1樓：燭簾燈光
本人從去年09年7月份就經常在身高吧，長高吧潛水，從來沒說過話，都是學習別人的運晌東西，一直到現在，我的身高和體型有了不錯的變化，於是想寫一些東西，算是回報大家，我自己也信佛，算是日行一善吧，我也相信幫助別人長高我自己就能長高，我歲數不算特別大，18歲，有些看文章的朋友可能會說我是自然生長或者晚長什麼的，其實這種人我看過很多，別人長高了，不管人家是17歲還是22歲都說人家是晚長，想長高是自己的茄迅事，努力就會有收穫，而且我比誰都清楚我的的長高和我這幾個月的努力肯定是分不開的。恩，而且我5個月來每天平均都在網上看半小時左右的關於長高的東西，我相信我說的應該能夠幫助到大家。
我09年9月初量身高是166cm，91斤。10年2月初量身高是172cm，120斤。
長高所需要的：
信念和意念和慾望：你要相信旁納鋒你自己能長高，這比什麼都重要。你要比誰都想要長高，要有瘋狂的慾望，想想你長高後能得到的東西，你就有慾望了。
推薦大家一本書是美國人寫的叫 秘密。看完之後你就明白人的意念究竟有多大的力量。每天對鏡子說我能長高。
諸如此類的。
運動：想長高，運動是少不了的，關於運動的內容，大概就是跳躍類，拉伸類的，單槓什麼的。運動的真正關鍵是要堅持，如果你堅持1年甚至幾年沒長高，我還是希望你要堅持。
皇天不負有心人，付出了最終就會有收穫。無氧運動不利於長高，所以不要去練肌肉。壓腿，蛙跳，跑步說法不一。
有人說有好處，有人說沒好處，個人還是建議不要做這3樣。我現在已經養成隨時隨地都在運動，還有運動量的問題，是在你身體能承受範圍內越多越好。不是盲目的一味追求數量。
過度運動抑制生長。
關鍵要多吃，餓了就吃，我每頓都撐得要死，如果實在吃不下可以多餐少吃呵呵，我有乙個月每天吃6頓飯。還有建議大家少吃飯多吃菜。早餐一定要吃。
生活習慣：這個挺重要的，細節決定成敗嘛，比如沒事就可以運動運動，跳跳什麼的。多喝水，走路姿勢，坐姿，睡覺姿勢，睡覺一定要擺成乙個大字睡。堅持不要sy。多伸懶腰。
最後希望lz達到自己理想的身高。
2樓：網友
多喝牛奶。。補鈣。。
多運動。列如打籃球之類的！
3樓：張阿洛
與其打籃球，坦運不如跳繩或者打羽毛球。
這些更適合女孩子。
長高主要是要多蹦。
所以 你可以堅持每天跳讓伏梁200個繩。
我有朋友試了 效果不錯。
籃球效果可能還沒有那麼好。
因為我就廳橋是打籃球的。
4樓：星未宿
我現在17歲，175釐公尺。想知道秘訣嗎？
飲食問題：1.牛奶每天至少一袋，以晚上和早晨吸收最佳，要熱的。
2.雞蛋必吃，煮雞蛋效果最佳，以中午吃最好。
3.肉只能吃盯塌物瘦肉，以雞肉與魚油最佳，一週2次到3次，也要中午吃，最好搭配綠色蔬菜(菠菜或生菜)
4.切忌**，容易流失營養。
5.水果推薦蘋果與香蕉。也是一天乙個衫鎮最佳。
6.晚飯必須吃。以半飽為佳。
7.飲料不要可樂之類，要果汁與乳奶類。
8.少吃薯片等零食，以麵包為佳。
9.多喝水。
運動：1.跳高效果最佳，一天向上做跳躍運動50下左右，晚上與早上最佳。
2.仰臥起坐次之，一天42個，晚上最佳，還可以為中考做準備。
3.跳繩再次之，要求高速跳躍，172個以上，中午最佳。
4.跑步與籃球，但很難堅持，而且可以花費在上面的時間很少，不做建議。
心裡上也很重要哦，要保持良好的心態，不要太凱液壓抑哦。
還有，我媽媽1公尺58,爸爸1公尺73,也沒影響我長呀，我還有個哥哥也有1公尺8呢。
所以，不用擔心哦~
5樓：匿名使用者
o(）＾o 唉，打籃球才長的高，我就是我才13就163cm了，籃球技術超好。
6樓：love_me薇
多喝牛奶，多鍛鍊。
求門框。
13歲標準身高男生
7樓：清風江上幾人歸
13歲，我感覺一公尺六三就不錯了。
8樓：魚他說
您好啊，13歲男孩的平均身高是159cm，對13歲孩子的身高來說，它的波動非常大，在145-175cm都屬於正常。每個孩子之間存在比較大的個體差異性，主要是由於遺傳因素，以及食慾、睡眠和營養狀況都密切相關。有些孩子就是發育的會早一些，13歲的孩子已經進入到青春期。
如果是已經進入青春期的孩子，身高的發育就會明顯快一些。有些孩子還沒有進入青春期，也就是晚長的孩子，那他的身高就會相對矮一些。
13歲女孩身高體重標準表
9樓：你的人就是在自虐
你好，你可以用少年兒童標準體重。
法bmi法，標準體重 =年齡 x 2 + 8 ( 7 - 16 歲 )。
參照身高比例表，女孩13歲，身高應是，體重意見建議：參考輕度肥胖 :超過標準體重20% -30 % 中度肥胖 :
超過標準體重40% -50 % 重度肥胖 :超過標準體重50%以上。
身高是對人體縱向各部分的長度與比例而言，原於人體的縱向生長，受遺傳因素的影響較大。男性在20～24歲、女性在19～23歲，四肢長骨和脊椎骨均已完成骨化，身高就停止增長了。
13歲女生的標準身高是多少？
10樓：懷中人
一般認為，女性的標準體重是：身高（釐公尺）－105＝標準體重（公斤）。
或者，（身高cm－70）×60％＝標準體重（公斤）。
標準體重正負10％為正常體重，像你麼，34--41kg都算正常。
標準體重正負10％~ 20％為體重過重或過輕標準體重正負20％以上為肥胖或體重不足。
不是太胖的話，沒必要刻意**，特別是像你這樣年輕的女孩子，太瘦了影響身體發育，會導致營養不良、厭食症、發育遲緩等等，也會影響學業。
生長發育期間，適當攝入肉類、脂肪是很有必要的，它們會提供生長發育需要的蛋白質、氨基酸、脂肪酸等等。要知道大部分激素都是從這裡轉化來的，過度**容易導致「原料不足」。
11樓：茆清安壽橋
偏重了，13歲是小學剛畢業吧，女生的話應該是150~160正常，體重在40左右，如果不足150，體重應該控制在40一下。
中國13週歲女生平均身高和體重
12樓：金祿原農業公司
身高145-160cm之間，體重這是我們班當時的35-47之間，這是我們班當時的資料！
女生13歲身高176正常嗎,女生13歲身高176正常嗎
正常 現在人都發育的早 身高都很高 年齡跟你一樣 我個子有173 我比你矮了點 不正常,發育的比較早 不正常,太高了,假的 我是13歲女生,身高1米67,體重 49公斤,請問正常嗎?太高了,13歲的話162左右吧 正常啊身材很不錯 但是個人認為有所偏瘦 大約110斤左右比較好 正常,挺高的小妹妹。妹...
13歲的女生怎麼賺錢，13歲的女生怎麼賺錢？
孩子，錢不應該是你一輩子的追求，尤其是你現在這樣的年紀，或許你真的缺錢，缺錢買漂亮的衣服 漂亮的書包。但是叔叔想說的是，你不僅僅只活在這個幼稚的年紀，總有一天你會長大，等你長大以後會明白自己需要什麼。十三歲，你有什麼技能，能夠寫的手好文章，還是可以畫出一幅漂亮的畫。如果你想賺錢，可以經營一下小買賣，...
17歲男生身高問題
和你說下我的經歷，上高一的時候我長了10釐米，高二的時候又長了10釐米，後來就長的很少了，高三的時候我週歲是也應該是16吧 和你今年週歲一樣，當時我是178，5年過去了 我現在是181，幾乎沒怎麼長！你說 就是15歲到16歲那一年 長了8釐米 你今年週歲16還有長的機會吧，不過過了這2年應該就沒什麼...