1樓：骸梟
注意防暑 秋老虎季節 天氣潮溼 溫度高 注意防暑降溫。
1、飲食合理。
在飲食上要注意應該多吃豆類等植物性蛋白，多吃蔬培羨悶果，不要吃油膩、辛辣之物，應該少吃薑、蒜、蔥等辛味的食物，更不要吃易上火的食物。
2、不要盲目進補。
進入秋季都有「貼秋膘」的說法，就是人體食慾會大增，比較瘦的人可以通過進補讓自己的身體長肉。但也要注意了，一定要注意控制，不能暴飲暴食，攝入過量，以免大魚大肉使身體的血脂公升高，月經提前的原因誘發配彎其他的疾病。
3、注意衛生。
在立秋時節，天氣還是比較的炎熱，各種細菌還在繼續繁殖，如果不注意衛生的話比較容易導致細菌性的食物中毒，引起各種傳染病的發生。所以，在飯前便後一定要洗手，外出回來也要注意洗手換衣服等，不要吃黴變了的食物，各種食物要用防蟲罩罩著。家裡的衛生也要做到位，定期打掃衛生，給家裡消毒等等。
4、警惕秋季心理疾病。
在秋季，天乾物燥，人們容易感到煩躁，情緒不太穩定，容易導致抑鬱症等心理方面的疾病。一定要保持開朗的性情，讓自己快樂起來，派者多和別人交流，平心靜氣的對待每一件事，只有這樣才能預防自己進入抑鬱的心理陰影。
5、注意衣著。
進入秋季，溫度會有一定程度的降低，這個時候不要急著增加衣物，讓自己對寒冷有個適應，以增強身體的抗寒能力，提高抗病能力。還要注意，在增減衣物的時候，不要驟增驟減，也不要增加的過多，以提高抗病能力。此外，秋季的晚上會比較涼，一定要注意在腹部蓋上衣物，以免受涼感冒。
立秋有什麼講究嗎？
2樓：babyan澀
立秋也可以吃瓜。
民間有「立秋不吃瓜」一說，意味立秋以後天氣轉寒，此時屬良的西瓜、黃瓜就不可以再吃了。其實大可不必這麼介意，入秋之後，儘管晝夜溫差變大，但是白天有時仍然很熱，有時暑氣更加逼人，所以，防暑降溫要繼續，清熱解暑類食品不能一下子從餐桌上撤除。如西瓜、黃瓜等果蔬適度食用即可。
且可適當吃肉食，有許多食品如鴨肉、魚、豬瘦肉、海產品等，既能清暑熱，又可補益，可放心食用。
還需防「空調病」
立秋後，辦公室的空調照舊，但人們在享受清風涼意的同時，也容易患上空調病，尤其在立秋之後，天氣早晚較涼，稍不注意，就會出現腹痛、吐瀉、傷風感冒、腰肩疼痛等症狀。立秋以後，早晚天氣偏涼，空調開放時間不易過長，夜裡最好不開或只開除溼。這樣，既可降溫祛暑，又可預防空調病。
二是處在空調環境中的人們經常喝點薑茶。身體虛弱者，可在辦公室備一件外套「避寒」。
注重「清養」
古人認為「秋天宜收不宜散」，飲食方面「秋不食辛辣」，少吃辛辣食物，順應自然界的變化。同時，立秋溼熱交蒸，飲食宜以健脾祛溼、益胃生津為法。可多食酸、甘味食物，佐以苦味食物，如胡蘿蔔、番茄、冬瓜、蓮藕等。
秋季不少人都會「貼秋膘」，但這適用於困難年代的養生法如今已不再適用，秋天氣候乾燥，人體腸胃組織也較為虛弱，應注重多喝清單的湯湯水水來清養，而忌一味的油膩。
立秋有什麼講究和禁忌
3樓：乾萊資訊諮詢
立秋當天忌在田間走，而且要用紅紙書寫「今日立秋，百病皆休」，貼在牆上。
立秋當天需祭祖敬神，春耕秋收，不能忘記祖先。而且要感謝上蒼庇佑，以慶祝五穀豐登。
立秋當天忌房事：關於房事方面，古人是特別講究的，而古代就有立秋當天忌房事一說法。這不僅對彼此的身體影響比較大，而且對男女雙方的運勢都帶來不好。
在南方有「立秋啃秋瓜」的習俗，立秋日取西瓜和燒酒同食，民間認為可以防瘧疾。
立秋節氣的注意事項 立秋節氣的養生注意事項
4樓：花為誰栽
1、保證睡眠。為了預防中暑，天文和氣象專家建議人們保證睡眠，注意補充水分，多吃新鮮水果蔬菜，不要長時間待在空調房間，以免室內外溫差過大引起「熱傷風」。出門時隨身備好藿香正氣、仁丹等防暑藥品。
2、宜「少辛多酸」營養要均衡。立秋以後氣溫由熱轉涼，人體的消耗也逐漸減少，食慾開始增加。因此，立秋時節為人體最適宜進補的時候，人們可以根據這一節氣的特點科學地攝取營養和調整飲食，以補充夏季的消耗，而進補的原則是「少辛多酸」。
所以要儘量少吃蔥、姜、蒜、韭菜、辣椒等辛味之品以及辛辣、油炸、酒和乾燥的膨化食品等辛味之物，適當多食酸味果蔬以助養肺。
3、易貼秋膘怕胖別貪食。立秋之後，人的脾胃功能逐漸恢復，比起夏季來食慾明顯好轉，所以立秋後也是貼秋膘的好時候。但這也是體重增加最快的時候，所以肥胖者、要控制體重的人這時要注意節制飲食、適量運動，以免體重增長過快。
4、此外，由於夏天人們常進冷食，脾胃功能有所下降，如果一入秋就大量進補肉食，會加重腸胃負擔，容易導致消化功能紊亂，出現厭食、腹瀉等症狀。因此，不妨先補充一些有營養、易消化的魚、蛋等，給腸胃乙個調整適應期。
5、我國自古以來就流傳著「春捂秋凍，不生雜病」的養生保健諺語。因此，秋季穿衣也要順應「陰津內蓄，陽氣內收」的需要，適當地凍一凍。希望以上養生小常識，能讓大家更好的健康、科學養生。
節氣，立秋有什麼講究嗎?
5樓：小申的小城生活
立秋以後到底都有哪些風俗和禁忌呢，還要注意什麼呢？
立秋有哪些注意事項？
6樓：唯歷為大
立秋意味著什麼？立秋之後有哪些注意事項？
立秋意味著天氣會逐漸轉涼。夏季的那種高溫的天氣將會逐漸成為過去式，秋高氣爽的天氣將會到來。
在立秋以後，早上和晚上氣氛就不會那麼高了。而且早上和晚上會有露水，這就是立秋的乙個典型表現。在立秋以後，會形成秋高氣爽的天氣。
這種秋高氣爽的天氣就是秋天的最主要特徵。所以我覺得地球是乙個很值得紀念的日子。<>
在立秋以後，有很多農作物也進入了收獲的季節。在這個收穫的季節裡，農民收穫的是果實。是他們辛勤付出的乙個收穫。所以我覺得在秋天來說意味著碩果累累意味著，秋高氣爽。
而且在進入秋天以後，像農村的一些玉公尺，大豆，高粱等作物都會逐漸的成熟。這些作物成熟以後，農民就會獲得經濟收入，所以我覺得相比於四季中的其他三個季節，我更喜歡秋天。因為秋天給人的感覺就是碩果累累，就是豐收。
除此之外有很多瓜果，比如桃樹，比如梨樹，比如葡萄樹等等都會進入豐收的季節。所以我覺得秋天還是乙個非常不錯的時候。他給人的主要感覺就是天氣不那麼熱了，我們在夏天的時候，即使是早上和晚上都會覺得非常熱而且，氣溫還可以達到30多度。
但是等到進入秋天以後，這樣的日子就一去不復返了，因為秋天的典型特徵就是氣溫會逐漸降低。進入秋天以後，太陽會逐漸向北移動所以北方地區接觸到的光照也會越來越少。光照射就意味著氣溫會逐漸降低，這對於北方來說形成秋高氣爽的天氣是十分有可能的。
除此之外，很多地區的一些瓜果和農作物都會進入豐收的季節。這就意味著在農貿市場上各種瓜果都會進入人們的視野。，所以大家可以除了一飽眼福以外，還可以品嚐到很多美味的瓜果。
所以我覺得秋天溫度既不高也不低，正好適合人的正常體溫。而且還可以品嚐到大量的新鮮水果，所以我覺得這個季節是非常不錯的，給我印象也是最深的。<>
除了這些外部的東西以外呢，因為在秋季的時候，還有很多參加高考的考生或者是參加研究生考試的考生，都取得了不錯的成績，所以他們來說也是乙個豐碩的季節。所以說無論是農作物還是學生還是其他的東西，都是乙個豐收的季節，所以我覺得秋天是乙個最好的季節。
7樓：芊芊和你說民生
1、精神調養：要做到內心寧靜，神志安寧，心情舒暢，切忌悲憂傷感，即使遇到傷感的事，也應主動予以排解，以避肅殺之氣，同時還應收斂神氣，以適應秋天容平之氣。
2、起居調養：立秋之季已是天高氣爽之時，應開始「早臥早起，與雞具興」。早臥以順應陽氣之收斂，早起為使肺氣得以舒展，且防收斂之太過。
立秋乃初秋之季，暑熱未盡，雖有涼風時至，但天氣變化無常，即使在同一地區也會出現「一天有四季，十里不同天」的情況。因而著衣不宜太多，否則會影響機體對氣候轉冷的適應能力，易受涼感冒。
3、飲食調養：《素問·髒氣法時論》說：「肺主秋……肺收斂，急食酸以收之，用酸補之，辛瀉之」。
可見酸味收斂肺氣，辛味發散瀉肺，秋天宜收不宜散，所以要儘量少吃蔥、姜等辛味之品，適當多食酸味果蔬。
8樓：知哥46303緣親
立秋後，白天炙熱的氣溫到了晚上，就開始變得清涼起來，因此，早晚溫差過大容易引起頻繁感冒。在衣著和居家休息方面，應更注意防止夜間著涼，儘量少用空調。可趁早晚清涼時分勤開窗戶通風，流通空氣，保持室內空氣新鮮。
9樓：芮傲寒
立秋之後還要謹記「秋瓜壞肚」。不論西瓜或香瓜、菜瓜，都不能任意多吃，否則會損傷脾胃陽氣。
10樓：猴05177潑吭
少食或不食辣椒、蔥、姜、蒜、胡椒等燥熱之品，少吃油炸、肥膩食物，以防加重秋燥症狀。
11樓：網友
秋燥易傷肺，可適當食用如芝麻、蜂蜜、百合、杏仁、乳品等柔潤食品，可以益胃生津，有益健康。同時可適當多食一些酸味果蔬，食酸以收之。
12樓：待蘭夏
天氣漸漸轉涼，人們往往會出現不同程度的口、鼻、**等部位的乾燥感，要多吃些滋陰潤燥的食物，以防秋燥傷陰。
13樓：小月哈哈
立秋後再大量生食瓜果，勢必更助溼邪，損傷脾陽，腹瀉、下痢等急慢性胃腸道疾病就隨之發生。
14樓：網友
秋燥症主要靠預防，首先宜多喝水、粥、豆漿，多吃些蘿蔔、蓮藕、荸薺、梨等潤肺生津、養陰清燥的食物。
15樓：簿書暫時
在飲食上要「增酸」（多酸首選葡萄），增加肝臟的功能，抵禦過盛肺氣之侵入。
立秋要注意些什麼，立秋之後 都有哪些注意事項
注意防暑。秋老虎季節。天氣潮溼。溫度高。注意防暑降溫。1 飲食合理。在飲食上要注意應該多吃豆類等植物性蛋白，多吃蔬果，不要吃油膩 辛辣之物，應該少吃薑 蒜 蔥等辛味的食物，更不要吃易上火的食物。2 不要盲目進補。進入秋季都有 貼秋膘 的說法，就是人體食慾會大增，比較瘦的人可以通過進補讓自己的身體長肉...
立秋養生要注意什麼，立秋養生需要注意什麼
1 立秋養生飲食。1 薏米紅豆粥。材料 薏米20克 紅豆20克 芡實5克 枸杞2克。做法 薏米想要祛溼效果，必先經過炒制。炒制過後，把全部的材料放進鍋裡。放入適量的水，煮至薏米和紅豆爛熟，然後加入紅糖，攪拌糖至融化即可出鍋。2 薏米山藥粥。材料 薏米50克 枸杞15克 山藥50克 葛根10克。做法 ...
立秋的特點，立秋節氣有什麼特點
立秋特點 1 初候，涼風至。西方悽清之風曰涼風。溫變而涼氣始肅也。周語 曰火見而清風戒寒是也 2 二候，白露降。大雨之後，清涼風來，而天氣下降茫茫而白者，尚未凝珠，故曰白露降，示秋金之白色也 3 三候，寒蟬鳴。寒蟬，爾雅 曰寒螿蟬，小而青紫者 馬氏曰物生於暑者，其聲變之矣 4 宋時立秋這天宮內要把栽...