拉傷，引起或加重骨性關節炎，如喜歡睡軟床、枕高枕頭，喜歡蹲著吃飯或幹活。如果有這樣情況的話，那麼必須改變自己的生活方式。
第。三、飲食與體重骨性關節炎與體重過重往往同時發生。因此，應維持合理的飲食，增加鈣質攝入，防止體重過重。
第。四、物理**對受累關節給予熱水浴或其它簡單的熱療可以幫助減輕疼痛。但如果是由於外困頃傷引起的骨關節疼痛，不要急於用熱療的辦法，否則會引起關節出血而更加腫脹和疼痛。
2樓：網友
1、關節損傷及時**：關節損傷與骨質增生有著十分密切的關係，因為關節損傷後可能會發生創傷性的炎症，如果沒有及時的**，就容易引發骨質增生或是其他疾病的發生。
2、適當的運動：在平時生活中要保持定量的運動，提高身體免疫力，但是要根據塌納個人的實際情況，不宜長期進行劇烈的運動，這樣容易導致關節損傷。
3、保持體重平衡：體重過重也會導致關節負重加大，是關節軟骨磨損加劇，進而可能會導致骨質增生的發生，所以也要控制好體重，避免過度肥胖，過於肥胖也容易引發多種疾病高衫數戚首，所以理應注意。
骨質增生是什麼原因引起的，應該如何預防骨質增生呢?
3樓：若水
骨質增生的原因是什麼呢？最常見的就是以下幾個方面：1、原發性骨關節病是由於年齡增長、長期勞累，導致骨關節退行性改變、韌帶鬆弛，肌肉力量下降，關節的穩定性受到影響，關節的周圍形成骨刺，從而引起關節炎。
2、繼發性骨關節病多因關節創傷、發育畸形等導致關節面不平、受力不均而引起本病。
應該怎樣預防呢？1遠離肥胖保持勻稱身材，有利於預防骨質增生。2避免長時間單調的體力勞動或靜坐姿勢。
3老年人常練太極拳有助於降低骨質增生風險。4日常均衡飲食，補充足量鈣質和維經常按摩關節並採取適量簡單運動。
4樓：網友
骨質疏鬆是因為人體內分泌代謝異常，骨骼的骨量減少，骨的微細結構破壞，表現的是以骨骼內部質和量的病變為表現的全身性骨病。骨質疏鬆症是乙個綜合的症候群，它的發生與激素調控、營養狀況、運動、日光、免疫機能和遺傳等多種因素的變化密切相關。
不要超負荷載重。
患者如果強力負重，關節面受壓增加，易加重關節的損傷，不利於疾病的**。
避免劇烈運動。
在早期，關節區域性炎症較明顯，如果做關節的劇烈活動，則區域性充血、腫脹更明顯，會加重炎症病變。
5樓：青島小魚聊創業
增生性骨關節病是指由於關節退行性變，以致關節軟骨被破壞而引起的慢性關節病。又稱退化性關節炎、骨關節炎及肥大性關節炎等。 平時加強運動，多進行體育鍛煉就能預防骨質增生。
得了骨質增生該怎麼治療，得了骨質增生該如何治療
你好！骨刺，又稱骨贅，就是骨質增生，是骨骼的一種退行性變化 系關節軟骨退變引起新生骨增生的慢性骨關節病。好發於中老年人，骨刺多發於負重關節部位，如椎體 四肢關節 跟骨等負重關節。原發性退行性骨關節病，正常軟骨是由軟骨細胞及基質構成，而基質由蛋白多糖構成的硫痠軟骨素和包埋其中的膠原纖維組成。軟骨中硫痠...
骨質增生是什麼原因引起的，應該如何預防骨質增生呢
骨質增生的原因是什麼呢？最常見的就是以下幾個方面 1 原發性骨關節病是由於年齡增長 長期勞累，導致骨關節退行性改變 韌帶鬆弛，肌肉力量下降，關節的穩定性受到影響，關節的周圍形成骨刺，從而引起關節炎。2 繼發性骨關節病多因關節創傷 發育畸形等導致關節面不平 受力不均而引起本病。應該怎樣預防呢？1遠離肥...
對骨質增生有效嗎，這是骨質增生嗎
資深患者來著，牽引 理療等治不了本，這樣的病症是一種頑疾，打激素藥也許當時效果很明顯，但是對身體的危害很大，而且有一定的依賴性，如果內服藥物，那麼藥物一般通過腸胃吸收 消化 分解，最後通過血液迴圈，整個過程需要通過層層屏障才能到達病灶部位，然藥效已所剩無幾，因此效果極為緩慢且低效，且臨床應用這些方法...