1樓：李子漫山遍野
看你的描述主要是拍肢緊張過度困賀伍，必須重新調整一下生活習慣，藥的作用只是輔助，汪或關鍵是自己的控制力，學會放鬆，使交感神經和副交感神經功能協調，你是神經過度興奮引起功能紊亂所致，一定要有按時作息，保證足夠的睡眠。
50分~我得了抑鬱症
2樓：兔兔歌歌
首先建議你千萬不要吃藥！很多人根本就沒有憂鬱症或者什麼病，吃了藥反倒會生病（是藥三分毒啊！）。
還有就是，找心理諮詢師，也許會有幫助。之所以說也許，是因為我剛好在心理諮詢中心工作過一段時間，現在的心理諮詢中心，都是以營利為目的的，真正為諮詢者服務的很少啊！
悲觀、厭世、不自信、不愛和人交流，這些都是自卑心在「搗亂」。可能是你在有意無意的和什麼人攀比一些東西（比如家世、背景、外貌等等。如果說錯了請見諒），所以想要克服這些，還是要讓你自己建立自信心！
反過來說：你認為吃藥能夠建立自信心嗎！？
有時候反應遲鈍：這太正常啦！每個人，並不是對所有的事物都反應敏捷的！！可能你太敏感啦！
無所謂加不加分數，因為你現在的情況根本就是正常人，不需要任何人的幫助，最需要的是你自己要認可自己！！！
3樓：網友
你確定是抑鬱症？可能只是你一廂情願。
真是的話，吃藥可能用處不大`得找心理醫生。
既然不愛和別人交流你就要強迫自己和別人交流啊``多參加很多人一起的活動，讓自己開朗些``大概就是你不愛交朋友，才導致了你的厭世，悲觀，不自信，覺得自己笨。
你覺得呢？
4樓：丄
你女朋友可以是你的動力，不用吃藥最根本的還是自己的心裡。所以調節自己心態就可以了。其實每個人都可以控制自己的心態的，最重要的是看你願不願意，所以好好調節加油。
5樓：匿名使用者
調整你的生活，使你愉快點．
你當然知道怎樣使你愉快的．這樣一天天使你好起來．
6樓：寧海神
我有好辦法 你找個寺廟去聽聽僧侶居士們誦經。
推薦聽般若波羅蜜多心經。
有不解的地方可以請求法師開示。
自己如何**焦慮症
7樓：職場心機婊
當你發覺自己得了「轉行焦慮症」，你知道改如何**嗎？
8樓：釣娛
情緒的改變 當出現焦慮現象的時候，患者最突出的症狀是持久的情緒低落，往往都是表情陰鬱，無精打采，甚至還會哭泣。
9樓：滄海浩波
假如焦慮症不嚴copy重，是可以通過心bai理**du或自我調節來**。
的，自我zhi調節的方法如下：
1、每dao天吃谷維素（不需要醫生的處方，一般藥店都有賣的），一天3次，一次2粒，這會舒緩你的神經，幫助你睡眠。
2、用森田**，就是不把身體的症狀放在心裡，身體的不舒服，都是錯誤的資訊，你不理會這些不舒服，你的症狀就會慢慢減輕。
3、用系統脫敏法或厭惡****，最簡單的方法是用一根皮筋套在手腕上，一有焦慮情緒或想法就用力彈一下，要感到疼痛才行，這也是一種強化。
4、放下你的擔憂，你的擔憂都是擴大化的結果，人都是生活在擔憂之中，人生下來就有萬一，我們要接受這種萬一。
5、當你緊張，非常不舒服的時候，做深呼吸，心理暗示自己，我的症狀等會就好了，這是焦慮症的症狀，是身體的錯誤資訊，等會就好了，時間長了就好了。
10樓：小花豹
焦慮症 很重要一點在什麼呢 放寬心態 別跟別人比 跟自個比 只要你今天的我。
比昨天內的我有一點進容步 你就應該滿足 以這個為標準 來要求自己 所以人生不滿百 常懷千歲憂 沒有那必要 光思慮不行動 那都甚於酒色 對你的侵害。
焦慮症怎麼辦？
11樓：職場心機婊
當你發覺自己得了「轉行焦慮症」，你知道改如何**嗎？
12樓：小花豹
焦慮copy症 很重要一點在什麼呢 放寬心態 別跟別人比 跟自個比 只要你今天的我 比昨天的我有一點進步 你就應該滿足 以這個為標準 來要求自己 所以人生不滿百 常懷千歲憂 沒有那必要 光思慮不行動 那都甚於酒色 對你的侵害。
13樓：反潮流
我在高三時 當時因為臨近。
14樓：網友
為什麼「雖然我自己bai分析的「條條是du道」，可是心zhi裡面仍然擔dao
心自己患上狂犬病」呢？
因為焦內慮情容緒一經產生，就可能呈現放大效應，尤其是當焦慮的病理心理特質-自我強迫和自我反強迫的心理衝突滲透到乙個人的人格中去以後，輕微的焦慮可能經過放大而形成嚴重的焦慮。
人只要進入自我強迫和自我反強迫的心理過程，心理衝突就出現逐級放大的效應，發生共振、激盪，使焦慮不斷地自我增強。
您產生上述矛盾行為的唯一目的，是在於克服或者緩解自己的焦慮，當這些行為進行及完成時，人會感到由於焦慮緩解後的愉悅、舒暢及松馳之感。但隨後，您就會產生後悔、不安或內疚的感覺。這並不妨礙您下一次再重複同樣的衝動和行為。
根據您的描述，情理**將會對您產生明顯的效果，希望您能夠及時**。
補充：情理**（art）是由博士生導師胡紀澤教授構建的符合中國人基本人格特徵、心理模式和心理取向的心理**模式。其程式分為兩個階段：
診斷階段和情理階段。通過對情面、情感、情況、情趣、愛情等方面的人格同心圓中的不同位置的調整，運用「合情動力學」的原理，來達到最終的目標：緩解或消除焦慮。
15樓：馬楚霖
朋友，在我看來，你的問題其實都不算是什麼問題了。你遇到的這些問題其實很回多朋友都曾遇到過，每個人都差答不多，都會恐懼死亡。這沒有什麼值得奇怪的。
你擔心自己會得什麼疾病，擔心自己會早父母而去，說實話，你挺孝順的，現在能夠這麼為父母著想的孩子不多了。只是你有點過慮而已。
別那麼擔心死亡，現在醫學這麼發達，沒那麼容易死亡了。
你想想身邊的人，有那麼多死的嗎？50歲以後開始擔心都來得及，呵呵！
人生在世，多去體會，多去感受生活的美好，多去暢想輝煌的明天。我覺得比這更有意義。
死亡並不可怕，可怕的是你死後什麼都沒有留下，只有一肚子的遺憾。所以，別太擔心這個。
每個人都有自己擔心的事，每個人都會遇到這樣或那樣的困難，自己被自己嚇死了才是最愚蠢的！
你那麼孝順，我想你的父母一定不希望你這麼過慮這些事情。
另外給你點小建議。我覺得你大概有點太閒了，才會有這些想法。多去找朋友聊聊天，溝通溝通感情。如果你年齡不是太小，處個物件，把自己的時間填得滿滿的，你就不會擔心那麼多了。
16樓：網友
焦慮是自己心裡作用。
你可以放鬆的玩自己想玩的。
放縱幾天絕對管事。
什麼吃藥啊。
無聊就是一時鬱悶沒想開。
好好玩他幾日必好。
為什麼我睡覺總是不停地做夢？
17樓：中國實話
晚上睡覺不停做夢，是怎麼一回事？
焦慮症為什麼呼吸困難
18樓：福州眠鬱康
這是焦慮症的症狀之一：緊張擔心，坐立不安，還有植物神經症狀。
越早診斷，越早**，焦慮症的預後就越好。
19樓：遲胤
因為一直會處於緊張的情緒之中。
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