1樓：匿名使用者
最主要的要調整心態，記住，要想辦法讓自己保持冷靜，不要緊張，正常發揮就行了！！！
2樓：匿名使用者
是腦筋急轉彎嗎？是的話最好先穿鞋！
200公尺跑步前1小時應該做什麼
3樓：美好的
跑步前應該關注的7個可以改進跑姿與速度的訓練動作。
4樓：網友
考前一小時：補充糖。應該可以喝紅牛吧，我沒有用過紅牛，以前是用葡萄糖。
半小時就得做準備活動。在考前10分鐘左右吃點巧克力，可以多跑幾次，不要太累根據自己的體力安排兩組快速跑，讓自己的肌體興奮起來快速進入工作狀態。跑前跳幾次也可以興奮神經。
試試看，應該有效果吧！
5樓：宇宙外的三道題
運動前得練習，小步跑、高抬腿跑，以及後蹬跑、交叉跑等。另外200公尺跑步前乙個小時內不能吃東西。
吃飽飯後，胃腸的活動增強，消化液分泌增多，在對食物進行消化的過程中需要的血液量也增多，此時若立即進行劇烈運動，由於神經和體液因素的調節作用會使腸胃活動及消化液的分泌受到抑制，使腸胃道的血液**相對減少，而使血液更多地供給運動器官，導致腸胃消化功能減弱，容易引起腸胃不適和疼痛，甚至造成消化不良。
6樓：網友
提前半小時熱身就行 慢跑2圈 壓壓腿 讓全身舒 然後做幾組高抬腿 之後一直輕微活動身體不要讓肌肉冷掉。
你說的吃喝指的是早飯麼？ 當然是最早吃 巧克力什麼的吃了也沒用因為你是短跑 長跑吃了才有用 可以考完了吃點補充下。
7樓：我是傻帽呵呵
先做一些熱身運動，將身體活動開。
200公尺賽跑跑步規則
8樓：鋼鐵俠
1.起跑時要注意：聽到預備先深呼吸，聽到槍聲時就開跑。
2.不能穿不適合跑步的鞋子，最好穿合腳的鞋子。
9樓：我腦子不太好
這個都是舉辦方自己規定的。
校內比賽 如果班級比較少的話 就按時間直接排成績。
如果比較多的話 就會有複賽 取成績最好的幾名或者每組的前幾名 進入決賽。
10樓：網友
挺麻煩的、我也不願意多寫。
給你個**、自己看吧、挺詳細的。
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